Cukorbetegség

A cukorbetegség egy multiszisztémás betegség, amely gyakran érinti a szemet, a vesét, a vérnyomást, a szívet, a sebgyógyulást és még sok mást. Az inzulintermelés és/vagy -felhasználás rendellenességeihez kapcsolódik. Sokan folytatják az életüket, és nem veszik észre, hogy cukorbetegek, különösen a fejlődő országokban. A szívbetegségek, a vakság, a szélütés és a gyógyulást késleltető sebek egyik fő oka, gyakran a lábakban, és amputációhoz vezet.

A vércukorszintre való odafigyelés fő oka az, hogy meghatározzuk az adott személynek leginkább megfelelő kezelési megközelítést. Az inzulinhasználat (hipodermiás tűhasználat) megkezdése után nem lehet könnyen abbahagyni. Az egyénnek folyamatosan használnia kell egész életében, napi 2-3 alkalommal. A hasnyálmirigy gyakran leállítja az inzulintermelést. Gyakran nincs esély a betegség gyógyulására. Ezen a ponton az inzulint nem lehet szájon át bevenni az inzulin emésztési károsodása miatt. Aki szeretne tűt használni, naponta 2-6 alkalommal; az egyik, hogy megszúrja az ujját, a következő, hogy beadja magának az inzulin injekciót.

Vannak jobb módszerek a segítségnyújtásra és az inzulininjekció elkerülésére.

(a) Vegye be az orvosa által rendelt orális gyógyszert, például metformint stb.

(b) A legfontosabb, hogy a cukorbetegnek jól tájékozódnia kell a betegségről, és meg kell tennie a szükséges változtatásokat, pl. fogyás, megfelelő étrend, testmozgás stb.

A cukorbetegségnek általában két fő típusa van:

1. típus: diabetes mellitus

Az 1-es típusú cukorbetegséget „inzulinfüggő” cukorbetegségnek is nevezik. 10-12 éves kor között fordul elő, és akár 3 éves kortól 30 éves korig is előfordulhat. Ez magában foglalja a hasnyálmirigy-sejtek fokozatos pusztulását, és gyakran genetikai probléma. Az I-es típusú cukorbetegség jelei akkor kezdenek megjelenni, amikor a hasnyálmirigy már nem termel inzulint. Számos tünet kezd jelentkezni, ezek a következők: hirtelen fogyás, túlzott szomjúság (polidipsia); túlzott éhség (polyphagia) és túlzott vizelés (polyuria). Az ilyen személynek rendszeres inzulin injekcióra van szüksége az élettevékenység folytatásához.

II. Típusú cukorbetegség

Ez a cukorbetegség leggyakoribb formája a 40 év felettiek körében, akik általában túlsúlyosak vagy elhízottak. Ez genetikai okokra vezethető vissza. Ez a típusú cukorbetegség dacolt a régi (felnőttkori) feltételezéssel, és most gyermekeknél és fiatal felnőtteknél fordul elő.

Ebben a fajta cukorbetegségben a hasnyálmirigy továbbra is termel némi inzulint, ennek ellenére az inzulin elégtelen, vagy rosszul hasznosul a testszövetekben.

Ez az anyag a hétköznapi emberek számára készült, hogy segítsen neki tudni, mit kell tennie a cukorbetegséggel kapcsolatos problémákkal. A tudatlanság a nagy kép része. Fontos tudni, hogy mi okozza a vércukorszint emelkedését vagy csökkenését az elfogyasztott mennyiséghez képest.

Alacsony glikémiás ételek

Ezek az élelmiszerek lassan juttatják be a cukrot a véráramba, és lehetőséget adnak a cukorbetegségben vagy inzulinrezisztenciában szenvedőknek a vércukorszint stabilizálására és az általános egészségi állapot javítására. Ilyen élelmiszerek például a joghurt, a narancs, a barna rizs, a teljes kiőrlésű gabonák, a hüvelyesek és a babfélék, a száraz kenyér jó, ha könnyen elérhető.

Magas glikémiás ételek

Ezek az élelmiszerek nagyon gyorsan nagy mennyiségű nem kívánt cukrot juttatnak a véráramba, és ez a vércukorszint hirtelen emelkedését és a cukorbetegség hirtelen klinikai megnyilvánulását okozza. Az ilyen élelmiszerek magas cukorszintet okoznak: üdítőitalok, lekvárok, kukorica és kukoricatermékek, sült burgonya, fehér kenyér és péksütemények, fehér rizs, magas cukortartalmú élelmiszerek és termékek, pl. mesterséges édesítőszerek.

Fontos tudni, hogy más szervek és mirigyek, például a mellékvesék is termelnek hormonokat, amelyek szintén fontosak a vércukorszint szabályozásában és szabályozásában.

Az I-es típusú cukorbetegségben szenvedők olyan helyzeteknek vannak kitéve, amelyekben a vércukorszint gyakran magas (hiperglikémia) és néha nagyon alacsony vércukorszint (hipoglikémia). Ez a két állapot olyan orvosi vészhelyzetekhez vezethet, amelyek nagyon súlyosak is lehetnek.

A hiperglikémia fokozatosan, néhány óra vagy nap alatt jelentkezhet. A kockázat növekszik rossz egészségi állapot esetén, amikor az inzulinszükséglet megnő. A vércukorszint elérheti a kómát, amelyet gyakran diabéteszes ketoacidózisnak is neveznek. A hosszú távú problémák közé tartozik a stroke, a szívbetegség, valamint az idegkárosodás és a veseelégtelenség.

A hipoglikémia hirtelen jelentkezik, és oka lehet a túl sok testmozgás, az étkezés elmaradása, a túl sok inzulin stb. A jelek és tünetek a következők: szédülés, izzadás, éhség, zavartság, zsibbadás vagy az ajkak bizsergése. A szívdobogás nagyon gyakori. A kezeletlen hipoglikémia remegéshez, zavartsághoz, kettős látáshoz és kómához vezethet. Egyes cukorbetegség elleni gyógymódok közé tartozik a következő természetes anyagok használata.

Gyógyszerek

a) Fokhagyma, petrezselyem és vízitorma fogyasztása; nyers állapotban zöldségként vagy friss zöldséglé formájában; Ezekhez sárgarépát adhatunk, hogy édesítsük az ízét, és több tápanyagot adjunk a keverékhez. Ez a keverék csökkenti vagy csökkenti a vércukorszintet.

(b) A fokhagyma sárgarépalével és sörélesztővel, C-, E- és B-vitamin komplexszel kombinálva, naponta kétszer-háromszor csökkenti a vércukorszintet. A fokhagyma fontos ebben a betegséghelyzetben, mert tartalmaz néhány ásványi anyagot, amelyek elősegítik a szénhidrát-anyagcserét.

(c) A kálium gyakran alacsony az alacsony vércukorszintű embereknél és acidózis esetén. A kálium gyakran elveszik a gyakori vizelés során, és olyan tünetekhez vezethet, mint az izzadás, szédülés, fejfájás, eszméletvesztés és akár kóma is. Ha valakinek vannak ilyen tapasztalatai, és alacsony a vércukorszintje, egy kis kálium-klorid bevitel javítaná a helyzetet, és megelőzné az olyan problémákat, mint az ájulás, az ájulás és a kóma. Ez a káliummérték a fokhagyma rendszeres étkezés közbeni fogyasztásával érhető el. A fokhagyma gazdag káliumforrás. Kerülje el a kálium-kiegészítést orvos felügyelete nélkül.

(d) A cink fontos ásványi anyag, amely a prosztatában, a hasnyálmirigyben, a májban és a lépben található. Ez az ásványi cink a cukorbetegek által szedett inzulin összetevője is. A cukorbetegek hasnyálmirigyében a cink sokkal alacsonyabb, mint a nem cukorbetegeknél.

(e) A mangán és a kén szintén a hasnyálmirigyben található ásványi anyagok, és ha ezek az ásványi anyagok hiányosak, cukorbetegség tünetei észlelhetők.

f) A fokhagymával kevert mézet jó, ha legalább naponta fogyasztjuk. A méz egy ritka cukrot (levulózt) tartalmaz, ami cukorbetegek és nem cukorbetegek számára is jó, mert az emberi szervezet lassabban szívja fel, mint a hagyományos cukrokat. Ez segít a vércukorszint szabályozásában.

(g) A petrezselyem tea olyan tea, amelyet rendszeresen kell használni, különösen a férfiak számára. Jó a cukorbetegség (vércukorszint csökkentése), a prosztataproblémák, valamint a húgy- és veseproblémák esetén.

(h) A káposzta, sárgarépa, saláta, spenót, paradicsom, mézzel és citrommal vagy lime salátával készült napi bevitele a vércukorszintet a normál tartományba hozza. A sok gyümölcs mézzel és a kevésbé keményítőtartalmú ételekkel a normál tartományban tartja a vércukorszintet.

(i) Forraljuk fel és főzzük meg a babhüvelyeket bő vízben, igyuk meg a vizet, és vércukorszintje javulni fog.

(j) A sörélesztőről megállapították, hogy segíti a hasnyálmirigyet az inzulintermelésben, és ez segít megelőzni a cukorbetegség előfordulását. Használjon sörélesztőt a gyümölcslevekhez és minden étkezéshez, különösen a természetes élelmiszerekhez.

(k) Egyes vitaminok fontosak a cukorbetegség kezelésében, megelőzésében és bizonyos esetekben gyógyításában. A vitaminok közé tartozik: A-, B-, C-, D- és E-vitamin: (B-komplexnek tartalmaznia kell B6-ot) és némi csontlisztet. Ahhoz, hogy ezek az ásványi anyagok hatásosak legyenek, a legjobb, ha nyers, természetes gyümölcsöt, zöldséget, fehérjeforrást, könnyű húst fogyasztunk. A jó séta gyakorlat segít. A fahéj elengedhetetlen eleme az étrendnek, ha cukorbetegségről van szó.

(l) Fontos, hogy kerüljük a telített zsírokat és az egyszerű cukrokat.

(m) Fogyassz sok összetett szénhidrátot, magas rosttartalmú és alacsony zsírtartalmú étrendet. Nagy mennyiségű nyers gyümölcs, zöldség és friss gyümölcslevek (házi készítésű), ha rendelkezésre állnak; ez segít csökkenteni az inzulinszükségletet; a rostok csökkentik a vércukorszint-emelkedést, így a chia mag is.

(n) Az olyan élelmiszerek, mint a hal, a sörélesztő, a fokhagyma, a zöldség és a spirulina, a tojássárgája, segítik a vércukorszint stabilitását.

(o) A cukorbetegek számára a legjobb fehérjeforrás a teljes kiőrlésű gabona és a hüvelyesek.

(p) Minden edzés előtt csökkentenie kell az inzulin adagját, vagy edzés előtt több szénhidrátot kell fogyasztania.

Sürgősségi önsegélyező intézkedések cukorbetegség esetén

(1) Amikor és ha hipoglikémia tünetei jelentkeznek, azonnal fogyasszon valamilyen cukrot, például üdítőt, édességet, gyümölcsöt vagy gyümölcslevet vagy bármi mást, amely cukrot tartalmaz. 15-25 percen belül, ha nincs változás, vegyen be egy újabb cukoranyag adagot, ha ez nem sikerül, azonnal forduljon orvoshoz.

(2) Minden inzulinfüggő cukorbetegnek mindig magánál kell lennie egy glukagonkészlettel, és tudnia kell, hogyan kell használni, és tudnia kell, hogy mikor kell használni. Fontos, hogy kerüljük a dohányzást bármilyen formában, mert

(a) Szűkíti az ereket és gátolja a jó keringést.

b) A lábakat melegen, szárazon és tisztán kell tartani. Mindig csak fehér, tiszta pamutzoknit és megfelelő testtartású cipőt viseljen.

(c) A rossz keringés oxigénhiányhoz vezet bizonyos testrészekben, különösen a lábakban és az idegek károsodása (gyakran a fájdalomérzet csökkenése) komoly tényezők a cukorbetegeknél, mert ha nem figyelik, diabéteszes fekélyekhez vezethet. Kerülje el a láb sérülését, és naponta vizsgálja meg lábát.

(d) A cukorbetegség és a magas vérnyomás gyakran együtt jár, és veseproblémákhoz és betegségekhez vezethet. Mindig legyen óvatos az ilyen helyzetekkel kapcsolatban.

(e) A dohányzás nemcsak az ereket szűkíti, hanem vesekárosodáshoz is vezethet, ami veseelégtelenséghez vezethet, és a dialízis lehet az egyetlen lehetőség.

(f) A II-es típusú cukorbetegeknek meg kell tenniük a szükséges erőfeszítéseket a súlycsökkentés, az étrend módosítása érdekében, a cukorbetegség elleni tabletták szedése, és korai elkapás esetén nem lesz szükség inzulinra.

(g) Naponta 3-4 alkalommal ellenőrizze vércukorszintjét, az orvos vagy az egészségügyi személyzet javaslata szerint. Ez fontos. A cukorbetegség bonyolult betegség, és minden beteget arra biztatunk, hogy mindig egy hozzáértő táplálkozási szakemberrel dolgozzon ezen állapot gondozásában.

A II-es típusú cukorbetegség megelőzhető és kontrollálható életmódunk megváltoztatásával, étrendi választásaink javításával, valamint aktivitásunk vagy testmozgásunk növelésével. A cukorbetegség fokozatosan károsítja a vesét, és csak akkor lehet könnyen felismerni, ha már túl késő. Változtass az étrendeden, sportolj, fogyj le.

Ha 20%-kal meghaladja az ajánlott testsúlyt a magassága, súlya és testalkata alapján; túlsúlyosnak számít, és az elhízás felé tart. Ha ezek az extra súlyok a test középső részén (derék, csípő és has) vannak, fennáll a betegség kialakulásának kockázata. A séta jó gyakorlat, kerülje a késői evést, különösen a cukrot.

A mindössze 20%-ban szénhidrátot tartalmazó étrend valószínűleg javítja a vércukorszintet, csökkenti a vérnyomást és még a súlyát is.

Cukorbetegség és a lábad

A cukorbetegek több mint 30%-a tapasztal neuropátiát (különösen a lábfejben tapasztalható kevésbé). Ez az állapot károsítja az idegeket, előfordulhat, hogy nem érez fájdalmat. Sérülések, fertőzések esetén fekélyek alakulhatnak ki, a láb alakja megváltozhat, amputáció lehetséges. Cselekedjen most, ha Ön II-es típusú cukorbeteg.

(a) Minden nap vizsgálja meg a lábát, kérjen meg valakit, akiben megbízik, vagy az orvosát vagy az egészségügyi személyzetet, hogy segítsen megvizsgálni a lábát. Ügyeljen a vágásokra, bőrpírra, sebekre, duzzanatokra, fertőzésekre stb. (a lábához egy köröm is rögzíthető, és nem fogja érezni.) Kérjük, naponta vizsgálja meg lábát.

(b) Mindig használjon meleg vizet (valaki más által megfelelően ellenőrizve, mert a cukorbetegek néha nem érzik könnyen a hőmérsékletváltozást), enyhe szappannal, hogy eltávolítsák az érzékenységet zavaró bőrkeményedéseket. Óvatosan szárítsa meg, különösen a lábujjak között. Használjon világos vazelint, majd zoknit és cipőt.

(c) Ne viseljen szűk cipőt, legyen testhezálló és szabad, jó zoknival. Minden nap vegyen fel új zoknit, akril anyagból vagy pamutból.

(d) Kerülje a mezítláb mászkálást még a házban sem; sérülés megelőzésére. Éjszaka fontos, hogy megtisztítsák a pihenőhelyiséghez vezető utat, hogy elkerüljék az ütközéseket, eséseket, zúzódásokat stb.

(e) Tanuld meg a lábujjak és az ujjak körmei vágásának helyes módját, mert ha rosszul csinálod, fertőzéshez vezethet. Mindig egyenesen vágjon, és fokozatosan reszelje le a sarkokat.

(f) Ha Ön cukorbeteg, kerülje a forró vizes palackok vagy párnák használatát a láb felmelegítésére, különösen éjszaka. A zokni viselése jobb megközelítés lehet.

(g) Leülés közben mindig kerülje a lábak keresztezését, hogy elkerülje a véráramlás akadályozását a test minden részén, különösen a felső és alsó végtagokban (kézben/lábban).

Összefoglaló:

(a) A magas fehérjetartalmú étrend különösen kockázatos a cukorbetegek számára, mivel az ilyen étrend megterheli a vesét, és veseelégtelenséghez és halálhoz vezethet.

b) A szívbetegség a vezető halálok a cukorbetegek körében.

(c) Kerülje a zsírforrásokat az étrendben, mint például a hús, hal, pulyka, csirke, tejtermékek (kivéve a jó baktériumok forrásaként mérsékelten használt natúr joghurtot), az étolajat, kivéve az olívaolajat.

(d) A túlzott zsírfogyasztás hatására a hasnyálmirigy túl sok inzulint választ ki ahhoz, hogy kielégítse az emésztési igényeket. Ez viszont megviseli a hasnyálmirigy azon képességét, hogy megbirkózzanak a glikogénként tárolt felesleges cukorral és zsírral. (e) A magas inzulinszint növeli a plakkok felhalmozódását az erekben, és szívhalálhoz vezethet.

(f) A hipoglikémiás gyógyszerek és az inzulin hipoglikémiát okozhat. Ezek a gyógyszerek felgyorsítják a cukorbetegek öregedési folyamatát, növelik a betegség és más szív- és érrendszeri betegségek szövődményeit, és korai halált okozhatnak a cukorbetegeknél.

(g) Kerülje a zsírt, mert az fokozott inzulinszekrécióhoz és súlygyarapodáshoz vezet. A magas inzulinszekréció megnövekedett étvágyhoz és súlygyarapodáshoz vezet, ami idővel inzulinrezisztencia.

(h) Azoknál, akiknél 2-es típusú cukorbetegként diagnosztizálnak, nem a gyógyszeres kezelés lehet az első lépés. Ehelyett kövesse az elszánt táplálkozási megközelítést természetes, nyers ételekkel és koplalással a jó kezelés és kontroll érdekében. Ezt nagyon fontos figyelembe venni.

(i) A magas zsír- és fehérjetartalmú étrend reumás ízületi gyulladást okoz, amely cukorbetegségben vagy magas vérnyomásban szenvedő betegeket érinthet.

Chia mag és cukorbetegség

A chia magban található a legmagasabb omega-3 szint minden növényi formában. Ez egy energiaforrás. A chia magban emellett nagyon magas a könnyen emészthető fehérje, vitamin, oldható rost, antioxidáns, esszenciális zsírsav és ásványi anyag tartalma.

A vízben (300 teáskanál 2 cc vízhez) áztatott chia mag, ha lehetséges, 24-XNUMX órát állni hagyja a hűtőszekrényben, gélt képez, és a gyomorban fizikai gátat képez a szénhidrátok és az emésztőenzimek között. le őket. Ez lelassítja a szénhidrátok cukorrá történő későbbi átalakulását; ami viszont igen nagy előnyökkel jár a cukorbetegek számára. A chia mag tele van természetes antioxidánsokkal. Ezek a magok elősegítik a bélmozgás rendszerességét is.