غده پروستات
مشکل پروستات برای هر مردی که برای درک آناتومی اندام مردانه و موقعیت و عملکرد ظریف این اندام حیاتی وقت صرف می کند، ترسناک است. با شروع از سن 45 سالگی، این مشکل ممکن است آشکار شود، اما در واقع در سن بسیار پایین تر، حتی در سال های نوجوانی شروع می شود.
علائم اصلی در مورد بزرگ شدن پروستات به طور کلی نیاز به ادرار کردن مداوم است که در صورت عدم اقدام برای اصلاح وضعیت، دفعات ادرار به طور پیوسته افزایش می یابد. یکی دیگر از علائم عمومی دردی است که همراه با تلاش برای دفع ادرار همراه با احساس سوزش است. اغلب در شروع و توقف جریان ادرار مشکل وجود دارد. همچنین، اغلب ترشح ادرار وجود دارد. هنگامی که فکر می کنید ادرار کامل شده است، دریبل زدن را تجربه می کنید، که در لباس زیرتان قابل توجه است، گاهی اوقات بسیار شرم آور است که شب ها برای ادرار کردن از خواب بیدار شوید. جریان ضعیف با توقف و شروع. خون و کیف ممکن است همراه با ادرار باشند.
از نظر بالینی، پزشک معاینه دیجیتال رکتوم و آزمایش خون را انجام می‌دهد که سطح PSA (آنتی ژن‌های اختصاصی پروستات) پروتئینی که عموماً در ترشحات پروستات یافت می‌شود را بررسی می‌کند.
تمرکز این کتاب این نیست که پزشک شما باشد، بلکه شما را از راه‌هایی آگاه می‌کند که می‌توانید به خودتان کمک کنید تا به اندازه کافی از چنین موقعیتی پیشگیری کنید.
(الف) تمام تلاش خود را برای کنترل و احتمالاً کاهش سطح کلسترول خون خود انجام دهید زیرا در غده پروستات تجمع می یابد.
(ب) با خوردن همیشه سیر گردش خون را در پروستات افزایش دهید.
(ج) دانه کدو تنبل برای پروستات مفید است زیرا حاوی روی زیاد است که عنصری غالب در پروستات است.
(د) بسیار مهم است که مصرف نوشیدنی های کافئین دار مانند چای و قهوه، نوشیدنی های الکلی مانند شراب، جین غیرقانونی (ogogoro)، آبجو، غذاهای تند و غیره را متوقف یا کاهش دهید. گوجه فرنگی یک ماده غذایی مورد بحث است. برخی می گویند خوب است از آن پرهیز شود، برخی دیگر می گویند خوب است به طور مرتب آن را بخوریم، مخصوصاً سرخ شده، رب یا خورش، استفاده از آن طبیعت مرموز است. اگر شک دارید، ممکن است بخواهید اعتدال نشان دهید.
(ه) در پروستاتیت، افزایش مایعات (آب خوب) برای کمک به تخلیه مداوم، پاکسازی مثانه، جلوگیری از کم آبی بدن، مشکلات کلیوی و عفونت خوب است.
(و) داروهای سرماخوردگی و آلرژی باعث تخلیه ادرار و در نتیجه فشار بر پروستات می شود. اعتدال و قضاوت خوب را نشان دهید.
چه بخورید
روی
توجه به نقش روی در مشکلات پروستات بسیار مهم است. مشکلات پروستات به طور کلی با موارد کمبود روی همراه است. مخمر آبجو منبع خوبی از روی است، همچنین سیر و دانه کدو تنبل نیز منبع خوبی از روی است. مصرف بیش از حد قرص روی می تواند سیستم ایمنی بدن شما را کاهش دهد، بنابراین با منابع طبیعی همراه باشید یا در مورد مقادیر روی مورد نیاز خود به پزشک مراجعه کنید یا از مولتی ویتامین های خوب همراه با روی استفاده کنید.
سیر
مشکلات پروستات ممکن است در نتیجه عفونت باشد یا محیطی برای عفونت باشد. فورادانتین، که عموماً برای درمان عفونت ادراری به صورت دارویی استفاده می شود، حاوی گوگرد است. سیر هم همینطور، چون حاوی این ماده است. عفونت در مثانه به دلیل بزرگ شدن پروستات، یک کیسه در پایه مثانه ایجاد می کند که به آب/مایع اجازه تجمع می دهد و راکد می شود. تجزیه می شود، بلورهایی در مثانه و آمونیاک تشکیل می دهد. این وضعیت باعث درد ناشی از عفونت می شود. هنگامی که این اتفاق می افتد، کلیه ها درگیر می شوند و مواد زائد ادراری در سیستم گردش خون جمع می شوند.
در جاهایی که نمی‌توانید دکتر، پول نداشته باشید، مصرف سریع سیر در رژیم غذایی شما، کل سیستم گردش خون بدن را خنثی و سم‌زدایی می‌کند. ضایعات، سموم و سموم را با قدرت نفوذ گوگردی که به وفور در سیر یافت می شود پاک می کند.
در میان افراد مسن، اثر پاک کنندگی سیر بر روی میکروب های روده، نتیجه کاملاً خوبی به همراه دارد، زیرا میکروب های مسئول پوسیدگی پاک می شوند. این امر از جذب سموم (سم) در جریان خون جلوگیری می کند و باعث بیماری می شود.
اگر پروستات تا حد انسداد کامل ادرار بزرگ شود، ممکن است فرد مجبور به کاتتریزاسیون شود (قرار دادن لوله ای به داخل مثانه از طریق آلت تناسلی مرد). اگر جراحی گزینه مناسبی باشد، ممکن است فرد در نهایت کیسه ای برای جمع آوری ادرار بپوشد، یا زمانی که پروستات برداشته می شود، مجرای ادرار ممکن است مستقیماً به مثانه متصل شود. چرا با مصرف روزانه سبزیجات همراه با سیر خام از چنین مواردی اجتناب نکنید.
روی سبزیجات خام و برگ سبز، لوبیا سبز، کاهو، هویج، کلم، جعفری، اسفناج، کلم بروکلی با سیر خام تمرکز کنید، در ماندگاری 7 تا 12 روزه برای سلامتی شما معجزه می کند. سیر را با سیب زمینی، ذرت و غذاهای نشاسته ای مخلوط نکنید. بهتر است نمک خود را با پودر سیر جایگزین کنید. از گوشت بره و خوک به دلیل افزایش وزن که به نوعی روی پروستات تاثیر می گذارد در رژیم غذایی خود اجتناب کنید.
ما باید همیشه مثبت اندیش، خوش بین باشیم و به یاد داشته باشیم که طبیعت اگر با مقادیر مناسب و صحیح مواد مغذی و مکمل ها تامین شود، راهی برای اصلاح بدن انسان دارد. تغذیه خوب پایه سلامت، سیستم ایمنی سالم و سبک زندگی سالم است.
توصیه
(الف) معاینه سالانه رکتوم که در طی آن پروستات بررسی می شود
ب) از هوای سرد اجتناب کنید و لباس گرم بپوشید. دما بر بزرگ شدن پروستات تأثیر می گذارد.
راه های دیگری غیر از دارو یا جراحی برای مراقبت از پروستات وجود دارد، قبل از اینکه مشکل ایجاد شود و ممکن است سرطانی و کشنده شود. تحقیقات پزشکی نشان داده است که روی مهمترین جزء مایع پروستات است و بنابراین هر ملاحظات تغذیه ای باید روی روی تأکید کند.
راهنمای کلی این است که رژیم غذایی را به چهار گروه اصلی غذایی تقسیم کنید و روی را به عنوان یک نیاز اصلی در نظر بگیرید.
- 6 تا 11 وعده غلات، نان، غلات و کربوهیدرات های ساده.
- 3-5 وعده سبزیجات و 2-4 وعده میوه.
- 2 تا 3 وعده شیر در صورتی که برای فرد گاز یا یبوست ایجاد نکند.
- چربی ها، روغن ها و شیرینی ها به مقدار کم مصرف شوند.
گروه های غذایی باید در دوزهای کمی در یک زمان مصرف شوند. میوه ها و سبزیجات در هر زمانی پذیرفته می شوند و سبزیجات بهتر است با سیر مخلوط شوند. این ترکیب غذایی در دوزهای کم امکان جویدن مناسب و هضم آسان را فراهم می کند و از این رو از یبوست و سوء هاضمه جلوگیری می کند. این همچنین به کاهش فشار روی پروستات کمک می کند. همیشه سیر را در وعده های غذایی خود بگنجانید، در صورت موجود بودن، در غیر این صورت قبل از هر وعده غذایی یک کپسول مصرف کنید، این کار بوی آن را نیز به حداقل می رساند.
برای داشتن پروستات سالم نیازهای غذایی خاصی وجود دارد که باید برآورده شوند. مواد غذایی باید حاوی منابع خوبی از روی مانند کدو تنبل و تخمه آفتابگردان باشد. سیر ضروری است، زیرا میکروب های بیماری زا را از بین می برد، روی زیادی دارد و یک آنتی بیوتیک طبیعی است. برخی از مواد دیگر عبارتند از گرده زنبور عسل، غنی از مواد معدنی و عناصر کمیاب. جوانه گندم با مقدار زیادی ویتامین E
با وجود موارد مورد بحث، یک سبک زندگی سالم مستلزم تغییرات خاصی در عادات است. و اینها عبارتند از:
- خود تحریکی، ذهنی یا بصری باعث برانگیختگی جدی بدون انزال می شود، برای پروستات مضر است.
- همیشه مثانه و روده بزرگ را به محض اقتضای طبیعت تخلیه کنید، زیرا تاخیر به غده پروستات فشار می آورد و باعث تحریک می شود.
- یبوست که به راست روده گسترش می یابد فشار زیادی بر پروستات وارد می کند و باید از آن اجتناب کرد.
- ورزش پیاده روی بسیار توصیه می شود. دوچرخه سواری به پروستات فشار وارد می کند، بنابراین اگر فرد شروع به مشاهده علائم بزرگی کرد از آن اجتناب کنید.
- نوشیدن آب تمیز و کافی ضروری است، اما نوشیدن آن را در شب محدود کنید تا از بیدار شدن مکرر برای ادرار کردن جلوگیری کنید.
- خوردن فقط سبزیجات یا میوه، یک یا دو بار در هفته ایده خوبی است، بدن را سم زدایی می کند.
- روزه گرفتن یک روز در هفته، نوشیدن فقط آب، یک عادت خوب برای کمک به یک سبک زندگی سالم است.
دلایل مشکلات پروستات بسته به سن، سبک زندگی و عادات متعدد است. این موارد عبارتند از افراط در الکل و تنباکو، سوء هاضمه، یبوست، پرخوری، ترس، بیش از حد و کم رابطه جنسی، ساعات طولانی نشستن یا ایستادن. تاخیر در تخلیه مثانه یا روده بزرگ، اضافه وزن، کمبود ویتامین ها و مواد معدنی روی. ترکیبات غذایی اشتباه، عدم پیاده روی و ورزش؛ به طور مکرر تاخیر در انزال در طول رابطه جنسی. همه اینها به پروستات فشار می آورد. از هرگونه عفونتی که بر سیستم تناسلی یا ادراری تأثیر می گذارد اجتناب کنید زیرا پروستات درگیر خواهد شد.