પીડા

સંધિવા

સંધિવા એ સાંધાની બળતરા છે જેમાં દુખાવો અને થોડો સોજો આવે છે. બ્રૂઅરનું યીસ્ટ, વિટામિન બી કોમ્પ્લેક્સ, ઘઉંના જંતુઓ, કેળા, એવોકાડો, પપૈયા અને પાઈન-એપલ ખાઓ. લગભગ 8-12 દિવસમાં ચોક્કસ સુધારો જોવા મળશે.

વિટામિન બી કોમ્પ્લેક્સ શરીરમાંથી વધારાનું પાણી બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે, સંધિવાના દુખાવાને ઘટાડે છે અથવા સંપૂર્ણપણે દૂર કરે છે. તે મીઠી તૃષ્ણાઓથી છુટકારો મેળવવામાં પણ મદદ કરે છે, જે તમારા માટે ખરેખર સારી નથી.

વિટામિન B-6 એ અન્ય B-વિટામીન છે જે ઘૂંટણ, કાંડા અને પગની ઘૂંટીમાં મદદ કરે છે. જડતા નાટકીય રીતે સુધરે છે, કુદરતી ખોરાક, દા.ત. કાચા ફળો અને શાકભાજી દરરોજ. સામાન્ય રીતે સંધિવા અને દુખાવા માટે વિટામિન સી પણ ખૂબ જ સારો પદાર્થ છે. તે પીડાને શાંત કરવામાં મદદ કરે છે અને ઉપચારની સુવિધા આપે છે. તે ગરદન, પીઠના નીચેના ભાગમાં, હિપ, હાથ, પગની ઘૂંટી વગેરેના દુખાવાને નિયંત્રિત કરવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે.

વિટામીન E અને કેલ્શિયમ હાડકા/સ્નાયુઓના દુખાવા માટે સારા છે અને દુખાવાને કારણે ઊંઘવામાં મુશ્કેલી દૂર કરે છે. સતત ઉપયોગ ઘૂંટણ, ખભા, હિપ અને કોણી જેવા ચોક્કસ વિસ્તાર માટે પીડા મુક્ત પરિસ્થિતિનું નિર્માણ કરશે.

ગંભીર સંધિવાના દુખાવા માટે, વિટામીન C, E, અને B અમુક ડોલોમાઈટ અને અથવા હાડકાંના ભોજન સાથે સારું સંયોજન છે. વિટામિન E પીડાને રોકવામાં ખૂબ મદદરૂપ થશે, ગંભીર કિસ્સાઓમાં પ્રત્યેક ભોજનમાં લગભગ 400 IV અથવા તમારા ડૉક્ટરની ભલામણ મુજબ વધુ સારું, પરંતુ સામાન્ય રીતે જાળવણીની માત્રા દરરોજ 400 IV હોય છે.

* જ્યારે તમે કોઈ બિમારીથી પીડાતા હો અથવા વેદનામાં હો અથવા કંગાળ હો અને અચાનક તમે કંઈક અજમાવતા હોવ જે અણધારી રાહત અથવા ઈલાજ લાવે ત્યારે એક અહેસાસ, અવર્ણનીય હોય છે. આ લખાણ બહાર લાવવાનો મારો ઉદ્દેશ્ય છે કે લોકોને તેમની અનિચ્છનીય પરિસ્થિતિઓ માટે મદદ મળે.

પીડા માટે કુદરતી અભિગમો, ખાસ કરીને સંધિવા પીડા.

(a) આલ્ફાલ્ફા ચા, ગરમ પાણીથી બને છે, ઉકળતા પાણીથી નહીં, 20-45 મિનિટ સુધી ઉકળવા દો, તાણ અને ઠંડી કરો, પછી દિવસમાં 3-5 વખત પીવો, સ્વાદ માટે મધનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. નોંધપાત્ર સુધારો જોવામાં થોડા અઠવાડિયા લાગે છે. તમારા આહારમાંથી મીઠું, ખાંડ, કોફી, પ્રોસેસ્ડ ફૂડ, સફેદ લોટ, આલ્કોહોલ લેવાથી સુધારણા દરમાં વધારો થાય છે. આ જ ટોકનમાં તમારે તમારા આહારમાં સુધારો કરવો જોઈએ, તાજા, શાકભાજી અને ફળોનો વધુ ઉપયોગ કરીને, લાલ માંસ ઓછું કરો, સ્વચ્છ પાણી પીવો, ચાલવા જાઓ અને તમારી જાતને દરરોજ લગભગ 8 કલાકની ઊંઘ આપો.

(b) ચેરી ચોક્કસપણે સંધિવા અને સંધિવા માટે અદ્ભુત પરિણામો લાવે છે, આ તમને દવાથી દૂર રહેવા માટે સક્ષમ બનાવશે. વિટામિન B અને E નો પરિચય રાહતમાં નોંધપાત્ર વધારો કરશે

(c) એપલ સાઇડર વિનેગર 1:2 દરરોજ પાણી સાથે બે અઠવાડિયામાં લેવાથી સોજો, દુખાવો અને સતત લેવાથી રાહત મળે છે, છેવટે સ્થિતિ દૂર થાય છે.

(d) હાડકાના ભોજનની ટેબ્લેટ સંધિવાને લીધે થતા દુખાવા માટે સારી છે

(e) ડેસીકેટેડ લીવર સંધિવાના દુખાવામાં રાહત આપે છે, ગળામાંથી કફને સાફ કરે છે, ચેતાને શાંત કરે છે અને કોલાઇટિસ અને માથાનો દુખાવો ઘટાડે છે.

(f) સંધિવાથી પીડિત વ્યક્તિ માટે મધ જરૂરી છે, તે સ્થિતિના સંપૂર્ણ ઉપચારમાં મદદ કરે છે.

(g) બાયોફ્લેવોનોઇડ્સ, જેને વિટામિન પી તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, 400 મિલિગ્રામ સી, 400 મિલિગ્રામ સાઇટ્રિક બાયોફ્લેવોનોઇડ્સ અને 50 મિલિગ્રામ રુટિન દિવસમાં 3 વખત અને 2-4 અઠવાડિયામાં શું થાય છે તે જુઓ. યાદ રાખો કે લીંબુ બાયોફ્લેવોનોઈડ્સના સારા સ્ત્રોત પણ છે.

(h) કેલ્શિયમ પીડા રાહત માટે ખરેખર સારું છે.

ઉચ્ચ કેલ્શિયમ ખોરાકમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

બીટ 118

કઠોળ 163

પાર્સલી 193

વોટરક્રેસ 195

સરસવ લીલી 220

કાલે 225

સલગમ લીલો 259 મિલિગ્રામ

(i) સાંધાના દીર્ઘકાલિન રોગ માટે કેલ્શિયમ, વિટામિન ડી, બી અને આયોડીનની દરરોજ જરૂર પડે છે.

(j) લસણના ઉપાયો: લસણ સંધિવા માટે અદ્ભુત છે. તે બળતરા, ચેપ, શરદીની બળતરાને દૂર કરવાની શક્તિ ધરાવે છે અને રક્ત પરિભ્રમણને વધારે છે. તે ખૂબ જ અસરકારક છે.

સંધિવા

સંધિવા એ મુખ્યત્વે કેલ્શિયમ, વિટામિન ડી, વિટામિન બી અને આયોડિનની પોષણની ઉણપને કારણે સંયુક્ત પેશીઓનું અધોગતિ છે.

સંધિવા એ બળતરા, સંયોજક પેશીઓના અધોગતિ, શરીરની રચના, મુખ્યત્વે સાંધા અને સ્નાયુઓ, રજ્જૂ અને તંતુમય પેશીઓ દ્વારા ચિહ્નિત થયેલ વિકૃતિ છે. તે પીડા, જડતા, હલનચલનની મર્યાદા દ્વારા ઓળખાય છે. સાંધામાં ગુપ્ત કોઈપણ સંધિવાને સંધિવા ગણવામાં આવે છે.

ક્રોનિક સંધિવા અને સંધિવા ઘણીવાર સમાન હોય છે, માત્ર તફાવત એ અભિવ્યક્તિ છે. ઘણા કિસ્સાઓમાં સંધિવા એ તીવ્ર સંધિવાનું અનુસરણ છે. સંધિવા અને સંધિવા બંને ચોક્કસ સંજોગોમાં સમાન સારવાર વહેંચે છે.

સામાન્ય રીતે સંધિવા એ કચરાના પદાર્થો અને એસિડને કારણે શરીરમાં અવરોધનું પરિણામ છે.  ખરાબ આહાર શરીરને ઝેર, યુરિક એસિડથી ભરી દે છે, જે મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં માનવ કિડની, યકૃત અને મૂત્રાશય ફિલ્ટર કરવામાં અસમર્થ હોય છે, તેથી તે સાંધા, હાડકામાં રહે છે અને સ્નાયુઓને અસર કરે છે.  કુદરતી, તાજા ખોરાક ખાનારા જંગલી પ્રાણીઓમાં સંધિવા અથવા સંધિવા શોધવાનું લગભગ અશક્ય છે પરંતુ પાળેલા પ્રાણીઓમાં સામાન્ય રીતે માનવ પ્રક્રિયા કરેલ ખોરાક ખવડાવે છે. આ ચોક્કસપણે અમને કહેવાતા એન્જિનિયર્ડ બીજ સહિત અમારા વિકૃત ખોરાક વિશે ઘણું કહે છે.

લક્ષણોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે: પીડાદાયક અને મોટા સાંધા ઘણીવાર સાંધા કોમળ, ગરમ, લાલ અને પીડાદાયક હોય છે. ચળવળ ઘણીવાર પીડાનું કારણ બને છે. કેટલીકવાર સાંધા સખત થઈ જાય છે અને હલનચલન અશક્ય છે. હાથની સામાન્ય મુદ્રામાં ફેરફાર કરવા માટે હાથને અસર થઈ શકે છે. પીડા સતત અથવા તૂટક તૂટક હોઈ શકે છે. સ્નાયુઓના સંકોચનને ટાળવા માટે પ્રારંભિક હસ્તક્ષેપ જરૂરી છે.

સંધિવાની સંભાળ

જો મદદ મળી શકે તો ટાળવા માટેની ચોક્કસ બાબતો છે.

1. ડિનેચરલાઈઝ્ડ ખોરાકને તરત જ ટાળો અને તેમાં આનો સમાવેશ થાય છે: ચા (દરરોજ એકવાર લીલી ચા સિવાય), કોફી, આલ્કોહોલ, સફેદ લોટ, બ્રેડ, સફેદ લોટના ઉત્પાદનો, ખાંડ, સોડા, માંસ, ડુક્કરનું માંસ, બેકન, તળેલા ખોરાક.
2. ઠંડી કે ભીનાશથી બચો, ખાસ કરીને પગ હંમેશા ગરમ રાખો.
3. પુષ્કળ ફળો/શાકભાજીઓ ખાઓ, તમારી ખાવાની ટેવ અને જીવનશૈલી બદલો.
4. જમ્યા પહેલા દિવસમાં 3 વખત ગરમ પાણીમાં એક લીંબુનો રસ લો.
5. જો ઉપલબ્ધ હોય તો ગાજર સાથે કાચા બટાકાનો રસ [10 – 15 ઔંસ] દિવસમાં 3 વખત પીવો, આ સંધિવા માટે ખૂબ સારું છે.
6. કાકડી એક સારું કુદરતી મૂત્રવર્ધક પદાર્થ છે, તે વાળના વિકાસમાં પણ મદદ કરે છે, ખાસ કરીને જો શક્ય હોય તો ગાજર, લેટીસ અને પાલક સાથે જ્યુસ સ્વરૂપે પીવામાં આવે. અન્યથા તેને સલાડ તરીકે ખાઓ, મિશ્રણમાં કોઈપણ પ્રકારનું પ્રોટીન ઉમેરાતું નથી. તે સંધિવા માટે ખૂબ સારું છે જે શરીરમાં યુરિક એસિડની પરાકાષ્ઠા છે. બીટ, ગાજર, કાકડી, પાલક, લેટીસ અને થોડું લસણનું મિશ્રણ સંધિવા માટે ખૂબ જ સારી રાહત છે.
7. લસણ યુરિક એસિડનું સારું શોષક છે. તે ફેફસાં અને શ્વાસનળીના રોગોમાં મદદરૂપ છે. તે બ્લડ પ્રેશરના કેસોમાં મદદરૂપ છે અને ડુંગળી સાથે મળીને તે સંધિવા, અનિદ્રા, ગભરાટ અને શ્વસન માર્ગના ચેપમાં મદદ કરે છે. લસણ અને ડુંગળી બેક્ટેરિયલ ચેપ સામે લડે છે.                      

જો તમે તમારી ઉંમરની સાથે અને પીડામાં જીવવા માંગતા નથી, તો તમારા શરીરને સાફ કરો અને તમારા આહારમાં ફેરફાર કરો. વર્ષોથી કરવામાં આવેલી ખોટી ખાણીપીણીની પસંદગીના નુકસાનને પૂર્વવત્ કરવામાં સમય લાગે છે પરંતુ અન્ય જોખમ અને શરીરમાંથી બહાર નીકળવું મુશ્કેલ હોય તેવી વિવિધ દવાઓથી અસ્થાયી રાહત કરતાં વધુ કાયમી રાહત અને સ્થિતિ પ્રાપ્ત થઈ શકે છે.

માટેનાં પગલાં: સંધિવાની સ્થિતિમાં સુધારો કરવો.

(a) પહેલા શરીરને સાફ કરો: કોલોન, લીવર, કિડની અને બાકીનું શરીર. માત્ર ફળોનો ઉપયોગ કરો જેમ કે નારંગી, લીંબુ, ગ્રેપફ્રૂટ, અનેનાસ, 3-5 દિવસ માટે, સ્વચ્છ પાણીથી શરૂઆત માટે.

(b) આંતરડામાં બિનઆરોગ્યપ્રદ સૂક્ષ્મજીવોનો નાશ કરો: પુષ્કળ પપૈયા (પંજા પંજા) ખાઓ. જરૂર પડ્યે એકલા પપૈયાને 3-5 દિવસ સુધી પાણી સાથે લો અને થોડું કાચું લસણ પપૈયું ખાધાના 3 કલાક પછી દરરોજ 2 વખત ચાવો. તે 3-5 દિવસ સુધી પપૈયા અને લસણ સિવાય અન્ય કોઈ ખોરાક ન ખાવો.

(c) દાંતની સારી સફાઈ કરો કારણ કે ખરાબ દાંત ચેપ અને સંધિવા તરફ દોરી શકે છે.

(d) તમારી કિડની/લિવરને સાફ કરવા માટે બીટ, લીંબુનો રસ, લસણ, ઘઉંનો ઘાસ, જો શક્ય હોય તો તમામ રસનો ઉપયોગ કરો; બાકી તેને કાચું ખાઓ.

(e) અંતે અઠવાડિયામાં 1 - 2 દિવસ ઉપવાસ કરવો, કોઈ ખોરાક નહીં પરંતુ પાણી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે અને ખોટી રીતે ખાવામાં પાછા ન જવું, જેમાં વિકૃત ખોરાકનો સમાવેશ થાય છે. જો તમને ડાયાબિટીસ હોય તો તમારા ડૉક્ટર અથવા ઉપવાસ વિશે જાણકાર વ્યક્તિની સલાહ લો.

ડુંગળી

આ લસણ જેવા પ્રકૃતિના જટિલ છોડમાંથી એક છે. ડુંગળીમાં વિવિધ રસપ્રદ ગુણધર્મો છે જેમાંથી કેટલાક તેની અસરમાં વધારો કરે છે. આ ગુણધર્મોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે: ઉત્તેજક, કફનાશક, વિરોધી સંધિવા, મૂત્રવર્ધક પદાર્થ, એન્ટિ-સ્કોર્બ્યુટિક, ફરીથી દ્રાવક. આ તેને કબજિયાત, ચાંદા, ગેસ, વ્હીટલો વગેરે માટે ઉત્તમ ઉપાય બનાવે છે. તે ખૂબ જ સલામત છે અને તે ક્યારેય ઓવરડોઝ તરફ દોરી શકતું નથી. સલ્ફરથી એલર્જી ધરાવતા લોકોમાં એકમાત્ર ખામી એ છે કે જે લીવરની સમસ્યાવાળા લોકો માટે ખૂબ જ હાનિકારક હોઈ શકે છે, લસણની સમાન અસરો હોઈ શકે છે, તેથી વ્યક્તિને સલ્ફરથી એલર્જી છે કે કેમ તે શોધવાનું જરૂરી બને છે.