ಪೌ

ಸಂಧಿವಾತ

ಸಂಧಿವಾತವು ನೋವು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಊತಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೀಲುಗಳ ಉರಿಯೂತವಾಗಿದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ಬ್ರೂವರ್ಸ್ ಯೀಸ್ಟ್, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಕಾಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್, ಗೋಧಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣುಗಳು, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು, ಆವಕಾಡೊಗಳು, ಪಪ್ಪಾಯಿ ಮತ್ತು ಪೈನ್-ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. 8-12 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಖಚಿತವಾದ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು.

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಸಂಕೀರ್ಣವು ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೀರನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸಂಧಿವಾತದ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಿಹಿ ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ.

ವಿಟಮಿನ್ B-6 ಮತ್ತೊಂದು B-ವಿಟಮಿನ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಮೊಣಕಾಲು, ಮಣಿಕಟ್ಟು ಮತ್ತು ಕಣಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಠೀವಿ ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕಚ್ಚಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ದೈನಂದಿನ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ನೋವಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಮತ್ತೊಂದು ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ. ಇದು ನೋವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಕುತ್ತಿಗೆ, ಕೆಳ ಬೆನ್ನು, ಸೊಂಟ, ತೋಳು, ಕಣಕಾಲುಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ನೋವುಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮೂಳೆ/ಸ್ನಾಯುಗಳ ನೋವುಗಳಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ನೋವಿನಿಂದಾಗಿ ಮಲಗಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿರಂತರ ಬಳಕೆಯು ಮೊಣಕಾಲು, ಭುಜ, ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಮೊಣಕೈಯಂತಹ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ನೋವು ಮುಕ್ತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.

ಗಂಭೀರ ಸಂಧಿವಾತ ನೋವಿಗೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಇ ಮತ್ತು ಬಿ ಕೆಲವು ಡಾಲಮೈಟ್ ಮತ್ತು ಅಥವಾ ಮೂಳೆ ಊಟದೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಇ ನೋವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ಊಟದಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 400 IV ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವಂತೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಣೆ ಡೋಸ್ ದಿನಕ್ಕೆ 400 IV ಆಗಿದೆ.

* ನೀವು ನೋವು ಅಥವಾ ಸಂಕಟ ಅಥವಾ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ದುಃಖದಲ್ಲಿರುವಾಗ ವಿವರಿಸಲಾಗದ ಭಾವನೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನೀವು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಪರಿಹಾರ ಅಥವಾ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ತರುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೀರಿ. ಈ ಬರಹವನ್ನು ಹೊರತರುವುದು ನನ್ನ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ, ಜನರು ತಮ್ಮ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ.

ನೋವಿನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಂಧಿವಾತ ನೋವುಗಳು.

(ಎ) ಅಲ್ಫಾಲ್ಫಾ ಟೀ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಅಲ್ಲ, 20-45 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು, ತಳಿ ಮತ್ತು ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ, ನಂತರ ದಿನಕ್ಕೆ 3-5 ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಿರಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ರುಚಿಗೆ ಬಳಸಬಹುದು. ಗಮನಾರ್ಹ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ನೋಡಲು ಇದು ಒಂದೆರಡು ವಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ಉಪ್ಪು, ಸಕ್ಕರೆ, ಕಾಫಿ, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು, ಬಿಳಿ ಹಿಟ್ಟು, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಸುಧಾರಣೆಯ ದರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಟೋಕನ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ತಾಜಾ, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬೇಕು, ಕೆಂಪು ಮಾಂಸವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ, ನಡಿಗೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 8 ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ನೀಡಿ.

(ಬಿ) ಚೆರ್ರಿ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಗೌಟ್ ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಅದ್ಭುತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಔಷಧಿಯಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಮತ್ತು ಇ ಅನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವುದರಿಂದ ಪರಿಹಾರವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ

(ಸಿ) ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ 1: 2 ಅನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದೆರಡು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಊತ, ನೋವು ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಸೇವನೆಯು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ, ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

(ಡಿ) ಸಂಧಿವಾತದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನೋವಿಗೆ ಬೋನ್ ಮೀಲ್ ಮಾತ್ರೆ ಒಳ್ಳೆಯದು

(ಇ) ಡೆಸಿಕೇಟೆಡ್ ಲಿವರ್ ಸಂಧಿವಾತದ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಗಂಟಲಿನಿಂದ ಕಫವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ನರಗಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಲೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

(ಎಫ್) ಸಂಧಿವಾತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸ್ಥಿತಿಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

(ಜಿ) ವಿಟಮಿನ್ ಪಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಬಯೋಫ್ಲಾವೊನೈಡ್‌ಗಳು, 400 ಮಿಗ್ರಾಂ ಸಿ, 400 ಮಿಗ್ರಾಂ ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಬಯೋಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು 50 ಮಿಗ್ರಾಂ ರುಟಿನ್ ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ಮತ್ತು 2-4 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ. ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳು ಬಯೋಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್‌ಗಳ ಉತ್ತಮ ಮೂಲಗಳಾಗಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.

(h) ನೋವು ನಿವಾರಣೆಗೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಆಹಾರಗಳು ಸೇರಿವೆ:-

ಬೀಟ್ 118

ಬೀನ್ಸ್ 163

ಪಾರ್ಸ್ಲಿ 193

ಜಲಸಸ್ಯ 195

ಸಾಸಿವೆ ಹಸಿರು 220

ಕೇಲ್ 225

ಟರ್ನಿಪ್ ಹಸಿರು 259 ಮಿಗ್ರಾಂ

(i) ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಜಂಟಿ ಕಾಯಿಲೆಗೆ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ, ಬಿ ಮತ್ತು ಅಯೋಡಿನ್ ಪ್ರತಿದಿನ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

(ಜೆ) ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಪರಿಹಾರಗಳು: ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಉರಿಯೂತ, ಸೋಂಕುಗಳು, ಕ್ಯಾಟರಾಲ್ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಮತ್ತು ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಸಂಧಿವಾತ

ಸಂಧಿವಾತವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಮತ್ತು ಅಯೋಡಿನ್‌ನ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಜಂಟಿ ಅಂಗಾಂಶದ ಅವನತಿಯಾಗಿದೆ.

ಸಂಧಿವಾತವು ಉರಿಯೂತ, ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶದ ಅವನತಿ, ದೇಹದ ರಚನೆಗಳು, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ನಾರಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಂದ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ನೋವು, ಬಿಗಿತ, ಚಲನೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಿತಿಯಿಂದ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಧಿವಾತವನ್ನು ಸಂಧಿವಾತ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಗೌಟ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೋಲುತ್ತವೆ, ಒಂದೇ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ. ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಧಿವಾತವು ತೀವ್ರವಾದ ಸಂಧಿವಾತದ ಅನುಸರಣೆಯಾಗಿದೆ. ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತ ಎರಡೂ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಧಿವಾತವು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ತ್ಯಾಜ್ಯ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅಡಚಣೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ.  ಕೆಟ್ಟ ಆಹಾರವು ವಿಷಗಳು, ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಾನವ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಕೋಶವನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವು ಕೀಲುಗಳು, ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.  ನೈಸರ್ಗಿಕ, ತಾಜಾ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಕಾಡು ಪ್ರಾಣಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಧಿವಾತ ಅಥವಾ ಸಂಧಿವಾತವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆ ಆದರೆ ಮಾನವ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇಂಜಿನಿಯರ್ಡ್ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ನಮ್ಮ ಡಿನೇಚರ್ಡ್ ಆಹಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಮಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಹೇಳುತ್ತದೆ.

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೇರಿವೆ: ನೋವಿನ ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ಕೀಲುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೀಲುಗಳು ಕೋಮಲ, ಬಿಸಿ, ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ನೋವು. ಚಲನೆಯು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕೀಲುಗಳು ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಚಲನೆ ಅಸಾಧ್ಯ. ಕೈಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವಂತೆ ಕೈಗಳು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ನೋವು ನಿರಂತರ ಅಥವಾ ಮಧ್ಯಂತರವಾಗಿರಬಹುದು. ಸ್ನಾಯುಗಳು ಕುಗ್ಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಆರಂಭಿಕ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಅಗತ್ಯ.

ಸಂಧಿವಾತದ ಆರೈಕೆ

ಸಹಾಯವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದಾದಲ್ಲಿ ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿಷಯಗಳಿವೆ.

1. ಡಿನಾಚುರಲೈಸ್ಡ್ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ತಪ್ಪಿಸಿ ಮತ್ತು ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಇವು ಸೇರಿವೆ: ಚಹಾ (ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ), ಕಾಫಿ, ಮದ್ಯ, ಬಿಳಿ ಹಿಟ್ಟು, ಬ್ರೆಡ್, ಬಿಳಿ ಹಿಟ್ಟು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಸಕ್ಕರೆ, ಸೋಡಾ, ಮಾಂಸಗಳು, ಹಂದಿಮಾಂಸ, ಬೇಕನ್, ಕರಿದ ಆಹಾರಗಳು.
2. ಶೀತ ಅಥವಾ ತೇವವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪಾದಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಿ.
3. ಸಾಕಷ್ಟು ಹಣ್ಣುಗಳು/ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ.
4. ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
5. ಹಸಿ ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ರಸವನ್ನು ಕ್ಯಾರೆಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ [10 - 15 ಔನ್ಸ್‌ಗಳು] ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಿರಿ, ಇದು ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು.
6. ಸೌತೆಕಾಯಿಯು ಉತ್ತಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಜ್ಯೂಸ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಲೆಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಪಾಲಕದೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಇದನ್ನು ಸಲಾಡ್‌ನಂತೆ ಸೇವಿಸಿ, ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸೇರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಉತ್ತುಂಗಕ್ಕೇರುವ ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆ, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಪಾಲಕ್, ಲೆಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.
7. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯು ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಉತ್ತಮ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ. ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಇದು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಧಿವಾತ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಹೆದರಿಕೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರದೇಶದ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕಿನ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ.                      

ನೀವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಮತ್ತು ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಬದುಕಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಬದಲಿಸಿ. ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದ ತಪ್ಪು ತಿನ್ನುವ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಹಾನಿಯನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಮತ್ತೊಂದು ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ವಿವಿಧ ಔಷಧಿಗಳಿಂದ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪರಿಹಾರಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಶಾಶ್ವತ ಪರಿಹಾರ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು.

ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಕ್ರಮಗಳು: ಸಂಧಿವಾತದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು.

(ಎ) ದೇಹವನ್ನು ಮೊದಲು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ: ಕೊಲೊನ್, ಯಕೃತ್ತು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಉಳಿದ ಭಾಗಗಳು. ಕೇವಲ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿ ಉದಾ ಕಿತ್ತಳೆ, ನಿಂಬೆ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು, ಅನಾನಸ್, 3 - 5 ದಿನಗಳವರೆಗೆ, ಶುದ್ಧ ನೀರಿನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು.

(ಬಿ) ಕರುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು ಜೀವಿಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸಿ: ಪಪ್ಪಾಯವನ್ನು (ಪಂಜದ ಪಾವ್) ಬಹಳಷ್ಟು ತಿನ್ನಿರಿ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ಪಪ್ಪಾಯಿಯನ್ನು ಕೇವಲ 3-5 ದಿನಗಳ ಕಾಲ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಪಪ್ಪಾಯಿಯನ್ನು ತಿಂದ 3 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಪ್ರತಿದಿನ 2 ಬಾರಿ ಹಸಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಅಗಿಯಿರಿ. ಆ 3-5 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಪಪ್ಪಾಯಿ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ.

(ಸಿ) ಉತ್ತಮ ಹಲ್ಲಿನ ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಟ್ಟ ಹಲ್ಲು ಸೋಂಕು ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

(ಡಿ) ನಿಮ್ಮ ಕಿಡ್ನಿ/ಯಕೃತ್ತು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆ, ನಿಂಬೆ ರಸ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಗೋಧಿ ಹುಲ್ಲು, ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಎಲ್ಲಾ ರಸವನ್ನು ಬಳಸಿ; ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಹಸಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ.

(ಇ) ಅಂತಿಮವಾಗಿ ವಾರದಲ್ಲಿ 1 - 2 ದಿನ ಉಪವಾಸ ಮಾಡುವುದು, ಯಾವುದೇ ಆಹಾರ ಆದರೆ ನೀರು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ತಪ್ಪಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಹಿಂತಿರುಗುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಡಿನೇಚರ್ಡ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಾಗಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಅಥವಾ ಉಪವಾಸದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಈರುಳ್ಳಿ

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯಂತಹ ಸಂಕೀರ್ಣ ಸಸ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಒಂದು. ಈರುಳ್ಳಿ ಹಲವಾರು ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೇರಿವೆ: ಉತ್ತೇಜಕ, ಊತಕ, ವಿರೋಧಿ ಸಂಧಿವಾತ, ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ, ವಿರೋಧಿ ಸ್ಕಾರ್ಬುಟಿಕ್, ಮರು-ದ್ರಾವಕ. ಇದು ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಹುಣ್ಣುಗಳು, ಗ್ಯಾಸ್, ವೈಟ್ಲೋಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮಿತಿಮೀರಿದ ಸೇವನೆಗೆ ಎಂದಿಗೂ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕೇವಲ ನ್ಯೂನತೆಯೆಂದರೆ ಸಲ್ಫರ್‌ಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಇದು ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಸಮಸ್ಯೆಯಿರುವ ಜನರಿಗೆ ತುಂಬಾ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಅದೇ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಲ್ಫರ್‌ಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆಯೇ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.