NUN NI RAPIDAS - DUA PARTO
Homoj ĝenerale praktikas faston pro sanaj aŭ spiritaj kialoj. Ambaŭ havas rekompencojn se farite ĝuste. Spiritaj kialoj por fasti ofte dependas de la vorto de Dio, por ĝia forto. La spirita impeto por fastado dependas de tio, kion Jesuo diris en Luko 5:35, "Sed venos tagoj, kiam la novedzo estos prenita for de ili, kaj tiam ili fastos en tiuj tagoj." Jen la tagoj pri kiuj Jesuo Kristo parolis. Ni fastas pro spiritaj kialoj, kaj fizikaj avantaĝoj ankaŭ sekvas ĝin, laŭ Jesaja 58: 6-11; studu ĉi tiujn versojn de la Skribo, se vi pensas pri fasto. Ni ĉiuj bezonas fasti nun pli ol iam ajn. Fratino Sommerville en la 1960-aj jaroj (Franklin Hall, raportita) en la aĝo de okdek tri jaroj fastis dum kvardek tagoj kaj noktoj. La problemo estas, ke multaj el ni estas toksomaniuloj al manĝaĵoj, kaj ne pensas, ke la diroj de Jesuo validas por ni hodiaŭ; sed ĝi eoesas: "Tiam ili fastos."
La nombro da tagoj, kiujn vi devas fasti, dependas de vi kaj de tio, kiel fidela vi faris ĝin. Ĝenerale homoj fastas tage, tri tagojn, sep tagojn, dek tagojn, dek kvar tagojn, dek sep tagojn, dudek unu tagojn, tridek tagojn, tridek kvin tagojn kaj kvardek tagojn. Vi devas esti spirite konvinkita, kiom longe vi intencas fasti. Konsideru faston periodo de rendevuo kun la Sinjoro; kiam vi havas intiman tempon kun li, sen distroj. Estas tempo studi la biblion, konfesi, laŭdi, preĝi kaj adori la Sinjoron. Se eble evitu kontakton kun regulaj vivaj agadoj kiel televido, radio, telefonoj, vizitantoj kaj odoro de manĝaĵo. Ĉiam elektu lokon por resti rapide, ĝi devas esti aera, sufiĉe kaj bona fonto de akvo. Ĉio ĉi dependas de la nombro da tagoj, kiujn vi intencas fasti: Ju pli longa estas la fasto, des pli la preparo fariĝos.
Unue scii estas, kiom longe vi intencas fasti, kio estas la celo de ĉi tiu fasto? Ĉu vi fastas solece aŭ en kompanio de alia? Preĝu vian koron plurajn tagojn antaŭ ol vi komencos la faston. Se eble limigu tiujn, kiuj bezonas scii pri ĝi. Eble vi miros, ke iuj el ĉi tiuj homoj uzos la diablon senscie por premi vin fini ĝin antaŭ ol vi volas. Planu ĉion, kion vi eble bezonos, kiel dentopasto kaj broso, trinkakvo (varma akvo rekomendinda por pli bona interna korpopurigado). Antaŭ ol komenci faston de pli ol tri tagoj, gravas malplenigi vian digestan sistemon de malnovaj ruboj, kiuj povas kaŭzi al vi malforton, naŭzon kaj doloron dum la fasto. Do estas bone eviti manĝi kuiritajn aŭ prilaboritajn manĝaĵojn almenaŭ 48 horojn antaŭ la fasto. Konsumu nur ĉiajn fruktojn sed neniujn legomojn. Oni devas eviti viandon 7-10 tagojn antaŭ fasto de ĝis 10-40 tagoj. Preni la fruktojn per varma akvo helpos purigi vin. Iuj homoj ŝatas preni laksigilojn por purigi ilin antaŭ fasto de pli ol 3 tagoj. Mi ne kuraĝigas tiajn. Anstataŭe uzu naturajn fruktajn sukojn kaj iom da prun-suko. `
Estas konsilinde praktiki fastadon de 6:6 ĝis 48:XNUMX, (kiu estas konsiderata kiel unu tuttaga fasto) dum tri ĝis kvin tagoj kaj vidi kiel vi eltenas, trinkante nur varman akvon. Tiam vi faras XNUMX horojn dufoje kaj vidas kiel vi eltenas. Dum ĉi tiuj periodoj elmetu tempon preĝi ĉiun 3-6 horojn, laŭdante Dion. Se vi spertas kapdolorojn aŭ dolorojn, trinku pli da akvo kaj ripozu. Memoru, kiam vi ne dormas por ĉirkaŭpaŝi por aktivigi viajn internajn organojn kaj muskolojn por pli bona funkciado kaj mildigi malfortecon.
Gravas kompreni la rolon kaj gravecon de akvo en tempoj de fasto. La Sinjoro Jesuo Kristo ne uzis akvon el tio, kion ni scias en la Skribo. Moseo sur la monto kun Dio dum kvardek tagoj kaj noktoj estis kun Dio: manĝaĵo kaj akvo ne estis registritaj por li. Kiam viro estas antaŭ Dio kiel Moseo, eblas ne manĝi, trinki kaj malplenigi. Sed por ni hodiaŭ same kiel multaj kredantoj, pasintaj kaj nunaj, trinkis akvon dum fasto. Manĝaĵo kaj akvo estas du tute malsamaj aferoj. Fastado signifas malhavi manĝon tute kaj ne ekskludas la uzon de pura kaj pura akvo. Akvo neniel stimulas la korpon aŭ la apetitojn. Kelkaj tagoj de unu ĝis sep tagoj da fastado sen manĝaĵo kaj akvo eblas; sed la individuo devas esti certa, ke ili estas en neniu kuracista stato, kiu postulas ekstran prizorgon. Trinku puran akvon per via fasto, akvo ne estas manĝaĵo. Se vi partoprenas faston de pli ol kvin tagoj, vi rapide malkovros, ke vi komencas lukti kun akvo. Tiel estas, ĉar akvo ne anstataŭas manĝaĵojn; fakte vi ekmalamas trinki akvon. Memoru, ke vi devas daŭre trinki varman ne malvarman akvon. Akvotrinkado helpas purigi vian korpon kaj internajn organojn, ĉar via korpo provas elĵeti toksinojn kaj aliajn venenajn substancojn el la korpo. Vi ankaŭ bezonas bonan varman duŝon por purigi la mortajn histojn kaj odorojn. Duŝu vin kiom ajn vi volas, se akvo disponeblas; por ke iu ĉirkaŭ vi ne sciu, ke vi fastas.
Dieti ne fastas kaj ankaŭ fasti ne dietas. Bonvolu pritrakti la temon de malpeza manĝado kaj fastado, bonvolu ne trompiĝi al fasto aŭ dietado malpeze, se vi estas subnutrita kaj jam duonmalsata. Estas iuj fastaj problemoj, kiujn iuj homoj povas sperti. La ĝeneralaj problemoj estas eble kapdoloroj, kapturnoj kaj malbona gusto en la buŝo, malforto kaj manko de energio. Krom la kutima mizero de fastado, plej multaj fastistoj ne sentas pli ol unu aŭ du el ĉi tiuj ĝeneralaj problemoj. Vi eble ne havas intestan movadon de tempo al tempo. Tial vi bezonas konsumi nekuiritajn manĝaĵojn dum tri ĝis kvin tagoj kun multe da akvo antaŭ ol komenci faston de 10 ĝis 40 tagoj. Iuj homoj faras klisterojn ĉiun tri ĝis kvin tagojn por teni la dupunkton sen venenaj ruboj.
Gravas redukti regulan manĝadon de kuiritaj kaj prilaboritaj manĝaĵoj antaŭ longa fasto de 14 ĝis 40 tagoj. Konsumu pli da ĉiaj fruktoj por doni regulecon al via intesto kaj purigi viajn intestojn kaj dupunkton de ruboj. Ĉi tio necesas, ĉar dum la unua parto de la rapida granda kvanto da ruboj povas troŝarĝi la renojn. Ĉi tiu estas unu el la kialoj por trinki multe da varma akvo por helpi neŭtraligi kaj purigi la korpon. Ankaŭ estas absolute grave ĉiam leviĝi el la lito malrapide por eviti kapturnon. Vi bezonas sufiĉe ripozi kaj se eble prenu du dormetojn tage. Ĉi tio helpas vin konservi energion por preĝo kaj laŭdoj, temigante vian spiritan vivon. Ĉiam faru vian eblon koncentriĝi pri unu ĝis sep firmigitaj preĝaj punktoj, se vi fastas dum pli ol 14 tagoj.
Kramfoj, malforto kaj doloroj estas rezultoj de amasigitaj aŭ kaŝitaj ruboj en la dupunkto kaj povas kaŭzi naŭzon. Trinkado de malvarma akvo povas kaŭzi ĉiujn ĉi problemojn. La malvarma akvo ne helpas, ke la ruboj liberiĝas de la muroj de la intesto kaj dupunkto kaj elverŝiĝas. Varma akvo tra la rapida helpos multe. Foje eĉ post 30 ĝis 40 tagoj de la fasto vi ne povas imagi la nigran messaoson, kiu eliros el vi, baldaŭ post la fasto. Tial trinki varman akvon kaj periodan klisteron helpas purigi vin. Unu klistero ĉiusemajne estas en ordo, sed ne duobligu dozon. Promenu ĉirkaŭ du fojojn tage kaj tenu la korpon aktiva. Kiam malsato treniĝas ĉe via stomako en la kutima tempo, kiam vi kutime manĝas, trinku varman akvon. Iuj homoj havas lakton dum fasto. Ĝi estas parto de la puriga procezo por iuj homoj, kiuj eble havas multe da putrado. Klistero povas esti helpema kaj trinki varman akvon.
Komenci kaj okupiĝi pri la rapida estas la facila parto. Rompi faston estas la malfacila aspekto. Vi devas zorgi, kiel vi rompas la faston, alie vi eble bezonos ĉirkaŭ tri tagojn da fasto por trankviligo, se vi manĝos malĝuste kaj aperos problemo; se vi fastis pli ol 17 ĝis 40 tagojn. Nun dum la fasto vi devas preĝi por Dio por helpi vin rompi ĝuste. Kiel ĝenerala gvidilo, eble necesas la sama nombro da tagoj, kiam vi fastis, por manĝi kiel antaŭe. Ĉiu provo rompi la faston tro rapide aŭ rapide aŭ manĝi la malĝustan manĝon povas havi tri efikojn por fasto de pli ol dek tagoj; la manĝaĵo povas nur kuri tra la intesto kaj manifesti kiel lakso aŭ povas kaŭzi ŝveladon aŭ estreñimiento.
Gravas post fasto komenci manĝi malgrandajn manĝojn tre malrapide kun taŭga maĉado en la buŝo. La tuta digesta sistemo bezonas plurajn tagojn por adaptiĝi de fastado al manĝado; same kiel la korpo bezonas tempon dum fasto por adaptiĝi de manĝado al ne manĝado. Ne gravas la eraro, kiun vi faras malĝuste rompante, ne prenu laksigilon post la fasto. Tial vi devas rompi tre singarde kaj zorge. Se vi malĝuste rompas, la plej bona solvo estas rapidi du aŭ tri tagojn rapide kaj denove rompi ĝuste. Ĉiam evitu lakton kaj laktaĵojn post fasto.
Sendepende de la nombro da tagoj, kiam vi fastis, vi devas zorgi rompi ĝuste. La ĝenerala aliro estas trinki multe da akvo 1-4 horojn antaŭ ol rompiĝi. Post via finpreĝo, prenu glason da 50% varma akvo kaj 50% da la freŝa oranĝa suko. Poste promenu por permesi al la korpo reagi al la suko. Kiam vi marŝas reen, post unu horo prenu alian glason da freŝa pura suko kun varma akvo. Ripozu ĉirkaŭ alian horon, kaj tiam varmu vin. Ne prenu pli ol 4 glasojn da suko miksita kun varma akvo en la unuaj 6 horoj post fasto de pli ol 14 tagoj. Unu el la plej bonaj manieroj estas fini vian faston vespere, tiel ke vi povas preni la sukon miksitan kun varma akvo ĉirkaŭ tri fojojn. Poste duŝu vin kaj enlitiĝu. Kiam vi vekiĝas matene, via digesta sistemo ekvekiĝas kaj komencas pretiĝi por akcepti iom pli da suko kaj malpli da akvo. Iom da akva varma supo post ĉirkaŭ 48 horoj povas esti prenita kun modereco kaj en malgrandaj dozoj.
Kiel gvidilo vi povas reveni al manĝado de la samaj specoj de manĝaĵoj post la pasinta sama nombro da tagoj, kiam vi fastis. Sed kiam vi fastas, la unuaj 24 ĝis 48 horoj prenas freŝan sukon miksitan kun varma akvo ĉiujn 3 horojn. Post tio dum la sekvaj 48 ĝis 96 horoj vi povas preni akvan supon sed eviti ĉiajn viandojn kaj lakton. Poste revenu al matenmanĝo de krudaj fruktoj, tagmanĝo de salatoj kaj vespermanĝo de legomsupo kun fiŝetoj se necese. Jen kiam komenci novan manĝokutimon. Evitu malutilajn manĝaĵojn kiel sodojn, ruĝajn viandojn, salon kaj sukerojn kaj prilaboritajn manĝaĵojn kaj prenu pli da fruktoj, legomoj, herboj, nuksoj kaj elektu bonajn fontojn de proteinoj.
Memoru dum spirita fasto, ke ĝi estas konsiderata periodo, kiam vi apartigas vin por serĉi la vizaĝon de la Sinjoro. Donu vin al studado de la vorto de Dio, laŭdo al Dio kaj donu vin al preĝo kaj propeto. Fastado efektive implikas korpan aŭ doman purigadon; fizike kaj spirite. Antaŭ ol la rapidmanĝejo multe regas niajn apetitojn de malsato, sekso kaj avideco; kaj manĝo ofte sufokas niajn spiritajn dezirojn. Sed regulaj kaj longaj fastoj havas manieron malsovaĝigi la voluptojn de malsato, sekso kaj avideco. Ĉi tiuj facilaj iloj en la mano de la diablo poluas la korpon kaj tial ni devas submeti la korpon por obei la vorton de Dio kaj permesi spiritan maturecon kaj potencon. Pasas 4 tagoj dum fasto por foriri malsato, 10 ĝis 17 tagojn por dubo kaj nekredemo ekmalaperas kaj post 21 ĝis 40 tagoj vi havas kompletan faston kaj komencas sperti spiritan kaj fizikan purigon. Kompreneble estas malplipeziĝo kun kompleta fasto kaj vi devas memori du gravajn punktojn fine de fasto. Unue, dum la fasto kaj poste, la diablo atakos vin multmaniere eĉ en viaj sonĝoj; ĉar ĝi estas milito en la spirito, ne forgesu, ke nia Sinjoro estis tentita de la diablo dum kaj post la fasto, Mateo 4: 1-11. Due Dio malkaŝos al vi aferojn el la biblio, en vizioj kaj sonĝoj. Se la fasto ĝuste rompiĝas, vi ricevos pli da revelacioj de la Sinjoro kaj respondojn al viaj preĝoj; anstataŭ pasigi viajn tempojn pentante pro malĝusta manĝado kaj aliaj atakoj de la diablo post la fasto.
Jesuo diris en Mateo 9:15, "Kaj tiam ili fastos." Memoru ankaŭ Jesaja 58: 5-9. Saĝo estas la ĉefa afero tuj post fasto. Vi bezonas saĝon por rompi ĝuste, absolutan memregadon kaj definitivan paciencon. Ne lasu manipuli vian apetiton tuj post la fasto. Uzu la Skribojn, memoru Mateon 4: 1-10, kaj precipe verson 4, "Estas skribite, ke la homo ne vivos nur per pano, sed per ĉiu vorto, kiu eliras el la buŝo de Dio," kiam la diablo atakas vin. kun manĝaĵoj. Ĉi tio memorigas nin, ke post fasto la diablo tentos nin per manĝaĵoj kaj aliaj apetitoj, sed ne enamiĝu al ĝi. Jesuo Kristo donis al ni la respondon al tiaj tentoj. Memoru Romanojn 8:37, "Ne, en ĉiuj ĉi aferoj ni estas pli ol venkantoj per Tiu, kiu amis nin," Kristo Jesuo. Ne forgesu, ke Jesuo Kristo diris: "Kaj tiam ili fastos."
NUN NI RAPIDAS - DUA PARTO