Diabetis

Diabetis ass eng multisystem Krankheet, déi dacks d'Aen, d'Nieren, de Blutdrock, d'Häerz, d'Wondheilung a vill méi beaflosst. Et ass verbonne mat Anomalie bei der Insulinproduktioun an / oder der Notzung. Vill Leit gi weider mat hirem Liewen a mierken net datt se Diabetis hunn, besonnesch an den Entwécklungslänner. Et ass eng Haaptursaach fir Häerzkrankheeten, Blannheet, Schlaganfall a Wounds, déi d'Heelung verspéiten, dacks an de Been a Resultater zu Amputatioun.

Den Haaptgrond fir op Ären Bluttzockerspigel opmierksam ze maachen ass d'Behandlungsmethod ze bestëmmen déi am meeschte gëeegent ass fir d'Persoun. Wann d'Benotzung vun Insulin (hypodermesch Nadel) ugefaang ass, kann et net einfach gestoppt ginn. Den Eenzelen muss et onfehlend fir d'Liewen benotzen, 2 bis 3 Mol am Dag. D'Bauchspaicheldrüs stoppt dacks méi Insulin ze produzéieren. Et gëtt dacks keng Chance fir d'Krankheet ze heelen. Zu dësem Zäitpunkt kann Insulin net mëndlech geholl ginn wéinst Verdauungszerstéierung vum Insulin. Wien wëll Nolen benotzen, op sech selwer 2 bis 6 Mol am Dag; eent fir Äre Fanger ze pricken, déi nächst fir Iech selwer d'Insulininjektioun ze ginn.

Et gi besser Weeër fir Hëllef ze kréien an Insulininjektioun ze vermeiden.

(a) Huelt déi mëndlech Medikamenter, déi vun Ärem Dokter bestallt ginn, wéi Metformin, asw.

(b) Virun allem muss den Diabetiker gutt iwwer d'Krankheet informéiert ginn an déi néideg verännerbar Moossnamen huelen, zB Gewiichtsverloscht, gutt Ernärung, Übung, asw.

Et ginn allgemeng zwou Haaptarten vun Diabetis:

Typ 1: Diabetis mellitus

Typ 1 gëtt och als "Insulin-ofhängeg" Diabetis bezeechent. Et geschitt tëscht dem Alter vun 10 - 12 Joer a kéint souguer vun 3 Joer bis 30 Joer sinn. Et ëmfaasst progressiv Zerstéierung vun Bauchspaicheldrüs Zellen, an ass dacks eng genetesch Problem. Unzeeche vum Typ I Diabetis fänken un wann d'Bauchspaicheldrüs net méi Insulin produzéiert. Verschidde Symptomer fänken un ze presentéieren an dës enthalen: plötzlech Gewiichtsverloscht, exzessiv Duuscht (Polydipsie); exzessiv Hunger (Polyphagie) an exzessiv Urinatioun (Polyurie). Sou eng Persoun erfuerdert reegelméisseg Versuergung vun Insulininjektioun fir Liewensaktivitéite weiderzeféieren.

Typ II Diabetis

Dëst ass déi heefegst Form vun Diabetis bei Leit iwwer 40 Joer, déi allgemeng Iwwergewiicht oder fettleibeg sinn. Et kann op genetesch Ursaachen zougeschriwwen ginn. Dës Aart vun Diabetis huet déi al Viraussetzung (vum Erwuessene Ufank) verteidegt a gëtt elo bei Kanner a jonken Erwuessener gesinn.

An dëser Aart vun Diabetis gëtt d'Bauchspaicheldrüs weider e bëssen Insulin ze produzéieren, trotzdem ass den Insulin net genuch oder schlecht vun de Kierpergewebe benotzt.

Dëst Material ass fir den normale Mann, fir him ze hëllefen ze wëssen, wat se maache mat Diabetis Probleemer. Ignoranz ass Deel vum grousse Bild. Et ass wichteg ze wëssen wat verursaacht Ären Bluttzocker erop oder fällt a Relatioun mat deem wat Dir verbraucht.

Niddereg glycemesch Liewensmëttel

Dës Liewensmëttel droen Zocker lues an de Bluttstroum bäi, a ginn eng Persoun mat Diabetis oder Insulinresistenz d'Méiglechkeet hir Bluttzockerspigel ze stabiliséieren an den allgemenge Gesondheetszoustand ze verbesseren. Esou Liewensmëttel enthalen Joghurt, Orangen, brong Räis, Vollkorn, Huesen an d'Bounenfamill, dréchent Brout ass gutt wann se verfügbar sinn.

Héich glycemesch Liewensmëttel

Dës Liewensmëttel dumpen grouss Quantitéiten un ongewollten Zocker ganz séier an de Bluttstroum, an dëst verursaacht eng plötzlech Erhéijung vum Bluttzockerspigel, a plötzlech klinesch Manifestatiounen vun Diabetis. Dës Aarte vu Liewensmëttel verursaachen héich Zockerniveauen: Softdrinks, Gebeess, Mais a Maismaterialien oder Produkter, frittéiert Gromperen, wäiss Brout a Pâtisserie, wäisse Reis, héich Zocker Liewensmëttel a Produkter zB kënschtlech Séissstoffer.

Et ass wichteg ze wëssen datt aner Organer a Drüsen, zB d'Adrenale, Hormone produzéieren, déi och wichteg sinn fir Bluttzockerreguléierung a Kontroll.

Leit mat Typ I Diabetis sinn ënner Situatiounen ënnerworf an deenen d'Bluttglukosniveauen dacks héich sinn (Hyperglykämie) an heiansdo ganz niddereg Bluttzocker (Hypoglykämie). Dës zwee Konditioune kënnen zu medizinesche Noutfäll féieren, déi ganz eescht kënne sinn.

Hyperglykämie ka graduell iwwer e puer Stonnen oder Deeg kommen. De Risiko erhéicht wärend der Krankheet, wann d'Insulinbedarf eropgeet. Bluttzocker kann op de Punkt vun engem Koma eropgoen, dacks bekannt als diabetesch Keto-Acidose. Laangfristeg Problemer kënne Schlaganfall, Häerzkrankheeten, an Nerve Schued an Nierenausfall enthalen.

Hypoglykämie kënnt op eemol a kann duerch ze vill Übung verursaacht ginn, verpasst Iessen, ze vill Insulin, etc.. Unzeeche a Symptomer enthalen: Schwindel, Schwëtzen, Honger, Duercherneen, Tauche oder Kribbelen vun de Lippen. Palpitatiounen si ganz heefeg. Onbehandelt Hypoglykämie kann zu Zidderen, Duercherneen, Duebelvisioun a Koma féieren. E puer Heelmëttel fir Diabetis enthalen d'Benotzung vun de folgenden natierleche Materialien.

stit

(a) Knuewelek, Petersilie a Waasserkress iessen; an hirem rauem Zoustand als Geméis oder a Form vu frësche Geméisjusen; Karrott kann derbäigesat ginn fir de Goût ze séissen a méi Nährstoffer an d'Mëschung ze addéieren. Dës Mëschung senkt oder reduzéiert Bluttzocker.

(b) Knuewelek a Kombinatioun mat Karottenjus a Béierhefe, Vitamin C, E a B Komplex, zwee bis dräi Mol am Dag géif Bluttzockerspigel senken. Knuewel ass wichteg an dëser Krankheetssituatioun well et e puer Mineralstoffer enthält, déi am Kohlenhydratmetabolismus hëllefen.

(c) Kalium ass dacks niddereg bei Leit mat nidderegen Bluttzocker an a Fäll vun Acidose. Kalium gëtt dacks a häufiger Urinatioun verluer a kann zu Symptomer féieren, déi Schwëtzen, Schwindel, Kappwéi, Blackout a souguer Koma enthalen. Wann eng Persoun dës Erfarungen huet an en nidderegen Bluttzocker huet, e bëssen Ofhuelen vu Kaliumchlorid géif d'Situatioun verbesseren an Theme wéi Schwindel, Blackout a Koma verhënneren. Dës Moossnam vu Kalium ka fonnt ginn mat regelméissege Konsum vu Knuewel mat Iessen. Knuewel ass eng räich Quell vu Kalium. Vermeiden Kalium Zousaz ouni Dokter d'Iwwerwaachung.

(d) Zénk ass e wichtegt Mineral fonnt an der Prostata, Bauchspaicheldrüs, Liewer, Milz. Dëst Mineral Zink ass och e Bestanddeel vun Insulin, geholl vun Diabetiker. Zénk an der Bauchspaicheldrüs vun Diabetiker ass vill manner wéi bei Net-Diabetiker.

(e) Mangan a Schwefel sinn och Mineralstoffer déi an der Bauchspaicheldrüs fonnt ginn a wann dës Mineralstoffer Mangel sinn, kënnen diabetesch Symptomer bemierkt ginn.

(f) Hunneg gemëscht mat Knuewel ass gutt op d'mannst all Dag ze huelen. Hunneg enthält eng rar Zort Zocker (Levulose) et ass gutt fir Diabetiker an Net-Diabetiker, well de mënschleche Kierper et méi lues absorbéiert wéi normal Zucker. Dëst hëlleft bei der Kontroll vum Bluttzockerspigel.

(g) Petersilie Téi ass een Téi dee regelméisseg benotzt soll ginn, besonnesch Männer. Et ass gutt fir Diabetis (Bluttzocker Senkung), Prostataprobleemer an Harn- an Nierprobleemer.

(h) Deeglech Intake vu Kabes, Karotten, Salat, Spinat, Tomaten, an Zalot mat Hunneg an Zitroun oder Kalk, bréngt Bluttzockerspigel op normal Beräicher. Vill Uebst mat Hunneg a manner starchy Liewensmëttel wäert Bluttzocker am normal Beräicher halen.

(i) Kachen a kachen Nierbounen Pods a vill Waasser, drénken d'Waasser an Dir wäert eng Verbesserung vun Ärem Bluttzockerspigel erliewen.

(j) Brewer's Hef gouf identifizéiert als hëlleft der Bauchspaicheldrüs Insulin ze produzéieren an dëst am Tour hëlleft d'Heefegkeet vun Diabetis ze vermeiden. Benotzt Brauerei op Uebstjusen an op alles wat Dir iesst, besonnesch natierlech Liewensmëttel.

(k) E puer Vitamine si wichteg an der Kontroll, Präventioun an an e puer Fäll Heelung vun Diabetis. D'Vitaminnen enthalen: Vitamine A, B, C, D, an E: (B Komplex muss B6 enthalen) an e bësse Schankenmiel. Fir datt dës Mineralstoffer effektiv sinn, ass et am beschten fir réi natierlech Uebst, Geméis, Proteinquellen, Liicht op Fleesch ze iessen. Gutt Spazéiergang hëlleft. Zimt ass e noutwendegt Element fir an Ärer Ernährung opzehuelen wann Diabetis involvéiert ass.

(l) Et ass wichteg fir gesättegt Fette an einfachen Zucker ze vermeiden.

(m) Konsuméiere héich komplexe Kuelenhydrater, héich Faser Diät, a wéineg Fett. Grouss Quantitéite vu réi Uebst, Geméis a frësche Jusen (hausgemaachte) wa verfügbar; dëst hëlleft Insulinbedürfnisser ze reduzéieren; Faser reduzéiert Stéierunge vum Bluttzocker, sou och Chia Somen.

(n) Liewensmëttel, wéi Fësch, Béierhefe, Knuewel, Geméis a Spirulina, Eegiel, hëllefen de Bluttzocker stabil ze halen.

(o) Är bescht Proteinquell fir Diabetiker enthält Vollkorn a Hülsenfrüchte.

(p) Et ass néideg fir Är Insulindosis virun all Übung ze reduzéieren oder méi Kuelenhydrater ier Übung ze iessen.

Noutfall Self-Hëllef Aktioun fir Diabetiker Problemer

(1) Wann a wann d'Symptomer vun Hypoglykämie optrieden, konsuméiere prompt eng Zockersubstanz wéi Soda Pop, Séissegkeeten, Uebst oder Uebstjus oder soss eppes wat Zocker enthält. An 15 - 25 Minutten, wann et keng Ännerung ass, huelt eng aner Zocker Substanz Dosis, wann dëst net klappt, sichen direkt medizinesch Opmierksamkeet.

(2) All Insulin-ofhängeg Diabetiker muss ëmmer e Glukagon-Kit droen a wësse wéi et ze benotzen an déi bescht Zäit et ze benotzen. Et ass wichteg Tubak an iergendenger Form ze vermeiden, well

(a) Et verklengert d'Bluttgefässer a hemmt gutt Zirkulatioun.

(b) Et ass néideg Féiss waarm, dréchen a propper ze halen. Droen ëmmer nëmme wäiss propper Kotteng Socken a richteg passende Schong.

(c) Schlecht Zirkulatioun féiert zum Mangel u Sauerstoff an e puer Deeler vum Kierper, besonnesch d'Féiss an d'Nerveschued (dacks manner Schmerzbewosstsinn) si sérieux Faktoren bei Diabetiker Patienten, well wann net beobachtet kéint zu diabetesche Geschwüren féieren. Vermeit all Verletzung vu Féiss an all Dag ënnersicht Är Féiss.

(d) Diabetis an héije Blutdrock ginn dacks zesummen a kënnen zu Nierproblemer a Krankheeten féieren. Sidd oppassen op dës sou Situatiounen ëmmer.

(e) Fëmmen verklengert net nëmmen d'Bluttgefässer, et féiert zu Nierschued, deen am Tour zu Nierenausfall féieren kann an Dialyse kann déi eenzeg Optioun sinn.

(f) Typ II Diabetiker mussen néideg Efforte maachen fir Gewiicht ze reduzéieren, Diät z'änneren, Pëllen fir Diabetis ze huelen an Insulin wäert net néideg sinn, wann se fréi gefaangen ginn.

(g) Kontrolléiert Ären Bluttzocker 3 bis 4 Mol am Dag, wéi vun Ärem Dokter oder medizinescht Personal proposéiert. Dëst ass wichteg. Diabetis ass eng komplizéiert Krankheet an all Patient gëtt encouragéiert ëmmer mat engem erfuerene Ernährungsspezialist ze schaffen fir dës Konditioun ze këmmeren.

Typ II Diabetis kann verhënnert a kontrolléiert ginn andeems Dir Verännerungen an eisem Liewensstil mécht, eis Diätwahlen verbesseren an eisen Niveau vun Aktivitéit oder Bewegung erhéijen. Diabetis beschiedegt lues a lues d'Nieren a gëtt net einfach identifizéiert bis et ze spéit ass. Ännert Är Ernährung, Übung, Gewiicht ze verléieren.

Wann Dir 20% iwwer Är recommandéiert Gewiicht baséiert op Är Héicht, Gewiicht a Kierperframe; Dir sidd als Iwwergewiicht ugesinn a Richtung Adipositas. Wann dës extra Gewiichter an Ärem Mëttelkierpergebitt sinn (Taille, Hip a Bauch) riskéiert Dir dës Krankheet z'entwéckelen. Spadséiergank ass eng gutt Übung, vermeit spéit iessen besonnesch Zocker Substanzen.

Eng Diät ze iessen, déi aus nëmmen 20% Kuelenhydrater besteet, wäert méiglecherweis eng Verbesserung vun Ärem Bluttzockerspigel weisen, Ären Blutdrock senken an och hëllefen Äert Gewiicht ze senken.

Diabetis an Är Féiss

Iwwer 30% vun Diabetiker erliewen Neuropathie (besonnesch manner Sensatioun an de Féiss). Dësen Zoustand beschiedegt d'Nerven, Dir kënnt keng Schmerz fillen. Am Fall vu Verletzungen an Infektioun kënnen Geschwüren entwéckelen an d'Form vun de Féiss verännert, Amputatioun ass méiglech. Akt elo wann Dir den Typ II Diabetis sidd.

(a) Ënnersicht Är Féiss all Dag, frot een deen Dir vertraut oder Ären Dokter oder medizinescht Personal fir Iech ze hëllefen Är Féiss z'ënnersichen. Opgepasst op Schnëtt, Roudechkeet, Geschwëster, Schwellungen Infektiounen, asw., (en Nol kann un Äre Féiss befestegt ginn an Dir wäert et net fillen.) Ënnersicht w.e.g. Är Féiss all Dag.

(b) Benotzt ëmmer waarmt Waasser (korrekt vun engem aneren iwwerpréift, well Diabetiker heiansdo d'Temperatur änneren kënnen net einfach fillen), mat mëller Seife fir ze hëllefen d'Calluses ze läschen déi d'Sensibilitéit stéieren. Dréchent virsiichteg, besonnesch tëscht den Zänn. Benotzt liicht Petrol Jelly, dann Socken a Schong.

(c) Maacht keng enk Schong un, loosst se passend a gratis mat gudde Socken. Setzt all Dag nei Socken, Acrylmaterial oder Koteng.

(d) Vermeit net just am Haus ze goen; fir Verletzungen ze verhënneren. Nuets ass et wichteg, de Wee an d'Raschtraum ze rätselen, fir Bumpen, Falen, Plooschteren, asw.

(e) Léiert de richtege Wee fir Zeh- a Fangerneel ze schneiden, well wann et falsch gemaach gëtt, kéint zu enger Infektioun féieren. Schneid ëmmer riicht duerch a fichéiert d'Ecken graduell erof.

(f) Wann Dir Diabetiker sidd, vermeit d'Benotzung vu waarme Waasserfläschen oder Pads fir Är Féiss besonnesch an der Nuecht ze waarm. Socken droen kéint eng besser Approche sinn.

(g) Vermeit ëmmer Been Kräizung wann Dir sëtzt, fir de Bluttfluss an all Deeler vum Kierper ze verhënneren, besonnesch op déi iewescht an ënnescht Extremitéiten (Hänn / Been).

Resumé:

(a) Eng héich Protein Diät ass besonnesch geféierlech fir Diabetiker well sou eng Diät d'Niere betount a kann zu Nierenausfall an Doud féieren.

(b) Häerzkrankheeten ass déi Haaptursaach vum Doud bei Diabetiker.

(c) Vermeiden Fettquellen an der Ernährung wéi Fleesch, Fësch, Tierkei, Poulet, Mëllechmaterialien (ausser Einfache Joghurt benotzt mëttelméisseg als gutt Bakteriequellen), Kachöl ausser Olivenueleg benotzt mëttelméisseg.

(d) Exzessive Fettverbrauch verursaacht d'Bauchspaicheldrüs ze vill Insulin ze secrete fir d'Ufuerderung vun der Verdauung z'erreechen. Dëst verschlechtert d'Fäegkeet vun der Bauchspaicheldrüs fir iwwerschësseg Zocker a Fett als Glykogen ze këmmeren. (e) Héich Insulinniveauen erhéijen d'Plaqueopbau an de Bluttgefässer a kënnen zum Herzkierper Doud féieren.

(f) Hypoglykämesch Medikamenter an Insulin kënnen Hypoglykämie verursaachen. Dës Medikamenter beschleunegen den Alterungsprozess vun Diabetiker, erhéijen d'Komplikatioune vun der Krankheet an aner kardiovaskuläre Krankheeten a kënne fréien Doud bei Diabetiker verursaachen.

(g) Vermeit Fett well et zu enger verstäerkter Insulinsekretioun a Gewiichtsgewënn féiert. Héich Insulinsekretioun féiert zum verstäerkten Appetit an d'Konsequenz vu Gewiichtsgewënn, wat Insulinresistenz iwwer Zäit ass.

(h) Leit, déi als Typ 2 Diabetiker diagnostizéiert ginn, Medikamenter sollten net déi éischt Handlungslinn sinn. Amplaz befollegt determinéiert Ernärungs Approche mat natierlechen, réi Liewensmëttel a Fasten fir eng gutt Behandlung a Kontroll. Dëst ass ganz wichteg ze berücksichtegen.

(i) Héich Fett a Protein Diät verursaache rheumatoider Arthritis déi Leit mat Diabetis oder Hypertonie beaflosse kënnen.

Chia Somen an Diabetis

Chia Somen huet den héchsten Niveau vun Omega - 3 an all Planzform. Et ass eng Energiequell. Chia Somen sinn och ganz héich an liicht verdaubare Proteinen, Vitaminnen, lösleche Faser, Antioxidantien, essentielle Fettsäuren a Mineralstoffer.

Chia Somen, getäuscht a Waasser (een Teelöffel op 300cc Waasser) gelooss fir 2 - 24 Stonnen am Kühlschrank wa méiglech ze stoen, bilden e Gel, an am Bauch erstellt eng kierperlech Barrière tëscht Kuelenhydrater an den Verdauungsenzymen déi briechen hinnen erof. Dëst verlangsamt déi spéider Konversioun vu Kuelenhydrater an Zocker; wat am Tour vu ganz grousse Virdeel fir Diabetiker ass. Chia Som ass voll mat natierlechen Antioxidantien. Dës Somen encouragéieren och d'Regularitéit vun der Darmbewegung.