Prostato

Prostata problemo timigas ĉiun homon, kiu bezonas tempon por kompreni la anatomion de la vira organo kaj la delikatan pozicion kaj funkcion de ĉi tiu esenca organo. Komencante je la aĝo de 45 jaroj la problemo povas fariĝi evidenta sed vere ĝi komenciĝas en multe pli juna aĝo de eĉ adoleskaj jaroj.

La plej gravaj simptomoj en la kazo de pligrandigita prostato estas ĝenerale la impulso urini konstante, kun ofteco pliiĝanta konstante, se neniu ago estas prenita por ripari la situacion. Alia ĝenerala simptomo estas doloro, kiu akompanas provon urini, kun brula sento. Ofte estas malfacilaĵo komenci kaj ĉesigi urinfluon. Ankaŭ, ofte estas urina gutado. Kiam vi pensas, ke urinado estas kompleta, vi spertas gutado, rimarkebla en viaj subvestoj, foje tre embarasa ankaŭ vekiĝi nokte por urini. Malforta rivereto kun halto kaj ekfunkciigo. Sango kaj monujo povas akompani urinadon.

Klinike la kuracisto faras ciferecan rektan ekzamenon kaj sangokontrolon kiu ekzamenas nivelojn de PSA (Prostate Specific Antigens) proteino ĝenerale trovita en la prostata sekrecio.

La fokuso de ĉi tiu libro estas ne esti via kuracisto, sed teni vin informita pri manieroj, kiujn vi povas helpi vin por malhelpi tian situacion sufiĉe frue.

(a) Faru vian eblon por kontroli kaj eble redukti vian sangan kolesterolon, ĉar ĝi akumuliĝas en la prostatglando.

(b) Pliigi cirkuladon en la prostato manĝante ĉiam ajlon.

(c) Kukurbosemo estas bona por la prostato ĉar ĝi estas alta en zinko, kiu estas domina elemento en la prostato.

(d) Estas tre grave ĉesi aŭ redukti la konsumon de kafeinaj trinkaĵoj kiel teo kaj kafo, alkoholaĵoj kiel vino, kontraŭleĝa ĝino (ogogoro), biero, spicaj manĝaĵoj, ktp. Tomato estas koncerna manĝaĵo; iuj diras, ke estas bone eviti ĝin, aliaj diras, ke estas bone manĝi ĝin regule precipe fritita, alglui formon aŭ stufaĵon, uzi ĝin naturo estas mistera. Vi eble volas montri moderecon se vi dubas.

(e) Kun prostatito, estas bone pliigi fluidon (bona akvo) por helpi kun konstanta evakuado, purigado de veziko, malhelpi dehidratiĝon, renajn problemojn kaj infekton.

(f) Malvarma kaj alergia medikamento kaŭzas urinan evakuadon, tiel premante la prostaton. Montru moderecon kaj bonan juĝon.

Kion Manĝi

zinko

Gravas konsideri la rolon de zinko en prostata problemoj. Prostatproblemoj estas ĝenerale asociitaj kun kazoj de zinka manko.  Biera gisto estas bona fonto de zinko do ankaŭ ajlo kaj kukurbaj semoj. Tro da zinkaj tablojdoj povas deprimi vian imunsistemon, do restu kun naturaj fontoj aŭ vizitu vian kuraciston pri zinkaj kvantoj, kiujn vi bezonas, aŭ uzu bonajn multivitaminojn kun zinko.

ajlo

Prostatproblemoj povas esti rezulto de infekto aŭ povas esti medio por infekto. Furadantin, kiu estas ĝenerale uzata farmacie por trakti urinan infekton, enhavas sulfuron. Ankaŭ ajlo, ĉar ĝi enhavas ĉi tiun substancon. Infekto en la veziko pro pligrandigo de la prostato kreas saketon ĉe la bazo de la veziko, permesante akvon/fluidaĵojn akumuliĝi kaj stagnas. Ĝi putriĝas, formas kristalojn en la veziko kaj amoniako. Ĉi tiu situacio kaŭzas doloron pro infekto. Kiam tio okazas, la renoj implikiĝas kaj urina forĵetaĵo akumuliĝas en la cirkulada sistemo.

Kie vi ne povas pagi kuraciston, ne havas la monon, rapida konsumo de ajlo en via dieto, neŭtraligas kaj senvenenigas la tutan korpan cirkulan sistemon. Ĝi purigas forĵetaĵojn, toksemiojn kaj venenojn kun sulfura penetra potenco trovita abunde en ajlo.

Ĉe maljunuloj, ajlo-puriga efiko al intestaj ĝermoj, alportas absolute bonan rezulton, ĉar la ĝermoj respondecaj por putriĝo estas purigitaj. Ĉi tio malhelpas toksinojn (veneno), esti absorbitaj en la sangan fluon, kaŭzante malbonan sanon.

Se la prostato pligrandiĝas ĝis la punkto de totala obstrukco de urino, la persono eble devos esti kateterizado (Meti tubon en la vezikon tra la peniso). Se kirurgio estas la opcio, la persono povas fini porti sakon por kolekti urinon, aŭ la uretro povas esti konektita rekte al la veziko, kiam la prostato estas forigita. Kial ne komencu eviti tiajn, prenante ĉiutagajn legomojn kun kruda ajlo.

Koncentriĝu pri krudaj, verdaj foliaj legomoj, verdaj faboj, laktuko, karoto, brasiko, petroselo, spinaco, brokolo kun kruda ajlo, ĝi faras mirindaĵojn por via sano en 7-12 tagoj konsekvence. Ne miksu ajlon kun terpomoj, maizo kaj amelaj manĝaĵoj. Estas rekomendinde anstataŭigi vian salon per ajlo-pulvoro. Evitu ŝafidon kaj porkaĵon en via dieto, pro pezo, kiu iel influas la prostaton.

Ni ĉiam devas esti pozitivaj, optimismaj, kaj memoru, ke la naturo havas manieron korekti la homan korpon se provizita per la ĝustaj kaj ĝustaj kvantoj da nutraĵoj kaj suplementoj. Bona nutrado estas la fundamento de bona sano, sana imunsistemo kaj sana vivstilo.

rekomendoj

(a) Ĉiujara rekta ekzameno dum kiu la prostato estas kontrolita

(b) Evitu malvarman veteron, kaj vestu vin varme. Temperaturo influas pligrandigitan prostaton.

Estas iuj manieroj krom medikamento aŭ kirurgio por prizorgi la prostaton, antaŭ ol la problemo, disvolviĝas kaj povas fariĝi kancero kaj mortiga. Zinko estis establita per medicina esplorado kiel la plej grava komponento de la prostatlikvaĵo, kaj tial ĉiu nutra konsidero devas emfazi zinkon.

La ĝenerala gvidilo estas rompi la dieton en la kvar ĉefajn manĝgrupojn kaj konsiderante zinkon kiel gravan postulon.

1. 6-11 porcioj de cerealo, pano, grenoj kaj simplaj karbonhidratoj.
2. 3-5 porcioj da legomoj kaj 2-4 porcioj da fruktoj.
3. 2-3 porcioj de laktoproduktoj se ili ne kreas gason aŭ estreñimiento por la individuo.
4. Grasoj, oleoj kaj dolĉaĵoj por esti uzataj ŝpareme.

La manĝgrupoj devas esti konsumitaj en malgrandaj dozoj samtempe. Fruktoj kaj legomoj estas bonvenaj iam ajn kaj legomoj estas pli bone miksitaj kun ajlo.  Ĉi tiu manĝaĵa kombinaĵo en malgrandaj dozoj permesas taŭgan masticadon kaj facilan digestadon, tial la evitadon de estreñimiento kaj indigesto. Ĉi tio ankaŭ helpas redukti premon sur la prostato. Ĉiam inkluzivu ajlon en viaj manĝoj, se disponeblas, alie prenu unu kapsulon antaŭ ĉiu manĝo, ĉi tio ankaŭ minimumigas la odoron.

Estas certaj nutraj bezonoj, kiujn oni devas plenumi por sana prostato. La manĝaĵoj devas inkluzivi bonajn fontojn de zinko, kiel kukurbaj kaj sunfloraj semoj.  Ajlo estas nepra, ĉar ĝi detruas malsanojn kaŭzantajn ĝermojn, havas multe da zinko, kaj ĝi estas natura antibiotiko.  Iuj aliaj substancoj inkluzivas abelan polenon, riĉan je mineralo kaj oligoelementoj; tritika ĝermo kun multe da vitamino E.

Malgraŭ la diskutitaj areoj, sana vivstilo postulas certajn ŝanĝojn en kutimoj; kaj ĉi tiuj inkluzivas:

1. Memstimulado, mense aŭ vide kaŭzas seriozan ekscitiĝon sen ejakulado, ĝi estas malbona por la prostato.
2. Ĉiam evakuu la vezikon kaj dupunkton tuj kiam la naturo postulas tion, ĉar malfruo premas la prostata glandon kaj kaŭzas koleron.
3. Estreñimiento kiu etendiĝas al la rektumo faras grandan premon sur la prostato kaj devas esti evitita.
4. Promenado ekzercado estas tre rekomendinda. Biciklado premas la prostaton, do evitu ĝin, se homo komencas rimarki signojn de pligrandiĝo.
5. Necesas trinki puran kaj sufiĉe da akvo, sed limigu tian trinkadon al la nokto por eviti oftan vekiĝon por urini.
6. Manĝi nur legomojn aŭ fruktojn, unu aŭ du fojojn semajne estas bona ideo, senvenenigas la korpon.
7. Fasti unu tagon semajne, trinki nur akvon, estas bona kutimo por helpi sanan vivstilon.

La kaŭzoj de prostatproblemoj estas pluraj depende de aĝo, vivstilo kaj kutimoj. Ĉi tiuj inkluzivas ekscesojn de alkoholo kaj tabako, indigesto, estreñimiento, tromanĝado, timo, super kaj sub sekso, longaj horoj da sidado aŭ starado; malfruo en malplenigo de la veziko aŭ dupunkto, troa pezo, manko de vitaminoj kaj minerala zinko; malĝustaj manĝaj kombinaĵoj, manko de marŝado kaj ekzercado; ofte prokrastante ejakuli dum seksa rilato. Ĉiuj ĉi premas la prostaton. Evitu ajnan infekton kiu influas la reprodukta aŭ urina sistemoj ĉar la prostato implikiĝos.