010 – 당뇨병

당뇨병

당뇨병은 종종 눈, 신장, 혈압, 심장, 상처 치유 등에 영향을 미치는 다기관 질환입니다. 이는 인슐린 생산 및/또는 활용의 이상과 관련이 있습니다. 많은 사람들이 자신의 삶을 살아가면서 특히 개발도상국에서 자신이 당뇨병에 걸렸다는 사실을 깨닫지 못합니다. 이는 심장 질환, 실명, 뇌졸중 및 상처의 주요 원인이며 치유를 지연시키며 종종 다리에서 절단을 초래합니다.

혈당 수치에 주의를 기울이는 주된 이유는 그 사람에게 가장 적합한 치료 방법을 결정하기 위함입니다. 인슐린 사용(피하 주사바늘 사용)이 시작되면 쉽게 중단할 수 없습니다. 개인은 하루에 2-3번, 평생 동안 반드시 사용해야 합니다. 췌장은 종종 더 이상 인슐린 생산을 중단합니다. 종종 상태가 치유될 가능성이 없습니다. 이 시점에서 인슐린의 소화 파괴로 인해 인슐린을 경구로 복용할 수 없습니다. 매일 2~6회 스스로 바늘을 사용하고 싶은 분 하나는 손가락을 찌르는 것이고, 다음은 스스로에게 인슐린 주사를 주기 위한 것입니다.

도움을 받고 인슐린 주사를 피하는 더 좋은 방법이 있습니다.

(a) 메트포르민 등 의사가 지시한 경구용 약물을 복용한다.

(b) 가장 중요한 것은 당뇨병 환자가 질병에 대해 잘 알고 체중 감량, 좋은 식단, 운동 등과 같은 필요한 변화 가능한 조치를 취할 필요가 있다는 것입니다.

일반적으로 당뇨병에는 두 가지 주요 유형이 있습니다.

유형 1: 당뇨병

제1형은 "인슐린 의존성" 당뇨병이라고도 합니다. 10~12세 사이에 발생하며 3세에서 30세까지 발생할 수 있습니다. 이는 췌장 세포의 점진적인 파괴를 포함하며 종종 유전적 문제입니다. 제XNUMX형 당뇨병의 징후는 췌장이 더 이상 인슐린을 생산하지 않을 때 나타나기 시작합니다. 몇 가지 증상이 나타나기 시작하며 다음과 같습니다. 급격한 체중 감소, 과도한 갈증(다갈증); 과도한 배고픔(polyphagia) 및 과도한 배뇨(polyuria). 이러한 사람은 일상생활을 영위하기 위해 정기적인 인슐린 주사가 필요합니다.

유형 II 당뇨병

이것은 일반적으로 과체중이거나 비만인 40세 이상의 사람들에게 가장 흔한 형태의 당뇨병입니다. 유전적 원인에 기인할 수 있습니다. 이러한 유형의 당뇨병은 (성인 발병에 대한) 오래된 가정을 무시했으며 현재 어린이와 젊은 성인에서 볼 수 있습니다.

이러한 종류의 당뇨병에서 췌장은 계속해서 일부 인슐린을 생산하지만 인슐린은 신체 조직에서 불충분하거나 제대로 활용되지 않습니다.

이 자료는 일반인이 당뇨병 문제에 대해 무엇을 해야 하는지 알도록 돕기 위한 것입니다. 무지는 큰 그림의 일부입니다. 섭취하는 것과 관련하여 혈당이 오르거나 내리는 원인을 아는 것이 중요합니다.

저혈당 식품

이러한 음식은 혈당을 천천히 혈류에 공급하고 당뇨병이나 인슐린 저항성이 있는 사람에게 혈당 수치를 안정시키고 전반적인 건강 상태를 개선할 수 있는 기회를 줍니다. 이러한 식품에는 요구르트, 오렌지, 현미, 전곡, 콩류 및 콩류가 포함되며, 쉽게 구할 수 있는 경우 마른 빵이 좋습니다.

고혈당 식품

이러한 음식은 많은 양의 원치 않는 설탕을 혈류로 매우 빠르게 배출하며, 이로 인해 혈당 수치가 갑자기 상승하고 당뇨병의 갑작스러운 임상 증상이 나타납니다. 청량 음료, 잼, 옥수수 및 옥수수 재료 또는 제품, 튀긴 감자, 흰 빵 및 패스트리, 흰 쌀, 고당 식품 및 제품(예: 인공 감미료)과 같은 음식은 높은 당도를 유발합니다.

부신과 같은 다른 기관과 땀샘이 혈당 조절 및 조절에도 중요한 호르몬을 생산한다는 사실을 아는 것이 중요합니다.

제XNUMX형 당뇨병이 있는 사람들은 혈당 수치가 종종 높거나(고혈당증) 때때로 매우 낮은 혈당(저혈당증)이 발생하는 상황에 노출됩니다. 이 두 가지 상태는 매우 심각한 의료 응급 상황으로 이어질 수 있습니다.

고혈당은 몇 시간 또는 며칠에 걸쳐 점진적으로 나타날 수 있습니다. 인슐린 요구량이 증가하는 건강이 좋지 않은 동안 위험이 증가합니다. 혈당은 종종 당뇨병성 케톤산증으로 알려진 혼수 상태까지 올라갈 수 있습니다. 장기적인 문제에는 뇌졸중, 심장병, 신경 손상 및 신부전이 포함될 수 있습니다.

저혈당은 갑자기 나타나며 과도한 운동, 식사 부족, 인슐린 과다 등으로 인해 발생할 수 있습니다. 징후와 증상에는 현기증, 발한, 배고픔, 혼란, 무감각 또는 입술 따끔거림이 포함됩니다. 심계항진은 매우 흔합니다. 치료되지 않은 저혈당은 떨림, 혼란, 복시를 유발할 수 있으며 혼수 상태로 이어질 수 있습니다. 당뇨병에 대한 일부 치료법에는 다음과 같은 천연 물질의 사용이 포함됩니다.

구제

(a) 마늘, 파슬리, 물냉이 먹기 원시 상태의 야채 또는 신선한 야채 주스 형태; 당근은 맛을 달게 하고 혼합물에 더 많은 영양소를 추가하기 위해 추가될 수 있습니다. 이 혼합물은 혈당을 낮추거나 낮춥니다.

(b) 마늘을 당근 주스 및 맥주 효모, 비타민 C, E 및 B 복합체와 함께 하루에 XNUMX~XNUMX회 섭취하면 혈당 수치를 낮출 수 있습니다. 마늘은 탄수화물 대사를 돕는 일부 미네랄을 함유하고 있기 때문에 이러한 질병 상황에서 중요합니다.

(c) 칼륨은 저혈당이 있는 사람과 산증의 경우에 종종 낮습니다. 칼륨은 자주 소변을 볼 때 소실되며 발한, 현기증, 두통, 실신 및 혼수 상태를 포함한 증상을 유발할 수 있습니다. 이러한 경험이 있고 혈당이 낮은 사람이라면 염화칼륨을 조금 섭취하면 상황이 개선되고 실신, 실신 및 혼수 상태와 같은 문제를 예방할 수 있습니다. 이 칼륨 수치는 식사와 함께 마늘을 규칙적으로 섭취하면 찾을 수 있습니다. 마늘은 풍부한 칼륨 공급원입니다. 의사의 감독 없이 칼륨 보충제를 피하십시오.

(d) 아연은 전립선, 췌장, 간, 비장에서 발견되는 중요한 미네랄이다. 이 미네랄 아연은 당뇨병 환자가 섭취하는 인슐린의 성분이기도 합니다. 당뇨병이 있는 사람의 췌장에 있는 아연은 당뇨병이 없는 사람보다 훨씬 낮습니다.

(e) 망간과 유황도 췌장에서 발견되는 미네랄이며 이러한 미네랄이 결핍되면 당뇨병 증상을 알 수 있습니다.

(f) 마늘에 꿀을 섞은 것은 적어도 매일 섭취하는 것이 좋다. 꿀에는 희귀한 종류의 당(레불로스)이 함유되어 있어 일반 당보다 체내 흡수가 느리기 때문에 당뇨병 및 비당뇨병 환자에게 좋습니다. 이것은 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 됩니다.

(g) 파슬리 차는 특히 남성에게 정기적으로 사용되어야 하는 차 중 하나입니다. 당뇨병(혈당 저하), 전립선 문제, 비뇨기 및 신장 문제에 좋습니다.

(h) 양배추, 당근, 상추, 시금치, 토마토를 꿀, 레몬 또는 라임을 곁들인 샐러드로 매일 섭취하면 혈당 수치를 정상 범위로 끌어올립니다. 꿀이 함유된 많은 과일과 덜 녹은 음식은 혈당을 정상 범위로 유지합니다.

(i) 강낭콩 꼬투리를 충분한 물에 삶아 삶아 물을 마시면 혈당 수치가 개선됩니다.

(j) 맥주효모는 췌장이 인슐린을 생산하는 것을 돕는 것으로 확인되었으며 이는 당뇨병 발병을 예방하는 데 도움이 됩니다. 맥주 효모를 과일 주스와 먹는 모든 음식, 특히 자연 식품에 사용하십시오.

(k) 일부 비타민은 당뇨병의 조절, 예방 및 경우에 따라 치료에 중요합니다. 비타민에는 다음이 포함됩니다: 비타민 A, B, C, D 및 E: (B 복합체에는 B6이 포함되어야 함) 및 약간의 골분. 이러한 미네랄이 효과적이려면 생과일, 야채, 단백질 공급원, 육류를 가볍게 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 좋은 걷기 운동이 도움이 될 것입니다. 계피는 당뇨병이 있는 경우 식단에 포함해야 하는 필수 요소입니다.

(l) 포화지방과 단순당을 피하는 것이 중요합니다.

(m) 고 복합 탄수화물, 고 섬유질 식단 및 저지방을 섭취하십시오. 가능한 경우 많은 양의 생 과일, 야채 및 신선한 주스(집에서 만든 것); 이것은 인슐린 요구량을 줄이는 데 도움이 됩니다. 섬유질은 혈당의 급증을 감소시키므로 치아씨드도 감소합니다.

(n) 생선, 맥주효모, 마늘, 야채 및 스피루리나, 달걀 노른자와 같은 식품은 혈당을 안정적으로 유지하는 데 도움이 됩니다.

(o) 당뇨병 환자를 위한 최고의 단백질 공급원에는 통곡물과 콩류가 포함됩니다.

(p) 운동 전에 인슐린 투여량을 줄이거나 운동 전에 더 많은 탄수화물을 섭취해야 합니다.

당뇨병 문제에 대한 긴급 자조 조치

(1) 저혈당증의 증상이 나타나면 즉시 소다팝, 사탕, 과일, 과일 주스 또는 설탕을 함유한 모든 것 같은 설탕 물질을 섭취하십시오. 15~25분 후에 변화가 없으면 다른 당분을 복용하고, 이것이 실패하면 즉시 의사의 진료를 받으십시오.

(2) 모든 인슐린 의존성 당뇨병 환자는 항상 글루카곤 키트를 휴대하고 사용 방법과 사용 최적 시기를 알고 있어야 합니다. 어떤 형태로든 담배를 피하는 것이 중요합니다.

(a) 혈관을 수축시켜 혈액순환을 좋게 한다.

(b) 발을 따뜻하고 건조하고 깨끗하게 유지하는 것이 필요합니다. 항상 깨끗한 흰색 면 양말과 적절한 신발만 착용하십시오.

(c) 순환 불량은 신체 일부, 특히 발과 신경 손상(종종 통증 인식 감소)에 대한 산소 부족으로 이어지며, 관찰하지 않으면 당뇨병 궤양으로 이어질 수 있기 때문에 당뇨병 환자에게 심각한 요인입니다. 발 부상을 피하고 매일 발을 검사하십시오.

(d) 당뇨병과 고혈압은 종종 동반되어 신장 문제와 질병을 유발할 수 있습니다. 이러한 상황에 항상 주의하십시오.

(e) 흡연은 혈관을 수축시킬 뿐만 아니라 신장 손상을 일으켜 결국 신부전으로 이어질 수 있으며 투석만이 유일한 선택이 될 수 있습니다.

(f) II형 당뇨병 환자는 체중 감량, 식단 조절, 당뇨병 치료제 복용을 위해 필요한 노력을 기울여야 하며 조기에 발견하면 인슐린이 필요하지 않을 것입니다.

(g) 의사나 의료진의 지시에 따라 매일 3~4회 혈당을 확인합니다. 이건 중요하다. 당뇨병은 복잡한 질병이며 각 환자는 항상 지식이 풍부한 영양 전문가와 함께 이 상태를 관리하는 것이 좋습니다.

II형 당뇨병은 생활 방식을 바꾸고 식단 선택을 개선하며 활동 수준이나 운동 수준을 높임으로써 예방 및 통제할 수 있습니다. 당뇨병은 점차적으로 신장을 손상시키며 너무 늦을 때까지 쉽게 식별되지 않습니다. 식단을 변경하고, 운동하고, 체중을 줄이십시오.

신장, 체중 및 체격 기준으로 권장 체중의 20% 초과인 경우 당신은 과체중으로 간주되어 비만으로 향하고 있습니다. 이러한 추가 체중이 신체 중부(허리, 엉덩이 및 복부)에 있으면 이 질병이 발병할 위험이 있습니다. 걷기는 좋은 운동이며 특히 설탕 물질을 늦게 먹는 것을 피하십시오.

탄수화물이 20%만 포함된 식단을 섭취하면 혈당 수치가 개선되고 혈압이 낮아지며 체중을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

당뇨병과 발

당뇨병 환자의 30% 이상이 신경병증을 경험합니다(특히 발의 감각이 덜함). 이 상태는 신경을 손상시키고 통증을 느끼지 않을 수 있습니다. 부상 및 감염의 경우 궤양이 발생하고 발 모양이 변형되며 절단이 가능합니다. 당신이 제XNUMX형 당뇨병 환자라면 지금 행동하십시오.

(a) 매일 발을 검사하고 믿을 수 있는 사람이나 의사나 의료인에게 발 검사를 도와달라고 요청하십시오. 베인 상처, 발적, 종기, 종기 감염 등(발에 못이 박혀도 느껴지지 않을 수 있음)가 있는지 확인하십시오. 매일 발을 검사하십시오.

(b) 민감성을 방해하는 굳은살을 제거하는 데 도움이 되도록 순한 비누와 함께 항상 따뜻한 물(당뇨병 환자는 때때로 온도 변화를 쉽게 느끼지 못하기 때문에 다른 사람이 적절하게 확인함)을 사용하십시오. 특히 발가락 사이를 조심스럽게 말리십시오. 가벼운 바셀린을 사용한 다음 양말과 신발을 사용하십시오.

(d) 집에서도 맨발로 다니지 마십시오. 부상을 방지하기 위해. 밤에는 부딪힘, 넘어짐, 타박상 등을 피하기 위해 화장실로 가는 길을 비우는 것이 중요합니다.

(e) 발톱과 손톱을 자르는 올바른 방법을 배우십시오. 잘못하면 감염될 수 있기 때문입니다. 항상 직선으로 자르고 모서리를 점차적으로 줄로 줄이십시오.

(f) 당뇨병이 있는 경우 특히 밤에 발을 따뜻하게 하기 위해 뜨거운 물병이나 패드를 사용하지 마십시오. 양말을 신는 것이 더 나은 접근 방법이 될 수 있습니다.

(g) 신체의 모든 부분, 특히 상지와 하지(손/다리)로 가는 혈류를 방해하지 않도록 앉을 때 항상 다리를 꼬는 것을 피하십시오.

슬립폼 공법 선택시 고려사항

(a) 고단백 식단은 당뇨병 환자에게 특히 위험합니다. 그러한 식단은 신장에 스트레스를 주고 신부전 및 사망으로 이어질 수 있기 때문입니다.

(b) 심장병은 당뇨병 환자의 주요 사망 원인입니다.

(d) 과도한 지방 섭취는 췌장이 소화 요구를 충족시키기에 너무 많은 인슐린을 분비하게 할 것입니다. 이것은 차례로 글리코겐으로 저장된 과도한 설탕과 지방을 처리하는 췌장의 능력을 마모시킵니다. (e) 높은 수준의 인슐린은 혈관에 플라크 축적을 증가시키고 심장사를 유발할 수 있습니다.

(f) 저혈당 약물과 인슐린은 저혈당을 유발할 수 있습니다. 이러한 약물은 당뇨병 환자의 노화 과정을 촉진하고 질병 및 기타 심혈관 질환의 합병증을 증가시키며 당뇨병 환자의 조기 사망을 유발할 수 있습니다.

(g) 지방은 인슐린 분비를 증가시키고 체중을 증가시키므로 피하십시오. 높은 인슐린 분비는 식욕을 증가시키고 시간이 지남에 따라 인슐린 저항성인 체중 증가의 결과로 이어집니다.

(h) 제2형 당뇨병으로 진단된 사람은 약물치료가 첫 번째 조치가 되어서는 안 됩니다. 대신 좋은 치료와 조절을 위해 자연산, 날 음식과 단식을 사용하여 결정된 영양학적 접근 방식을 따르십시오. 이것은 고려하는 것이 매우 중요합니다.

(i) 고지방 및 단백질 식단은 당뇨병이나 고혈압이 있는 사람들을 괴롭힐 수 있는 류마티스 관절염을 유발합니다.

치아씨드와 당뇨병

치아씨드는 모든 식물 형태에서 가장 높은 수준의 오메가 3를 함유하고 있습니다. 에너지원입니다. 치아씨드는 또한 쉽게 소화되는 단백질, 비타민, 가용성 섬유질, 항산화제, 필수 지방산 및 미네랄이 매우 높습니다.

가능한 한 냉장고에 300~2시간 동안 그대로 둔 물(물 24티스푼~XNUMXcc)에 담근 치아씨드는 젤을 형성하고 위장에서 탄수화물과 분해되는 소화 효소 사이에 물리적 장벽을 만듭니다. 그들을 내려. 이것은 이후에 탄수화물이 당으로 전환되는 속도를 늦춥니다. 이는 차례로 당뇨병 환자에게 매우 큰 이점이 됩니다. 치아씨드는 천연 항산화 물질로 가득 차 있습니다. 이 씨앗은 또한 배변의 규칙성을 촉진합니다.