עכשיו אנחנו נמהר - חלק שני
אנשים בדרך כלל מתאמנים בצום מסיבות בריאותיות או מסיבות רוחניות. לשניהם יש תגמולים אם נעשה כהלכה. סיבות רוחניות לצום תלויות לעיתים קרובות בדבר אלוהים, בכוחו. הדחף הרוחני לצום תלוי בדבריו של ישוע בלוק ה, 5: "אבל יבואו הימים בהם החתן ייקח מהם, ואז הם צמים באותם הימים." אלה הימים עליהם דיבר ישוע המשיח. אנו צמים מסיבות רוחניות, ויתרונות פיזיים עוקבים אחריו גם על פי ישעיהו 58: 6-11; למד פסוקי כתבים אלה אם אתה חושב על צום. כולנו צריכים לצום עכשיו יותר מתמיד. האחות סומרוויל בשנות השישים (דיווח על פרנקלין הול) בגיל שמונים ושלוש צמה ארבעים יום ולילה. הבעיה היא שרבים מאיתנו מכורים לאוכל, ואינם חושבים שאמירותיו של ישו חלות עלינו כיום; אבל זה מהדהד, "ואז הם יצמו."
מספר הימים שאתה צריך לצום תלוי בך ובאיזו נאמנות שאתה עושה את זה. באופן כללי, אנשים צמים במשך יום, שלושה ימים, שבעה ימים, עשרה ימים, ארבעה עשר יום, שבעה עשר יום, עשרים ואחד ימים, שלושים יום, שלושים וחמישה ימים וארבעים יום. אתה צריך להיות משוכנע רוחנית כמה זמן אתה מתכוון לצום. שקול מהר תקופת פגישה עם האדון; כשיש לך זמן אינטימי איתו, נטול הסחות דעת. זה הזמן ללמוד את התנ"ך, להתוודות, לשבח, להתפלל ולעבוד את האדון. אם בכלל אפשר להימנע ממגע עם פעילויות חיים רגילות כמו טלוויזיה, רדיו, טלפונים, מבקרים וריח אוכל. בחרו תמיד מקום לינה לצום, עליו להיות מקור מים אוורירי, מספיק וטוב. כל זה תלוי במספר הימים שאתה מתכוון לצום: ככל שהצום ארוך יותר, כך ההכנה להיערך יותר.
הדברים הראשונים שכדאי לדעת הם, כמה זמן אתה מתכוון לצום, מה המטרה של צום זה? האם אתה צם סולו או בחברת אחר? קבע את ליבך בתפילה מספר ימים לפני שתתחיל בצום. אם אפשר להגביל את מי שצריך לדעת על זה. אתה עלול להיות מופתע מכמה אנשים אלה ישמשו את השטן בלי לדעת כדי ללחוץ עליך לסיים אותו לפני שתרצה. תכננו את כל מה שתצטרכו, כמו משחת שיניים ומברשת, שתיית מים (מים חמים מומלצים לניקוי טוב יותר של הגוף הפנימי). לפני שתתחיל בצום של למעלה משלושה ימים, חשוב לרוקן את מערכת העיכול מפסולת ישנה שעלולה לגרום לך לחולשה, בחילות וכאבים במהלך הצום. לכן טוב להימנע מאכילת אוכל מבושל או מעובד לפחות 48 שעות לפני הצום. צרוך רק פירות מכל הסוגים אך ללא ירקות. יש להימנע מבשר 7-10 ימים לפני צום של עד 10-40 ימים. לקחת את הפירות עם מים חמים יעזור לנקות אותך. יש אנשים שאוהבים לקחת חומרים משלשלים כדי לנקות אותם לפני צום של למעלה משלושה ימים. אני לא מעודד כאלה. במקום להשתמש במיצי פירות טבעיים ובמיץ גזום. `
רצוי לתרגל צום 6: 6-48: XNUMX, (שנחשב לצום יום שלם אחד) במשך שלושה עד חמישה ימים ולראות איך אתה מתמודד, שותה רק מים חמים. ואז אתה עושה XNUMX שעות פעמיים ורואה איך אתה מתמודד. בתקופות אלה נקבע זמן להתפלל כל 3-6 שעות, תוך שבח אלוהים. אם אתם חווים כאבי ראש או כאבים, שתו יותר מים ותנוחו. זכרו כשאתם לא ישנים להסתובב בכדי להפעיל את האיברים הפנימיים והשרירים שלכם לתפקוד טוב יותר ולהקלת חולשה.
חשוב להבין את תפקידם וחשיבותם של מים בתקופות צום. האדון ישוע המשיח לא השתמש במים ממה שאנחנו מכירים בכתובים. משה על ההר עם אלוהים במשך ארבעים יום ולילות היה אצל אלוהים: אוכל ומים לא נרשמו עבורו. כאשר אדם נמצא לפני אלוהים כמו שהיה משה, אפשר לא לאכול, לשתות ולבטל. אבל עבורנו כיום כפי שקורה אצל מאמינים רבים, בעבר ובהווה, שתו מים במהלך צום. אוכל ומים הם שני דברים שונים לחלוטין. צום פירושו לעשות בלי אוכל לחלוטין ואינו כולל את השימוש במים טהורים ונקיים. מים אינם מגרים בשום צורה לגוף או לתיאבון. יתכן כמה ימים של יום עד שבעה ימים של צום ללא מזון ומים; אך על האדם להיות בטוח שאינו במצב רפואי הדורש טיפול נוסף. שתו מים נקיים עם הצום שלכם, מים הם לא אוכל. אם תעסוק בצום של למעלה מחמישה ימים, תגלה במהירות שאתה מתחיל להיאבק במים. זאת משום שמים אינם תחליף למזון; למעשה אתה מתחיל לשנוא שתיית מים. זכרו שעליכם להמשיך לשתות מים חמים ולא קרים. שתיית מים עוזרת לנקות את גופכם ואת האיברים הפנימיים כאשר גופכם מנסה להוציא רעלים וחומרים רעילים אחרים מחוץ לגוף. אתה צריך גם מקלחת חמה טובה כדי לשמור על ניקוי הרקמות והריחות המתים. התקלח לעתים קרובות ככל שתרצה אם יש מים; כך שמישהו סביבך לא יידע שאתה בצום.
דיאטה זה לא צום וגם צום זה לא דיאטה. בבקשה בהתמודדות עם נושא אכילה קלה וצום, אל תטעו לצום או לדיאטה קלילה, אם אתם סובלים מתת-תזונה וכבר רעבים למחצה. יש כמה בעיות בצום שאנשים מסוימים עלולים לחוות. הנושאים הכלליים הם אולי כאבי ראש, סחרחורת וטעם רע בפה, חולשה וחוסר אנרגיה. פרט לסבל הצום המקובל, רוב הצמים רבים אינם חשים יותר מאחת או שתיים מהבעיות הכלליות הללו. יתכן שלא תהיה לך מעיים מעת לעת. לכן עליכם לצרוך אוכל לא מבושל במשך שלושה עד חמישה ימים עם הרבה מים לפני שמתחילים בצום של 10 עד 40 יום. יש אנשים שעושים חוקנים כל שלושה עד חמישה ימים כדי לשמור על המעי הגס נקי מפסולת רעילה.
חשוב לצמצם אכילה קבועה של מזון מבושל ומעובד לפני צום ארוך של 14 עד 40 יום. צרכו יותר מפירות מכל הסוגים כדי לסייע במתן סדירות במעי ולניקוי המעיים ומעי הגס של הפסולת. זה הכרחי מכיוון שבמהלך החלק הראשון של המהירות כמויות גדולות של פסולת יכולות להעמיס על הכליות. זו אחת הסיבות לשתות הרבה מים חמים כדי לעזור לנטרל ולנקות את הגוף. כמו כן, חשוב בהחלט תמיד לקום מהמיטה לאט כדי למנוע סחרחורת. אתה צריך לנוח מספיק ואם אפשר לקחת שתי תנומות ביום. זה עוזר לך לחסוך באנרגיה לתפילה ולשבחים, ולהתמקד בחיים הרוחניים שלך. עשה תמיד כמיטב יכולתך להתרכז באחת עד שבע נקודות תפילה מאוחדות, אם אתה צם מעל 14 יום.
התכווצויות, חולשה וכאבים הם תוצאות של פסולת מצטברת או מכוסה במעי הגס ועלולים לגרום לבחילה. שתיית מים קרים עלולה לגרום לכל הבעיות הללו. המים הקרים אינם עוזרים לבזבוזים להשתחרר מקירות המעי והמעי הגס ולהישפך החוצה. מים חמים לאורך כל הצום יעזרו מאוד. לפעמים גם אחרי 30 עד 40 יום של הצום אתה לא יכול לדמיין את הבלגן השחור שייצא ממך, זמן קצר אחרי הצום. לכן שתיית מים חמים חוקן תקופתי עוזרת לנקות אתכם. חוקן אחד בשבוע הוא בסדר, אך אין להכפיל מינון. צאו לטיולים פעמיים ביום ושמרו על פעילות הגוף. כאשר רעב מושך את הבטן בשעה הרגילה בה אתם אוכלים בדרך כלל, שתו מים חמים. יש אנשים שחווים שלשול במהלך צום. זהו חלק מתהליך הניקיון עבור אנשים מסוימים שעלולים לסבול ממכלא רב. חוקן עשוי להועיל ולשתות מים חמים.
התחלה ועיסוק בצום הוא החלק הקל. שבירת הצום הוא ההיבט הקשה. עליכם להיות זהירים כיצד אתם שוברים את הצום, אחרת יתכן שתצטרכו עוד שלושה ימים צום להקלה, אם אתם אוכלים שלא בסדר ומתעוררת בעיה; אם צמתם במשך 17 עד 40 יום. עכשיו במהלך הצום עליכם להתפלל שאלוהים יעזור לכם להישבר נכון. כמדריך כללי, זה עלול לקחת לך את אותו מספר ימים שצמת, לאכול כמו שעשית בעבר. לכל ניסיון לשבור את הצום מהר או מהר מדי או לאכול אוכל לא נכון יכול להיות שלוש השפעות בצום של למעלה מעשרה ימים; המזון עשוי לרוץ על אף המעיים ולהתבטא כשלשול או עלול לגרום לנפיחות או עצירות.
חשוב אחרי צום להתחיל לאכול ארוחות קטנות לאט מאוד עם לעיסה נכונה בפה. כל מערכת העיכול זקוקה למספר ימים כדי להסתגל מצום לאכילה; בדיוק כמו שהגוף זקוק לזמן במהלך הצום כדי להסתגל מאכילה לאכילה. לא משנה הטעות שתעשה בשבירה לא נכונה, אל תיקח חומר משלשל אחרי הצום. לכן עליכם להישבר בזהירות רבה ובזהירות. אם אתה נשבר לא נכון, הפיתרון הטוב ביותר הוא לקחת צום של יומיים-שלושה ולהישבר שוב כמו שצריך. הימנע תמיד מחלב ומוצרי חלב לאחר צום.
ללא קשר למספר הימים שצמתם, עליכם להקפיד על שבירה נכונה. הגישה הכללית היא לשתות הרבה מים 1-4 שעות לפני ההפסקה. לאחר תפילת הסיום שלך, קח כוס של 50% מים חמים ו- 50% ממיץ התפוזים הטרי. ואז צאו לטייל כדי לאפשר לגוף להגיב למיץ. כשאתה הולך לאחור, תוך שעה אחת קח עוד כוס מיץ טהור טרי עם מים חמים. תנוחי לעצמך כשעה נוספת ואז תתקלחי במקלחת חמה. אל תיקח יותר מ -4 כוסות מיץ מעורבבות עם מים חמים בשש השעות הראשונות לאחר צום של מעל 6 יום. אחת הדרכים הטובות ביותר היא לסיים את הצום בערב, כך שתוכלו לקחת את המיץ מהול במים חמים בערך שלוש פעמים. ואז התקלחי והולכים לישון. כשאתה מתעורר בבוקר מערכת העיכול שלך מתחילה להתעורר ומתחילה להתכונן להתחיל לקבל עוד קצת מיץ ופחות מים. ניתן לקחת מעט מרק חם מימי לאחר כ 48 שעות במתינות ובמינונים קטנים.
כמדריך תוכלו לחזור לאכול את אותם סוגי אוכל לאחר שעבר מספר אותו ימים שצמתם. אבל כשאתה שובר צום, 24 עד 48 השעות הראשונות לוקחים מיץ טרי מעורבב עם מים חמים כל שלוש שעות. לאחר מכן במשך 3 עד 48 השעות הבאות תוכלו לקחת מרק מימי אך להימנע מבשר וחלב. ואז חזרו לארוחת בוקר של פירות גולמיים, ארוחת צהריים של סלטים וארוחת ערב של מרק ירקות עם מעט דגים במידת הצורך. זה הזמן להתחיל בהרגל מזון חדש. הימנעו ממזון מזיק כמו משקאות מוגזים, בשרים אדומים, מלח וסוכרים ומזונות מעובדים וקחו יותר פירות, ירקות, עשבי תיבול, אגוזים ובחרו מקורות חלבון טובים.
זכרו במהלך צום רוחני, זה נחשב לתקופה בה אתם מפרידים את עצמכם לחפש את פני ה '. תן לעצמך ללמוד את דבר אלוהים, להלל את אלוהים ולהתמסר לתפילה ולהשתדלות. צום כולל למעשה ניקיון גוף או בית; פיזית ורוחנית. לפני שיש למזון המהיר שליטה רבה בתיאבון הרעב, המין והחמדנות שלנו; ואוכל לעיתים קרובות חונק את הרצונות הרוחניים שלנו. אך לצומות קבועים וארוכים יש דרך לאלף את תאוות הרעב, המין והחשק. כלים קלים אלה בידי השטן מזהמים את הגוף ולכן עלינו להביא את הגוף לכפייה כדי לציית לדבר אלוהים ולאפשר בגרות וכוח רוחניים. זה לוקח 4 ימים במהלך צום הרעב לעזוב, 10 עד 17 ימים לספק ולא אמון להתחיל להיעלם ובעוד 21 עד 40 יום יש לך צום שלם ומתחיל לחוות טיהור רוחני וגופני. יש כמובן ירידה במשקל עם צום שלם ועליך לזכור שתי נקודות חשובות בסוף צום. ראשית, במהלך הצום ואחריו, השטן יתקוף אותך בדרכים רבות גם בחלומותיך; מכיוון שזו מלחמה ברוח, אל תשכח שאלוהינו התפתה לשטן במהלך הצום וגם אחריו, מתי 4: 1-11. שנית, אלוהים יגלה לך דברים מהתנ"ך, בחזונות ובחלומות. אם הצום נשבר כהלכה, תקבל עוד גילויים מאת האדון ותשובות לתפילותיך; במקום לבלות את זמנכם בתשובה מאכילה לא נכונה והתקפות אחרות של השטן אחרי הצום.
ישוע אמר במתיו 9:15, "ואז הם צמים." זכור גם ישעיהו 58: 5-9. חוכמה היא הדבר העיקרי מיד לאחר צום. אתה זקוק לחוכמה כדי לשבור נכון, שליטה עצמית מוחלטת וסבלנות מוגדרת. אל תאפשרו לתמרן את התיאבון מיד אחרי הצום. השתמש בכתובים, זכור את מתי 4: 1-10, ובמיוחד את הפסוק 4, "כתוב, האדם לא יחיה מלחם בלבד אלא מכל מילה שיוצאת מפי אלוהים", כאשר השטן תוקף אותך עם בעיות אוכל. זה להזכיר לנו שאחרי צום השטן יפתה אותנו עם אוכל ותיאבון אחר, אבל לא נופל על זה. ישוע המשיח נתן לנו את התשובה לפיתויים כאלה. זכור את הרומאים 8:37, "לא, בכל הדברים האלה אנחנו יותר מכובשים דרכו שאהב אותנו", ישוע המשיח. אל תשכח שישוע המשיח אמר, "ואז הם יצמו."
עכשיו אנחנו נמהר - חלק שני