Dyabèt

Dyabèt se yon maladi multisistèm, ki souvan afekte je yo, ren, tansyon, kè, geri blesi ak plis ankò. Li konekte ak anomali nan pwodiksyon ak/oswa itilizasyon ensilin. Anpil moun kontinye ak lavi yo epi yo pa reyalize yo se dyabetik, espesyalman nan peyi devlope yo. Li se yon gwo kòz maladi kè, avèg, konjesyon serebral ak blesi ki reta nan gerizon, souvan nan janm yo ak rezilta nan anpitasyon.

Rezon prensipal ki fè yo peye atansyon sou nivo sik nan san ou se detèmine apwòch tretman ki pi adapte pou moun nan. Yon fwa yo kòmanse sèvi ak ensilin (itilizasyon zegwi ipodèmik) li pa fasil pou sispann. Moun nan ap oblije sèvi ak li san mank pou lavi, 2 a 3 fwa chak jou. Pankreyas la souvan sispann pwodui ensilin ankò. Souvan pa gen okenn chans pou geri kondisyon an. Nan pwen sa a, ensilin pa ka pran oralman akòz destriksyon dijestif ensilin lan. Ki moun ki vle sèvi ak zegwi, sou tèt yo 2 a 6 fwa chak jou; youn pou pike dwèt ou, pwochen an pou bay tèt ou piki ensilin.

Gen pi bon fason pou jwenn èd epi evite piki ensilin.

(a) Pran medikaman oral doktè w kòmande tankou metformin, elatriye.

(b) Sa ki pi enpòtan, dyabetik la bezwen byen enfòme sou maladi a epi pran mezi ki nesesè pou chanje, tankou pèdi pwa, bon rejim alimantè, fè egzèsis, elatriye.

An jeneral, gen de gwo kalite dyabèt:

Kalite 1: dyabèt melitus

Kalite 1 yo rele tou dyabèt "depandan ensilin". Li rive ant laj 10 - 12 ane epi li ka menm soti nan laj 3 ane rive 30 ane. Li enplike destriksyon pwogresif nan selil pankreyas yo, epi li se souvan yon pwoblèm jenetik. Siy dyabèt tip I kòmanse parèt lè pankreyas la pa pwodui ensilin ankò. Plizyè sentòm kòmanse prezante tèt yo ak sa yo enkli: pèdi pwa toudenkou, swaf dlo twòp (polidipsi); twòp grangou (polifaji) ak pipi twòp (poliuri). Yon moun konsa bezwen rezèv regilye nan piki ensilin pou fè aktivite lavi yo.

Kalite dyabèt II

Sa a se fòm ki pi komen nan dyabèt pami moun ki gen plis pase 40 ane ki jeneralman twò gwo oswa obèz. Li ka atribiye a kòz jenetik. Kalite dyabèt sa a te defye ansyen sipozisyon an (nan aparisyon granmoun) epi kounye a yo wè nan timoun ak jèn adilt.

Nan kalite dyabèt sa a, pankreyas la kontinye pwodui kèk ensilin, men ensilin lan pa ase oswa mal itilize pa tisi yo.

Materyèl sa a se pou nonm komen an, ede l 'konnen ki sa yo dwe fè sou pwoblèm dyabetik yo. Inyorans se yon pati nan gwo foto a. Li enpòtan pou konnen kisa ki lakòz sik nan san ou monte oswa desann an relasyon ak sa ou konsome.

Manje ki ba - glisemi

Manje sa yo, kontribye sik nan sikilasyon san an tou dousman, epi bay yon moun ki gen dyabèt oswa rezistans ensilin, opòtinite pou estabilize nivo sik nan san yo ak amelyore kondisyon sante jeneral. Manje sa yo enkli, yogout, zoranj, diri mawon, grenn antye, legum ak fanmi an pwa, pen sèk se bon si fasil disponib.

Manje ki wo - glisemi

Manje sa yo jete gwo kantite sik vle nan san an trè vit, e sa lakòz yon ogmantasyon toudenkou nan nivo sik nan san, ak toudenkou manifestasyon klinik nan dyabèt. Kalite manje sa yo lakòz nivo sik wo: bwason gaze, konfiti, mayi ak materyèl oswa pwodwi mayi, pòmdetè fri, pen blan ak patisri, diri blan, manje ki gen anpil sik ak pwodwi tankou edulkoran atifisyèl.

Li enpòtan pou konnen lòt ògàn ak glann, tankou adrenal yo, pwodui òmòn ki enpòtan tou nan règleman ak kontwòl sik nan san.

Moun ki gen dyabèt tip I yo sijè a sitiyasyon kote nivo glikoz nan san yo souvan wo (ipèglisemi) epi pafwa trè ba sik nan san (ipoglisemi). De kondisyon sa yo ka mennen nan ijans medikal ki ta ka grav anpil.

Ipèglisemi ka vini piti piti sou plizyè èdtan oswa jou. Risk la ogmante pandan move sante, lè bezwen ensilin ogmante. Sik nan san ka monte nan pwen nan yon koma, souvan ke yo rekonèt kòm keto-asidoz dyabetik. Pwoblèm alontèm yo ka gen ladan konjesyon serebral, maladi kè, ak domaj nè ak echèk ren.

Ipoglisemi vini toudenkou epi li ka koze pa twòp egzèsis, manje rate, twòp ensilin, elatriye. Siy ak sentòm yo enkli: vètij, swe, grangou, konfizyon, pèt sansasyon oswa pikotman nan bouch. Palpitasyon yo trè komen. Ipoglisemi pa trete ka mennen nan tranbleman, konfizyon, vizyon doub ak ka mennen nan koma. Gen kèk remèd pou dyabèt gen ladan yo sèvi ak materyèl natirèl sa yo.

Rekou

(a) Manje lay, pèsi ak kreson; nan eta kri yo kòm legim oswa nan fòm ji legim fre; Kawòt ka ajoute nan sa yo sikre gou a epi ajoute plis eleman nitritif nan melanj la. Melanj sa a diminye oswa diminye sik nan san.

(b) Lay nan konbinezon ak ji kawòt ak ledven brewer, vitamin C, E ak B konplèks, de a twa fwa chak jou ta pi ba nivo sik nan san. Lay enpòtan nan sitiyasyon maladi sa a paske li gen kèk mineral ki ede nan metabolis idrat kabòn.

(c) Potasyòm souvan ba nan moun ki gen sik nan san ak nan ka asidoz. Potasyòm souvan pèdi nan pipi souvan, epi li ka mennen nan sentòm ki gen ladan, swe, vètij, tèt fè mal, blakawout e menm, koma. Si yon moun fè eksperyans sa yo epi li ba sik nan san, yon ti konsomasyon klori potasyòm ta amelyore sitiyasyon an epi anpeche pwoblèm tankou endispoze, blakawout ak koma. Ou ka jwenn mezi potasyòm sa a ak konsomasyon regilye nan lay ak manje. Lay se yon sous rich potasyòm. Evite sipleman potasyòm san sipèvizyon doktè a.

(d) Zenk se yon mineral enpòtan yo jwenn nan pwostat, pankreyas, fwa, larat. Zenk mineral sa a se tou yon eleman nan ensilin pran pa moun dyabetik. Zenk nan pankreyas moun ki gen dyabèt pi ba anpil pase sa ki pa gen dyabèt.

(e) Manganèz ak souf yo tou se mineral yo te jwenn nan pankreyas la epi lè mineral sa yo ensufizant sentòm dyabetik yo ka remake.

(f) Siwo myèl melanje ak lay bon pou yo pran omwen chak jou. Siwo myèl gen yon kalite sik ki ra (levuloz) li bon pou moun ki gen dyabèt ak moun ki pa dyabetik, paske kò imen an absòbe li pi dousman pase sik regilye. Sa a ede nan kontwòl nivo sik nan san.

(g) te pèsi se youn te ki ta dwe itilize regilyèman espesyalman gason. Li bon pou dyabèt (base sik nan san), pwoblèm pwostat ak pwoblèm urin ak ren.

(h) Konsomasyon chak jou nan chou, kawòt, leti, epina, tomat, nan sòs salad ak siwo myèl ak sitwon oswa lacho, pote nivo sik nan san nan chenn nòmal. Anpil fwi ak siwo myèl ak mwens manje ki gen lanmidon ap kenbe sik nan san nan nivo nòmal.

(i) Bouyi epi kwit gous pwa ren yo nan anpil dlo, bwè dlo a epi ou pral fè eksperyans amelyorasyon nan nivo sik nan san ou.

(j) Yo te idantifye ledven Brewer a kòm ede pankreyas la pou pwodui ensilin e sa klòch ede anpeche sike dyabèt la. Sèvi ak ledven brasè sou ji fwi ak sou tout sa ou manje, espesyalman manje natirèl.

(k) Gen kèk vitamin ki enpòtan nan kontwòl, prevansyon ak nan kèk ka geri dyabèt. Vitamin yo genyen ladan yo: Vitamin A, B, C, D, ak E: (B konplèks dwe gen ladan B6) ak kèk repa zo. Pou mineral sa yo efikas li pi bon pou manje fwi natirèl kri, legim, sous pwoteyin, limyè sou vyann. Bon egzèsis mache ap ede. Kannèl se yon eleman nesesè pou mete nan rejim ou si maladi sik, dyabèt enplike.

(l) Li enpòtan pou evite grès satire ak sik senp.

(m) Konsome gwo idrat kabòn konplèks, rejim alimantè ki gen anpil fib, ak ki pa gen anpil grès. Gwo kantite fwi kri, legim, ak ji fre (fè lakay) si sa disponib; sa ede diminye bezwen ensilin; fib diminye monte sik nan san, kidonk tou grenn chia.

(n) Manje, tankou pwason, ledven brewer, lay, legim ak spirulina, jònze ze, ede kenbe sik nan san ki estab.

(o) Pi bon sous pwoteyin ou pou yon dyabetik gen ladan grenn antye ak legum.

(p) Li nesesè pou redwi dòz ensilin ou anvan nenpòt egzèsis oswa manje plis idrat kabòn anvan fè egzèsis.

Aksyon oto-èd ijans pou pwoblèm dyabetik

(1) Lè epi si sentòm ipoglisemi parèt san pèdi tan, konsome kèk sibstans sik tankou pòp soda, sirèt, fwi oswa ji fwi oswa nenpòt lòt bagay ki gen sik. Nan 15 - 25 minit si pa gen okenn chanjman, pran yon lòt dòz sibstans sik, si sa a echwe chèche swen medikal nan yon fwa.

(2) Chak dyabetik depandan ensilin dwe toujou pote yon twous glikagon epi konnen kijan pou yo itilize li ak pi bon moman pou itilize li. Li enpòtan pou evite tabak nan nenpòt fòm, paske

(a) Li konstrikte veso sangen yo epi li anpeche bon sikilasyon.

(b) Li nesesè pou kenbe pye yo cho, sèk ak pwòp. Toujou mete sèlman chosèt koton blan pwòp ak soulye apwopriye.

(c) sikilasyon pòv mennen nan mank de oksijèn nan kèk pati nan kò a, espesyalman pye yo ak domaj nè (souvan mwens nan konsyans doulè) se faktè grav nan pasyan dyabetik, paske si yo pa gade ka mennen nan maladi ilsè dyabetik. Evite nenpòt blesi nan pye ak chak jou egzaminen pye ou.

(d) Dyabèt ak tansyon wo souvan mache ansanm epi yo ka lakòz pwoblèm ak maladi ren. Fè atansyon sou sitiyasyon sa yo toujou.

(e) Fimen pa sèlman konstrire veso sangen yo, li mennen nan domaj nan ren ki ka nan vire mennen nan ensifizans nan ren ak dyaliz ka sèlman opsyon an.

(f) Dyabetik tip II dwe fè efò nesesè pou diminye pwa, modifye rejim alimantè, pran tablèt pou dyabèt ak ensilin pa pral nesesè, si yo pran bonè.

(g) Tcheke sik nan san ou 3 a 4 fwa pa jou, jan doktè w oswa pèsonèl medikal ou sijere. Sa a enpòtan. Dyabèt se yon maladi konplike epi yo ankouraje chak pasyan pou yo toujou travay ak yon espesyalis nitrisyon ki gen konesans nan pran swen kondisyon sa a.

Dyabèt tip II ka anpeche ak kontwole lè w fè chanjman nan fòm nou an, amelyore chwa rejim nou yo ak ogmante nivo aktivite nou yo oswa fè egzèsis. Dyabèt piti piti domaje ren yo epi li pa fasil idantifye jiskaske li twò ta. Chanje rejim ou, fè egzèsis, pèdi pwa.

Si w gen 20% plis pase pwa w rekòmande dapre wotè w, pwa w ak ankadreman kò w; ou konsidere kòm ki twò gwo ak tit nan direksyon obezite. Si pwa siplemantè sa yo nan mitan kò ou, (ren, anch ak vant) ou gen risk pou devlope maladi sa a. Mache se yon bon egzèsis, evite manje an reta sitou sibstans sik.

Manje yon rejim ki gen 20% idrat kabòn sèlman ap montre yon amelyorasyon nan nivo glikoz nan san ou, bese tansyon ou e menm ede diminye pwa ou.

Dyabèt ak pye ou

Plis pase 30% nan dyabetik fè eksperyans neropati (mwens nan sansasyon nan pye yo espesyalman). Kondisyon sa a domaje nè yo, ou ka pa santi doulè. Nan ka blesi ak enfeksyon, maladi ilsè ka devlope ak fòm nan pye chanje, anpitasyon se posib. Aji kounye a si ou se dyabetik tip II a.

(a) Egzamine pye ou chak jou, mande yon moun ou fè konfyans oswa doktè ou oswa pèsonèl medikal pou ede w egzamine pye ou. Gade deyò pou koupe, woujè, maleng, enfeksyon anfle, elatriye, (yon klou ka tache nan pye ou epi ou pa pral santi li.) Tanpri egzamine pye ou chak jou.

(b) Toujou sèvi ak dlo tyèd (yon lòt moun byen tcheke, paske dyabetik pafwa pa ka santi chanjman nan tanperati fasil), ak savon dou pou ede retire calluses ki entèfere ak sansiblite. Seche ak anpil atansyon, espesyalman ant zòtèy yo. Sèvi ak vazine limyè, apresa chosèt ak soulye.

(c) Pa mete soulye sere, se pou yo anfòm ak gratis ak bon chosèt. Mete yon nouvo chosèt chak jou, materyèl Acrylic, oswa koton.

(d) Evite mache pye atè menm nan kay la; pou anpeche blesi. Nan mitan lannwit li enpòtan pou netwaye chemen an nan sal repo a pou evite frape, tonbe, boul, elatriye.

(e) Aprann bon fason pou koupe zòtèy ak zong dwèt yo, paske si yo fè sa mal ka mennen nan enfeksyon. Toujou koupe dwat atravè epi ranpli kwen yo piti piti.

(f) Si ou gen dyabèt, evite itilize boutèy dlo cho oswa kousinen pou chofe pye ou sitou nan mitan lannwit. Mete chosèt ta ka yon pi bon apwòch.

(g) Toujou evite travèse janm lè w chita pou w pa anpeche sikilasyon san nan tout pati nan kò a, espesyalman nan ekstremite anwo ak pi ba yo (men/janm).

Rezime:

(a) Yon rejim alimantè ki gen anpil pwoteyin se sitou riske pou dyabetik paske yon rejim konsa ensiste ren yo epi li ka mennen nan ensifizans nan ren ak lanmò.

(b) Maladi kè se kòz prensipal lanmò nan dyabetik.

(c) Evite sous grès nan rejim alimantè a tankou vyann, pwason, kodenn, poul, materyèl letye (eksepte yogout plenn itilize modere kòm bon sous bakteri), lwil pou kwit manje eksepte lwil oliv ki itilize modere.

(d) Konsomasyon twòp grès pral lakòz pankreyas la sekrete twòp ensilin pou satisfè demann dijesyon an. Sa a nan vire mete deyò kapasite nan pankreyas la fè fas ak sik depase ak grès ki estoke kòm glikojèn. (e) Nivo segondè nan ensilin ogmante akimilasyon plak nan veso sangen yo epi yo ka mennen nan lanmò kadyak.

(f) Medikaman ipoglisemi ak ensilin ka lakòz ipoglisemi. Medikaman sa yo akselere pwosesis aje nan dyabetik, ogmante konplikasyon nan maladi a ak lòt maladi kadyo-vaskilè epi yo ka lakòz lanmò bonè nan dyabetik.

(g) Evite grès paske li mennen nan ogmante sekresyon ensilin ak pran pwa. Gwo sekresyon ensilin mennen nan ogmante apeti ak konsekans pran pwa ki se rezistans ensilin sou tan.

(h) Moun ki dyagnostike kòm dyabetik tip 2, medikaman pa ta dwe premye liy aksyon an. Olye de sa, swiv detèmine apwòch nitrisyonèl lè l sèvi avèk natirèl, manje kri ak jèn pou bon tretman ak kontwòl. Sa enpòtan anpil pou konsidere.

(i) Rejim ki gen anpil grès ak pwoteyin lakòz atrit rimatoyid ki ka aflije moun ki gen dyabèt oswa tansyon wo.

Grenn chia ak dyabèt

Grenn Chia gen nivo ki pi wo nan omega - 3 nan nenpòt fòm plant. Li se yon sous enèji. Grenn Chia yo tou trè wo nan pwoteyin fasil dijèstibl, vitamin, fib idrosolubl, antioksidan, asid gra esansyèl ak mineral.

Grenn chia, tranpe nan dlo (yon ti kiyè a 300cc dlo) kite kanpe pou 2 - 24 èdtan nan yon frijidè si sa posib, yo pral fòme yon jèl, ak nan vant la, kreye yon baryè fizik ant idrat kabòn ak anzim dijestif yo ki kraze. yo desann. Sa a ralanti konvèsyon ki vin apre nan idrat kabòn nan sik; ki an vire se nan gwo benefis pou dyabetik. Grenn Chia plen ak antioksidan natirèl. Grenn sa yo ankouraje regilarite nan mouvman entesten tou.