Դիաբետ

Շաքարախտը բազմահամակարգային հիվանդություն է, որը հաճախ ազդում է աչքերի, երիկամների, արյան ճնշման, սրտի, վերքերի բուժման և շատ ավելին: Այն կապված է ինսուլինի արտադրության և/կամ օգտագործման աննորմալությունների հետ: Շատ մարդիկ շարունակում են իրենց կյանքը և չեն գիտակցում, որ շաքարախտով են հիվանդ, հատկապես զարգացող երկրներում: Դա սրտի հիվանդության, կուրության, ինսուլտի և վերքերի հիմնական պատճառն է, որոնք հետաձգում են ապաքինումը, հաճախ ոտքերին և հանգեցնում անդամահատման:

Ձեր արյան շաքարի մակարդակին ուշադրություն դարձնելու հիմնական պատճառն անձի համար առավել հարմար բուժման մոտեցումը որոշելն է: Ինսուլինի օգտագործումը (հիպոդերմիկ ասեղի օգտագործումը) սկսելուց հետո այն չի կարող հեշտությամբ դադարեցվել: Անհատը ստիպված կլինի օգտագործել այն ամբողջ կյանքի ընթացքում, օրական 2-ից 3 անգամ: Ենթաստամոքսային գեղձը հաճախ դադարում է ինսուլին արտադրել։ Հաճախ վիճակի ապաքինման հնարավորություն չկա: Այս պահին ինսուլինը չի կարող ընդունվել բանավոր՝ ինսուլինի մարսողական քայքայման պատճառով: Ով ուզում է ասեղներ օգտագործել, իր վրա օրական 2-ից 6 անգամ; մեկը՝ մատդ ծակելու, մյուսը՝ ինսուլինի ներարկում կատարելու համար:

Կան օգնություն ստանալու և ինսուլինի ներարկումից խուսափելու ավելի լավ եղանակներ:

(ա) Վերցրեք ձեր բժշկի կողմից պատվիրված բանավոր դեղամիջոցները, ինչպիսիք են մետֆորմինը և այլն:

(բ) Ամենակարևորը, դիաբետիկը պետք է լավ տեղեկացված լինի հիվանդության մասին և ձեռնարկի անհրաժեշտ փոփոխական միջոցներ, օրինակ՝ քաշի կորուստ, լավ դիետա, վարժություն և այլն:

Ընդհանուր առմամբ կան շաքարախտի երկու հիմնական տեսակ.

1-ին տեսակ՝ շաքարային դիաբետ

1-ին տիպը նաև կոչվում է «ինսուլինից կախված» շաքարախտ: Այն տեղի է ունենում 10-12 տարեկան հասակում և կարող է լինել նույնիսկ 3 տարեկանից մինչև 30 տարեկան: Այն ներառում է ենթաստամոքսային գեղձի բջիջների աստիճանական ոչնչացում և հաճախ գենետիկական խնդիր է: I տիպի շաքարախտի նշանները սկսում են ի հայտ գալ, երբ ենթաստամոքսային գեղձն այլևս չի արտադրում ինսուլին: Մի քանի ախտանիշներ սկսում են դրսևորվել, և դրանք ներառում են. քաշի հանկարծակի կորուստ, չափազանց ծարավ (պոլիդիպսիա); ավելորդ քաղց (պոլիֆագիա) և ավելորդ միզարձակում (պոլիուրիա): Նման անձը պահանջում է կանոնավոր ինսուլինի ներարկում՝ կյանքի գործունեությունը շարունակելու համար:

II տիպի շաքարախտ

Սա շաքարախտի ամենատարածված ձևն է 40 տարեկանից բարձր մարդկանց շրջանում, ովքեր հիմնականում ունեն ավելորդ քաշ կամ գիրություն: Այն կարող է վերագրվել գենետիկ պատճառներով: Դիաբետի այս տեսակը հակասում է հին ենթադրությանը (մեծահասակների առաջացման մասին) և այժմ նկատվում է երեխաների և երիտասարդների մոտ:

Այս տեսակի շաքարախտի դեպքում ենթաստամոքսային գեղձը շարունակում է արտադրել որոշակի ինսուլին, սակայն ինսուլինը անբավարար է կամ վատ է օգտագործվում մարմնի հյուսվածքների կողմից:

Այս նյութը սովորական մարդու համար է, որպեսզի օգնի նրան իմանալ, թե ինչ անել իրենց դիաբետիկ խնդիրների հետ կապված: Անտեղյակությունը մեծ պատկերի մի մասն է: Կարևոր է իմանալ, թե ինչն է հանգեցնում ձեր արյան շաքարի բարձրացման կամ անկման՝ ձեր օգտագործածի համեմատ:

Ցածր գլիկեմիկ սնունդ

Այս մթերքները դանդաղորեն նպաստում են շաքարի արյան շրջանառությանը և շաքարային դիաբետով կամ ինսուլինի դիմադրություն ունեցող մարդուն հնարավորություն են տալիս կայունացնել արյան շաքարի մակարդակը և բարելավել ընդհանուր առողջական վիճակը: Նման մթերքները ներառում են՝ յոգուրտը, նարինջը, շագանակագույն բրինձը, ամբողջական ձավարեղենը, հատիկեղենը և լոբի ընտանիքը, չոր հացը լավ է, եթե մատչելի լինի:

Բարձր գլիկեմիկ սնունդ

Այս մթերքները մեծ քանակությամբ անցանկալի շաքար են լցնում արյան մեջ, ինչը հանգեցնում է արյան շաքարի մակարդակի հանկարծակի բարձրացման և շաքարախտի հանկարծակի կլինիկական դրսևորումների: Այս տեսակի սննդամթերքներն առաջացնում են շաքարի բարձր մակարդակ. զովացուցիչ ըմպելիքներ, մուրաբաներ, եգիպտացորենի և եգիպտացորենի նյութեր կամ ապրանքներ, տապակած կարտոֆիլ, սպիտակ հաց և խմորեղեն, սպիտակ բրինձ, շաքարով հարուստ մթերքներ և ապրանքներ, օրինակ՝ արհեստական ​​քաղցրացուցիչներ:

Կարևոր է իմանալ, որ այլ օրգաններ և գեղձեր, օրինակ՝ մակերիկամները, արտադրում են հորմոններ, որոնք նույնպես կարևոր են արյան շաքարի կարգավորման և վերահսկման համար:

I տիպի շաքարախտ ունեցող մարդիկ ենթարկվում են այնպիսի իրավիճակների, երբ արյան գլյուկոզի մակարդակը հաճախ բարձր է (հիպերգլիկեմիա) և երբեմն շատ ցածր արյան շաքար (հիպոգլիկեմիա): Այս երկու պայմանները կարող են հանգեցնել բժշկական շտապ օգնության, որոնք կարող են շատ լուրջ լինել:

Հիպերգլիկեմիան կարող է աստիճանաբար առաջանալ մի քանի ժամերի կամ օրերի ընթացքում: Վտանգը մեծանում է վատառողջության ժամանակ, երբ ինսուլինի կարիքը մեծանում է: Արյան շաքարը կարող է բարձրանալ կոմայի աստիճանի, որը հաճախ հայտնի է որպես դիաբետիկ keto-acidosis: Երկարատև խնդիրները կարող են ներառել ինսուլտը, սրտի հիվանդությունը և նյարդային վնասը և երիկամների անբավարարությունը:

Հիպոգլիկեմիան առաջանում է հանկարծակի և կարող է առաջանալ չափից շատ ֆիզիկական վարժությունների, բաց թողնված կերակուրի, չափից շատ ինսուլինի և այլնի հետևանքով: Նշաններն ու ախտանիշները ներառում են՝ գլխապտույտ, քրտնարտադրություն, քաղց, շփոթություն, թմրածություն կամ շրթունքների քորոց: Պալպիտացիաները շատ տարածված են: Չբուժված հիպոգլիկեմիան կարող է հանգեցնել ցնցումների, շփոթության, կրկնակի տեսողության և կարող է հանգեցնել կոմայի: Շաքարախտի որոշ միջոցներ ներառում են հետևյալ բնական նյութերի օգտագործումը.

Միջոցները

ա) ուտել սխտոր, մաղադանոս և ջրասեղան; իրենց հում վիճակում բանջարեղենի կամ թարմ բանջարեղենի հյութի տեսքով. Դրանց կարելի է գազար ավելացնել՝ համը քաղցրացնելու և խառնուրդին ավելի շատ սննդարար նյութեր ավելացնելու համար: Այս խառնուրդը նվազեցնում կամ նվազեցնում է արյան շաքարը:

բ) Սխտորը գազարի հյութի և գարեջրի խմորիչի, վիտամին C, E և B համալիրի հետ միասին օրական երկու-երեք անգամ կնվազեցնի արյան շաքարի մակարդակը: Սխտորը կարևոր է այս հիվանդության դեպքում, քանի որ այն պարունակում է որոշ հանքանյութեր, որոնք օգնում են ածխաջրերի նյութափոխանակությանը:

գ) Կալիումը հաճախ ցածր է արյան շաքարի ցածր մակարդակ ունեցող մարդկանց մոտ և ացիդոզի դեպքում: Կալիումը հաճախ կորչում է հաճախակի միզելու ժամանակ և կարող է հանգեցնել ախտանիշների, որոնք ներառում են քրտնարտադրություն, գլխապտույտ, գլխացավեր, մթագնում և նույնիսկ կոմա: Եթե ​​մարդը նման փորձառություններ ունի և ունի արյան շաքարի ցածր մակարդակ, կալիումի քլորիդի մի փոքր ընդունումը կբարելավի իրավիճակը և կկանխի այնպիսի խնդիրներ, ինչպիսիք են ուշագնացությունը, մթնշաղը և կոմա: Կալիումի այս չափը կարելի է գտնել ուտելիքի հետ սխտորի կանոնավոր սպառման դեպքում: Սխտորը կալիումի հարուստ աղբյուր է։ Խուսափեք կալիումի հավելումներից առանց բժշկի հսկողության:

դ) Ցինկը կարևոր հանքանյութ է, որը հայտնաբերված է շագանակագեղձի, ենթաստամոքսային գեղձի, լյարդի, փայծաղի մեջ: Այս հանքային ցինկը նաև ինսուլինի բաղադրիչ է, որն ընդունում են դիաբետիկները: Շաքարային դիաբետով հիվանդների ենթաստամոքսային գեղձի ցինկը շատ ավելի ցածր է, քան ոչ դիաբետիկների մոտ:

(ե) Մանգանը և ծծումբը նաև ենթաստամոքսային գեղձի մեջ հայտնաբերված հանքանյութեր են, և երբ այդ հանքանյութերը անբավարար են, կարող են նկատվել դիաբետիկ ախտանիշներ:

զ) Սխտորով խառնած մեղրը լավ է ընդունել առնվազն օրական: Մեղրը պարունակում է շաքարի հազվագյուտ տեսակ (լևուլոզ), այն օգտակար է դիաբետով և ոչ շաքարախտով հիվանդների համար, քանի որ մարդու օրգանիզմն այն ավելի դանդաղ է կլանում, քան սովորական շաքարները: Սա օգնում է վերահսկել արյան շաքարի մակարդակը:

(է) Մաղադանոսի թեյը այն թեյերից է, որը պետք է պարբերաբար օգտագործվի հատկապես տղամարդկանց համար: Այն օգտակար է շաքարախտի (արյան շաքարի իջեցման), շագանակագեղձի և միզուղիների և երիկամների խնդիրների դեպքում:

(ը) Կաղամբի, գազարի, հազարի, սպանախի, լոլիկի ամենօրյա ընդունումը մեղրով և կիտրոնով կամ լայմով աղցանի մեջ արյան շաքարի մակարդակը բերում է նորմալ միջակայքերի: Շատ մրգեր մեղրով և քիչ օսլա պարունակող մթերքներով արյան շաքարը նորմալ միջակայքում կպահեն:

(i) Եռացրեք և եփեք լոբի պատիճները շատ ջրի մեջ, խմեք ջուրը և կզգաք արյան շաքարի մակարդակի բարելավում:

(ժ) Պարզվել է, որ գարեջրի խմորիչը օգնում է ենթաստամոքսային գեղձին ինսուլին արտադրելուն, և դա իր հերթին օգնում է կանխել շաքարախտի առաջացումը: Օգտագործեք գարեջրի խմորիչը մրգահյութերի և այն ամենի վրա, ինչ ուտում եք, հատկապես բնական մթերքների վրա:

ժա) Որոշ վիտամիններ կարևոր են շաքարախտի վերահսկման, կանխարգելման և որոշ դեպքերում բուժելու համար: Վիտամինները ներառում են՝ A, B, C, D և E վիտամիններ (B համալիրը պետք է ներառի B6) և ոսկրային կերակուր: Որպեսզի այս հանքանյութերը արդյունավետ լինեն, ավելի լավ է ուտել հում բնական մրգեր, բանջարեղեն, սպիտակուցի աղբյուրներ, թեթև միս: Լավ քայլելու վարժությունը կօգնի: Դարչինը անհրաժեշտ տարր է, որը պետք է ներառվի ձեր սննդակարգում, եթե առկա է շաքարախտ:

(լ) Կարևոր է խուսափել հագեցած ճարպերից և պարզ շաքարներից:

(մ) Օգտագործեք բարձր բարդ ածխաջրեր, բարձր մանրաթելային դիետա և ցածր յուղայնությամբ: Մեծ քանակությամբ հում մրգեր, բանջարեղեն և թարմ հյութեր (տնական պայմաններում), եթե առկա են. դա օգնում է նվազեցնել ինսուլինի կարիքները; մանրաթելը նվազեցնում է արյան շաքարի ավելացումը, ինչպես նաև չիայի սերմերը:

(ժդ) Մթերքները, ինչպիսիք են ձուկը, գարեջրի խմորիչը, սխտորը, բանջարեղենը և սպիրուլինան, ձվի դեղնուցը, օգնում են արյան շաքարը կայուն պահել:

(օ) Դիաբետիկների համար ձեր լավագույն սպիտակուցի աղբյուրը ներառում է ամբողջական հացահատիկ և հատիկեղեն:

(p) Անհրաժեշտ է նվազեցնել ձեր ինսուլինի չափաբաժինը ցանկացած վարժությունից առաջ կամ ավելի շատ ածխաջրեր ուտել մարզվելուց առաջ:

Շտապ ինքնօգնության գործողություն դիաբետիկ խնդիրների դեպքում

(1) Երբ և եթե հիպոգլիկեմիայի ախտանիշները ի հայտ են գալիս, անմիջապես օգտագործեք շաքարային նյութեր, ինչպիսիք են սոդա, կոնֆետ, մրգեր կամ մրգային հյութեր կամ շաքար պարունակող որևէ այլ բան: 15-25 րոպեի ընթացքում, եթե փոփոխություն չկա, վերցրեք շաքարային նյութի մեկ այլ չափաբաժին, եթե դա չհաջողվեց, անմիջապես դիմեք բժշկի:

(2) Ինսուլինից կախված յուրաքանչյուր դիաբետիկ պետք է միշտ ունենա գլյուկագոնի հավաքածու և իմանա, թե ինչպես օգտագործել այն և օգտագործելու լավագույն ժամանակը: Կարևոր է խուսափել ծխախոտից ցանկացած ձևով, քանի որ

ա) նեղացնում է արյան անոթները և արգելակում լավ շրջանառությունը։

բ) Անհրաժեշտ է ոտքերը տաք, չոր և մաքուր պահել: Միշտ հագեք միայն սպիտակ մաքուր բամբակյա գուլպաներ և համապատասխան կոշիկ:

(գ) Վատ շրջանառությունը հանգեցնում է մարմնի որոշ մասերում թթվածնի պակասի, հատկապես ոտքերի և նյարդերի վնասումը (հաճախ ցավի գիտակցման պակասը) լուրջ գործոններ են դիաբետիկ հիվանդների մոտ, քանի որ եթե չդիտարկվեն, կարող են դիաբետիկ խոցեր առաջանալ: Խուսափեք ոտքերի ցանկացած վնասվածքից և ամեն օր զննեք ձեր ոտքերը:

դ) Շաքարախտը և արյան բարձր ճնշումը հաճախ համակցվում են և կարող են հանգեցնել երիկամների խնդիրների և հիվանդությունների: Միշտ զգույշ եղեք նման իրավիճակներից:

(ե) Ծխելը ոչ միայն նեղացնում է արյունատար անոթները, այն հանգեցնում է երիկամների վնասման, որն իր հերթին կարող է հանգեցնել երիկամների անբավարարության, և դիալիզը կարող է լինել միակ տարբերակը:

(զ) II տիպի դիաբետիկները պետք է անհրաժեշտ ջանքեր գործադրեն քաշը նվազեցնելու, սննդակարգը փոփոխելու, շաքարախտի համար հաբեր ընդունելու համար, և ինսուլինի կարիքը չի լինի, եթե վաղ հայտնաբերվի:

(է) Ստուգեք ձեր արյան շաքարը օրական 3-ից 4 անգամ, ինչպես առաջարկվում է ձեր բժշկի կամ բժշկական անձնակազմի կողմից: Սա կարևոր է։ Շաքարային դիաբետը բարդ հիվանդություն է, և յուրաքանչյուր հիվանդի խրախուսվում է միշտ աշխատել բանիմաց սնուցման մասնագետի հետ այս վիճակը հոգալու համար:

Երկրորդ տիպի շաքարախտը կարելի է կանխարգելել և վերահսկել՝ փոփոխություններ կատարելով մեր ապրելակերպում, բարելավելով մեր սննդակարգի ընտրությունը և բարձրացնելով մեր ակտիվության կամ վարժությունների մակարդակը: Շաքարախտը աստիճանաբար վնասում է երիկամներին և հեշտությամբ չի հայտնաբերվում, քանի դեռ շատ ուշ չէ: Փոխեք ձեր սննդակարգը, մարզվեք, նիհարեք։

Եթե ​​դուք 20%-ով գերազանցում եք ձեր առաջարկած քաշը՝ հիմնված ձեր հասակի, քաշի և մարմնի կազմվածքի վրա. Դուք համարվում եք ավելաքաշ և գնում եք դեպի գիրություն: Եթե ​​այս լրացուցիչ կշիռները գտնվում են ձեր միջին մարմնի տարածքում (իրան, կոնք և որովայն), դուք այս հիվանդության զարգացման վտանգի տակ եք: Քայլելը լավ վարժություն է, խուսափեք ուշ ուտելուց, հատկապես շաքարային նյութերից:

Ընդամենը 20% ածխաջրերից բաղկացած դիետա ուտելը, ամենայն հավանականությամբ, ցույց կտա արյան գլյուկոզի մակարդակի բարելավում, արյան ճնշումը կնվազեցնի և նույնիսկ կօգնի նվազեցնել քաշը:

Շաքարախտը և ձեր ոտքերը

Դիաբետով հիվանդների ավելի քան 30%-ը ունենում է նյարդաբանություն (հատկապես ոտքերի սենսացիաների պակաս): Այս վիճակը վնասում է նյարդերը, հնարավոր է ցավ չզգաք։ Վնասվածքների և վարակի դեպքում կարող են առաջանալ խոցեր և փոխվել ոտքերի ձևը, հնարավոր է անդամահատում: Գործեք հիմա, եթե դուք II տիպի դիաբետիկ եք:

(ա) Ամեն օր զննեք ձեր ոտքերը, խնդրեք որևէ մեկին, ում վստահում եք, կամ ձեր բժշկին կամ բժշկական անձնակազմին, որպեսզի օգնեն ձեզ զննել ձեր ոտքերը: Ուշադիր եղեք կտրվածքների, կարմրության, խոցերի, այտուցների վարակների և այլնի համար (մեխը կարող է ամրացնել ձեր ոտքերին, և դուք դա չեք զգա:) Խնդրում ենք ամեն օր զննել ձեր ոտքերը:

(բ) Միշտ օգտագործեք տաք ջուր (պատշաճ կերպով ստուգված ուրիշի կողմից, քանի որ դիաբետիկները երբեմն չեն կարողանում հեշտությամբ զգալ ջերմաստիճանի փոփոխությունները), մեղմ օճառով, որը կօգնի հեռացնել զգայունությունը խանգարող կոշտուկները: Զգուշորեն չորացրեք, հատկապես մատների միջև: Օգտագործեք թեթև նավթային ժելե, ապա գուլպաներ և կոշիկ:

գ) Մի հագեք կիպ կոշիկներ, թող դրանք լինեն հարմար և ազատ լավ գուլպաներով: Ամեն օր դրեք նոր գուլպաներ, ակրիլային նյութ կամ բամբակ:

դ) Խուսափեք ոտաբոբիկ շրջելուց նույնիսկ տանը. վնասվածքները կանխելու համար. Գիշերը կարևոր է ազատել հանգստի սենյակ տանող ճանապարհը՝ բախվելուց, ընկնելուց, կապտուկներից և այլնից խուսափելու համար:

(ե) Սովորեք ոտքերի և մատների եղունգները կտրելու ճիշտ ձևը, քանի որ սխալ արվելու դեպքում կարող է վարակվել: Միշտ կտրեք ուղիղ և աստիճանաբար ներքև արեք անկյունները:

(զ) Եթե դուք դիաբետիկ եք, խուսափեք տաք ջրի շշեր կամ բարձիկներ օգտագործել ոտքերը հատկապես գիշերը տաքացնելու համար: Գուլպաներ կրելը կարող է ավելի լավ մոտեցում լինել:

է) Նստելիս միշտ խուսափեք ոտքերի խաչմերուկից, որպեսզի չխանգարեք արյան հոսքը դեպի մարմնի բոլոր մասեր, հատկապես դեպի վերին և ստորին վերջույթներ (ձեռքեր/ոտքեր):

Ամփոփում.

ա) Սպիտակուցներով հարուստ սննդակարգը հատկապես վտանգավոր է դիաբետիկների համար, քանի որ նման դիետան ճնշում է երիկամներին և կարող է հանգեցնել երիկամների անբավարարության և մահվան:

բ) Սրտի հիվանդությունը շաքարախտով հիվանդների մահվան հիմնական պատճառն է:

(գ) Խուսափեք սննդակարգում ճարպային աղբյուրներից, ինչպիսիք են միսը, ձուկը, հնդկահավը, հավը, կաթնամթերքը (բացառությամբ սովորական յոգուրտի, որը չափավոր օգտագործվում է որպես լավ բակտերիաների աղբյուր), ճաշ պատրաստելու յուղը, բացառությամբ չափավոր օգտագործվող ձիթապտղի յուղի:

դ) Ճարպի չափից ավելի օգտագործումը կհանգեցնի նրան, որ ենթաստամոքսային գեղձը չափազանց շատ ինսուլին կարտադրի մարսողության պահանջը բավարարելու համար: Սա իր հերթին մաշում է ենթաստամոքսային գեղձի կարողությունը՝ վարվելու ավելցուկային շաքարի և ճարպի հետ, որոնք պահվում են որպես գլիկոգեն: ե) Ինսուլինի բարձր մակարդակը մեծացնում է արյան անոթներում թիթեղների կուտակումը և կարող է հանգեցնել սրտի մահվան:

զ) Հիպոգլիկեմիկ դեղամիջոցները և ինսուլինը կարող են առաջացնել հիպոգլիկեմիա: Այս դեղամիջոցները արագացնում են դիաբետով հիվանդների ծերացման գործընթացը, ավելացնում հիվանդության և այլ սրտանոթային հիվանդությունների բարդությունները և կարող են առաջացնել դիաբետով հիվանդների վաղաժամ մահ:

է) Խուսափեք ճարպից, քանի որ այն հանգեցնում է ինսուլինի սեկրեցիայի ավելացման և քաշի ավելացման: Ինսուլինի բարձր սեկրեցումը հանգեցնում է ախորժակի ավելացման և քաշի ավելացման հետևանքին, որը ժամանակի ընթացքում ինսուլինի դիմադրողականությունն է:

(ը) Մարդիկ, որոնց մոտ ախտորոշվել է որպես 2-րդ տիպի դիաբետ, դեղորայքը չպետք է լինի առաջին գործողությունը: Փոխարենը հետևեք վճռական սննդային մոտեցմանը, օգտագործելով բնական, հում մթերքներ և ծոմ պահեք լավ բուժման և վերահսկման համար: Սա շատ կարևոր է հաշվի առնել:

(i) Ճարպերով և սպիտակուցներով հարուստ սննդակարգը առաջացնում է ռևմատոիդ արթրիտ, որը կարող է տառապել շաքարային դիաբետով կամ հիպերտոնիկ հիվանդությամբ:

Չիայի սերմ և շաքարախտ

Չիայի սերմն ունի օմեգա 3-ի ամենաբարձր մակարդակը ցանկացած բույսի տեսքով: Այն էներգիայի աղբյուր է։ Չիայի սերմերը նույնպես շատ հարուստ են հեշտությամբ մարսվող սպիտակուցներով, վիտամիններով, լուծվող մանրաթելերով, հակաօքսիդանտներով, էական ճարպաթթուներով և հանքանյութերով:

Չիայի սերմերը, թրջված ջրի մեջ (մեկ թեյի գդալ 300 գ. դրանք ներքեւ: Սա դանդաղեցնում է ածխաջրերի հետագա փոխակերպումը շաքարի; որն իր հերթին շատ մեծ օգուտ է բերում դիաբետով հիվանդներին։ Չիայի սերմը լի է բնական հակաօքսիդանտներով։ Այս սերմերը նույնպես խթանում են աղիների շարժման կանոնավորությունը: