diabeto

Diabeto estas multsistema malsano, kiu ofte influas la okulojn, renon, sangopremon, koron, vundan resanigon kaj multe pli. Ĝi estas ligita al anomalioj en produktado kaj/aŭ uzado de insulino. Multaj homoj daŭrigas sian vivon kaj ne rimarkas, ke ili estas diabetaj, precipe en evoluantaj nacioj. Ĝi estas ĉefa kaŭzo de kormalsano, blindeco, apopleksio kaj vundoj kiuj prokrastas en resanigo, ofte en la kruroj kaj rezultigas amputon.

La ĉefa kialo por atenti vian sangan sukeran nivelon estas determini la traktadon plej taŭgan por la persono. Post kiam la uzo de insulino (uzo de hipodermia nadlo) estas komencita, ĝi ne povas facile ĉesigi. La individuo devos uzi ĝin senmanke dum la tuta vivo, 2 ĝis 3 fojojn ĉiutage. La pankreato ofte ĉesas produkti insulinon. Ofte ne ekzistas ŝanco resanigi la kondiĉon. Ĉi-momente, insulino ne povas esti buŝe prenita pro digesta detruo de la insulino. Kiu volas uzi nadlojn, sur si mem 2 ĝis 6 fojojn ĉiutage; unu por piki vian fingron, la sekva por doni al vi la insulinjekton.

Estas pli bonaj manieroj akiri helpon kaj eviti insulinjekton.

(a) Prenu la parolajn medikamentojn ordonitajn de via kuracisto kiel metformino, ktp.

(b) Plej grave, la diabetulo bezonas bone informiĝi pri la malsano kaj preni necesajn ŝanĝeblajn mezurojn ekz-e malplipeziĝo, bona dieto, ekzercado ktp.

Ĝenerale estas du ĉefaj specoj de diabeto:

Tipo 1: diabeto mellitus

La tipo 1 ankaŭ estas nomata "insulinodependa" diabeto. Ĝi okazas inter aĝoj de 10 ĝis 12 jaroj kaj eĉ povus esti de aĝo de 3 jaroj ĝis 30 jaroj. Ĝi implikas progresivan detruon de pankreataj ĉeloj, kaj ofte estas genetika afero. Signoj de tipo I-diabeto komencas aperi kiam la pankreato ne plu produktas insulinon. Pluraj simptomoj komencas prezentiĝi kaj ĉi tiuj inkluzivas: subita malplipeziĝo, troa soifo (polidipsio); troa malsato (polifagio) kaj troa urinado (poliuria). Tia persono postulas regulan provizon de insulino-injekto por daŭrigi vivajn agadojn.

Tipo II-diabeto

Ĉi tiu estas la plej ofta formo de diabeto inter homoj pli ol 40-jaraj, kiuj ĝenerale estas superpezaj aŭ obezaj. Ĝi povas esti atribuita al genetikaj kaŭzoj. Ĉi tiu tipo de diabeto spitis la malnovan supozon (de plenkreska komenco) kaj nun vidiĝas en infanoj kaj junaj plenkreskuloj.

En ĉi tiu speco de diabeto la pankreato daŭre produktas iom da insulino, tamen la insulino estas nesufiĉa aŭ malbone uzata de la korpaj histoj.

Ĉi tiu materialo estas por la komuna homo, por helpi lin scii kion fari pri iliaj diabetaj problemoj. Nescio estas parto de la granda bildo. Gravas scii, kio kaŭzas vian sangan sukeron pliiĝi aŭ malpliiĝi rilate al tio, kion vi konsumas.

Malaltaj - glicemiaj manĝaĵoj

Ĉi tiuj manĝaĵoj malrapide kontribuas sukeron en la sangan fluon, kaj donas al persono kun diabeto aŭ insulino-rezisto la ŝancon stabiligi sian sangan sukeron kaj plibonigi ĝeneralan sanan kondiĉon. Tiaj manĝaĵoj inkluzivas, jogurton, oranĝojn, brunan rizon, tutajn grajnojn, legomojn kaj la familion de faboj, seka pano estas bona se facile havebla.

Altaj - glicemiaj manĝaĵoj

Ĉi tiuj manĝaĵoj forĵetas grandajn kvantojn da nedeziratan sukeron en la sangan fluon tre rapide, kaj tio kaŭzas subitan altiĝon de sanga sukero kaj subitaj klinikaj manifestiĝoj de diabeto. Ĉi tiuj specoj de manĝaĵo kaŭzas altajn sukernivelojn: nealkoholaĵoj, konfitaĵoj, maizo kaj maizaj materialoj aŭ produktoj, frititaj terpomoj, blankaj pano kaj kukaĵoj, blanka rizo, altaj sukeraj manĝaĵoj kaj produktoj ekz. artefaritaj dolĉigiloj.

Gravas scii, ke aliaj organoj kaj glandoj, ekz., la surrenaj, produktas hormonojn, kiuj ankaŭ estas gravaj en reguligo kaj kontrolo de sanga sukero.

Homoj, kiuj havas Tipo I-Diabeton, estas submetataj al situacioj en kiuj la sanga glukozo-niveloj ofte estas altaj (hiperglicemio) kaj foje tre malaltaj sangosukero (hipoglikemio). Ĉi tiuj du kondiĉoj povas konduki al medicinaj krizoj, kiuj povus esti tre seriozaj.

Hiperglikemio povas veni iom post iom dum pluraj horoj aŭ tagoj. La risko pliiĝas dum malbona sano, kiam la bezono de insulino pliiĝas. Sanga sukero povas altiĝi ĝis komato, ofte konata kiel diabeta keto-acidozo. Longperspektivaj problemoj povas inkluzivi apopleksion, kormalsanon, kaj nervan damaĝon kaj renmalsukceson.

Hipoglikemio venas subite kaj povas esti kaŭzita de tro da ekzercado, maltrafita manĝo, tro da insulino, ktp. Signoj kaj simptomoj inkluzivas: kapturno, ŝvitado, malsato, konfuzo, entumecimiento aŭ formikado de lipoj. Palpitacioj estas tre oftaj. Netraktita hipoglikemio povas konduki al tremado, konfuzo, duobla vidado kaj povas konduki al komato. Iuj kuraciloj por diabeto inkluzivas la uzon de la sekvaj naturaj materialoj.

Rimedoj

(a) Manĝante ajlon, petroselo kaj akvokreson; en ilia kruda stato kiel legomoj aŭ en formo de freŝaj legomaj sukoj; karoto povas esti aldonita al ĉi tiuj por dolĉigi la guston kaj aldoni pli da nutraĵoj al la miksaĵo. Ĉi tiu miksaĵo malaltigas aŭ reduktas sangan sukeron.

(b) Ajlo en kombinaĵo kun karota suko kaj bierfeisto, vitamino C, E kaj B-komplekso, du ĝis tri fojojn ĉiutage malaltigus sangan sukeron. Ajlo estas grava en ĉi tiu malsano, ĉar ĝi enhavas iujn mineralojn, kiuj helpas en la metabolo de karbonhidratoj.

(c) Kalio ofte estas malalta en homoj kun malalta sanga sukero kaj en kazoj de acidozo. Kalio ofte perdiĝas en ofta urinado, kaj povas konduki al simptomoj, kiuj inkluzivas ŝvitadon, kapturnon, kapdolorojn, senkurentiĝon kaj eĉ komaton. Se homo havas ĉi tiujn spertojn kaj havas malaltan sangan sukeron, iom da konsumado de kalia klorido plibonigus la situacion kaj evitus problemojn kiel sveno, senkurentiĝo kaj komato. Ĉi tiu mezuro de kalio povas esti trovita kun regula konsumo de ajlo kun manĝoj. Ajlo estas riĉa fonto de kalio. Evitu kalian suplementon sen kontrolo de kuracisto.

(d) Zinko estas grava mineralo trovita en la prostato, pankreato, hepato, lieno. Ĉi tiu minerala zinko ankaŭ estas komponanto de insulino prenita de diabetuloj. Zinko en la pankreato de diabetuloj estas multe pli malalta ol tiu en ne-diabetaj.

(e) Mangano kaj sulfuro ankaŭ estas mineraloj trovitaj en la pankreato kaj kiam ĉi tiuj mineraloj estas mankhavaj, oni povas rimarki diabetajn simptomojn.

(f) Mielo miksita kun ajlo estas bona por esti prenita almenaŭ ĉiutage. Mielo enhavas maloftan sukeron (levulozo), ĝi estas bona por diabetuloj kaj ne-diabetoj, ĉar la homa korpo sorbas ĝin pli malrapide ol regulaj sukeroj. Ĉi tio helpas kontroli la sangan sukeron.

(g) Petrosela teo estas unu teo, kiu devus esti uzata regule precipe viroj. Ĝi estas bona por diabeto (malaltigo de sangosukero), prostatproblemoj kaj urinaj kaj renaj problemoj.

(h) Ĉiutaga konsumado de brasiko, karoto, laktuko, spinaco, tomatoj, en salato kun mielo kaj citrono aŭ kalko, alportas sangan sukeron al normalaj intervaloj. Multaj fruktoj kun mielo kaj malpli da amelaj manĝaĵoj konservos sangan sukeron en normalaj intervaloj.

(i) Boligu kaj kuiru gusojn de faboj en multe da akvo, trinku la akvon kaj vi spertos plibonigon de via sango-sukero.

(j) Biera gisto estis identigita kiel helpanta al la pankreato produkti insulinon kaj ĉi tio siavice helpas malhelpi la efikon de diabeto. Uzu bierfermenton sur fruktosukoj kaj sur ĉio, kion vi manĝas, precipe naturaj manĝaĵoj.

(k) Iuj vitaminoj estas gravaj en la kontrolo, prevento kaj en iu kazo kuraco de diabeto. La vitaminoj inkluzivas: Vitaminoj A, B, C, D kaj E: (B-komplekso devas inkluzivi B6) kaj iom da osta manĝo. Por ke ĉi tiuj mineraloj estu efikaj estas plej bone manĝi krudajn naturajn fruktojn, legomojn, proteinajn fontojn, malpeze sur viando. Bona marŝa ekzerco helpos. Cinamo estas necesa elemento por inkluzivi en via dieto se diabeto estas implikita.

(l) Gravas eviti saturitajn grasojn kaj simplajn sukerojn.

(m) Konsumu altajn kompleksajn karbonhidratojn, altan fibran dieton kaj malaltan grason. Grandaj kvantoj da krudaj fruktoj, legomoj kaj freŝaj sukoj (memfaritaj) se disponeblaj; ĉi tio helpas redukti bezonojn de insulino; fibro reduktas kreskojn de sanga sukero, do ankaŭ chia semoj.

(n) Manĝaĵoj, kiel fiŝoj, bierfeisto, ajlo, legomo kaj spirulino, ovoflavo, helpas teni sangan sukeron stabila.

(o) Via plej bona proteina fonto por diabeto inkluzivas tutajn grenojn kaj legomojn.

(p) Necesas redukti vian insulinan dozon antaŭ iu ajn ekzercado aŭ manĝi pli da karbonhidratoj antaŭ ekzercado.

Urĝa memhelpa agado por diabetaj problemoj

(1) Kiam kaj se simptomoj de hipoglikemio okazas senprokraste, konsumu iom da sukera substanco kiel soda popo, dolĉaĵo, frukto aŭ fruktosuko aŭ io ajn alia, kiu enhavas sukeron. En 15 - 25 minutoj se ne estas ŝanĝo, prenu alian dozon de sukersubstanco, se ĉi tio malsukcesas, serĉu medicinan atenton tuj.

(2) Ĉiu insulino-dependa diabetulo devas ĉiam porti glukagonan kompleton kaj scii kiel uzi ĝin kaj la plej bonan tempon por uzi ĝin. Gravas eviti tabakon en ajna formo, ĉar

(a) Ĝi kunpremas la sangajn glasojn kaj malhelpas bonan cirkuladon.

(b) Necesas teni la piedojn varmaj, sekaj kaj puraj. Ĉiam portu nur blankajn purajn kotonajn ŝtrumpetojn kaj taŭgajn ŝuojn.

(c) Malbona cirkulado kondukas al manko de oksigeno al iuj partoj de la korpo, precipe la piedoj kaj nervaj damaĝoj (ofte malpli da doloro-konscio) estas gravaj faktoroj en diabetaj pacientoj, ĉar se ne observitaj povus konduki al diabetaj ulceroj. Evitu ajnan vundon al piedoj kaj ĉiutage ekzamenu viajn piedojn.

(d) Diabeto kaj alta sangopremo ofte iras kune kaj povas rezultigi renajn problemojn kaj malsanojn. Atentu pri ĉi tiaj situacioj ĉiam.

(e) Fumado ne nur kunpremas sangajn glasojn, ĝi kondukas al rena damaĝo, kiu siavice povas konduki al rena malsukceso kaj dializo povas esti la sola opcio.

(f) Diabetoj de tipo II devas fari necesajn klopodojn redukti pezon, modifi dieton, preni tabelojn por diabeto kaj insulino ne estos necesa, se kaptita frue.

(g) Kontrolu vian sangan sukeron 3 ĝis 4 fojojn ĉiutage, kiel sugestas via kuracisto aŭ medicina personaro. Ĉi tio estas grava. Diabeto estas komplika malsano kaj ĉiu paciento estas kuraĝigita ĉiam labori kun sperta nutra specialisto prizorgi ĉi tiun kondiĉon.

Tipo II-diabeto povas esti malhelpita kaj kontrolita farante ŝanĝojn en nia vivstilo, plibonigante niajn dietajn elektojn kaj pliigante niajn nivelojn de aktiveco aŭ ekzercado. Diabeto iom post iom damaĝas la renojn kaj ne estas facile identigita ĝis estas tro malfrue. Ŝanĝu vian dieton, ekzercu, perdi pezon.

Se vi superas 20% vian rekomenditan pezon surbaze de via alteco, pezo kaj korpa kadro; vi estas konsiderata troa pezo kaj iras al obezeco. Se ĉi tiuj ekstraj pezoj estas en via meza korpa areo, (talio, kokso kaj abdomeno) vi riskas disvolvi ĉi tiun malsanon. Promenado estas bona ekzerco, evitu manĝi malfrue precipe sukerajn substancojn.

Manĝi dieton konsistantan el nur 20% da karbonhidratoj verŝajne montros plibonigon de via sanga glukozo-nivelo, malaltigos vian sangopremon kaj eĉ helpos malpliigi vian pezon.

Diabeto kaj viaj piedoj

Pli ol 30% de diabetoj spertas neuropation (malpli da sento en la piedoj precipe). Ĉi tiu kondiĉo damaĝas la nervojn, vi eble ne sentas doloron. En la kazo de vundoj kaj infekto, ulceroj povas formiĝi kaj formo de piedoj ŝanĝita, amputo eblas. Agu nun se vi estas diabeta tipo II.

(a) Ekzamenu viajn piedojn ĉiutage, petu iun al kiu vi fidas aŭ vian kuraciston aŭ kuraciston helpi vin ekzameni viajn piedojn. Atentu tranĉojn, ruĝecon, ulcerojn, ŝvelinfektojn ktp., (najlo povas esti alfiksita al viaj piedoj kaj vi ne sentos ĝin.) Bonvolu ekzameni viajn piedojn ĉiutage.

(b) Ĉiam uzu varman akvon (konvene kontrolitan de iu alia, ĉar diabetuloj foje ne povas senti temperaturŝanĝojn facile), kun milda sapo por helpi forigi kalojn kiuj malhelpas la sentemon. Sekigu zorge, precipe inter la piedfingroj. Uzu malpezan vazelon, poste ŝtrumpetojn kaj ŝuojn.

(c) Ne portu streĉajn ŝuojn, ili estu konvenaj kaj liberaj kun bonaj ŝtrumpetoj. Metu novajn ŝtrumpetojn ĉiutage, akrilan materialon aŭ kotonon.

(d) Evitu iri nudpiede eĉ en la domo; por malhelpi vundon. Nokte gravas malbari la vojon al la ripozĉambro por eviti batojn, falojn, kontuziĝojn ktp.

(e) Lernu la taŭgan manieron tranĉi piedfingrojn kaj fingrojn de ungoj, ĉar se farite malĝuste povus konduki al infekto. Ĉiam tranĉu rekte laŭlonge kaj fajlu laŭ la anguloj laŭgrade.

(f) Se vi estas diabeta, evitu uzi varmajn akvobotelojn aŭ kusenetojn por varmigi viajn piedojn precipe nokte. Porti ŝtrumpetojn povus esti pli bona aliro.

(g) Ĉiam evitu krurkruciĝon kiam vi sidas por eviti malhelpi sangofluon al ĉiuj korpopartoj, precipe al la supraj kaj malsupraj ekstremaĵoj (manoj/kruroj).

resumo:

(a) Alta proteina dieto estas precipe riska por diabetuloj ĉar tia dieto streĉas la renojn kaj povas konduki al rena malfunkcio kaj morto.

(b) Kormalsano estas la ĉefa kaŭzo de morto ĉe diabetoj.

(c) Evitu grasfontojn en la dieto kiel ekzemple viando, fiŝo, meleagro, kokido, laktaĵoj (krom simpla jogurto uzata modere kiel bonaj bakteriaj fontoj), kuiroleo krom oliv-oleo uzata modere.

(d) Troa grasa konsumo igos la pankreaton sekreci tro multe da insulino por plenumi la postulon de digesto. Ĉi tio siavice eluzas la kapablon de la pankreato trakti troan sukeron kaj grason stokitaj kiel glikogeno. (e) Altaj niveloj de insulino pliigas plakan amasiĝon en la sangaj glasoj kaj povas kaŭzi kormorton.

(f) Hipoglikemiaj medikamentoj kaj insulino povas kaŭzi hipoglikemion. Ĉi tiuj medikamentoj akcelas la maljuniĝon de diabetuloj, pliigas komplikaĵojn de la malsano kaj aliajn kardiovaskulajn malsanojn kaj povas kaŭzi fruan morton en diabetuloj.

(g) Evitu grason ĉar ĝi kondukas al pliigita sekrecio de insulino kaj plipeziĝo. Alta sekrecio de insulino kondukas al pliigita apetito kaj la sekvo de plipeziĝo, kiu estas insulinorezisto laŭlonge de la tempo.

(h) Homoj, kiuj estas diagnozitaj kiel tipo 2-diabetoj, medikamento ne devus esti la unua linio de agado. Anstataŭe sekvu determinitan nutran aliron uzante naturajn, krudajn manĝaĵojn kaj fastadon por bona traktado kaj kontrolo. Ĉi tio estas tre grava konsideri.

(i) Alta grasa kaj proteina dieto kaŭzas reŭmatoidan artriton, kiu povas suferi homojn kun diabeto aŭ hipertensio.

Chia semo kaj diabeto

Chia semo havas la plej altajn nivelojn de omega - 3 en ajna plantformo. Ĝi estas energifonto. Chia-semoj ankaŭ estas tre altaj en facile digesteblaj proteinoj, vitaminoj, solvebla fibro, antioksidantoj, esencaj grasacidoj kaj mineraloj.

Chia-semoj, trempitaj en akvo (unu kulereto al 300cc da akvo) lasitaj stari dum 2 – 24 horoj en fridujo se eble, formos ĝelon, kaj en la stomako, kreas fizikan baron inter karbonhidratoj kaj la digestaj enzimoj kiuj rompiĝas. ilin malsupren. Ĉi tio malrapidigas la postan konvertiĝon de karbonhidratoj en sukeron; kiu siavice estas tre granda profito por diabetuloj. Chia semo estas plena de naturaj antioksidantoj. Ĉi tiuj semoj ankaŭ kuraĝigas regulecon de intesta movo.