Diabetes

Diabetes er en multisystemsygdom, som ofte rammer øjne, nyrer, blodtryk, hjerte, sårheling og meget mere. Det er forbundet med abnormiteter i insulinproduktion og/eller -udnyttelse. Mange mennesker fortsætter med deres liv og er ikke klar over, at de er diabetikere, især i udviklingslande. Det er en væsentlig årsag til hjertesygdomme, blindhed, slagtilfælde og sår, der forsinker helingen, ofte i benene og resulterer i amputation.

Hovedårsagen til at være opmærksom på dit blodsukkerniveau er at bestemme den behandlingsmetode, der passer bedst til personen. Når insulinanvendelse (brug af en hypodermisk nål) først er startet, kan den ikke let stoppes. Individet bliver nødt til at bruge det usvigeligt hele livet, 2 til 3 gange dagligt. Bugspytkirtlen holder ofte op med at producere mere insulin. Der er ofte ingen chance for helbredelse af tilstanden. På dette tidspunkt kan insulin ikke indtages oralt på grund af fordøjelsesdestruktion af insulinet. Hvem ønsker at bruge nåle, på sig selv 2 til 6 gange dagligt; en til at prikke i fingeren, den næste til at give dig selv insulininjektionen.

Der er bedre måder at få hjælp og undgå insulininjektion på.

(a) Tag den orale medicin bestilt af din læge, såsom metformin osv.

(b) Vigtigst er det, at diabetikeren skal blive godt informeret om sygdommen og tage nødvendige foranderlige foranstaltninger, f.eks. vægttab, god kost, motion osv.

Der er generelt to hovedtyper af diabetes:

Type 1: diabetes mellitus

Type 1 omtales også som "insulinafhængig" diabetes. Det forekommer i alderen 10 – 12 år og kan endda være fra 3 år til 30 år. Det involverer progressiv ødelæggelse af bugspytkirtelceller og er ofte et genetisk problem. Tegn på type I diabetes begynder at vise sig, når bugspytkirtlen ikke længere producerer insulin. Adskillige symptomer begynder at vise sig, og disse omfatter: pludseligt vægttab, overdreven tørst (polydipsi); overdreven sult (polyfagi) og overdreven vandladning (polyuri). En sådan person kræver regelmæssig tilførsel af insulininjektion for at kunne udføre livsaktiviteter.

Type II diabetes

Dette er den mest almindelige form for diabetes blandt personer over 40 år, som generelt er overvægtige eller fede. Det kan tilskrives genetiske årsager. Denne type diabetes har trodset den gamle antagelse (om voksendebut) og ses nu hos børn og unge voksne.

Ved denne type diabetes fortsætter bugspytkirtlen med at producere noget insulin, ikke desto mindre er insulinet utilstrækkeligt eller dårligt udnyttet af kroppens væv.

Dette materiale er for den almindelige mand, for at hjælpe ham med at vide, hvad de skal gøre ved deres diabetesproblemer. Uvidenhed er en del af det store billede. Det er vigtigt at vide, hvad der får dit blodsukker til at stige eller falde i forhold til, hvad du indtager.

Lav-glykæmiske fødevarer

Disse fødevarer bidrager langsomt med sukker til blodbanen og giver en person med diabetes eller insulinresistens mulighed for at stabilisere deres blodsukkerniveauer og forbedre den generelle helbredstilstand. Sådanne fødevarer omfatter yoghurt, appelsiner, brune ris, fuldkorn, bælgfrugter og bønnerfamilien, tørt brød er godt, hvis det er let tilgængeligt.

Højglykæmiske fødevarer

Disse fødevarer dumper store mængder uønsket sukker i blodbanen meget hurtigt, og dette forårsager en pludselig stigning i blodsukkerniveauet og pludselige kliniske manifestationer af diabetes. Disse typer fødevarer forårsager høje sukkerniveauer: læskedrikke, syltetøj, majs- og majsmaterialer eller -produkter, stegte kartofler, hvidt brød og kager, hvide ris, fødevarer med højt sukkerindhold og produkter, f.eks. kunstige sødestoffer.

Det er vigtigt at vide, at andre organer og kirtler, f.eks. binyrerne, producerer hormoner, som også er vigtige for blodsukkerregulering og kontrol.

Mennesker, der har type I-diabetes, er udsat for situationer, hvor blodsukkerniveauet ofte er højt (hyperglykæmi) og nogle gange meget lavt blodsukker (hypoglykæmi). Disse to tilstande kan føre til medicinske nødsituationer, der kan være meget alvorlige.

Hyperglykæmi kan komme gradvist over flere timer eller dage. Risikoen stiger ved dårligt helbred, når insulinbehovet stiger. Blodsukker kan stige til punktet af koma, ofte kendt som diabetisk ketoacidose. Langsigtede problemer kan omfatte slagtilfælde, hjertesygdomme og nerveskader og nyresvigt.

Hypoglykæmi kommer pludseligt og kan være forårsaget af for meget motion, glemt måltid, for meget insulin osv. Tegn og symptomer omfatter: svimmelhed, svedtendens, sult, forvirring, følelsesløshed eller snurren i læberne. Hjertebanken er meget almindelig. Ubehandlet hypoglykæmi kan føre til rysten, forvirring, dobbeltsyn og kan føre til koma. Nogle midler mod diabetes omfatter brugen af ​​følgende naturlige materialer.

Retsmidler

(a) Spise hvidløg, persille og brøndkarse; i rå tilstand som grøntsager eller i form af frisk grøntsagsjuice; gulerod kan tilsættes til disse for at forsøde smagen og tilføje flere næringsstoffer til blandingen. Denne blanding sænker eller reducerer blodsukkeret.

(b) Hvidløg i kombination med gulerodsjuice og ølgær, vitamin C, E og B-kompleks, to til tre gange dagligt ville sænke blodsukkerniveauet. Hvidløg er vigtigt i denne sygdomssituation, fordi det indeholder nogle mineraler, der hjælper med omsætningen af ​​kulhydrat.

(c) Kalium er ofte lavt hos mennesker med lavt blodsukker og i tilfælde af acidose. Kalium tabes ofte ved hyppig vandladning og kan føre til symptomer, der omfatter svedtendens, svimmelhed, hovedpine, blackout og endda koma. Hvis en person har disse oplevelser og har lavt blodsukker, ville et lille indtag af kaliumchlorid forbedre situationen og forhindre problemer som besvimelse, blackout og koma. Denne foranstaltning af kalium kan findes med regelmæssig indtagelse af hvidløg til måltider. Hvidløg er en rig kilde til kalium. Undgå kaliumtilskud uden lægens tilsyn.

(d) Zink er et vigtigt mineral, der findes i prostata, bugspytkirtel, lever, milt. Dette mineral zink er også en komponent af insulin, som tages af diabetikere. Zink i bugspytkirtlen hos diabetikere er meget lavere end hos ikke-diabetikere.

(e) Mangan og svovl er også mineraler, der findes i bugspytkirtlen, og når disse mineraler er mangelfulde, kan diabetiske symptomer bemærkes.

(f) Honning blandet med hvidløg er god at tage mindst dagligt. Honning indeholder en sjælden slags sukker (levulose), det er godt for diabetikere og ikke-diabetikere, fordi den menneskelige krop absorberer det langsommere end almindeligt sukker. Dette hjælper med at kontrollere blodsukkerniveauet.

(g) Persillete er en te, der bør bruges regelmæssigt, især mænd. Det er godt for diabetes (blodsukkersænkende), prostataproblemer og urin- og nyreproblemer.

(h) Dagligt indtag af kål, gulerod, salat, spinat, tomater i salat med honning og citron eller lime bringer blodsukkerniveauet op på normale niveauer. Masser af frugter med honning og mindre stivelsesholdige fødevarer vil holde blodsukkeret i normale områder.

(i) Kog og kog kidneybønnebælg i rigeligt vand, drik vandet, og du vil opleve forbedring af dit blodsukkerniveau.

(j) Ølgær er blevet identificeret som at hjælpe bugspytkirtlen med at producere insulin, og dette hjælper igen med at forhindre forekomsten af ​​diabetes. Brug ølgær på frugtjuice og på alt, hvad du spiser, især naturlige fødevarer.

(k) Nogle vitaminer er vigtige i kontrol, forebyggelse og i nogle tilfælde helbredelse af diabetes. Vitaminerne omfatter: Vitamin A, B, C, D og E: (B-kompleks skal indeholde B6) og noget knoglemel. For at disse mineraler skal være effektive, er det bedst at spise rå naturlige frugter, grøntsager, proteinkilder, lys på kød. God gå-motion vil hjælpe. Kanel er et nødvendigt element at inkludere i din kost, hvis diabetes er involveret.

(l) Det er vigtigt at undgå mættet fedt og simple sukkerarter.

(m) Indtag høje komplekse kulhydrater, fiberrig kost og lavt fedtindhold. Store mængder af rå frugt, grøntsager og frisk juice (hjemmelavet), hvis tilgængelig; dette hjælper med at reducere insulinbehovet; fiber reducerer stigninger i blodsukkeret, så også chiafrø.

(n) Fødevarer som fisk, ølgær, hvidløg, grøntsager og spirulina, æggeblomme, hjælper med at holde blodsukkeret stabilt.

(o) Din bedste proteinkilde for en diabetiker inkluderer fuldkorn og bælgfrugter.

(p) Det er nødvendigt at reducere din insulindosis før træning eller spise mere kulhydrat før træning.

Akut selvhjælpsaktion for diabetesproblemer

(1) Når og hvis symptomer på hypoglykæmi opstår, skal du straks indtage noget sukkerstof såsom sodavand, slik, frugt eller frugtjuice eller noget andet, der indeholder sukker. Om 15 – 25 minutter, hvis der ikke er nogen ændring, skal du tage en ny sukkerstofdosis, hvis dette ikke lykkes, søg straks lægehjælp.

(2) Enhver insulinafhængig diabetiker skal altid have et glukagonsæt med og vide, hvordan man bruger det og det bedste tidspunkt at bruge det. Det er vigtigt at undgå tobak i enhver form, pga

(a) Det trækker blodkarrene sammen og hæmmer god cirkulation.

(b) Det er nødvendigt at holde fødderne varme, tørre og rene. Bær altid kun hvide rene bomuldsstrømper og passende sko.

(c) Dårlig cirkulation fører til mangel på ilt til nogle dele af kroppen, især fødderne og nerveskader (ofte mindre smertebevidste) er alvorlige faktorer hos diabetespatienter, for hvis de ikke overvåges, kan det føre til diabetiske sår. Undgå enhver skade på fødderne og undersøg dagligt dine fødder.

(d) Diabetes og forhøjet blodtryk går ofte sammen og kan resultere i nyreproblemer og sygdomme. Vær altid opmærksom på sådanne situationer.

(e) Rygning trækker ikke kun blodkarrene sammen, det fører til nyreskade, som igen kan føre til nyresvigt, og dialyse kan være den eneste mulighed.

(f) Type II diabetikere skal gøre de nødvendige bestræbelser på at reducere vægten, ændre kosten, tage tabletter mod diabetes, og insulin vil ikke være nødvendigt, hvis de fanges tidligt.

(g) Tjek dit blodsukker 3 til 4 gange dagligt, som foreslået af din læge eller medicinsk personale. Dette er vigtigt. Diabetes er en kompliceret sygdom, og hver patient opfordres til altid at arbejde sammen med en kyndig ernæringsspecialist om at tage sig af denne tilstand.

Type II diabetes kan forebygges og kontrolleres ved at foretage ændringer i vores livsstil, forbedre vores kostvalg og øge vores aktivitets- eller motionsniveau. Diabetes skader gradvist nyrerne og er ikke let identificeret, før det er for sent. Skift din kost, motion, tab dig.

Hvis du er 20 % over din anbefalede vægt baseret på din højde, vægt og kropsramme; du betragtes som overvægtig og på vej mod fedme. Hvis disse ekstra vægte er i dit mellemkropsområde (talje, hofte og mave), er du i risiko for at udvikle denne sygdom. Gåture er en god øvelse, undgå at spise sent især sukkerstoffer.

At spise en diæt, der kun består af 20 % kulhydrater, vil sandsynligvis vise en forbedring i dit blodsukkerniveau, sænke dit blodtryk og endda hjælpe med at sænke din vægt.

Diabetes og dine fødder

Over 30 % af diabetikere oplever neuropati (mindre fornemmelse i især fødderne). Denne tilstand beskadiger nerverne, du føler måske ikke smerte. I tilfælde af skader og infektioner kan der udvikles sår og fødders form ændres, amputation er mulig. Handl nu, hvis du er diabetes type II.

(a) Undersøg dine fødder hver dag, spørg en, du stoler på, eller din læge eller medicinsk personale om at hjælpe dig med at undersøge dine fødder. Hold øje med sår, rødme, sår, hævelser, infektioner osv. (et søm kan sættes på dine fødder, og du vil ikke mærke det.) Undersøg venligst dine fødder dagligt.

(b) Brug altid varmt vand (korrekt kontrolleret af en anden, fordi diabetikere nogle gange ikke kan mærke temperaturændringer let), med mild sæbe for at hjælpe med at fjerne hård hud, der forstyrrer følsomheden. Tør forsigtigt, især mellem tæerne. Brug let vaseline, derefter sokker og sko.

(c) Bær ikke stramme sko, lad dem være passende og frie med gode sokker. Sæt nye strømper dagligt, akrylmateriale eller bomuld.

(d) Undgå at gå barfodet selv i huset; for at forhindre skade. Om natten er det vigtigt at rydde stien til hvilerummet for at undgå stød, fald, blå mærker osv.

(e) Lær den rigtige måde at klippe tå- og fingernegle på, for hvis det gøres forkert, kan det føre til infektion. Klip altid lige over og fil ned i hjørnerne gradvist.

(f) Hvis du er diabetiker, undgå at bruge varmeflasker eller puder til at varme dine fødder, især om natten. Det kunne være en bedre tilgang at bære sokker.

(g) Undgå altid at krydse ben, når du sidder ned for at undgå at blokere blodgennemstrømningen til alle dele af kroppen, især til de øvre og nedre ekstremiteter (hænder/ben).

Sammendrag:

(a) En kost med højt proteinindhold er især risikabelt for diabetikere, fordi en sådan diæt stresser nyrerne og kan føre til nyresvigt og død.

(b) Hjertesygdomme er den hyppigste dødsårsag hos diabetikere.

(c) Undgå fedtkilder i kosten såsom kød, fisk, kalkun, kylling, mejeriprodukter (undtagen almindelig yoghurt brugt moderat som gode bakteriekilder), madolie undtagen olivenolie brugt moderat.

(d) Overdreven fedtforbrug vil få bugspytkirtlen til at udskille for meget insulin til at imødekomme behovet for fordøjelse. Dette slider igen bugspytkirtlens evne til at håndtere overskydende sukker og fedt lagret som glykogen. (e) Høje niveauer af insulin øger plakopbygningen i blodkarrene og kan føre til hjertedød.

(f) Hypoglykæmisk medicin og insulin kan forårsage hypoglykæmi. Disse lægemidler fremskynder ældningsprocessen for diabetikere, øger komplikationer af sygdommen og andre kardiovaskulære sygdomme og kan forårsage tidlig død hos diabetikere.

(g) Undgå fedt, fordi det fører til øget insulinsekretion og vægtøgning. Høj insulinsekretion fører til øget appetit og konsekvensen af ​​vægtøgning som er insulinresistens over tid.

(h) Personer, der er diagnosticeret som type 2 diabetikere, bør medicin ikke være den første handlingslinje. Følg i stedet en beslutsom ernæringstilgang ved at bruge naturlige, rå fødevarer og faste for god behandling og kontrol. Dette er meget vigtigt at overveje.

(i) Diæt med højt fedtindhold og protein forårsager leddegigt, som kan ramme mennesker med diabetes eller hypertension.

Chiafrø og diabetes

Chiafrø har de højeste niveauer af omega - 3 i enhver planteform. Det er en energikilde. Chiafrø er også meget høje i letfordøjeligt protein, vitaminer, opløselige fibre, antioxidanter, essentielle fedtsyrer og mineraler.

Chiafrø, gennemblødt i vand (en teskefuld til 300 cc vand) efterladt til at stå i 2-24 timer i køleskab, hvis det er muligt, vil danne en gel og i maven, skaber en fysisk barriere mellem kulhydrater og fordøjelsesenzymer, der bryder sammen dem ned. Dette forsinker den efterfølgende omdannelse af kulhydrater til sukker; hvilket igen er til meget stor gavn for diabetikere. Chiafrø er fyldt med naturlige antioxidanter. Disse frø fremmer også regelmæssig afføring.