Sûkersykte

Diabetes is in multysysteemsykte, dy't faak de eagen, nieren, bloeddruk, hert, wûne genêzen en folle mear treft. It is ferbûn mei abnormaliteiten yn insulinproduksje en / of gebrûk. In protte minsken geane troch mei har libben en realisearje net dat se diabetika binne, foaral yn ûntwikkelingslannen. It is in wichtige oarsaak fan hert sykte, blinens, beroerte en wûnen dy't fertraging yn genêzing, faak yn 'e skonken en resultearret yn amputaasje.

De wichtichste reden om omtinken te jaan oan jo bloedsûkernivo is om te bepalen de behanneling oanpak dy't it meast geskikt is foar de persoan. Sadree't it gebrûk fan insulin (gebrûk fan hypodermyske naalden) is begon, kin it net maklik wurde stoppe. It yndividu sil it libben lang sûnder mis moatte brûke, 2 oant 3 kear deis. De panko's stoppet faaks mear ynsuline te produsearjen. D'r is faaks gjin kâns op genêzing fan 'e betingst. Op dit punt kin insulin net mûnling wurde nommen fanwegen digestive ferneatiging fan it insulin. Wa wol gebrûk meitsje fan needles, op harsels 2 oant 6 kear deis; ien om jo finger te prikken, de folgjende om josels de insulinynjeksje te jaan.

D'r binne bettere manieren om help te krijen en ynjeksje fan insulin te foarkommen.

(a) Nim de mûnlinge medikaasje besteld troch jo dokter, lykas metformin, ensfh.

(b) It wichtichste is dat de diabetiker goed ynformearre wurde moat oer de sykte en needsaaklike feroarjende maatregels nimme, lykas gewichtsverlies, goed dieet, oefening, ensfh.

D'r binne oer it generaal twa grutte soarten diabetes:

Type 1: diabetes mellitus

Type 1 wurdt ek oantsjutten as "insulin-ôfhinklike" diabetes. It komt foar tusken de leeftiden fan 10 - 12 jier en kin sels fan 3 jier oant 30 jier wêze. It giet om progressive ferneatiging fan pankoazesellen, en is faaks in genetysk probleem. Skaaimerken fan Type I-diabetes begjinne te ferskinen as de panko's net langer ynsuline produsearje. Ferskate symptomen begjinne harsels te presintearjen en dy binne ûnder oaren: hommelse gewichtsverlies, oermjittige toarst (polydipsia); oermjittige honger (polyfagia) en oermjittich urinearjen (polyuria). Sa'n persoan fereasket reguliere levering fan insulin ynjeksje te fieren libben aktiviteiten.

Type II-diabetes

Dit is de meast foarkommende foarm fan diabetes ûnder minsken oer 40 jier dy't oer it algemien oergewicht of obesitas binne. It kin wurde taskreaun oan genetyske oarsaken. Dizze soarte diabetes hat de âlde oanname (fan folwoeksen begjin) útdage en wurdt no sjoen by bern en jonge folwoeksenen.

Yn dit soarte fan diabetes bliuwt de panko's wat ynsuline produsearje, lykwols is it ynsuline net genôch of min brûkt troch it lichemsweefsel.

Dit materiaal is foar de gewoane man, om him te helpen witte wat te dwaan oer har diabetesproblemen. Unwittendheid is diel fan it grutte byld. It is wichtich om te witten wat jo bloedzucker feroarsaket om te ferheegjen of te fallen yn relaasje ta wat jo konsumearje.

Low-glycemyske iten

Dizze iten drage sûker by oan 'e bloedstream stadich, en jouwe in persoan mei diabetes as ynsulineresistinsje de kâns om har bloedsûkernivo's te stabilisearjen en de algemiene sûnensstân te ferbetterjen. Sokke iten omfetsje, yoghurt, sinaasappels, brune rys, hiele kerrels, peulvruchten en de beane famylje, droech brea is goed as maklik beskikber.

High-glycemic foods

Dizze fiedings dumpje heul snel grutte hoemannichten net-winske sûker yn 'e bloedstream, en dit feroarsake in hommelse stiging yn bloedsûkernivo's, en hommelse klinyske manifestaasjes fan diabetes. Dizze soarten iten feroarsaakje hege sûkernivo's: frisdranken, jam, mais- en maismaterialen of produkten, spiisde ierappels, wyt bôle en gebak, wite rys, iten en produkten mei hege sûker, bygelyks keunstmjittige zoetstoffen.

It is wichtich om te witten dat oare organen en klieren, bygelyks de adrenals, hormonen produsearje dy't ek wichtich binne yn bloedsûkerregulaasje en kontrôle.

Minsken dy't diabetes type I hawwe, binne ûnderwurpen oan situaasjes wêryn't de bloedglucosenivo's faak heech binne (hyperglycemia) en soms tige leech bloedsûker (hypoglycemia). Dizze twa betingsten kinne liede ta medyske needgevallen dy't heul serieus kinne wêze.

Hyperglycemia kin stadichoan komme oer ferskate oeren of dagen. It risiko nimt ta by minne sûnens, as de needsaak foar insulins opkomt. Bloedsûker kin opkomme oant it punt fan koma, faak bekend as diabetyske keto-acidose. Lange-termyn problemen kinne beroerte, hert sykte, en senuwskea en nierfalen omfetsje.

Hypoglycemia komt ynienen en kin feroarsake wurde troch tefolle oefening, miste miel, te folle ynsuline, ensfh. Tekenen en symptomen binne: duizeligheid, swit, honger, betizing, numbness of tinteljen fan de lippen. Palpitaasjes binne hiel gewoan. Unbehannele hypoglycemia kin liede ta trilling, betizing, dûbele fyzje en kin liede ta koma. Guon remedies foar diabetes omfetsje it brûken fan de folgjende natuerlike materialen.

remedies

(a) It iten fan knoflook, peterselie en wetterkers; yn har rauwe steat as griente as yn 'e foarm fan farske grientesappen; wortel meie wurde tafoege oan dizze te swietjen de smaak en foegjen mear fiedingsstoffen oan de miks. Dit mingsel ferleget of ferleget bloedsûker.

(b) Knoflook yn kombinaasje mei wortelsap en biergist, vitamine C, E en B-kompleks, twa oant trije kear deis soe bloedsûkernivo ferleegje. Knoflook is wichtich yn dizze syktesituaasje, om't it wat mineralen befettet dy't helpe by it metabolisme fan koalhydraat.

(c) Potassium is faak leech yn minsken mei lege bloedzucker en yn gefallen fan acidose. Potassium wurdt faak ferlern gien by faak urine, en kin liede ta symptomen dy't omfetsje, sweatsjen, duizeligheid, hoofdpijn, blackout en sels koma. As in persoan dizze ûnderfiningen hat en lege bloedsûker hat, soe in lytse ynname fan kaliumchloride de situaasje ferbetterje en problemen foarkomme lykas flauwjen, blackout en koma. Dizze mjitte fan kalium kin fûn wurde mei reguliere konsumpsje fan knoflook mei iten. Knoflook is in rike boarne fan kalium. Avoid potassium supplement sûnder dokter syn tafersjoch.

(d) Sink is in wichtich mineraal fûn yn 'e prostaat, panko's, lever, milt. Dit mineraal sink is ek in komponint fan ynsuline nommen troch diabetika. Sink yn 'e alvleesklier fan minsken mei diabetes is folle leger as dat yn net-diabetika.

(e) Mangaan en swevel binne ek mineralen fûn yn 'e panko's en as dizze mineralen tekoart binne, kinne diabetyske symptomen wurde opmurken.

(f) Huning mingd mei knoflook is goed om op syn minst deistich te nimmen. Huning befettet in seldsume soarte fan sûker (levulose), it is goed foar diabetika en net-diabetika, om't it minsklik lichem it stadiger opnimt dan gewoane sûkers. Dit helpt by it kontrolearjen fan bloedsûkernivo's.

(g) Peterselie-tee is ien tee dy't regelmjittich brûkt wurde moat, benammen manlju. It is goed foar diabetes (ferleegjen fan bloedsûker), prostaatproblemen en problemen mei urine en nieren.

(h) Deistige ynname fan koal, woartel, sla, spinaazje, tomaten, yn salade mei huning en citroen of kalk, bringt bloedsûkernivo's nei normale berik. In protte fruchten mei huning en minder starich iten sille bloedsûker yn normale berik hâlde.

(i) Kook en koekje nierbeanpods yn in protte wetter, drink it wetter en jo sille ferbettering yn jo bloedsûkernivo ûnderfine.

(j) Brouwersgist is identifisearre as it helpen fan 'e panko's om ynsuline te produsearjen en dit op syn beurt helpt om de ynsidinsje fan diabetes te foarkommen. Brûk brouwersgist op fruitsappen en op alles wat jo ite, benammen natuerlik iten.

(k) Guon vitaminen binne wichtich yn 'e kontrôle, previnsje en yn guon gefallen genêzen fan diabetes. De vitaminen omfetsje: Vitaminen A, B, C, D en E: (B-kompleks moat B6 befetsje) en wat bonemiel. Foar dizze mineralen om effektyf te wêzen is it it bêste om rau natuerlike fruchten, grienten, proteïneboarnen, ljocht op fleis te iten. Goede kuier-oefening sil helpe. Cinnamon is in needsaaklik elemint om yn jo dieet op te nimmen as diabetes belutsen is.

(l) It is wichtich om verzadigde fetten en ienfâldige sûkers te foarkommen.

(m) Konsumearje hege komplekse koalhydraten, dieet mei hege fibers, en leechfet. Grutte hoemannichten rauwe fruit, griente en farske sappen (hûsmakke) as beskikber; dit helpt te ferminderjen insulin needsaak; glêstried ferleget surges fan bloedsûker, sa ek chia sied.

(n) Iten, lykas fisk, brouwersgist, knoflook, griente en spirulina, aaidjerre, helpe bloedsûker stabyl te hâlden.

(o) Jo bêste proteïneboarne foar in diabetyk omfettet hiele nôt en leguminten.

(p) It is nedich om jo insulinsdosis te ferminderjen foar elke oefening of mear koalhydraat te iten foar oefening.

Emergency self-help aksje foar diabetesproblemen

(1) As en as symptomen fan hypoglykemy foarkomme, konsumearje fuortendaliks wat sûkerstof lykas soda pop, snoep, fruit of fruitsap of wat oars dat sûker befettet. Yn 15 - 25 minuten as der gjin feroaring is, nim dan in oare dosis fan sûkerstof, as dit mislearret, sykje daliks medyske oandacht.

(2) Elke ynsuline-ôfhinklike diabetyk moat altyd in glukagon-kit drage en wite hoe't se it brûke en de bêste tiid om it te brûken. It is wichtich om tabak yn elke foarm te foarkommen, om't

(a) It fersnelt de bloedfetten en remt goede sirkulaasje.

(b) It is nedich om fuotten waarm, droech en skjin te hâlden. Draach altyd allinich wite skjinne katoenen sokken en goed passende skuon.

(c) Minne sirkulaasje liedt ta gebrek oan soerstof oan guon dielen fan it lichem, benammen de fuotten en nerve skea (faak minder fan pine bewustwêzen) binne serieuze faktoaren yn diabetic pasjinten, want as net besjoen kin liede ta diabetic zweren. Foarkom elke blessuere oan fuotten en ûndersiikje jo fuotten deistich.

(d) Diabetes en hege bloeddruk geane faak tegearre en kinne liede ta nierproblemen en sykten. Wês op 'e hichte oer dizze sokke situaasjes altyd.

(e) Smoken fersnelt net allinich bloedfetten, it liedt ta nierskea dy't op syn beurt kin liede ta nierfalen en dialyse kin de ienige opsje wêze.

(f) Diabetikers fan type II moatte de nedige ynspanningen meitsje om gewicht te ferminderjen, dieet te feroarjen, tabletten te nimmen foar diabetes en ynsuline sil net nedich wêze, as betiid fongen.

(g) Kontrolearje jo bloedzucker 3 oant 4 kear deis, lykas foarsteld troch jo dokter of medysk personiel. Dit is wichtich. Diabetes is in yngewikkelde sykte en elke pasjint wurdt stimulearre om altyd te wurkjen mei in betûfte fiedingsspesjalist by it fersoargjen fan dizze tastân.

Type II-diabetes kin wurde foarkommen en kontroleare troch feroaringen yn ús libbensstyl te meitsjen, ús dieetkeuzes te ferbetterjen en ús nivo's fan aktiviteit of oefening te ferheegjen. Diabetes skeelt stadichoan de nieren en wurdt net maklik identifisearre oant it te let is. Feroarje jo dieet, oefenje, ferlieze gewicht.

As jo ​​binne 20% oer jo oanrikkemandearre gewicht basearre op jo hichte, gewicht en lichem frame; jo wurde beskôge as oergewicht en rjochting obesitas. As dizze ekstra gewichten yn jo middelste lichemgebiet binne (taille, heup en buik) binne jo it risiko om dizze sykte te ûntwikkeljen. Walking is in goede oefening, foarkom iten let benammen sûker stoffen.

It iten fan in dieet dat bestiet út mar 20% koalhydraten sil wierskynlik in ferbettering yn jo bloedglucosenivo sjen litte, jo bloeddruk ferleegje en sels helpe om jo gewicht te ferleegjen.

Diabetes en dyn fuotten

Mear dan 30% fan diabetici ûnderfine neuropathy (foaral minder gefoel yn 'e fuotten). Dizze tastân skeat de nerven, jo kinne gjin pine fiele. Yn it gefal fan blessueres en ynfeksje kinne zweren ûntwikkelje en de foarm fan fuotten feroare, amputaasje is mooglik. Handel no as jo de diabetes type II binne.

(a) Undersykje jo fuotten elke dei, freegje ien dy't jo fertrouwe as jo dokter of medysk personiel om jo te helpen jo fuotten te ûndersykjen. Sjoch út foar besunigings, roodheid, wûnen, swellingen, ynfeksjes, ensfh. (in spiker kin oan jo fuotten fêstmakke wurde en jo sille it net fiele.) Besykje jo fuotten deistich.

(b) Altyd waarm wetter brûke (goed kontrolearre troch in oar, om't diabetici soms net maklik temperatuerferoaringen kinne fiele), mei milde sjippe om te helpen te ferwiderjen fan eelten dy't gefoelichheid bemuoie. Droech foarsichtich, benammen tusken de teannen. Brûk lichte petroleumjelly, dan sokken en skuon.

(c) Draach gjin strakke skuon, lit se passe en frij wêze mei goede sokken. Meitsje in nije sokken deistich, acryl materiaal, of katoen.

(d) Avoid gean oer bleate fuotten sels yn 'e hûs; om blessueres te foarkommen. Nachts is it wichtich om it paad nei de rêstkeamer frij te meitsjen om bumping, falle, kneuzingen, ensfh.

(e) Learje de juste manier om tean- en fingernagels te knippen, om't as ferkeard dien kin liede ta ynfeksje. Snij altyd rjochttroch en file de hoeken stadichoan del.

(f) As jo ​​​​diabetika binne, foarkomme dan it brûken fan waarme wetterflessen of pads om jo fuotten foaral nachts te waarmjen. Sokken drage kin in bettere oanpak wêze.

(g) Altyd skonkkrusing foarkomme as jo sitten om foar te kommen dat de bloedstream nei alle dielen fan it lichem belemmert, benammen nei de boppeste en legere úteinen (hannen / skonken).

Gearfetting:

(a) In dieet mei hege proteïne is foaral riskant foar diabetici, om't sa'n dieet de nieren beklammet en kin liede ta nierfalen en dea.

(b) Heart sykte is de wichtichste oarsaak fan 'e dea by diabetici.

(c) Avoid fet boarnen yn it dieet lykas fleis, fisk, turkije, kip, suvelmaterialen (útsein gewoane yoghurt brûkt matig as goede baktearjes boarnen), cooking oalje útsein olive-oalje matig brûkt.

(d) Oermjittige fetkonsumpsje sil feroarsaakje dat de panko's tefolle ynsuline útskiede om te foldwaan oan 'e fraach nei spiisfertarring. Dit draacht op syn beurt it fermogen fan 'e panko's om te gean mei tefolle sûker en fet opslein as glycogen. (e) Hege nivo's fan ynsuline fergrutsje de opbou fan plaque yn 'e bloedfetten en kinne liede ta hertdea.

(f) Hypoglycemyske medisinen en ynsuline kinne hypoglycemia feroarsaakje. Dizze medisinen fersnelle it fergrizingproses fan diabetici, fergrutsje komplikaasjes fan 'e sykte en oare kardiovaskulêre sykten en kinne iere dea feroarsaakje by diabetici.

(g) Foarkom fet, om't it liedt ta ferhege insulinsekresje en gewichtswinning. Hege ynsulinesekresje liedt ta ferhege appetit en it gefolch fan gewichtswinning dy't ynsulineresistinsje oer de tiid is.

(h) Minsken dy't diagnostearre binne as type 2-diabetici, medikaasje moat net de earste line fan aksje wêze. Folgje ynstee fêststelde fiedingsoanpak mei natuerlik, rau iten en fêstjen foar goede behanneling en kontrôle. Dit is tige wichtich om te beskôgjen.

(i) Dieet mei hege fet en proteïne feroarsaakje rheumatoide artritis dy't minsken mei diabetes of hypertensie kin troffen.

Chia sied en diabetes

Chia-sied hat it heechste nivo fan omega - 3 yn elke plantfoarm. It is in enerzjyboarne. Chia-sieden binne ek heul heech yn maklik digestible proteïne, vitaminen, oplosbere glêstried, anty-oksidanten, essensjele fatty soeren en mineralen.

Chia-sieden, socht yn wetter (ien teeleppel oant 300 cc wetter) litte 2 - 24 oeren yn 'e kuolkast stean as mooglik, sille in gel foarmje, en yn' e mage, meitsje in fysike barriêre tusken koalhydraten en de digestive enzymen dy't brekke se del. Dit fertraget de folgjende konverzje fan koalhydraten yn sûker; dat op syn beurt is fan hiel grut foardiel foar diabetics. Chia sied is fol mei natuerlike anty-oksidanten. Dizze sieden stimulearje ek regelmjittigens fan darmbeweging.