Pain
vanin-taolana
Ny arthritis dia mamaivay ny tonon-taolana miaraka amin'ny fanaintainana sy ny fivontosana sasany. Mihinàna masirasira be dia be, vitaminina B complex, mikraoba varimbazaha, akondro, zavoka, papay ary paoma. Ny fanatsarana voafaritra dia ho tsikaritra eo amin'ny 8-12 andro.
Ny vitaminina B complex dia manampy amin'ny famoahana rano be loatra amin'ny vatana, mampihena na manala tanteraka ny fanaintainan'ny arthritis. Manampy amin'ny fanalana ny faniriana mamy koa izy io, izay tsy dia tsara loatra aminao.
Vitamin B-6 dia iray amin'ireo otrikaina B izay manampy amin'ny aretin'ny lohalika, hatotana ary kitrokely. Mihatsara be ny henjana, miaraka amin'ny sakafo voajanahary, ohatra ny voankazo sy legioma manta isan'andro. Vitamin C koa dia singa iray tena tsara ho an'ny arthritis sy fanaintainana amin'ny ankapobeny. Manampy amin'ny fanalefahana ny fanaintainana izany ary manamora ny fanasitranana. Zava-dehibe amin'ny fifehezana ny fanaintainana, ny tendany, ny lamosina ambany, ny andilana, ny sandry, ny kitrokely sns.
Vitamin E sy calcium dia tsara amin'ny fanaintainan'ny taolana/hozatra ary manamaivana ny fahasarotana amin'ny torimaso noho ny fanaintainana. Ny fampiasana tsy tapaka dia hamorona toe-javatra tsy misy fanaintainana ho an'io faritra manokana io toy ny lohalika, soroka, andilany ary kiho.
Ho an'ny fanaintainan'ny vanin-taolana, ny Vitamin C, E, ary B dia mitambatra tsara amin'ny dolomita sy ny taolana sasany. Ny Vitamin E dia tena manampy tokoa amin'ny fampitsaharana ny fanaintainana, eo amin'ny 400 IV isaky ny sakafo ho an'ny tranga mafy na tsara kokoa araka ny torohevitry ny dokotera, fa amin'ny ankapobeny dia 400 IV isan'andro ny fatra fikojakojana.
* Misy fihetseham-po, tsy hay lazaina rehefa manaintaina na mijaly na ory noho ny aretina iray ianao ary tampoka dia manandrana zavatra mitondra fanamaivanana na fanasitranana tsy nampoizina. Izany no tanjoko hamoaka ity fanoratana ity, mba hahazoan'ny olona fanampiana amin'ny toe-javatra tsy itiavany azy.
Fanafody voajanahary amin'ny fanaintainana, indrindra ny fanaintainan'ny arthritis.
(a) Dite Alfalfa, atao amin'ny rano mafana fa tsy rano mangotraka, avela hilona 20-45 minitra, saina ary mangatsiatsiaka, dia sotroina in-3-5 isan'andro, dia azo atao ny tantely hanandrana. Mandany herinandro vitsivitsy vao mahita fivoarana miavaka. Ny tahan'ny fanatsarana dia ampitomboina amin'ny alàlan'ny fanesorana sira, siramamy, kafe, sakafo voahodina, lafarinina fotsy, alikaola avy amin'ny sakafonao. Amin'io marika io ihany koa dia tsy maintsy manatsara ny sakafo ianao, amin'ny fihinanana voankazo vaovao, legioma ary voankazo, mampihena ny hena mena, misotro rano madio, mandeha an-tongotra ary matory 8 ora isan'andro.
b) Tena mitondra vokatra mahagaga ho an'ny gout sy arthritis ny cherry, izany dia ahafahanao miala amin'ny fanafody. Ny fampidirana vitaminina B sy E dia hanatsara ny fanamaivanana
(c) Ny vinaingitra paoma 1: 2 miaraka amin'ny rano isan'andro ao anatin'ny tapa-bolana dia mitondra fanamaivanana ny fivontosana, ny fanaintainana ary ny fihinanana tsy tapaka, manafoana ny fepetra.
(d) Ny takelaka fihinanana taolana dia tsara amin'ny fanaintainana noho ny arthritis
e) Manampy amin'ny fanaintainan'ny vanin-taolana ny aty maina, manadio ny moka amin'ny tenda, mampitony ny nerveuse, ary mampihena ny kolitika sy ny aretin'andoha.
(f) Ilaina ny tantely ho an'ny olona voan'ny aretiota, manampy amin'ny fanasitranana tanteraka ny aretina.
(g) Bioflavonoids , antsoina hoe vitamin P, 400 mg C, 400 mg citric bioflavonoids ary 50mg rutin in-3 isan'andro ary jereo izay mitranga ao anatin'ny 2-4 herinandro. Tsarovy fa ny voasarimakirana dia loharano tsara amin'ny bioflavonoids.
(h) Ny kalsioma dia tena tsara amin'ny fanalefahana ny fanaintainana.
Ny sakafo be calcium dia ahitana:-
Bety 118
tsaramaso 163
persily 193
195
Voankazo maitso 220
Kale 225
Turnip maitso 259mg
(i) Ho an'ny aretin'ny vanin-taolana dia ilaina isan'andro ny calcium, vitamina D, B ary iodine.
(j) Fanafody tongolo gasy: Mahafinaritra ny tongolo gasy amin'ny aretiota. Manana hery hanamaivanana ny areti-maso, ny areti-mifindra, ny areti-maso catarrhal ary ny fampidiran-dra. Tena mandaitra izany.
Rheumatism
Ny rheumatism dia fahapotehan'ny taolam-paty noho ny tsy fahampian-tsakafo indrindra amin'ny calcium, vitamin D, vitamin B ary iodine.
Ny rheumatisma dia aretina voamariky ny mamaivay, ny fahapotehan'ny tavy mifandray, ny firafitry ny vatana, indrindra ny tonon-taolana sy ny hozatra, ny tendon ary ny tavy fibra. Izany dia fantatra amin'ny fanaintainana, stiffness, fetra amin'ny hetsika. Ny rheumatism rehetra miantehitra amin'ny tonon-taolana dia heverina ho arthritis.
rheumatism mitaiza sy gout mitovy matetika, ny hany maha samy hafa dia ny fisehoana. Amin'ny toe-javatra maro, ny arthritis dia tohin'ny rheumatism. Ny rheumatism sy ny arthritis dia samy manana fitsaboana mitovy amin'ny toe-javatra sasany.
Amin'ny ankapobeny, ny rheumatism dia vokatry ny fanakanana ny vatana vokatry ny akora sy asidra. Ny sakafo ratsy dia mameno ny vatana amin'ny poizina, asidra uric, izay matetika ny voa sy ny atiny ary ny tatavia dia tsy afaka manivana ny vatana, ka mitoetra ao amin'ny tonon-taolana, taolana ary misy fiantraikany amin'ny hozatra. Sarotra ny mahita arthritis na rheumatism amin'ny bibidia mihinana sakafo voajanahary sy vaovao fa mahazatra amin'ny biby fiompy izay mihinana sakafo voahodina. Izany dia milaza zavatra betsaka amintsika momba ny sakafo voadio, anisan'izany ny voa namboarina antsoina hoe.
Ny soritr'aretina dia: ny tonon-taolana manaintaina sy mihalehibe matetika ny tonon-taolana dia malemy, mafana, mena ary marary. Matetika miteraka fanaintainana ny hetsika. Indraindray ny tonon-taolana dia mihenjana ary tsy azo atao ny mihetsika. Ny tanana dia mety hisy fiantraikany amin'ny fanovana ny fihetsika mahazatra ny tanana. Ny fanaintainana dia mety tsy tapaka na miato. Ilaina ny fandraisana andraikitra aloha mba tsy hihena ny hozatra.
Fikarakarana ny rheumatism
Misy zavatra tsy maintsy ialana, raha misy fanampiana.
- Fadio avy hatrany ny sakafo tsy voajanahary ary anisan'izany ny: Dite (afa-tsy ny dite maitso indray mandeha isan'andro), kafe, alikaola, lafarinina fotsy, mofo, vokatra vita amin'ny lafarinina fotsy, siramamy, soda, hena, henan-kisoa, hena, sakafo nendasina.
- Fadio ny hatsiaka na ny hamandoana, mafana hatrany indrindra ny tongotra.
- Mihinàna voankazo/legioma betsaka, ovay ny fahazarana misakafo sy ny fomba fiainanao.
- Maka ranom-boasarimakirana iray amin’ny rano mafana in-3 isan’andro alohan’ny sakafo.
- Misotroa ranom-boankazo manta miaraka amin'ny karaoty raha misy [10 – 15 ounces] in-3 isan'andro, tena tsara ho an'ny rheumatism izany.
- Ny kôkômbra dia diuretika voajanahary tsara, manampy amin'ny fitomboan'ny volo ihany koa indrindra rehefa mihinana amin'ny karaoty, lettuce ary spinach amin'ny endrika ranom-boankazo raha azo atao. Raha tsy izany dia hanina ho salady izy io, tsy misy proteinina na inona na inona ampiana ao anaty fangaro. Tena tsara ho an'ny rheumatism izay faratampony amin'ny asidra uric ao amin'ny vatana. Ny fitambaran'ny betiravy, karaoty, kôkômbra, epinara, letisia ary tongolo gasy kely dia tena fanamaivanana ny rheumatism.
- Ny tongolo lay dia misoroka tsara ny asidra. Manampy amin'ny aretin'ny havokavoka sy ny bronchi izy io. Manampy amin'ny trangan'ny tosidra izy io ary miaraka amin'ny tongolobe dia manampy amin'ny rheumatism, tsy fahitan-tory, tebiteby, ary aretin'ny taovam-pisefoana. Ny tongolo gasy sy tongolo dia miady amin'ny aretina bakteria.
Raha tsy te hiaina miaraka amin'ny fanaintainana ianao rehefa mihantitra ianao dia diovy ny vatanao ary ovay ny sakafonao. Mitaky fotoana ny hanesorana ny fahasimban'ny safidy fihinana tsy mety natao nandritra ny taona maro saingy mety hisy fanamaivanana maharitra sy toe-javatra kokoa noho ny fanamaivanana vonjimaika avy amin'ny zava-mahadomelina isan-karazany izay miteraka loza hafa sy sarotra hivoaka ny vatana.
Dingana ho an'ny: fanatsarana ny toetry ny rheumatism.
a) Diovy aloha ny vatana: tsinaibe, aty, voa, ary ny sisa amin'ny vatana. Mampiasà voankazo fotsiny ohatra ny voasary, voasarimakirana, grapefruit, mananasy, mandritra ny 3 - 5 andro, ho fanombohana amin'ny rano madio.
(b) Potehina ny zavamiaina bitika tsy salama ao amin'ny tsinainy: mihinana papay betsaka (paw paw). Makà papay irery mandritra ny 3 – 5 andro miaraka amin’ny rano raha ilaina ary tongolo gasy manta tsakoina in-3 isan’andro rehefa afaka adiny 2 nihinana ny papay. Aza mihinana sakafo hafa mandritra ireo 3-5 andro ireo afa-tsy papay sy tongolo lay.
(c) Manaova fanadiovana nify tsara satria mety hitarika aretina sy rheumatism ny nify ratsy.
(d) Mba hanadiovana ny voa/atinao dia ampiasao betiravy, ranom-boasary makirana, tongolo gasy, varimbazaha, ranom-boankazo rehetra raha azo atao; raha tsy izany dia hanina manta.
(e) Farany mifady hanina 1 - 2 andro isan-kerinandro, tsy misy sakafo fa rano dia tena zava-dehibe ary tsy miverina amin'ny fihinanana tsy mety, izay tafiditra amin'ny fihinanana sakafo denaturation. Raha voan'ny diabeta ianao dia miresaha amin'ny dokoteranao na olona mahay momba ny fifadian-kanina.
Tongolo
Io no iray amin'ireo zavamaniry be pitsiny eo amin'ny natiora toy ny tongolo lay. Ny tongolobe dia manana toetra mahaliana isan-karazany izay mampitombo ny fiantraikany. Ireo toetra ireo dia ahitana: stimulant, expectorant, anti-rheumatic, diuretic, anti-scorbutic, re-solvent. Izany no mahatonga azy io ho fanafody tsara ho an'ny fitohanana, fery, entona, whitlows, sns. Tena azo antoka ary tsy mety hitarika ho amin'ny overdose mihitsy. Ny hany tsy mety dia raha misy olona allergie na tsy fahazakana amin'ny solifara izay mety hanimba ny olona voan'ny atiny, ny tongolo gasy dia mety hisy vokany mitovy, noho izany dia ilaina ny mamantatra raha tsy mahazaka solifara ny olona iray.