Prostata

Prostataproblemer ass erschreckend fir all Mann, deen Zäit brauch fir d'Anatomie vum männlechen Uergel an déi delikat Positioun a Funktioun vun dësem vitalen Organ ze verstoen. Vum Alter vu 45 Joer un kann de Problem offensichtlech ginn, awer wierklech fänkt et bei engem vill méi jonken Alter vu souguer Teenager un.

Déi grouss Symptomer am Fall vun enger vergréisserter Prostata sinn allgemeng den Drang fir dauernd ze urinéieren, mat der Frequenz ëmmer méi grouss, wa keng Handlung ënnerholl gëtt fir d'Situatioun ze léisen. En anert allgemengt Symptom ass Schmerz, deen e Versuch ze urinéieren begleet, mat engem brennende Sensatioun. Et gëtt dacks Schwieregkeeten den Urinfluss unzefänken an ze stoppen. Och gëtt et dacks Urin Dribbling. Wann Dir denkt datt d'Urinatioun fäerdeg ass, erliewt Dir dribbelen, merkbar an Ären Ënnerwäsch, heiansdo ganz peinlech och nuets opzestoen fir ze urinéieren. Schwaache Stroum mat Stoppen a Start. Blutt a Portmonni kënnen Urinatioun begleeden.

Klinesch mécht den Dokter en digitale Rektaluntersuchung a Bluttest, deen fir Niveaue vu PSA (Prostata Spezifesch Antigene) e Protein am allgemengen an der Prostata-Sekretioun fënnt.

De Schwéierpunkt vun dësem Buch ass net Ären Dokter ze sinn, mee Iech informéiert ze halen iwwer Weeër wéi Dir Iech selwer hëllefe kënnt fir esou eng Situatioun fréi genuch ze vermeiden.

(a) Maacht Äert Bescht fir Äre Blutt Cholesterinniveau ze kontrolléieren an eventuell ze reduzéieren well et an der Prostata Drüs accumuléiert.

(b) Zirkulatioun an der Prostata erhéijen andeems Knuewel ëmmer iessen.

(c) Kürbiskerne si gutt fir d'Prostata well et héich an Zink ass, wat e dominante Element an der Prostata ass.

(d) Et ass ganz wichteg de Konsum vu Kaffisdrénke wéi Téi a Kaffi, alkoholescht Gedrénks wéi Wäin, illegalen Gin (ogogoro), Béier, schaarf Liewensmëttel, asw. Verschiddener soen et ass gutt et ze vermeiden, anerer soen et ass gutt et regelméisseg ze iessen besonnesch frittéiert, Paste Form oder Stew, benotzen et Natur ass mysteriéis. Dir wëllt Moderatioun weisen wann Dir Zweifel hutt.

(e) Mat Prostatitis ass et gutt fir Flëssegkeet ze erhéijen (gutt Waasser) fir mat konstanter Evakuéierung ze hëllefen, Blasereinigung, Dehydratioun, Nierprobleemer an Infektioun ze vermeiden.

(f) Keelt an Allergie-Medikamenter verursaachen Urinevakuéierung an doduerch Drock op d'Prostata. Show Moderatioun a gutt Uerteel.

Wat iessen

Zénk

Et ass wichteg d'Roll vum Zink bei Prostataproblemer ze berücksichtegen. Prostata Probleemer sinn allgemeng mat Fäll vu Zinkmangel assoziéiert.  Brauerhefe ass eng gutt Quell vu Zénk also och Knuewelek a Kürbiskerne. Ze vill Zinktabletten kënnen Ären Immunsystem depriméieren, also bleift mat natierleche Quellen oder kuckt Ären Dokter iwwer Zinkmengen déi Dir braucht oder benotzt gutt Multivitamine mat Zink.

Knuewelek

Prostata Probleemer kënnen e Resultat vun enger Infektioun sinn oder en Ëmfeld fir Infektioun sinn. Furadantin, dat allgemeng pharmazeutesch benotzt gëtt fir Harninfektioun ze behandelen, enthält Schwefel. Also Knuewelek, well et dës Substanz enthält. Infektioun an der Blase duerch d'Vergréisserung vun der Prostata erstellt e Pouch an der Basis vun der Blase, wat Waasser / Flëssegkeeten accumuléiert a stagnéiert. Et zerstéiert, bildt Kristalle an der Blase an Ammoniak. Dës Situatioun verursaacht Schmerz wéinst der Infektioun. Wann dat passéiert, ginn d'Nieren involvéiert an d'Urinoffäll accumuléieren am Zirkulatiounssystem.

Wou Dir net en Dokter leeschte kënnt, net d'Suen hunn, séier Konsum vun Knuewelek an Ärer Ernährung, neutraliséiert an entgëften de ganze Kierper Circulatioun System. Et botzt Offäll, Toxämie a Gëft mat enger Schwefelpenetratiounskraaft, déi vill am Knuewel fonnt gëtt.

Ënnert den eelere Leit, Knuewelek-Botzen Effekt op intestinal Keim, bréngt absolut gutt Resultat, well d'Keim responsabel fir putrefaction gebotzt ginn. Dëst verhënnert datt Toxine (Gëft), an de Bluttkrees absorbéiert ginn, a verursaache schlecht Gesondheet.

Wann d'Prostata vergréissert bis zum Punkt vun enger totaler Verstopptung vum Urin, kann d'Persoun katheteriséiert ginn (E Rouer an d'Blase duerch de Penis setzen). Wann d'Operatioun d'Optioun ass, kann d'Persoun endlech eng Täsch droen fir Urin ze sammelen, oder d'Urethra kann direkt mat der Blase verbonne sinn, wann d'Prostata ofgeschaaft gëtt. Firwat net ufänken esou ze vermeiden andeems Dir all Dag Geméis mat roude Knuewel huelen.

Konzentréieren op réi, gréng Blieder Geméis, gréng Bounen, Zalot, Muert, Kabes, Petersilie, Spinat, Broccoli mat roude Knuewelek, et Wierker Wonner fir Är Gesondheet an 7-12 Deeg Konsistenz. Mëscht Knuewel net mat Gromperen, Mais a Stärke Liewensmëttel. Et ass unzeroden Äert Salz duerch Knuewelpulver ze ersetzen. Vermeit Lämmche a Schweinefleesch an Ärer Ernährung, wéinst Gewiichtsgewënn, wat d'Prostata op eng Manéier beaflosst.

Mir sollten zu all Moment positiv, optimistesch sinn, an drun erënneren datt d'Natur e Wee huet fir de mënschleche Kierper ze korrigéieren wann se mat de richtege a korrekte Quantitéiten un Nährstoffer an Ergänzunge geliwwert gëtt. Gutt Ernährung ass d'Basis vun enger gudder Gesondheet, engem gesonden Immunsystem an engem gesonde Liewensstil.

Recommandatiounen

(a) Jährlech Rektalprüfung wärend der Prostata gepréift gëtt

(b) Vermeit kale Wieder, a Kleed waarm. Temperatur beaflosst eng vergréissert Prostata.

Et ginn e puer aner Weeër wéi Medikamenter oder Chirurgie fir d'Prostata ze këmmeren, ier de Problem sech entwéckelt a ka kriibserreegend a fatal ginn. Zink gouf vun der medizinescher Fuerschung als de wichtegste Bestanddeel vun der Prostataflëssegkeet etabléiert, an dofir muss all Ernärungsberücksichtegung Zink ënnersträichen.

Den allgemenge Guide ass d'Diät an de véier Haapt-Liewensmëttelgruppen opzedeelen an Zink als Haaptfuerderung ze berücksichtegen.

1. 6-11 Portioune Getreide, Brout, Kären an einfache Kuelenhydrater.
2. 3-5 Portioune Geméis an 2-4 Portiounen Uebst.
3. 2-3 Portioune vu Mëllechprodukter wa se net Gas oder Verstopfung fir den Eenzelen erstellen.
4. Fette, Ueleger a Séiss fir spuersam ze benotzen.

D'Liewensmëttelgruppen sollten a klenge Dosen gläichzäiteg konsuméiert ginn. Uebst a Geméis sinn zu all Moment wëllkomm a Geméis ass besser mat Knuewel gemëscht.  Dës Liewensmëttelkombinatioun a klenge Dosen erlaabt eng korrekt Mastik an einfach Verdauung, dofir d'Vermeidung vu Verstopfung an Verdauung. Dëst hëlleft och den Drock op der Prostata ze reduzéieren. Gitt ëmmer Knuewel an Ären Iessen, wa verfügbar, soss huelt eng Kapsel virun all Molzecht, dëst miniméiert och de Geroch.

Et gi gewësse Ernärungsbedürfnisser déi erfëllt musse ginn fir eng gesond Prostata. D'Liewensmëttel musse gutt Quelle vum Zink enthalen, wéi Kürbis a Sonneblummen.  Knuewelek ass e Must, well et Krankheet verursaache Keim zerstéiert, huet vill Zink, an et ass en natierlechen Antibiotikum.  E puer aner Substanzen enthalen Bee Pollen, reich an Mineral- a Spuerelementer; Weess Keim mat vill Vitamin E.

Trotz den diskutéierten Beräicher erfuerdert e gesonde Liewensstil gewësse Verännerunge vun de Gewunnechten; an dës enthalen:

1. Selbststimulatioun, geeschteg oder visuell verursaacht e seriöse Erhuelung ouni Ejakulatioun, et ass schlecht fir d'Prostata.
2. Evakuéiert ëmmer d'Blase an de Colon soubal d'Natur et verlaangt, well d'Verzögerung Drock op d'Prostata drénkt an d'Reizung verursaacht.
3. Verstopfung, déi op de Rektum erstreckt, setzt e groussen Drock op d'Prostata a muss vermeit ginn.
4. Walking Übung ass héich recommandéiert. Vëlo Reiden setzt Drock op d'Prostata, also vermeit et, wann eng Persoun ufänkt Unzeeche vun der Vergréisserung ze bemierken.
5. Et ass essentiell fir propper a genuch Waasser ze drénken, awer limitéieren d'Drénken esou géint d'Nuecht fir dacks Erwächen ze vermeiden fir ze urinéieren.
6. Iessen Geméis oder Uebst nëmmen eemol oder zweemol an der Woch ass eng gutt Iddi, entgëften de Kierper.
7. Fasten een Dag an der Woch, nëmmen Waasser drénken, ass eng gutt Gewunnecht fir e gesonde Liewensstil ze hëllefen.

D'Ursaache vu Prostataproblemer sinn e puer ofhängeg vum Alter, Liewensstil a Gewunnechten. Dozou gehéiert Alkohol an Tubak iwwerschësseg, indigestion, constipation, overeating, Angscht, iwwer an ënner Geschlecht, laang Stonnen vun Sëtzen oder Stand; Verzögerung vun der Bléih oder Colon, Iwwergewiicht, Vitaminmangel a Mineral Zink; falsch Nahrungskombinatiounen, Mangel u Spazéieren an Übung; dacks Verspéidung vun der Ejakulatioun wärend Geschlechtsverkéier. All dës setzen Drock op d'Prostata. Vermeit all Infektioun déi de reproduktive oder Harnsystem beaflosst well d'Prostata involvéiert ass.