Gesundheitliche Vorteile von Nüssen

Es gibt verschiedene Arten von Nüssen auf der Welt, abhängig von Ihrem Standort. Sie enthalten ähnliche Eigenschaften. Sie sind reich an Pflanzenfetten, Ballaststoffen und pflanzlichen Proteinen. Die meisten von ihnen sind reich an Vitamin E, Antioxidantien und gut bei der Behandlung von Herzerkrankungen. Sie helfen, Entzündungen zu behandeln und zu reduzieren. Hilft, den Cholesterinspiegel im Laufe der Zeit zu senken. Hilft, das Risiko für Herzinfarkte oder Schlaganfälle zu reduzieren. Hilft auch bei Diabetes-Problemen.

Viele der Nüsse enthalten gute Mengen an Mineralien, darunter Kalzium, Magnesium, Mangan, Kupfer, Phosphor, Selen und mehr. Einige der Nüsse sind Mandel, Cashew, Kokos, Dattelpalme, Ölpalme, Pekannuss, Erdmandel, Walnuss und viele mehr. Einige davon werden hier besprochen.

Mandelöl

Mandeln sind eine großartige Quelle für Ballaststoffe. Eine Handvoll Mandeln essen oder ein Glas Mandelmilch trinken kann Ihren Magen-Darm-Trakt in Bewegung halten und Verstopfung vorbeugen. Mandeln können auch gesunde Bakterien in Ihrem Darm fördern. Dies kann Ihnen helfen, Ihre Nahrung zu verdauen und sogar Krankheiten abzuwehren. Sie sind eine Verdauungshilfe. Vitamin E in Mandeln ist gut für die Gesundheit Ihres Herzens und senkt den hohen LDL-Cholesterinspiegel. Außerdem enthalten sie Kalzium, Phosphor und vieles mehr.

Sie sind mit Antioxidantien, pflanzlichen Fetten und Proteinen beladen. Diese Antioxidantien schützen die Körperzellen vor dem vorzeitigen Alterungsprozess. Es hilft, Blutzucker und Diabetes zu verhindern und zu kontrollieren, da Fett und Protein den Prozess der Kohlenhydrataufnahme im Darm verlangsamen. Mandeln sind reich an Magnesium, das den Blutdruck senken kann; weil ein niedriger Magnesiumspiegel in Ihrem Blut das Risiko für Bluthochdruck erhöhen kann.

Kokosnuss

Manche Leute halten die Kokosnuss für eine Frucht, andere für eine Nuss. Die Kokosfrucht besteht aus Wasser, Fruchtfleisch und Öl. Sie sind alle für den menschlichen Verzehr bestimmt. Kokoswasser ist ein wunderbares Geschenk der Natur an die Menschheit zur Erhaltung der Gesundheit. Es ist wie Plasma beim Menschen, weil es isotonisch ist. Es hat folgende gesundheitliche Vorteile:

Es ist gut für die Hydratation und hilft, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen.

Es ist ein antimykotisches, antimikrobielles, antivirales Lebensmittel.

Es hilft, ein gutes Verdauungssystem zu erhalten.

Es enthält kalorienärmeres Wasser als Zitrusfrüchte.

Es enthält kein Cholesterin und hat weniger Fett als Milch.

Es ist ein natürliches steriles Wasser.

Es enthält große Mengen an Kalium, sehr wenig Natrium und einen hohen Chloridgehalt.

Sein Wasser ist zucker- und kohlenhydratarm und nahezu fettfrei.

Es hilft, die Körperchemie auszugleichen.

Es ist gut bei Diabetes, Durchblutungsstörungen und Verdauungsproblemen.

Es trägt zur Stärkung des Immunsystems und zur Vorbeugung von Nierensteinen bei.

Es hilft bei der Bekämpfung von Krebs und Viren.

Es reduziert das schlechte Cholesterin und erhöht das Niveau des guten Cholesterins.

Es reduziert Altersflecken, Falten und schlaffe, schlaffe Haut.

Es verhindert oder reduziert Entzündungen, Lebererkrankungen und Karies.

Es schützt den Körper vor Dickdarm-, Brustkrebs usw.

Es ist vorteilhaft für das reibungslose Funktionieren des Herzens aufgrund des Gehalts an Laurisäure; und hilft, den Cholesterinspiegel und die Kontrolle von Bluthochdruck zu verbessern.

Es hilft, die Gesundheit der Arterien zu verbessern, Lebererkrankungen und Pankreatitis vorzubeugen.

Ölpalme Frucht und Nuss

Die Frucht ist ein wenig saftig mit einem in einem Kern eingeschlossenen Samen. Der Saft enthält Öl, das auf vielfältige Weise verarbeitet wird. Der Samen enthält Öl. Die Frucht hat viele gesundheitliche Vorteile, im Gegensatz zu früheren Missverständnissen. Das Palmöl hat eine rote Farbe und enthält gesättigte und ungesättigte Fette. Es enthält Transfettsäuren, kein Cholesterin. Es ist eine wunderbare Frucht, die aus Antioxidantien, sekundären Pflanzenstoffen, Vitaminen und Mineralstoffen besteht. Wie alle guten Lebensmittel ist es gut, es in Maßen zu verwenden. Weitere Vorteile sind:

Es verbessert die Blutzuckerkontrolle.

Es verbessert die Durchblutung und schützt vor Herzkrankheiten.

Es verbessert die Aufnahme von Vitaminen, Mineralien und Nährstoffen.

Es schützt vor Krebs und unterstützt eine gesunde Lunge und Leber.

Es unterstützt die Gesundheit von Augen und Zähnen.

Es ist sehr reich an Beta-Carotin, Vitamin E und K sowie Lycopin.

Vitamin E in Palmöl erhöht die Verwendung von Östrogen im Körper.

Es enthält Antioxidantien, die als Anti-Aging-Substanz verwendet werden.

Dattelpalme Nuss

Sie wird oft als Frucht bezeichnet. Der äußere fleischige Teil ist essbar, braun und süß. Es enthält einen kleinen harten Samen im Inneren. Es enthält viele Mineralien und Vitamine, darunter Kalium, und ist höher als in Bananen. Es enthält außerdem Calcium, Magnesium, Phosphor, Kohlenhydrate, Folsäure, Vitamin A und einige B-Vitamine wie Niacin, Thiamin und Riboflavin. Weitere gesundheitliche Vorteile sind:

Es dient als Energiebooster.

Es hilft bei der Vorbeugung von Darmkrebs.

Hilft bei der Förderung gesunder und nützlicher Darmbakterien.

Es enthält Kalium, das den Stoffwechsel und die Gesundheit des Nervensystems unterstützt und die Herz- und Muskelaktivität und -funktion unterstützt.

Es ist wichtig, Datteln täglich in Ihren Mahlzeiten oder als Snack zu sich zu nehmen, um die vielen gesundheitlichen Vorteile zu erzielen. Kennen Sie Ihre Gesundheitsprobleme und die Vitamine, Mineralien und Substanzen, die Ihr Körper zur Selbstheilung benötigt. Viele Krankheitszustände sind eine Folge von Nährstoffmangel und Missbrauch des Körpers.