Nexweşîya şekir

Nexweşiya şekir nexweşiyek pirpergalî ye, ku pir caran bandorê li çav, gurçik, tansiyona xwînê, dil, başbûna birînan û hêj bêtir dike. Ew bi anormaliyên di hilberîn û / an karanîna însulînê de ve girêdayî ye. Gelek kes jiyana xwe berdewam dikin û nizanin ku ew bi şekir in, nemaze li welatên pêşkeftî. Ew sedemek sereke ya nexweşiya dil, korî, mejî û birînên ku başbûna wan dereng dikeve, pir caran di lingan de ye û dibe sedema jêkirin.

Sedema sereke ya ku hûn bala xwe bidin asta şekirê xwîna we ev e ku meriv nêzîkatiya dermankirinê ya ku ji bo kesê herî guncaw e destnîşan bike. Dema ku karanîna însulînê (bikaranîna derziya hîpodermîkî) dest pê kir, ew bi hêsanî nayê sekinandin. Pêdivî ye ku mirov wê ji bo jiyanê bêkêmasî bikar bîne, rojê 2-3 caran. Pankreas bi gelemperî hilberîna însulînê rawestîne. Gelek caran derfeta saxbûna rewşê tune. Di vê nuqteyê de însulîn bi devkî nayê girtin ji ber ku însulînê hilweşîne. Yê ku dixwaze derziyê bi kar bîne, li ser xwe rojê 2 heta 6 caran; yek tiliya xwe bişkîne, yê din derziya însulînê bide xwe.

Rêyên çêtir hene ku hûn alîkariyê bistînin û ji derzîlêdana însulînê dûr bixin.

(a) Dermanê devkî ku ji hêla doktorê we ve hatî ferman kirin, wekî metformin, hwd.

(b) Ya herî girîng jî, pêdivî ye ku nexweşê diyabetê di derbarê nexweşiyê de baş agahdar bibe û tedbîrên guhêrbar bigire, mînakî kêmkirina kîloyan, parêzek baş, werzîş û hwd.

Bi gelemperî du celebên sereke yên diyabetê hene:

Tîpa 1: şekirê şekir

Tîpa 1 wekî şekirê "girêdayî însulînê" jî tê binav kirin. Ew di navbera 10 - 12 salî de pêk tê û dibe ku ji 3 salî heta 30 salî be. Ew têkçûna pêşkeftî ya hucreyên pankreasê vedihewîne, û pir caran pirsgirêkek genetîkî ye. Nîşanên şekirê tip I dema ku pankreas êdî însulînê hilneberîne dest pê dikin. Çend nîşaneyên xwe dest pê dikin û ev jî ev in: windabûna giran a ji nişka ve, tîbûna zêde (polydipsia); birçîbûna zêde (polyphagia) û mîzkirina zêde (polyuria). Mirovek wusa ji bo domandina çalakiyên jiyanê pêdivî bi danûstendina birêkûpêk a derzîlêdana însulînê heye.

Tenduristiya şekir II

Ev forma herî gelemperî ya diyabetê ye di nav mirovên ji 40 salî mezintir ên ku bi gelemperî kîloyên zêde an qelew in. Ew dikare ji ber sedemên genetîkî ve girêdayî ye. Ev cureyê diyabetê pêşnûmeya kevn (destpêbûna mezinan) red kiriye û naha di zarok û mezinan de tê dîtin.

Di vê celebê şekir de, pankreas hilberîna hin însulînê didomîne, lêbelê însulîn têr nake an jî kêm tê bikar anîn ji hêla tevnên laş ve.

Ev materyal ji bo merivê gelemperî ye, ku ji wî re bibe alîkar ku di derheqê pirsgirêkên diyabetê de çi bike. Nezanî beşek ji wêneya mezin e. Girîng e ku hûn bizanin ka çi dibe sedem ku şekirê xwîna we li gorî tiştê ku hûn dixwin zêde bibe an dakeve.

Xwarinên kêm - glycemîk

Van xwarinan hêdî hêdî şekirê di nav xwînê de vedigirin, û fersendê dide kesê bi şekir an berxwedana însulînê, ku asta şekirê xwînê aram bike û rewşa tenduristiya giştî baştir bike. Xwarinên weha hene, mast, porteqal, birincê qehweyî, dexl, fêkiyan û malbata fasûlî, nanê hişk heke hebin baş e.

Xwarinên bi glycemîk bilind

Van xwarinan mîqdarên mezin şekirê nedilxwaz pir zû davêjin nav xwînê, û ev yek dibe sedema bilindbûna asta şekirê xwînê ji nişka ve, û diyardeyên klînîkî yên ji nişka ve yên şekir. Ev cure xwarin dibin sedema asta şekirê bilind: vexwarinên nerm, mezel, madeyên an berhemên ceh û ceh, kartolên sorkirî, nan û pasteyên spî, birincên spî, xwarinên bi şekir û berhemên wek mînak şîrînkerên sûnî.

Girîng e ku meriv zanibe ku organ û rijên din, wek nimûne, adrenal, hormonên ku di rêzik û kontrolkirina şekirê xwînê de jî girîng in, hilberînin.

Kesên ku bi Tîpa I ya Diyabetê ne rastî rewşên ku tê de asta glukoza xwînê bi gelemperî bilind e (hîperglycemia) û carinan jî şekirê xwînê pir kêm (hîpoglycemia) ye. Van her du şert dikarin bibin sedema acîlên bijîjkî yên ku dikarin pir giran bin.

Hyperglycemia dikare hêdî hêdî di nav çend demjimêr an rojan de were. Rîsk di dema nexweşiyê de zêde dibe, dema ku hewcedariya însulînê zêde dibe. Şekirê xwînê dikare bigihîje asta komayê, ku pir caran wekî keto-acidosis diyabetîk tê zanîn. Pirsgirêkên demdirêj dibe ku stroke, nexweşiya dil, û zirara nervê û têkçûna gurçikê jî hebe.

Hîpoglycemia ji nişka ve tê û dibe ku ji ber zêde spor, xwarina winda, zêde însulînê û hwd çêbibe. Nîşan û nîşanan ev in: gêjbûn, terbûn, birçîbûn, tevlihevî, gêjbûn an xitimîna lêvan. Palpitations pir gelemperî ne. Hîpoglycemiya ku neyê dermankirin dibe ku bibe sedema lerizîn, tevlihevî, dîtina dualî û dibe ku bibe sedema koma. Hin dermanên ji bo diyabetê karanîna materyalên xwezayî yên jêrîn hene.

Çareserî

(a) Xwarina sîr, parsley û avî; di halê xwe yê xav de wekî sebzeyan an jî di forma ava zebzeyên teze de; dibe ku gêzer li van were zêdekirin da ku tama xweş bike û hê bêtir maddeyên xurdemeniyê li tevliheviyê zêde bike. Ev têkel şekirê xwînê kêm dike an jî kêm dike.

(b) Sîr tevî ava gêzerê û hevîrtirşkê bîrê, vîtamîna C, E û B kompleks, rojê du sê caran dê asta şekirê xwînê kêm bike. Sîr di vê rewşa nexweşiyê de girîng e ji ber ku ew hin mîneralên ku di metabolîzma karbohîdartan de dibin alîkar hene.

(c) Potassium bi gelemperî di mirovên ku şekirê xwînê kêm in û di rewşên acidosis de kêm e. Potassium bi gelemperî di mîzkirina pir caran de winda dibe, û dibe ku bibe sedema nîşanên ku di nav wan de, terbûn, gêjbûn, serêş, reşbûn û hetta, koma jî hene. Ger kesek van ezmûnan hebe û şekirê xwînê kêm be, vexwarinek hindik a klorîdê potasyûmê dê rewşê baştir bike û rê li ber pirsgirêkên wek bêhişbûn, reşbûn û komê bigire. Ev pîvana potasyûmê bi vexwarina birêkûpêk a sîr bi xwarinê re dikare were dîtin. Sîr çavkaniyeke dewlemend a potasyûmê ye. Bêyî çavdêriya bijîjk xwe ji lêzêdekirina potasyûmê dûr bixin.

(d) Zinc mîneralek girîng e ku di prostat, pankreas, kezeb, zikê de tê dîtin. Ev mîneral zinc di heman demê de pêkhateyek însulînê ye ku ji hêla kesên diyabetîk ve tê girtin. Zînka di pankreasê ya mirovên bi diyabetî de ji ya kesên ne diyabetî pir kêmtir e.

(e) Manganez û sulfur jî mîneral in ku di pankreasê de têne dîtin û dema ku ev mîneral kêm bin nîşanên diyabetê têne dîtin.

(f) Hingivê bi sîr re têkel bi kêmanî rojane baş e. Hingiv şekirek kêm (levuloz) dihewîne, ew ji bo kesên bi şekir û ne şekir baş e, ji ber ku laşê mirov ji şekirên asayî hêdîtir wê dihewîne. Ev di kontrolkirina asta şekirê xwînê de dibe alîkar.

(g) Çaya parsley çayek e ku divê bi rêkûpêk bi taybetî mêran were bikar anîn. Ji bo şekir (kêmkirina şekirê xwînê), pirsgirêkên prostatê û pirsgirêkên mîz û gurçikan baş e.

(h) Vexwarina rojane ya kelem, gêzer, salon, îspenax, tomato, di salata bi hingiv û lîmon an lîmon de, asta şekirê xwînê digihîne rêzên normal. Gelek fêkiyên bi hingiv û xwarinên kêm niştecîh dê şekirê xwînê di nav rêzên normal de bihêlin.

(i) Kulîlkên fasûlî yên gurçikê di pir avê de bihelînin û bipijin, avê vexwin û hûn ê di asta şekirê xwîna xwe de baştir bibin.

(j) Hevîrtirşka Brewer's wekî ku ji pankreasê re dibe alîkar ku însulînê hilberîne û ev di encamê de ji pêşîlêgirtina bûyera şekir re dibe alîkar. Li ser ava fêkiyan û li ser hemû tiştên ku hûn dixwin, bi taybetî xwarinên xwezayî de hevîrtirşka bîrayê bikar bînin.

(k) Hin vîtamîn di kontrolkirin, pêşîlêgirtin û di hin rewşan de dermankirina şekir girîng in. Vîtamîn ev in: Vîtamînên A, B, C, D, û E: (B kompleks divê B6 hebe) û hin xwarina hestî. Ji bo ku ev mîneral bi bandor bin, çêtir e ku meriv fêkiyên xwezayî yên xav, sebze, çavkaniyên proteîn, goşt ronî bixwin. Xebata meşê ya baş dê bibe alîkar. Darçîn hêmanek pêdivî ye ku hûn di parêza xwe de têxin nav gera şekir.

(l) Girîng e ku meriv xwe ji rûnên têrbûyî û şekirên hêsan dûr bixe.

(m) Karbohîdartên tevlihev ên zêde, parêza fîberê ya zêde, û kêm rûn bikar bînin. Ger hebin mîqdarên mezin fêkiyên xav, sebze û ava teze (xwemalî) hene; ev alîkariya kêmkirina hewcedariyên însulînê dike; fiber zêdebûna şekirê xwînê kêm dike, di heman demê de tovên chia jî kêm dike.

(n) Xwarin, mîna masî, hevîrtirşkê bîrê, sîr, sebze û spirulina, zerika hêkê, dibin alîkar ku şekirê xwînê domdar bimîne.

(o) Çavkaniya proteîna weya çêtirîn ji bo diyabetîkan dexl û fêkiyan pêk tîne.

(p) Pêdivî ye ku berî her werzîşê dozaja xweya însulînê kêm bikin an berî werzîşê bêtir karbohîdartan bixwin.

Ji bo pirsgirêkên diyabetîk çalakiya xwe-alîkariya acîl

(1) Gava û heke nîşanên hîpoglycemiyê çêbibin, bi lez û bez hin madeyên şekir wekî soda pop, şîrîn, fêkî an ava fêkiyan an her tiştê din ku şekir tê de vedixwin. Di nav 15 - 25 hûrdeman de ger guhertin çênebe, dozek din a maddeyek şekir bigirin, heke ev neserket bi carekê de li bal bijîşkî bigerin.

(2) Divê her nexweşek bi însulînê ve girêdayî her gav kîtek glukagon hilgire û zanibe ku meriv wê çawa bikar bîne û dema çêtirîn a karanîna wê ye. Girîng e ku tutunê bi her rengî dûr bixin, ji ber

(a) Ew damarên xwînê teng dike û gera baş asteng dike.

(b) Pêdivî ye ku lingên xwe germ, hişk û paqij bimînin. Her gav tenê çortên pembû yên spî yên paqij û pêlavên guncan li xwe bikin.

(c) Gerokek nebaş dibe sedema kêmbûna oksîjenê li hin deverên laş, nemaze zirara lingan û nervê (bi gelemperî kêmbûna hişmendiya êşê) di nexweşên diyabetîk de faktorên cidî ne, ji ber ku ger neyê şopandin dikare bibe sedema ulsera şekir. Ji zirara lingan dûr bisekinin û her roj lingên xwe kontrol bikin.

(d) Nexweşiya şekir û tansiyona bilind bi gelemperî bi hev re dibin û dibe sedema pirsgirêk û nexweşiyên gurçikan. Di rewşên weha de her gav hişyar bin.

(e) Cixare ne tenê damarên xwînê teng dike, ew dibe sedema zirara gurçikê ku di encamê de dibe sedema têkçûna gurçikan û diyalîz dikare yekane vebijark be.

(f) Nexweşên şekir II divê hewildanên pêwîst bikin da ku giraniya xwe kêm bikin, parêzê biguhezînin, ji bo diyabetê tabletan bistînin û însulîn ne hewce ye, ger zû were girtin.

(g) Rojane 3 heta 4 caran şekirê xwîna xwe kontrol bikin, wekî ku ji hêla doktor an personelê bijîşkî ve hatî pêşniyar kirin. Ev girîng e. Diyabet nexweşiyek tevlihev e û ji her nexweşek tê teşwîq kirin ku di lênihêrîna vê rewşê de her dem bi pisporek xurek a zana re bixebite.

Nexweşiya şekir II dikare bi guhertinên di şêwaza jiyana me de, başkirina bijartinên parêza me û zêdekirina astên xwe yên çalakî an werzîşê were pêşîlêgirtin û kontrol kirin. Şekir hêdî hêdî zirarê dide gurçikan û heta ku dereng nebe bi hêsanî nayê naskirin. Xwarina xwe biguherînin, werzîşê bikin, giraniya xwe winda bikin.

Ger hûn 20% ji giraniya xweya pêşniyarkirî li ser bingeha bilindî, giranî û çarçoveya laşê we ne; hûn bi kîloyên zêde têne hesibandin û ber bi qelewbûnê ve diçin. Ger van giranên zêde li devera laşê weya navîn, (kelek, çîp û zik) bin, hûn di xetereya pêşxistina vê nexweşiyê de ne. Meşîn temrînek baş e, ji dereng xwarina bi taybetî madeyên şekir dûr bisekinin.

Xwarina parêzek ku tenê ji %20 karbohîdartan pêk tê dê di asta glukoza xwîna we de çêtir bibe, tansiyona we kêm bike û tewra jî bibe alîkar ku giraniya we kêm bike.

Diabetes û lingên we

Zêdetirî 30% ji nexweşên bi diyabetî bi neuropatiyê (kêmtir hestiyariya di lingan de bi taybetî). Ev rewş zirarê dide demaran, dibe ku hûn êşê hîs nekin. Di bûyera birîn û enfeksiyonê de, dibe ku birîn çêbibin û şeklê lingan were guheztin, amputasyon gengaz e. Ger hûn nexweşê şekir II ne, naha tevbigerin.

(a) Her roj lingên xwe bikolin, ji yekî ku hûn pê bawer in an ji doktor an personelên bijîşkî bipirsin ku ji we re bibin alîkar ku hûn lingên we lêkolîn bikin. Li kurîn, sorbûn, birîn, werimandin, enfeksiyonan, hwd. binêrin, (nenûkek dikare bi lingên we ve were girêdan û hûn wê hîs nekin.) Ji kerema xwe her roj lingên xwe kontrol bikin.

(b) Her dem ava germ bikar bînin (ji hêla kesek din ve bi rêkûpêk ve hatî kontrol kirin, ji ber ku nexweşên diyabetê carinan nikarin bi hêsanî guherînên germahiyê hîs bikin), bi sabûna nerm re ji bo rakirina kaloyên ku di hestiyariyê de asteng dikin. Bi baldarî hişk bikin, nemaze di navbera tiliyan de. Neftê sivik bikar bînin, paşê çol û pêlavan bikar bînin.

(c) Pêlavên teng li xwe nekin, bila bi çortên baş bi guncan û azad bin. Rojane çortek nû, materyalek acrylic, an pembû deynin.

(d) Di nav malê de jî lingên tazî negerin; ji bo pêşîlêgirtina birîndarbûnê. Bi şev girîng e ku meriv riya berbi jûreya bêhnvedanê veke da ku ji lêdan, ketin, birîn û hwd dûr nekevin.

(e) Rêya rast a qutkirina neynûkên tiliyan û tiliyan fêr bibin, ji ber ku heke xelet were kirin dibe ku bibe sedema enfeksiyonê. Her gav rasterast li ser hev bibirrin û gav bi gav goşeyan pelixînin.

(f) Heger hûn bi diyabetê ne, ji bo germkirina lingên xwe bi taybetî bi şev, şûşeyên ava germ an pêlavan bikar neynin. Lixwekirina solan dikare nêzîkbûnek çêtir be.

(g) Her dem dema rûniştin xwe ji xaçkirina lingan dûr bixin da ku herikîna xwînê berbi hemî beşên laş, nemaze li milên jorîn û jêrîn (dest / ling) asteng nekin.

Berhevkirinî:

(a) Xwarinek bi proteîn bi taybetî ji bo diyabetîkan xeternak e ji ber ku parêzek wusa li gurçikan teng dibe û dibe sedema têkçûna gurçikan û mirinê.

(b) Nexweşiya dil sedema sereke ya mirina diyabetîkan e.

(c) Di parêzê de ji çavkanîyên rûnê yên wek goşt, masî, turq, mirîşk, madeyên şîr dûr bixin (ji xeynî mastê sade ku bi nermî wekî çavkaniyên bakterî yên baş tê bikar anîn), rûnê xwarinê ji bilî rûnê zeytûnê ku bi nermî tê bikar anîn.

(d) Vexwarina zêde ya rûnê dê bibe sedem ku pankreas pir zêde însulînê derxîne da ku hewcedariya digestiyê bicîh bîne. Ev di encamê de şiyana pankreasê ya ku bi şekir û rûnên zêde yên wekî glycogen têne hilanîn re mijûl dibe qut dike. (e) Asta bilind a însulînê avakirina plakê di damarên xwînê de zêde dike û dibe sedema mirina dil.

(f) Dermanên hîpoglycemîk û însulîn dikarin bibin sedema hîpoglycemiyê. Van dermanan pêvajoya pîrbûna diyabetîkan bileztir dike, tevliheviyên nexweşiyê û nexweşiyên din ên dil û damaran zêde dike û dibe ku bibe sedema mirina zû di nexweşên şekir de.

(g) Ji rûnê xwe dûr bixin ji ber ku ew dibe sedema zêdebûna însulînê û zêdebûna giraniyê. Rakirina zêde ya însulînê dibe sedema zêdebûna îskan û encama zêdebûna giraniyê ku bi demê re berxwedana însulînê ye.

(h) Kesên ku wek nexweşên şekir 2 têne teşhîs kirin, divê derman ne rêza yekem a çalakiyê be. Di şûna wê de, ji bo dermankirin û kontrolek baş, bi karanîna xwarinên xwezayî, xav û rojiyê ve nêzîkatiya xwerû ya diyarkirî bişopînin. Ev pir girîng e ku meriv bifikirin.

(i) Xwarina bi rûn û proteîn a zêde dibe sedema gewrîta romatoid ku dikare mirovên bi şekir an hîpertansiyonê bikişîne.

Tovê Chia û şekir

Tovê Chia di her cûre nebatê de asta herî bilind a omega - 3 heye. Ew çavkaniyek enerjiyê ye. Tovên Chia di heman demê de ji hêla proteînên ku bi hêsanî têne vexwarinê, vîtamîn, fîberên çareserbûyî, antîoksîdan, asîdên rûn ên bingehîn û mîneralên pir zêde ne.

Tovên Chia, ku di nav avê de (yek kevçîyek çay 300cc av) tê hiştin ku 2-24 demjimêran di sarincokê de bimîne, heke gengaz be, dê jelek çêbike û di zikê de, di navbera karbohîdartan û enzîmên digestive yên ku dişkînin de astengiyek laşî çêdike. wan xwar. Ev veguhertina paşîn a karbohîdartan di şekir de hêdî dike; ku di encamê de ji bo nexweşên şekir sûdek pir mezin e. Tovê Chia tijî antîoksîdanên xwezayî ye. Van tov jî rêkûpêkbûna tevgera rûvî jî teşwîq dike.