Prostate

Простата безинин оорусу эркек органдын анатомиясын жана бул маанилүү органдын назик абалын жана функциясын түшүнүүгө убакыт бөлгөн ар бир адамды коркутат. 45 жаштан баштап көйгөй ачыкка чыгышы мүмкүн, бирок чындыгында ал бир топ жаш куракта, ал тургай өспүрүм куракта башталат.

Простата безинин чоңоюшунун негизги белгилери - бул абалды оңдоо үчүн эч кандай чара көрүлбөсө, дайыма заара чыгарууга умтулуу. Дагы бир жалпы симптом - заара чыгаруу аракети менен коштолгон оору, күйүү сезими. Көбүнчө заара агымын баштоо жана токтотуу кыйынга турат. Ошондой эле, көп учурда заара тамчылоо бар. Заара бүттү деп ойлогондо, ич кийимиңизде байкалган тамчылатып агып кетесиз, кээде өтө уятсыз да, түндө туруп заара кылуу. Токтотуу жана баштоо менен алсыз агым. Заара чыгарууну кан жана капчык коштошу мүмкүн.

Клиникалык түрдө дарыгер санарип ректалды текшерүүнү жана кан анализин жүргүзөт, ал простата безинин секрециясында жалпысынан табылган протеиндин PSA (Простатага тиешелүү антигендер) деңгээлин аныктайт.

Бул китептин максаты сиздин дарыгериңиз болуу эмес, сизге мындай кырдаалды эртерээк алдын алуу үчүн өзүңүзгө жардам берүү жолдору жөнүндө маалымат берип туруу.

(a) Кандагы холестеролдун деңгээлин көзөмөлдөө жана мүмкүн азайтуу үчүн колуңуздан келгендин баарын кылыңыз, анткени ал простата безинде чогулат.

(б) Дайыма сарымсак жеп, простатадагы кан айланууну көбөйтүү.

(в) Ашкабактын уругу простата үчүн пайдалуу, анткени анда простата безинде басымдуу элемент болгон цинк көп.

(г) Чай жана кофе сыяктуу кофеин ичимдиктерин, шарап сыяктуу алкоголдук ичимдиктерди, мыйзамсыз джин (огогоро), сыра, ачуу тамактарды ж.б. колдонууну токтотуу же азайтуу абдан маанилүү. Помидор сөз болуп жаткан азык болуп саналат; Кээ бирөөлөр андан сактануу жакшы дешсе, башкалары аны дайыма куурулган, паста түрүндө же кайнатып жеген жакшы дешет, аны колдонуу табияты табышмактуу. Эгер шектенсеңиз, модерацияны көрсөткүңүз келиши мүмкүн.

(e) Простатитте суюктукту (жакшы сууну) көбөйтүү жакшы, бул дайыма эвакуациялоого, табарсыкты тазалоого, суусузданууну, бөйрөк ооруларын жана инфекцияларды алдын алууга жардам берет.

(f) Сасык тумоо жана аллергияга каршы дарылар заараны чыгарып, простата безине басым жасайт. Чечимдүүлүктү жана акылдуулукту көрсөт.

Эмне тамак

цинк

Простата безинин көйгөйлөрүндө цинктин ролун эске алуу маанилүү. Простата проблемалары көбүнчө цинктин жетишсиздиги менен байланышкан.  Пиво ачыткысы цинктин жакшы булагы, ошондой эле сарымсак жана ашкабактын уруктары. Цинк таблеткаларын өтө көп колдонуу иммундук системаңызды төмөндөтүшү мүмкүн, андыктан табигый булактардан сактаныңыз же цинктин өлчөмү жөнүндө дарыгерге кайрылыңыз же цинк менен жакшы мультивитаминдерди колдонуңуз.

ачуу пияз

Простата проблемалары инфекциянын натыйжасы же инфекция үчүн чөйрө болушу мүмкүн. Көбүнчө фармацевтикалык жактан заара чыгаруучу инфекцияларды дарылоо үчүн колдонулган Фурадантиндин курамында күкүрт бар. Сарымсак да ошондой, анткени анын курамында бул зат бар. Простата безинин чоңоюшуна байланыштуу табарсыктагы инфекция табарсыктын түбүндө баштыкчаны пайда кылып, суу/суюктуктун чогулуп, токтоп калышына шарт түзөт. Ал чирип, табарсыкта жана аммиакта кристаллдарды пайда кылат. Бул жагдай инфекциядан улам ооруну жаратат. Мындай болгондо бөйрөктөр тартылып, кан айлануу системасында заара чыгаруучу калдыктар чогулат.

Дарыгерге мүмкүнчүлүгүңүз жок жерде, акчаңыз жок, диетаңызда сарымсакты тез колдонуу, бүт дененин кан айлануу системасын зыянсыздандырат жана зыянсыздандырат. Сарымсакта көп кездешкен күкүрттүн өтүүчү күчү менен калдыктарды, токсемияны жана ууларды тазалайт.

Карылар арасында ичеги микробдорунун сарымсак тазалоочу таасири абдан жакшы натыйжа берет, анткени чиритүү үчүн жооптуу микробдор тазаланат. Бул токсиндердин (уулардын) канга сиңип кетишине жол бербей, ден-соолукка алып келет.

Эгерде простата бези заараны бүтө турган даражага чейин чоңоюп кетсе, анда адамды катетеризациялоо керек болушу мүмкүн (пениса аркылуу табарсыкка түтүк киргизүү). Эгерде операция жолу болсо, анда адам заара чогултуу үчүн баштык кийиши мүмкүн, же простата бези алынып салынганда уретра түздөн-түз табарсык менен туташтырылышы мүмкүн. Эмне үчүн эмес, мындай болтурбоо үчүн күнүмдүк кабыл алуу жашылча менен чийки сарымсак.

Чийки, жашыл жалбырактуу жашылчаларга, жашыл буурчак, салат жалбырагы, сабиз, капуста, петрушка, шпинат, чийки сарымсак кошулган брокколиге көңүл бурсаңыз, 7-12 күндүн ичинде ден соолук үчүн кереметтерди жаратат. Сарымсакты картошка, жүгөрү, крахмалдуу тамактар ​​менен аралаштырбаңыз. Тузуңузду сарымсак порошогу менен алмаштыруу сунушталат. Простата безине кандайдыр бир деңгээлде таасир этүүчү салмак кошуу үчүн диетаңыздан козу менен чочконун этинен баш тартыңыз.

Биз ар дайым позитивдүү, оптимисттик маанайда болушубуз керек жана табият адамдын денесин туура жана туура өлчөмдө азыктандыруучу заттар жана кошумчалар менен камсыз кылуу жолу бар экенин унутпашыбыз керек. Туура тамактануу ден соолуктун, бекем иммундук системанын жана сергек жашоонун негизи болуп саналат.

сунуштар

(а) простата текшерилет, анын жүрүшүндө жыл сайын ректалды текшерүү

б) Суук аба ырайынан алыс болуңуз жана жылуу кийиниңиз. Температура чоңойгон простатага таасир этет.

Простата безине кам көрүү үчүн дары-дармек же операциядан башка жолдору бар, көйгөй пайда болуп, рак жана өлүмгө алып келиши мүмкүн. Цинк медициналык изилдөөлөр тарабынан простата суюктугунун эң маанилүү компоненти экендиги аныкталган, ошондуктан ар бир тамактануу маселесинде цинкти баса белгилеш керек.

Жалпы жетекчилик диетаны төрт негизги тамак-аш тобуна бөлүү жана цинкти негизги талап катары эске алуу болуп саналат.

1. 6-11 порция дан, нан, дан жана жөнөкөй углеводдор.
2. 3-5 порция жашылча жана 2-4 порция жемиш.
3. 2-3 порция сүт азыктары, эгерде алар адамдын газын же ич катуусун жаратпаса.
4. Майлар, майлар жана таттуулар аз колдонулушу керек.

Азык-түлүк топтору бир убакта аз өлчөмдө керектелиши керек. Жемиштер жана жашылчалар каалаган убакта кабыл алынат жана жашылчалар сарымсак менен жакшыраак аралаштырылат.  Аз өлчөмдөгү тамак-аштын мындай айкалышы туура чайноо жана жеңил сиңирүүгө мүмкүндүк берет, демек, ич катуудан жана тамак сиңирүүдөн сактайт. Бул простата безине басымды азайтууга жардам берет. Сарымсакты тамакка ар дайым кошуңуз, эгерде бар болсо, ар бир тамактын алдында бирден капсула ичиңиз, бул да жытын азайтат.

дени сак простата үчүн канааттандырылышы керек болгон кээ бир азык муктаждыктары бар. Тамак-аш азыктары ашкабак жана күн карама уруктары сыяктуу цинктин жакшы булактарын камтышы керек.  Сарымсак сөзсүз керек, анткени ал ооруну пайда кылуучу микробдорду жок кылат, цинк көп жана табигый антибиотик.  Кээ бир башка заттар минералдык жана микроэлементтерге бай аары чаңчаларын камтыйт; Е витамини көп буудайдын уруктары.

Талкууланган багыттарга карабастан, сергек жашоо мүнөзү белгилүү бир өзгөрүүлөрдү талап кылат; жана булар төмөнкүлөрдү камтыйт:

1. Өзүн-өзү стимулдаштыруу, психикалык же визуалдык жактан эякуляциясыз олуттуу дүүлүктүрүү жаратат, простата безине зыян.
2. Табият талап кылса, табарсыкты жана жоон ичегини дайыма эвакуациялаңыз, анткени кечигүү простата безине басым жасап, кыжырданууну пайда кылат.
3. Көтөн ичегиге чейин созулган ич катуу простата безине катуу басым жасайт жана андан сактануу керек.
4. Жөө басуу көнүгүүлөрү сунушталат. Велосипед тебүү простата безине басым жасайт, андыктан адам чоңоюунун белгилерин байкай баштаса, андан качыңыз.
5. Таза жана жетиштүү суу ичүү зарыл, бирок заара чыгаруу үчүн тез-тез ойгонуп калбаш үчүн түн ичинде ичүүнү чектеңиз.
6. Жашылча же мөмө-жемиштерди жумасына бир же эки жолу гана жеген жакшы идея, организмди ууландырат.
7. Аптасына бир күн орозо кармоо, сууну гана ичүү, сергек жашоого жардам берүүчү жакшы адат.

Простата көйгөйлөрүнүн себептери жашына, жашоо образына жана адаттарына жараша бир нече. Аларга спирт ичимдиктерин жана тамекини ашыкча ичүү, тамак сиңирүү, ич катуу, ашыкча тамактануу, коркуу, ашыкча жана жыныстык катнаш, көп саат отуруп же туруу кирет; табарсыктын же жоон ичегинин кечигиши, ашыкча салмак, витаминдердин жана цинктин жетишсиздиги; тамак-аштын туура эмес айкалышы, басуунун жана көнүгүүлөрдүн жоктугу; көп учурда жыныстык катнаш учурунда эякуляцияны кечеңдетет. Мунун баары простата безине басым жасайт. Репродуктивдүү же заара чыгаруучу системага таасир этүүчү инфекциялардан алыс болуңуз, анткени простата бези тартылып калат.