prostate

Ny olana amin'ny prostate dia mampatahotra ny lehilahy rehetra izay maka fotoana hamantarana ny anatomy ny taova lahy sy ny toerana marefo ary ny fiasan'io taova tena ilaina io. Manomboka amin'ny faha-45 taonany ny olana dia mety hiharihary fa tena manomboka amin'ny fahatanorany na dia amin'ny fahatanorana aza.

Ny soritr'aretina lehibe amin'ny trangan'ny prostate mihalehibe dia matetika ny faniriana hisotro tsy tapaka, ary mitombo hatrany ny matetika, raha tsy misy hetsika atao mba hanasitranana ny toe-javatra. Ny soritr'aretina hafa amin'ny ankapobeny dia ny fanaintainana miaraka amin'ny fikasana hivoaka, miaraka amin'ny fahatsapana may. Matetika dia sarotra ny manomboka sy ny fampitsaharana ny fikorianan'ny urine. Ankoatra izany, dia matetika ny urine mitete. Rehefa heverinao fa feno ny urine dia mahatsapa ny dribbling ianao, miharihary amin'ny atin'akanjonao, indraindray dia mahamenatra ihany koa ny mifoha amin'ny alina hisotro. Ny renirano malemy miaraka amin'ny fijanonana sy fanombohana. Ny ra sy ny kitapo dia mety miaraka amin'ny urine.

Amin'ny klinika ny dokotera dia manao fanadinana rectal dizitaly sy fitsirihana ra izay manamarina ny haavon'ny PSA (Prostate Specific Antigène) proteinina hita amin'ny ankapobeny ao amin'ny sekreteran'ny prostaty.

Ny ifantohan'ity boky ity dia tsy ny ho mpitsabo anao, fa ny fampahafantarana anao ny fomba ahafahanao manampy ny tenanao hisorohana ny toe-javatra toy izany aloha.

(a) Ataovy izay fara herinao mba hifehezana sy mety hampihena ny tahan'ny kolesterola ao amin'ny ra satria miangona ao amin'ny fihary prostate.

b) Ampitomboy ny circulation ao amin'ny prostate amin'ny fihinanana tongolo gasy foana.

(c) Ny voan'ny voatavo dia tsara ho an'ny prostate satria be zinc, izay singa manan-danja amin'ny prostate.

(d) Tena zava-dehibe ny fampitsaharana na fampihenana ny fisotroana kafeinina toy ny dite sy kafe, zava-pisotro misy alikaola toy ny divay, gin (ogogoro), labiera, sakafo masiaka, sns. Ny voatabia dia sakafo resahina; misy ny milaza fa tsara ny misoroka azy, ny sasany milaza fa tsara ny mihinana azy tsy tapaka indrindra indrindra endasina, endrika mametaka na lasopy, mampiasa azy dia mistery ny natiora. Azonao atao ny mampiseho ny antonony raha misalasala ianao.

(e) Amin'ny prostatitis, tsara ny mampitombo ranon-javatra (rano tsara) mba hanampiana amin'ny fivoahana tsy tapaka, fanadiovana ny tatavia, hisorohana ny tsy fahampian-drano, ny aretin'ny voa ary ny aretina.

(f) Ny fanafody sery sy allergie na tsy fahazakana dia miteraka fivoahana amin'ny urine ka manendry ny prostate. Manehoa antonony sy mitsaratsara.

Inona no hohanina?

fanitso

Zava-dehibe ny mandinika ny anjara asan'ny zinc amin'ny olana amin'ny prostate. Ny olana amin'ny prostaty dia matetika mifandray amin'ny tranga tsy fahampian'ny zinc.  Ny leviora Brewer dia loharano tsara amin'ny zinc toy izany koa ny tongolo gasy sy ny voatavo. Ny takelaka zinc be loatra dia mety hampihena ny hery fanefitrao, noho izany dia mijanòna amin'ny loharano voajanahary na mijery ny dokotera momba ny habetsaky ny zinc ilainao na mampiasa multivitamins tsara miaraka amin'ny zinc.

Tongolo gasy

Ny olana amin'ny prostate dia mety ho vokatry ny aretina na mety ho tontolo iainan'ny aretina. Ny Furadantin, izay ampiasaina amin'ny fanafody amin'ny fitsaboana ny aretin'ny urine, dia misy solifara. Torak’izany koa ny tongolo gasy, satria misy io akora io. Ny otrikaretina ao amin'ny tatavia noho ny fanitarana ny prostate dia miteraka paosy eo am-pototry ny tatavia, mamela ny rano / ranon-javatra miangona ary mihandrona. Mipoitra izy io, mamorona kristaly ao amin'ny tatavia sy amoniaka. Ity toe-javatra ity dia miteraka fanaintainana noho ny aretina. Rehefa mitranga izany dia miditra ny voa ary miangona ao amin'ny rafi-pitantanana ny fako amin'ny urine.

Raha tsy mahavidy dokotera ianao, tsy manam-bola, mihinana tongolo gasy haingana amin'ny sakafonao, manafoana sy manala poizina ny rafi-pandrefesana ny vatana manontolo. Manadio ny fako, ny toxemia ary ny poizina amin'ny herin'ny solifara hita ao anaty tongolo lay izy io.

Eo amin'ireo zokiolona, ​​ny fiantraikan'ny fanadiovana tongolo lay amin'ny mikraoba tsinay dia mitondra vokatra tsara tokoa, satria voadio ireo mikraoba tompon'andraikitra amin'ny fandotoana. Izany dia manakana ny poizina (poizina), tsy hiditra ao amin'ny lalan-drà, ka miteraka aretina.

Raha toa ka mihabetsaka ny prostate ka tonga sakantsakana tanteraka ny fisotrony, dia mety tsy maintsy atao catheter ilay olona (Mampiditra fantsona ao anaty tatavia amin'ny filahiana). Raha fandidiana no safidy, dia mety hiafara amin'ny fitafy kitapo hanangonana urine ilay olona, ​​na mety hifandray mivantana amin'ny tatavia ny urethra, rehefa esorina ny prostate. Maninona raha manomboka misoroka izany amin'ny fihinanana legioma isan'andro miaraka amin'ny tongolo gasy manta.

Mifantoha amin'ny legioma manta, maitso maitso, tsaramaso maitso, salady, karaoty, laisoa, persily, epinara, broccoli miaraka amin'ny tongolo lay manta, dia mahagaga ny fahasalamanao ao anatin'ny 7-12 andro tsy miovaova. Aza afangaro ny tongolo lay amin'ny ovy, katsaka, ary sakafo misy tsiranoka. Tsara raha soloina vovoka tongolo gasy ny sira. Fadio ny zanak'ondry sy ny kisoa amin'ny sakafonao, noho ny fitomboan'ny lanjany, izay misy fiantraikany amin'ny prostaty.

Tokony ho lavitry ny lafy ratsin-javatra, velom-panantenana, ary hahatsiaro fa manana fomba hanitsiana ny vatan'olombelona ny natiora raha omena otrikaina sy fanampin-tsakafo araka ny tokony ho izy sy marina. Ny sakafo tsara dia fototry ny fahasalamana tsara, ny hery fiarovana tsara ary ny fomba fiaina ara-pahasalamana.

tolo-kevitra

(a) Fanadinana rectal isan-taona mandritra ny fitsirihana ny prostate

b) Halaviro ny andro mangatsiaka, ary miakanjo mafana. Misy fiantraikany amin'ny prostate mihalehibe ny hafanana.

Misy fomba hafa ankoatra ny fanafody na fandidiana mba hikarakarana ny prostate, alohan'ny hivoahan'ny olana ary mety ho voan'ny kansera sy mahafaty. Zinc dia naorin'ny fikarohana ara-pitsaboana ho singa manan-danja indrindra amin'ny tsiranoka prostate, ary noho izany dia tsy maintsy manantitrantitra ny zinc ny fiheverana ny sakafo rehetra.

Ny torolalana amin'ny ankapobeny dia ny manapaka ny sakafo ho vondrona sakafo efatra lehibe ary mitadidy ny zinc ho fepetra lehibe.

1. Sakafo 6-11, mofo, voamadinika ary gliosida tsotra.
2. Sakafo legioma 3-5 ary voankazo 2-4.
3. 2-3 vokatra ronono raha tsy miteraka entona na fitohanana ho an'ny tsirairay.
4. Tavy, menaka ary mamy mba hampiasaina kely.

Ny vondrona sakafo dia tokony hohanina amin'ny fatra kely isaky ny mandeha. Ny voankazo sy legioma dia raisina amin'ny fotoana rehetra ary tsara kokoa ny anana miaraka amin'ny tongolo lay.  Ity fampifangaroana sakafo amin'ny fatra kely ity dia ahafahana mastication tsara sy mora fandevonan-kanina, noho izany dia misoroka ny fitohanana sy ny tsy fahampian-tsakafo. Izany koa dia manampy amin'ny fampihenana ny tsindry amin'ny prostate. Ampidiro foana ny tongolo lay ao anaty sakafonao, raha misy, raha tsy izany dia makà kapsule iray alohan'ny sakafo tsirairay, dia mampihena ny fofona koa izany.

Misy filàna ara-tsakafo sasany tokony hofenoina ho an'ny prostate salama. Ny sakafo dia tsy maintsy ahitana loharanon-tsinika tsara, toy ny voatavo sy voatavo.  Tena ilaina ny tongolo gasy, satria manimba ny aretina miteraka mikraoba, manana zinc be dia be, ary antibiotika voajanahary.  Ny akora hafa sasany dia ahitana vovobony tantely, manankarena amin'ny singa mineraly sy trace; mikraoba varimbazaha misy vitaminina E.

Na dia eo aza ireo sehatra noresahina, ny fomba fiaina ara-pahasalamana dia mitaky fiovana sasantsasany amin'ny fahazarana; ary anisan'izany ny:

1. Ny famporisihana ny tena, na ara-tsaina na ara-pahitana dia miteraka fientanam-po lehibe tsy misy ejaculation, ratsy amin'ny prostate izany.
2. Esory foana ny tatavia sy ny tsinaibe raha vao mitaky izany ny natiora, satria ny fahatarana dia manindry ny fihary ao amin'ny prostaty ary miteraka fahasosorana.
3. Ny fitohanana izay miitatra hatrany amin'ny rctum dia manindry mafy ny prostaty ary tsy maintsy ialana.
4. Tena ilaina ny manao fanatanjahan-tena an-tongotra. Ny mitaingina bisikileta dia manindry ny prostate, koa ialao izany, raha misy olona manomboka mahita famantarana ny fanitarana.
5. Tena ilaina ny misotro rano madio sy ampy, fa ferana ny fisotroana toy izany amin'ny alina mba hisorohana ny fifohazana matetika hisotro.
6. Ny fihinanana anana na voankazo ihany, indray mandeha na indroa isan-kerinandro dia hevitra tsara, manala poizina ny vatana.
7. Ny fifadian-kanina indray andro isan-kerinandro, tsy misotro rano fotsiny, dia fahazarana tsara hanampiana ny fomba fiaina ara-pahasalamana.

Ny antony mahatonga ny olana amin'ny prostate dia maro arakaraky ny taonany, ny fomba fiainana ary ny fahazarana. Anisan'izany ny fisotroana tafahoatra sy ny sigara, ny tsy fahampian-tsakafo, ny fitohanana, ny fihinanana tafahoatra, ny tahotra, ny firaisana ara-nofo, ny fipetrahana na fitsanganana mandritra ny ora maro; fahatarana amin`ny fanafoanana ny tatavia na colon, matavy loatra, tsy fahampian`ny vitaminina sy ny mineraly zinc; fampifangaroana sakafo tsy mety, tsy fahampian'ny fandehanana sy ny fanatanjahan-tena; fanemorana matetika ny ejaculation mandritra ny firaisana ara-nofo. Izany rehetra izany dia miteraka fanerena ny prostate. Ialao izay otrikaretina misy fiantraikany amin'ny taovam-pananahana na ny taovam-pananahana satria hiditra ao ny prostate.