प्रोस्टेट
प्रोस्टेट की परेशानी हर उस आदमी के लिए भयावह है जो पुरुष अंग की शारीरिक रचना और इस महत्वपूर्ण अंग की नाजुक स्थिति और कार्य को समझने में समय लेता है। 45 साल की उम्र से शुरू होने वाली समस्या स्पष्ट हो सकती है लेकिन वास्तव में यह किशोरावस्था की बहुत कम उम्र में भी शुरू हो जाती है।
बढ़े हुए प्रोस्टेट के मामले में प्रमुख लक्षण आम तौर पर लगातार पेशाब करने की इच्छा होती है, आवृत्ति लगातार बढ़ती जा रही है, अगर स्थिति को ठीक करने के लिए कोई कार्रवाई नहीं की जाती है। एक अन्य सामान्य लक्षण दर्द है जो पेशाब करने की कोशिश के साथ जलन के साथ होता है। मूत्र प्रवाह को शुरू करने और रोकने में अक्सर कठिनाई होती है। इसके अलावा, अक्सर मूत्र ड्रिब्लिंग होता है। जब आपको लगता है कि पेशाब पूरा हो गया है तो आप ड्रिब्लिंग का अनुभव करते हैं, जो आपके अंडरवियर में ध्यान देने योग्य है, कभी-कभी बहुत शर्मनाक भी होता है रात में पेशाब करने के लिए उठना। रुकने और शुरू करने के साथ कमजोर धारा। पेशाब के साथ खून और पर्स हो सकता है।
चिकित्सकीय रूप से डॉक्टर डिजिटल रेक्टल परीक्षा और रक्त परीक्षण करता है जो पीएसए (प्रोस्टेट स्पेसिफिक एंटीजन) के स्तर के लिए स्क्रीन करता है जो आमतौर पर प्रोस्टेट स्राव में पाया जाता है।
इस पुस्तक का फोकस आपका डॉक्टर बनना नहीं है, बल्कि आपको उन तरीकों से अवगत कराना है जिनसे आप इस तरह की स्थिति को जल्द से जल्द रोकने में मदद कर सकते हैं।
(ए) अपने रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करने और संभवतः कम करने की पूरी कोशिश करें क्योंकि यह प्रोस्टेट ग्रंथि में जमा हो जाता है।
(बी) हमेशा लहसुन खाने से प्रोस्टेट में परिसंचरण बढ़ाएं।
(सी) कद्दू के बीज प्रोस्टेट के लिए अच्छे होते हैं क्योंकि इसमें जिंक की मात्रा अधिक होती है, जो प्रोस्टेट में एक प्रमुख तत्व है।
(डी) चाय और कॉफी जैसे कैफीन पेय, शराब, अवैध जिन (ओगोगोरो), बियर, मसालेदार भोजन इत्यादि जैसे कैफीन पेय की खपत को रोकना या कम करना बहुत महत्वपूर्ण है। टमाटर एक खाद्य पदार्थ है; कुछ कहते हैं कि इससे बचना अच्छा है, दूसरों का कहना है कि इसे नियमित रूप से खाना अच्छा है विशेष रूप से तला हुआ, पेस्ट रूप या स्टू, इसका उपयोग प्रकृति रहस्यमय है। संदेह होने पर आप संयम दिखाना चाह सकते हैं।
(ई) प्रोस्टेटाइटिस के साथ, निरंतर निकासी, मूत्राशय की सफाई, निर्जलीकरण, गुर्दे की समस्याओं और संक्रमण को रोकने में मदद करने के लिए तरल पदार्थ (अच्छा पानी) बढ़ाना अच्छा है।
(च) सर्दी और एलर्जी की दवा से पेशाब निकल जाता है जिससे प्रोस्टेट पर दबाव पड़ता है। संयम और अच्छा निर्णय दिखाएं।
खाने के लिए क्या
जस्ता
प्रोस्टेट समस्याओं में जिंक की भूमिका पर विचार करना महत्वपूर्ण है। प्रोस्टेट की समस्याएं आमतौर पर जिंक की कमी के मामलों से जुड़ी होती हैं। ब्रेवर का खमीर जस्ता का एक अच्छा स्रोत है, इसलिए लहसुन और कद्दू के बीज भी। बहुत अधिक जिंक की गोलियां आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर सकती हैं, इसलिए प्राकृतिक स्रोतों के साथ रहें या अपने चिकित्सक को जिंक की मात्रा के बारे में बताएं जो आपको चाहिए या जिंक के साथ अच्छे मल्टीविटामिन का उपयोग करें।
लहसुन
प्रोस्टेट की समस्या संक्रमण का परिणाम हो सकती है या संक्रमण का वातावरण हो सकती है। फुरैडेंटिन, जिसे आमतौर पर मूत्र संक्रमण के इलाज के लिए औषधीय रूप से उपयोग किया जाता है, में सल्फर होता है। तो लहसुन करता है, क्योंकि इसमें यह पदार्थ होता है। प्रोस्टेट के बढ़ने के कारण मूत्राशय में संक्रमण मूत्राशय के आधार पर एक थैली बनाता है, जिससे पानी/तरल पदार्थ जमा हो जाते हैं और स्थिर हो जाते हैं। यह विघटित हो जाता है, मूत्राशय और अमोनिया में क्रिस्टल बनाता है। यह स्थिति संक्रमण के कारण दर्द का कारण बनती है। जब ऐसा होता है, तो गुर्दे शामिल हो जाते हैं और मूत्र संबंधी अपशिष्ट संचार प्रणाली में जमा हो जाते हैं।
जहाँ आप डॉक्टर का खर्च नहीं उठा सकते हैं, पैसे नहीं हैं, अपने आहार में लहसुन का त्वरित सेवन, पूरे शरीर के संचार तंत्र को बेअसर और विषहरण करता है। यह लहसुन में प्रचुर मात्रा में पाए जाने वाले सल्फर भेदन शक्ति के साथ अपशिष्ट, विषाक्तता और जहर को साफ करता है।
बुजुर्गों में, आंतों के कीटाणुओं पर लहसुन-सफाई प्रभाव बिल्कुल अच्छा परिणाम लाता है, क्योंकि सड़न के लिए जिम्मेदार कीटाणु साफ हो जाते हैं। यह विषाक्त पदार्थों (जहर) को रक्त प्रवाह में अवशोषित होने से रोकता है, जिससे स्वास्थ्य खराब होता है।
यदि प्रोस्टेट मूत्र की कुल रुकावट के बिंदु तक बढ़ जाता है, तो व्यक्ति को कैथीटेराइज करना पड़ सकता है (लिंग के माध्यम से मूत्राशय में एक ट्यूब डालना)। यदि सर्जरी का विकल्प है, तो व्यक्ति मूत्र एकत्र करने के लिए बैग पहन सकता है, या प्रोस्टेट हटा दिए जाने पर मूत्रमार्ग सीधे मूत्राशय से जुड़ा हो सकता है। क्यों न रोजाना सब्जियों को कच्चे लहसुन के साथ लेने से इससे बचना शुरू कर दें।
कच्ची, हरी पत्तेदार सब्जियां, हरी बीन्स, सलाद पत्ता, गाजर, पत्ता गोभी, अजमोद, पालक, ब्रोकली के साथ कच्चे लहसुन पर ध्यान दें, यह 7-12 दिनों में आपके स्वास्थ्य के लिए अद्भुत काम करता है। लहसुन को आलू, मक्का और स्टार्चयुक्त खाद्य पदार्थों के साथ न मिलाएं। अपने नमक को लहसुन पाउडर से बदलने की सलाह दी जाती है। वजन बढ़ने के कारण अपने आहार में मेमने और सूअर के मांस से बचें, जो एक तरह से प्रोस्टेट को प्रभावित करता है।
हमें हर समय सकारात्मक, आशावादी रहना चाहिए और याद रखना चाहिए कि अगर सही और सही मात्रा में पोषक तत्व और सप्लीमेंट दिए जाएं तो प्रकृति के पास मानव शरीर को ठीक करने का एक तरीका है। अच्छा पोषण अच्छे स्वास्थ्य, मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली और स्वस्थ जीवन शैली का आधार है।
अनुशंसाएँ
(ए) वार्षिक रेक्टल परीक्षा जिसके दौरान प्रोस्टेट की जाँच की जाती है
(बी) ठंड के मौसम से बचें, और गर्म कपड़े पहनें। तापमान बढ़े हुए प्रोस्टेट को प्रभावित करता है।
प्रोस्टेट की देखभाल करने के लिए दवा या सर्जरी के अलावा कुछ अन्य तरीके हैं, इससे पहले कि समस्या विकसित हो जाए और कैंसर और घातक हो जाए। चिकित्सा अनुसंधान द्वारा जस्ता को प्रोस्टेट द्रव का सबसे महत्वपूर्ण घटक माना गया है, और इसलिए प्रत्येक पोषण संबंधी विचार में जस्ता पर जोर देना चाहिए।
सामान्य गाइड चार मुख्य खाद्य समूहों में आहार को तोड़ना और एक प्रमुख आवश्यकता के रूप में जस्ता को ध्यान में रखना है।
- अनाज, ब्रेड, अनाज और साधारण कार्बोहाइड्रेट की 6-11 सर्विंग्स।
- सब्जियों की 3-5 सर्विंग और फलों की 2-4 सर्विंग।
- दूध उत्पादों की 2-3 सर्विंग अगर वे व्यक्ति के लिए गैस या कब्ज पैदा नहीं करते हैं।
- वसा, तेल और मिठाई का संयम से उपयोग किया जाना चाहिए।
खाद्य समूहों को एक बार में कम मात्रा में सेवन करना चाहिए। फलों और सब्जियों का किसी भी समय स्वागत किया जाता है और सब्जियों को लहसुन के साथ बेहतर तरीके से मिलाया जाता है। कम खुराक में यह भोजन संयोजन उचित चबाना और आसान पाचन के लिए अनुमति देता है, इसलिए कब्ज और अपच से बचा जाता है। यह प्रोस्टेट पर दबाव को कम करने में भी मदद करता है। अपने भोजन में लहसुन को हमेशा शामिल करें, यदि उपलब्ध हो तो प्रत्येक भोजन से पहले एक कैप्सूल लें, इससे गंध भी कम हो जाती है।
एक स्वस्थ प्रोस्टेट के लिए कुछ पोषण संबंधी ज़रूरतें पूरी की जानी चाहिए। खाद्य पदार्थों में जिंक के अच्छे स्रोत शामिल होने चाहिए, जैसे कद्दू और सूरजमुखी के बीज। लहसुन जरूरी है, क्योंकि यह रोग पैदा करने वाले कीटाणुओं को नष्ट करता है, इसमें बहुत अधिक जस्ता होता है, और यह एक प्राकृतिक एंटीबायोटिक है। कुछ अन्य पदार्थों में मधुमक्खी पराग, खनिज और ट्रेस तत्वों से भरपूर; बहुत सारे विटामिन ई के साथ गेहूं के रोगाणु।
चर्चा किए गए क्षेत्रों के बावजूद, एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए आदतों में कुछ बदलावों की आवश्यकता होती है; और इनमें शामिल हैं:
- स्व-उत्तेजना, मानसिक या दृष्टि से बिना स्खलन के गंभीर उत्तेजना का कारण बनता है, यह प्रोस्टेट के लिए बुरा है।
- जैसे ही प्रकृति की आवश्यकता होती है, मूत्राशय और बृहदान्त्र को हमेशा खाली कर दें, क्योंकि देरी से प्रोस्टेट ग्रंथि पर दबाव पड़ता है और जलन होती है।
- मलाशय तक फैली कब्ज प्रोस्टेट पर बहुत दबाव डालती है और इससे बचना चाहिए।
- चलने के व्यायाम की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है। साइकिल चलाने से प्रोस्टेट पर दबाव पड़ता है, इसलिए अगर किसी व्यक्ति को इज़ाफ़ा के लक्षण नज़र आने लगें तो इससे बचें।
- स्वच्छ और पर्याप्त पानी पीना आवश्यक है, लेकिन पेशाब करने के लिए बार-बार जागने से बचने के लिए रात के समय पीने को सीमित करें।
- सप्ताह में एक या दो बार ही सब्जियां या फल खाना अच्छा विचार है, शरीर को डिटॉक्सीफाई करता है।
- सप्ताह में एक दिन उपवास करना, केवल पानी पीना स्वस्थ जीवन शैली में मदद करने के लिए एक अच्छी आदत है।
उम्र, जीवनशैली और आदतों के आधार पर प्रोस्टेट समस्याओं के कई कारण हो सकते हैं। इनमें शराब और तंबाकू की अधिकता, अपच, कब्ज, अधिक भोजन, डर, अधिक और कम सेक्स, लंबे समय तक बैठे या खड़े रहना शामिल हैं; मूत्राशय या बृहदान्त्र को खाली करने में देरी, अधिक वजन, विटामिन और खनिज जस्ता की कमी; गलत भोजन संयोजन, चलने और व्यायाम की कमी; संभोग के दौरान अक्सर स्खलन में देरी। ये सब प्रोस्टेट पर दबाव डालते हैं। प्रजनन या मूत्र प्रणाली को प्रभावित करने वाले किसी भी संक्रमण से बचें क्योंकि प्रोस्टेट शामिल हो जाएगा।