დიაბეტი

შაქრიანი დიაბეტი მულტისისტემური დაავადებაა, რომელიც ხშირად აზიანებს თვალებს, თირკმელებს, არტერიულ წნევას, გულს, ჭრილობების შეხორცებას და ბევრ სხვას. ეს დაკავშირებულია ინსულინის წარმოების და/ან უტილიზაციის დარღვევებთან. ბევრი ადამიანი აგრძელებს ცხოვრებას და ვერ აცნობიერებს, რომ დიაბეტით არის დაავადებული, განსაკუთრებით განვითარებად ქვეყნებში. ეს არის გულის დაავადების, სიბრმავის, ინსულტისა და ჭრილობების მთავარი მიზეზი, რომელიც აფერხებს შეხორცებას, ხშირად ფეხებში და იწვევს ამპუტაციას.

სისხლში შაქრის დონეზე ყურადღების მიქცევის მთავარი მიზეზი არის ადამიანისთვის ყველაზე შესაფერისი მკურნალობის მიდგომის განსაზღვრა. ინსულინის გამოყენების დაწყების შემდეგ (ჰიპოდერმული ნემსის გამოყენება) მისი ადვილად შეწყვეტა შეუძლებელია. ინდივიდს მოუწევს მისი გამოყენება უსასრულოდ, 2-დან 3-ჯერ დღეში. პანკრეასი ხშირად წყვეტს ინსულინის გამომუშავებას. ხშირად არ არსებობს მდგომარეობის განკურნების შანსი. ამ დროს ინსულინის პერორალურად მიღება შეუძლებელია ინსულინის საჭმლის მომნელებელი განადგურების გამო. ვისაც სურს ნემსის გამოყენება, საკუთარ თავზე 2-დან 6-ჯერ დღეში; ერთი თითისთვის დაკბენის მიზნით, მეორე ინსულინის ინექციისთვის.

არსებობს უკეთესი გზები დახმარების მისაღებად და ინსულინის ინექციის თავიდან ასაცილებლად.

(ა) მიიღეთ ექიმის მიერ დანიშნული პერორალური მედიკამენტები, როგორიცაა მეტფორმინი და ა.შ.

(ბ) რაც მთავარია, დიაბეტით დაავადებულმა უნდა იყოს კარგად ინფორმირებული დაავადების შესახებ და მიიღოს აუცილებელი ცვალებადი ზომები, მაგალითად, წონის დაკლება, კარგი დიეტა, ვარჯიში და ა.შ.

ზოგადად დიაბეტის ორი ძირითადი ტიპი არსებობს:

ტიპი 1: შაქრიანი დიაბეტი

ტიპი 1 ასევე მოიხსენიება, როგორც "ინსულინდამოკიდებული" დიაბეტი. ეს ხდება 10-დან 12 წლამდე ასაკში და შეიძლება იყოს 3 წლიდან 30 წლამდე. ის მოიცავს პანკრეასის უჯრედების პროგრესირებად განადგურებას და ხშირად გენეტიკური საკითხია. I ტიპის დიაბეტის ნიშნები იწყება მაშინ, როდესაც პანკრეასი აღარ გამოიმუშავებს ინსულინს. რამდენიმე სიმპტომი იჩენს თავს და ესენია: წონის უეცარი კლება, გადაჭარბებული წყურვილი (პოლიდიფსია); გადაჭარბებული შიმშილი (პოლიფაგია) და ჭარბი შარდვა (პოლიურია). ასეთი ადამიანი საჭიროებს ინსულინის ინექციების რეგულარულ მიწოდებას, რათა განახორციელოს ცხოვრებისეული საქმიანობა.

II ტიპის დიაბეტი

ეს არის დიაბეტის ყველაზე გავრცელებული ფორმა 40 წელზე უფროსი ასაკის ადამიანებში, რომლებიც ძირითადად ჭარბწონიან ან მსუქან არიან. ეს შეიძლება მიეკუთვნებოდეს გენეტიკურ მიზეზებს. ამ ტიპის დიაბეტი ეწინააღმდეგება ძველ ვარაუდს (მოზრდილთა დაწყების შესახებ) და ახლა გვხვდება ბავშვებში და მოზარდებში.

ამ ტიპის დიაბეტის დროს პანკრეასი აგრძელებს გარკვეული ინსულინის გამომუშავებას, თუმცა ინსულინი არასაკმარისია ან ცუდად გამოიყენება სხეულის ქსოვილების მიერ.

ეს მასალა არის ჩვეულებრივი ადამიანისთვის, რათა დაეხმაროს მას იცოდეს რა უნდა გააკეთოს დიაბეტთან დაკავშირებული პრობლემების შესახებ. უცოდინრობა დიდი სურათის ნაწილია. მნიშვნელოვანია იცოდეთ რა იწვევს სისხლში შაქრის მატებას ან კლებას იმასთან მიმართებაში, რასაც მოიხმართ.

დაბალი გლიკემიური საკვები

ეს საკვები ხელს უწყობს შაქრის შეყვანას ნელ-ნელა სისხლში და აძლევს დიაბეტის ან ინსულინის რეზისტენტობის მქონე ადამიანს შესაძლებლობას დაასტაბილუროს სისხლში შაქრის დონე და გააუმჯობესოს ჯანმრთელობის საერთო მდგომარეობა. ასეთი საკვებია: იოგურტი, ფორთოხალი, ყავისფერი ბრინჯი, მარცვლეული, პარკოსნები და ლობიოს ოჯახი, მშრალი პური კარგია, თუ ხელმისაწვდომია.

მაღალი გლიკემიური საკვები

ეს საკვები ძალიან სწრაფად ასხამს არასასურველ შაქარს სისხლში, რაც იწვევს სისხლში შაქრის დონის უეცარ მატებას და დიაბეტის უეცარ კლინიკურ გამოვლინებებს. ასეთი სახის საკვები იწვევს შაქრის მაღალ დონეს: გამაგრილებელი სასმელები, მურაბები, სიმინდისა და სიმინდის მასალები ან პროდუქტები, შემწვარი კარტოფილი, თეთრი პური და ნამცხვრები, თეთრი ბრინჯი, მაღალი შაქრის შემცველი საკვები და პროდუქტები, მაგ. ხელოვნური დამატკბობლები.

მნიშვნელოვანია იცოდეთ, რომ სხვა ორგანოები და ჯირკვლები, მაგალითად, თირკმელზედა ჯირკვლები, გამოიმუშავებენ ჰორმონებს, რომლებიც ასევე მნიშვნელოვანია სისხლში შაქრის რეგულირებისა და კონტროლისთვის.

ადამიანები, რომლებსაც აქვთ I ტიპის დიაბეტი, ექვემდებარებიან სიტუაციებს, როდესაც სისხლში გლუკოზის დონე ხშირად მაღალია (ჰიპერგლიკემია) და ზოგჯერ ძალიან დაბალი სისხლში შაქარი (ჰიპოგლიკემია). ამ ორმა მდგომარეობამ შეიძლება გამოიწვიოს სასწრაფო სამედიცინო დახმარება, რომელიც შეიძლება იყოს ძალიან სერიოზული.

ჰიპერგლიკემია შეიძლება მოხდეს თანდათან რამდენიმე საათის ან დღის განმავლობაში. რისკი იზრდება ავადმყოფობის დროს, როდესაც იზრდება ინსულინის საჭიროება. სისხლში შაქრის დონე შეიძლება გაიზარდოს კომაში, რომელიც ხშირად ცნობილია როგორც დიაბეტური კეტოაციდოზი. გრძელვადიანი პრობლემები შეიძლება მოიცავდეს ინსულტს, გულის დაავადებას და ნერვის დაზიანებას და თირკმელების უკმარისობას.

ჰიპოგლიკემია ჩნდება მოულოდნელად და შეიძლება გამოწვეული იყოს ზედმეტი ვარჯიშით, საკვების გამოტოვებით, ინსულინის ჭარბი რაოდენობით და ა.შ. ნიშნები და სიმპტომებია: თავბრუსხვევა, ოფლიანობა, შიმშილი, დაბნეულობა, დაბუჟება ან ტუჩების ჩხვლეტა. პალპიტაცია ძალიან ხშირია. არანამკურნალევმა ჰიპოგლიკემიამ შეიძლება გამოიწვიოს კანკალი, დაბნეულობა, ორმაგი მხედველობა და შეიძლება გამოიწვიოს კომა. დიაბეტის ზოგიერთი საშუალება მოიცავს შემდეგი ბუნებრივი მასალების გამოყენებას.

საშუალებები

(ა) ნივრის, ოხრახუშის და წყლიანი ჭამა; ნედლი სახით ბოსტნეულის სახით ან ახალი ბოსტნეულის წვენების სახით; სტაფილო შეიძლება დაემატოს მათ, რათა გაატკბოს გემო და დაამატოთ მეტი ნუტრიენტები ნარევს. ეს ნარევი ამცირებს ან ამცირებს სისხლში შაქარს.

(ბ) ნიორი სტაფილოს წვენთან და ლუდის საფუართან, C, E და B ვიტამინებთან ერთად, დღეში ორჯერ სამჯერ ამცირებს სისხლში შაქრის დონეს. ნიორი მნიშვნელოვანია ამ დაავადების შემთხვევაში, რადგან ის შეიცავს ზოგიერთ მინერალს, რომელიც ხელს უწყობს ნახშირწყლების მეტაბოლიზმს.

(გ) კალიუმი ხშირად დაბალია სისხლში დაბალი შაქრის მქონე ადამიანებში და აციდოზის შემთხვევაში. კალიუმი ხშირად იკარგება ხშირი შარდვის დროს და შეიძლება გამოიწვიოს სიმპტომები, როგორიცაა ოფლიანობა, თავბრუსხვევა, თავის ტკივილი, სიბნელე და კომა. თუ ადამიანს აქვს ეს გამოცდილება და აქვს სისხლში შაქრის დაბალი დონე, კალიუმის ქლორიდის მცირე რაოდენობით მიღება გააუმჯობესებს სიტუაციას და თავიდან აიცილებს ისეთ პრობლემებს, როგორიცაა სისუსტე, დაბინდვა და კომა. კალიუმის ეს მაჩვენებელი შეგიძლიათ ნახოთ ჭამის დროს ნივრის რეგულარული მოხმარებით. ნიორი კალიუმის მდიდარი წყაროა. მოერიდეთ კალიუმის დანამატს ექიმის მეთვალყურეობის გარეშე.

(დ) თუთია არის მნიშვნელოვანი მინერალი, რომელიც გვხვდება პროსტატაში, პანკრეასში, ღვიძლში, ელენთაში. ეს მინერალური თუთია ასევე არის დიაბეტით დაავადებულთა მიერ მიღებული ინსულინის კომპონენტი. შაქრიანი დიაბეტით დაავადებულთა პანკრეასში თუთია გაცილებით დაბალია, ვიდრე არადიაბეტურებში.

(ე) მანგანუმი და გოგირდი ასევე არის პანკრეასის მინერალები და როდესაც ეს მინერალები დეფიციტია, შეიძლება შეინიშნოს დიაბეტური სიმპტომები.

(ვ) ნიორთან შეზავებული თაფლი კარგია ყოველდღიურად მაინც მიღებული. თაფლი შეიცავს უიშვიათეს შაქარს (ლევულოზას), რომელიც კარგია დიაბეტით დაავადებულთათვის და არა დიაბეტით დაავადებულთათვის, რადგან ადამიანის ორგანიზმი მას ჩვეულებრივ შაქარზე ნელა ითვისებს. ეს ხელს უწყობს სისხლში შაქრის დონის კონტროლს.

(ზ) ოხრახუშის ჩაი არის ჩაი, რომელიც რეგულარულად უნდა იქნას გამოყენებული, განსაკუთრებით მამაკაცებისთვის. კარგია დიაბეტისთვის (სისხლში შაქრის დაქვეითება), პროსტატის და შარდისა და თირკმელების პრობლემების დროს.

(თ) კომბოსტოს, სტაფილოს, სალათის ფოთლის, ისპანახის, პომიდვრის ყოველდღიური მიღება, სალათში თაფლით და ლიმონით ან ცაცხვით, სისხლში შაქრის დონეს ნორმალურ დიაპაზონში აყენებს. ბევრი ხილი თაფლით და ნაკლებად სახამებლიანი საკვები ინარჩუნებს სისხლში შაქარს ნორმალურ დიაპაზონში.

(i) ლობიოს ლობიო მოხარშეთ და მოხარშეთ უამრავ წყალში, დალიეთ წყალი და სისხლში შაქრის დონე გაუმჯობესდება.

(კ) დადგინდა, რომ ლუდის საფუარი ეხმარება პანკრეასს ინსულინის გამომუშავებაში და ეს თავის მხრივ ხელს უწყობს დიაბეტის შემთხვევების თავიდან აცილებას. გამოიყენეთ ლუდის საფუარი ხილის წვენებზე და ყველაფერზე, რასაც მიირთმევთ, განსაკუთრებით ნატურალურ საკვებზე.

(ლ) ზოგიერთი ვიტამინი მნიშვნელოვანია დიაბეტის კონტროლში, პროფილაქტიკაში და ზოგიერთ შემთხვევაში განკურნებაში. ვიტამინები მოიცავს: ვიტამინებს A, B, C, D და E: (B კომპლექსი უნდა შეიცავდეს B6) და ძვლის კვება. იმისათვის, რომ ეს მინერალები ეფექტური იყოს, უმჯობესია მიირთვათ უმი ბუნებრივი ხილი, ბოსტნეული, ცილის წყაროები, მსუბუქი ხორცით. კარგი ფეხით ვარჯიში დაგეხმარებათ. დარიჩინი არის აუცილებელი ელემენტი, რომელიც უნდა შეიტანოთ თქვენს დიეტაში, თუ შაქრიანი დიაბეტი არის ჩართული.

(ლ) მნიშვნელოვანია, რომ თავიდან ავიცილოთ გაჯერებული ცხიმები და მარტივი შაქარი.

(მ) მოიხმარეთ რთული ნახშირწყლები, მაღალი ბოჭკოვანი დიეტა და უცხიმო. დიდი რაოდენობით უმი ხილი, ბოსტნეული და ახალი წვენები (სახლში დამზადებული), თუ შესაძლებელია; ეს ხელს უწყობს ინსულინის საჭიროების შემცირებას; ბოჭკოვანი ამცირებს სისხლში შაქრის მატებას, ასევე ჩიას თესლს.

(ო) საკვები, როგორიცაა თევზი, ლუდის საფუარი, ნიორი, ბოსტნეული და სპირულინა, კვერცხის გული, ხელს უწყობს სისხლში შაქრის სტაბილურობას.

(o) თქვენი საუკეთესო ცილის წყარო დიაბეტით დაავადებულთათვის მოიცავს მთლიან მარცვლეულს და პარკოსნებს.

(p) აუცილებელია ინსულინის დოზის შემცირება ნებისმიერი ვარჯიშის წინ ან მეტი ნახშირწყლების ჭამა ვარჯიშამდე.

გადაუდებელი თვითდახმარების აქცია დიაბეტის საკითხებში

(1) როდესაც და თუ ჰიპოგლიკემიის სიმპტომები გამოჩნდება, დაუყოვნებლივ მოიხმარეთ შაქრის შემცველი ნივთიერება, როგორიცაა სოდა, კანფეტი, ხილი ან ხილის წვენი ან სხვა რამე, რაც შეიცავს შაქარს. 15-25 წუთში, თუ ცვლილება არ არის, მიიღეთ სხვა შაქრის ნივთიერების დოზა, თუ ეს ვერ მოხერხდა, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს.

(2) ყველა ინსულინდამოკიდებულ დიაბეტით დაავადებულს ყოველთვის უნდა ჰქონდეს გლუკაგონის ნაკრები და იცოდეს მისი გამოყენება და მისი გამოყენების საუკეთესო დრო. მნიშვნელოვანია მოერიდოთ თამბაქოს ნებისმიერი ფორმით, რადგან

(ა) ის ავიწროებს სისხლძარღვებს და აფერხებს კარგ მიმოქცევას.

ბ) აუცილებელია ფეხების თბილი, მშრალი და სუფთა შენარჩუნება. ყოველთვის აცვიათ მხოლოდ თეთრი სუფთა ბამბის წინდები და სათანადო მორგებული ფეხსაცმელი.

(გ) ცუდი მიმოქცევა იწვევს სხეულის ზოგიერთ ნაწილს ჟანგბადის ნაკლებობას, განსაკუთრებით ფეხების და ნერვის დაზიანება (ხშირად ნაკლებად ტკივილის ცნობიერება) სერიოზული ფაქტორებია დიაბეტიან პაციენტებში, რადგან თუ არ უყურებენ, შეიძლება გამოიწვიოს დიაბეტური წყლულები. მოერიდეთ ფეხების რაიმე დაზიანებას და ყოველდღიურად შეამოწმეთ თქვენი ფეხები.

(დ) დიაბეტი და მაღალი წნევა ხშირად თან ახლავს და შეიძლება გამოიწვიოს თირკმელების პრობლემები და დაავადებები. ყოველთვის ფრთხილად იყავით ასეთ სიტუაციებში.

(ე) მოწევა არა მხოლოდ ავიწროებს სისხლძარღვებს, არამედ იწვევს თირკმელების დაზიანებას, რაც თავის მხრივ შეიძლება გამოიწვიოს თირკმლის უკმარისობა და დიალიზი შეიძლება იყოს ერთადერთი ვარიანტი.

(ვ) II ტიპის დიაბეტით დაავადებულებმა უნდა გააკეთონ საჭირო ძალისხმევა წონის შესამცირებლად, დიეტის შესაცვლელად, დიაბეტისთვის ტაბლეტების მიღება და ინსულინის მიღება საჭირო არ იქნება, თუ ადრე დაფიქსირდა.

(ზ) შეამოწმეთ თქვენი სისხლში შაქარი 3-დან 4-ჯერ დღეში, თქვენი ექიმის ან სამედიცინო პერსონალის რეკომენდაციით. Ეს მნიშვნელოვანია. დიაბეტი რთული დაავადებაა და თითოეულ პაციენტს მოუწოდებს ყოველთვის იმუშაოს მცოდნე კვების სპეციალისტთან ამ მდგომარეობის მოვლისთვის.

II ტიპის დიაბეტის პრევენცია და კონტროლი შესაძლებელია ჩვენს ცხოვრების წესში ცვლილებების შეტანით, დიეტის არჩევანის გაუმჯობესებით და აქტივობისა თუ ვარჯიშის დონის გაზრდით. შაქრიანი დიაბეტი თანდათან აზიანებს თირკმელებს და არ არის ადვილად იდენტიფიცირებული, სანამ ძალიან გვიან არ არის. შეცვალეთ დიეტა, ივარჯიშეთ, დაიკლო წონაში.

თუ 20%-ით აჭარბებთ რეკომენდებულ წონას თქვენი სიმაღლის, წონისა და სხეულის ჩარჩოს მიხედვით; თქვენ თვლიან ჭარბ წონას და მიდიხართ სიმსუქნისკენ. თუ ეს ზედმეტი წონა არის თქვენი სხეულის შუა არეში (წელის, ბარძაყისა და მუცლის არეში) თქვენ ხართ ამ დაავადების განვითარების რისკის ქვეშ. სიარული კარგი ვარჯიშია, მოერიდეთ გვიან ჭამას, განსაკუთრებით შაქრიანი ნივთიერებების მიღებას.

მხოლოდ 20% ნახშირწყლებით შემდგარი დიეტის მიღება, სავარაუდოდ, აჩვენებს სისხლში გლუკოზის დონის გაუმჯობესებას, არტერიული წნევის დაქვეითებას და წონის დაკლებაშიც კი დაგეხმარებათ.

დიაბეტი და თქვენი ფეხები

შაქრიანი დიაბეტით დაავადებულთა 30%-ზე მეტს აღენიშნება ნეიროპათია (განსაკუთრებით ფეხებში ნაკლებად მგრძნობელობა). ეს მდგომარეობა აზიანებს ნერვებს, შეიძლება არ იგრძნოთ ტკივილი. ტრავმებისა და ინფექციის შემთხვევაში შეიძლება განვითარდეს წყლულები და შეიცვალოს ფეხების ფორმა, შესაძლებელია ამპუტაცია. იმოქმედეთ ახლავე, თუ თქვენ ხართ II ტიპის დიაბეტი.

(ა) ყოველ დღე გამოიკვლიეთ თქვენი ფეხები, სთხოვეთ ვინმეს, ვისაც ენდობით, ან თქვენს ექიმს ან სამედიცინო პერსონალს, დაგეხმაროთ თქვენი ფეხების გამოკვლევაში. დააკვირდით ჭრილობებს, სიწითლეს, წყლულებს, შეშუპებას, ინფექციებს და ა.შ., (ფრჩხილი შეიძლება დაიმაგროთ ფეხზე და ვერ იგრძნობთ მას.) გთხოვთ, ყოველდღიურად გამოიკვლიოთ ფეხები.

(ბ) ყოველთვის გამოიყენეთ თბილი წყალი (სხვის მიერ სათანადოდ შემოწმებული, რადგან დიაბეტით დაავადებულები ზოგჯერ ადვილად ვერ გრძნობენ ტემპერატურის ცვლილებებს), რბილი საპნით, რათა ხელი შეუწყოს ქალუსების მოცილებას, რომლებიც ხელს უშლიან მგრძნობელობას. ფრთხილად გააშრეთ, განსაკუთრებით თითებს შორის. გამოიყენეთ მსუბუქი ნავთობის ჟელე, შემდეგ წინდები და ფეხსაცმელი.

(გ) არ ჩაიცვათ მჭიდრო ფეხსაცმელი, მიეცით ისინი მორგებული და თავისუფალი კარგი წინდებით. ყოველდღიურად ჩაიცვით ახალი წინდები, აკრილის მასალა ან ბამბა.

დ) მოერიდეთ სახლში ფეხშიშველა სიარულის დროსაც კი; ტრავმის თავიდან ასაცილებლად. ღამით მნიშვნელოვანია დასასვენებელი ოთახისკენ მიმავალი ბილიკის გაწმენდა, რათა თავიდან აიცილოთ დაჯახება, დაცემა, სისხლჩაქცევები და ა.შ.

(ე) ისწავლეთ ფეხის და თითების ფრჩხილების მოჭრა სწორად, რადგან არასწორად გაკეთების შემთხვევაში შეიძლება გამოიწვიოს ინფექცია. ყოველთვის გაჭერით პირდაპირ და ეტაპობრივად ჩამოყარეთ კუთხეები.

(ვ) თუ დიაბეტი გაქვთ, მოერიდეთ ცხელი წყლის ბოთლების ან ბალიშების გამოყენებას ფეხების გასათბობად, განსაკუთრებით ღამით. წინდების ტარება შეიძლება იყოს უკეთესი მიდგომა.

(ზ) ყოველთვის მოერიდეთ ფეხის გადაკვეთას ჯდომისას, რათა თავიდან აიცილოთ სისხლის ნაკადის შეფერხება სხეულის ყველა ნაწილში, განსაკუთრებით ზედა და ქვედა კიდურებში (ხელები/ფეხები).

რეზიუმე:

(ა) ცილოვანი დიეტა განსაკუთრებით სარისკოა დიაბეტით დაავადებულთათვის, რადგან ასეთი დიეტა თირკმელებს სტრესს და შეიძლება გამოიწვიოს თირკმლის უკმარისობა და სიკვდილი.

(ბ) გულის დაავადება დიაბეტით დაავადებულთა სიკვდილიანობის მთავარი მიზეზია.

(გ) დიეტაში მოერიდეთ ცხიმის წყაროებს, როგორიცაა ხორცი, თევზი, ინდაური, ქათამი, რძის პროდუქტები (გარდა ჩვეულებრივი იოგურტისა, რომელიც ზომიერად გამოიყენება როგორც კარგი ბაქტერიების წყარო), სამზარეულოს ზეთი გარდა ზომიერად გამოყენებული ზეითუნის ზეთისა.

(დ) ცხიმის გადაჭარბებული მოხმარება გამოიწვევს პანკრეასის ზედმეტად დიდი რაოდენობით ინსულინის გამოყოფას საჭმლის მონელების მოთხოვნილების დასაკმაყოფილებლად. ეს თავის მხრივ ართმევს პანკრეასის უნარს, გაუმკლავდეს გლიკოგენის სახით შენახულ შაქარს და ცხიმს. (ე) ინსულინის მაღალი დონე ზრდის სისხლძარღვებში ნადების დაგროვებას და შეიძლება გამოიწვიოს გულის სიკვდილი.

(ვ) ჰიპოგლიკემიურმა მედიკამენტებმა და ინსულინმა შეიძლება გამოიწვიოს ჰიპოგლიკემია. ეს მედიკამენტები აჩქარებს დიაბეტით დაავადებულთა დაბერების პროცესს, ზრდის დაავადების და სხვა გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების გართულებებს და შეიძლება გამოიწვიოს დიაბეტით დაავადებულთა ადრეული სიკვდილი.

(ზ) მოერიდეთ ცხიმს, რადგან ეს იწვევს ინსულინის სეკრეციის გაზრდას და წონის მატებას. ინსულინის მაღალი სეკრეცია იწვევს მადის მატებას და წონის მატებას, რაც დროთა განმავლობაში ინსულინის წინააღმდეგობაა.

(თ) ადამიანები, რომლებსაც აქვთ 2 ტიპის დიაბეტის დიაგნოზი, მედიკამენტები არ უნდა იყოს მოქმედების პირველი ხაზი. ამის ნაცვლად დაიცავით განსაზღვრული კვების მიდგომა ბუნებრივი, უმი საკვების გამოყენებით და უზმოზე კარგი მკურნალობისა და კონტროლისთვის. ეს ძალიან მნიშვნელოვანია გასათვალისწინებელი.

(i) ცხიმიანი და ცილოვანი დიეტა იწვევს რევმატოიდულ ართრიტს, რომელიც შეიძლება დაავადდეს დიაბეტით ან ჰიპერტენზიით დაავადებული ადამიანებისთვის.

ჩიას თესლი და დიაბეტი

ჩიას თესლს აქვს ყველაზე მაღალი დონე ომეგა -3 ნებისმიერი მცენარის ფორმით. ეს არის ენერგიის წყარო. ჩიას თესლები ასევე მდიდარია ადვილად მოსანელებელი ცილებით, ვიტამინებით, ხსნადი ბოჭკოებით, ანტიოქსიდანტებით, აუცილებელი ცხიმოვანი მჟავებით და მინერალებით.

წყალში დასველებული ჩიას თესლი (ერთი ჩაის კოვზი 300 ჩ/კ წყალში) დატოვებული 2-24 საათის განმავლობაში მაცივარში, თუ შესაძლებელია, წარმოიქმნება გელი და კუჭში ქმნის ფიზიკურ ბარიერს ნახშირწყლებსა და საჭმლის მომნელებელ ფერმენტებს შორის, რომლებიც არღვევენ. ისინი ქვემოთ. ეს ანელებს ნახშირწყლების შემდგომ გარდაქმნას შაქარში; რაც თავის მხრივ ძალიან დიდ სარგებელს მოაქვს დიაბეტით დაავადებულთათვის. ჩიას თესლი სავსეა ბუნებრივი ანტიოქსიდანტებით. ეს თესლები ასევე ხელს უწყობს ნაწლავის მოძრაობას.