Ymprydio
Yn gyffredinol, mae pwysedd gwaed uchel, clefyd cardiofasgwlaidd a diabetes yn ganlyniad bwyta protein uchel, bwydydd wedi'u mireinio, dyddodion braster uchel a ffibr is o blac yn gwneud y pibellau gwaed yn anelastig ac yn arwain at bwysedd gwaed uchel o'r enw gorbwysedd. Mae'r pibellau gwaed anelastig hyn yn colli eu hydwythedd ac yn aml yn arwain at rannau wedi rhwygo, gan achosi trawiad ar y galon neu strôc. Un o'r ffyrdd gorau am gost isel, sy'n hawdd ei weithredu ar gyfer gwrthdroi a dileu'r amodau hyn yw ymprydio a bwyta'r bwydydd cywir a bydd yn arwain at roi'r gorau i ddulliau meddyginiaeth. Mae ymprydio yn glanhau'r corff ac yn dileu ffactorau risg cardiofasgwlaidd a bydd bwyta'n iawn yn cynnal cyflwr y corff ar gyfer gwell iechyd. Rhaid i'r bwydydd hyn fod yn naturiol ac yn seiliedig ar blanhigion. Mae dulliau bwyd naturiol yn ddiogel, yn effeithiol, dim sgîl-effeithiau, yn llai ymledol ac yn ymestyn bywyd o'i gymharu â defnyddio meddyginiaethau. Mae bwyta protein o ffynonellau anifeiliaid yn arwain at broblemau cardiofasgwlaidd uwch. Mae bwyta gormod o bysgod, twrci a chyw iâr yr un mor niweidiol. Mae ymprydio yn helpu'r corff i ddileu plac o'r pibellau gwaed tra bod ffrwythau ffres yn glanhau'r corff: mae llysiau'n helpu i ailadeiladu a chynnal y corff a'r pibellau gwaed. Mae hyn yn helpu i leihau nifer yr achosion o ganser, diabetes, gorbwysedd a phroblemau cardiaidd. Yn gyffredinol, mae ymprydio gyda chymeriant bwyd amrwd a naturiol da yn effeithiol wrth drin, iachau a gwella llawer o afiechydon cronig. Mae newid dietegol i fwydydd amrwd, naturiol gydag ymprydio yn bwysig i wella iechyd. Mae ymprydio yn rheolaidd yn gostwng pwysedd gwaed yn gyflym o fewn ychydig ddyddiau gyda chymeriant dŵr yn unig. Yn y rhan fwyaf o achosion mae'r gostyngiad hwn mewn pwysedd gwaed yn parhau i fod ar lefel arferol gyda newid diet i ymprydiau amrwd a naturiol ac aml.
Yn bersonol, yn ystod cyflym fy BP, yn gostwng i 110/68 a pheidiwch â defnyddio meddyginiaethau yn ystod yr ympryd. Cyn belled â'm bod yn bwyta bwyd amrwd a naturiol, arhosodd fy BP yn yr ystod arferol, nes i mi ddechrau bwyta'n wael. Mae bwydydd wedi'u prosesu a'u coginio'n raddol yn caniatáu i docsinau gronni yn y llif gwaed ac o ganlyniad yn cynyddu lefelau BP.
Cymerwch ympryd, bwyta bwydydd amrwd a naturiol, bydd hyn yn cadw eich pwysedd gwaed, colesterol a hyd yn oed diabetes i lawr. Mae ymprydio yn curo pwysedd gwaed uchel, yn lleihau allbwn calon a chardiaidd chwyddedig, gan orffwys cyfradd curiad y galon. Mae'r rhain i gyd yn helpu i gadw'r pwysedd gwaed yn yr ystod arferol. Gall ymprydio arwain at golli pwysau, yn ogystal â bwyta diet amrwd a chytbwys, mae'n lleihau pwysedd gwaed yn effeithiol. Yn ddiweddar, diabetig diabetig math 2 a math 2 ar glycemig geneuol, mae angen i fod ar ddiet diabetig cyson am tua 6-8 wythnos cyn ceisio ympryd. Mae angen iddynt wirio eu siwgr gwaed bob 6 awr. Maen nhw angen person profiadol ar ymprydio ac un ag arbenigedd meddygol i'w monitro. Mae bwydydd amrwd, sy'n cael eu bwyta am sawl diwrnod cyn ymprydio, yn helpu i leihau pwysau ac, yn lleihau'r galw am inswlin o'r pancreas, cyn cychwyn ar yr ympryd.
Mae ymprydio yn effeithiol wrth ostwng pwysedd gwaed uchel, felly dylid rhoi'r gorau i aspirin a meddyginiaethau gorbwysedd cyn ympryd neu o fewn 3 diwrnod i ympryd hir 10-40 diwrnod. Wrth ymprydio â dŵr yn unig, mae'n defnyddio rhai meinweoedd yn y corff sydd wedi'u difrodi neu eu heintio. Mae'r rhain yn cynnwys dyddodion braster, tiwmorau, gwastraff gormodol, crawniadau a thocsinau. Wrth i'r cyflym ymestyn, mae'r corff yn llosgi tocsinau ac mae cymeriant dŵr yn golchi'r amhureddau hyn o'r corff, trwy'r arennau, yr ysgyfaint, y croen ac yn cael ei gludo gan y llif gwaed sy'n cynnwys dŵr yn bennaf. Dyna pam mae dŵr yn bwysig mewn cyflym.
Manteision ymprydio
(a) Mae'n eich gwneud chi'n ddibynnol ar Dduw. (b) Mae'n eich helpu i golli pwysau yn haws ac yn gyflymach. (c) Mae'n rhoi gorffwys i'r corff a'r gwahanol organau. (d) Mae'n dileu gwastraff o'r corff. (e) Mae'n adnewyddu ac yn bywiogi'r corff . (f) Mae'n helpu i ddileu rhai afiechydon a salwch. (g) Mae'n helpu i reoleiddio, normaleiddio a chael gwared ar rai archwaeth afiach.
Torri ympryd
Mae'r broses a'r arfer o ymprydio yn clirio i ffwrdd eitemau di-rif sydd yn gyffredinol ac yn gyflym yn cronni ac yn clystyru, yn rhwystro'r galon a'r meddwl. Mae ymprydio yn torri'n sydyn trwy'r cyrydiad a'r clocsiau, gan adnewyddu ein cysylltiad â'n Harglwydd Dduw Iesu Grist. Mae'r diwedd hefyd yn cynnwys iechyd da wrth i chi gael eich adnewyddu fel yr eryr.
Mae'n bwysig gwybod ei bod yn cymryd yr un nifer o ddyddiau ag y gwnaethoch chi ymprydio i ddychwelyd i'r arfer a gwell bwyta a dewis o eitemau bwyd maethol. Mae torri'r ympryd yn gofyn am ddisgyblaeth neu fel arall byddwch bron yn difaru'r ymprydio, gan fod torri anghywir yn dod â thristwch a phoen. Cofiwch eich bod wedi bod heb fwyd am 3 diwrnod a mwy (5-40 diwrnod), ac wedi colli'r awydd am fwyd. Mae egni'n cymryd amser i ddychwelyd i normal oherwydd pe baech yn ei wneud yn gywir efallai y byddwch yn colli ½ i 1ib, diwrnod ym mhwysau'r corff. Cofiwch ei bod yn cymryd amser i'r corff addasu o'r modd glanhau (dadwenwynig) i adfer ac adeiladu'r corff (bwyta).
Byddwch yn siŵr pan fyddwch chi eisiau torri ympryd, rhaid iddo fod yn drefnus ac wedi'i gynllunio'n ymwybodol. Yn bersonol, rwyf wrth fy modd yn torri ympryd gyda chegin wag neu pantri. Gwneir hynny, peidiwch â storio temtasiwn i chi'ch hun yn yr eitemau bwyd sydd gennych o gwmpas; oherwydd bydd y diafol yn sicr o ddod i'ch temtio i fwyta ar gam. Ond rhaid ei wrthwynebu. Ni waeth pryd y penderfynwch dorri, defnyddiwch sitrws ffres wedi'i wasgu (oren ac ati) yn gyntaf wedi'i gymysgu â dŵr, 50/50, ychydig yn gynnes. Cymerwch un gwydraid bob 1 i 2 awr. Ar ôl y 3 gwydraid cyntaf, ceisiwch fynd i'r gwely a chysgu. Dyma'r noson gyntaf, gan dybio eich bod wedi torri tua 9pm. Y bore fydd yr ail ddiwrnod. Os oes gennych chi felon dŵr cymerwch ychydig o dafelli ag y gallwch chi ymdopi â nhw. Ar ôl 2 awr cymerwch y sudd gyda dŵr a cherddwch tua ½ milltir os gallwch chi i symud eich corff ac efallai eich bod yn barod ar gyfer symudiad coluddyn.
Cymerwch gawod dda, ac yfwch 2 wydraid o'r sudd sitrws gyda dŵr. Ar ôl 3 awr cymerwch fwy o felon dŵr; mae hyn yn helpu i hydradu'ch corff a'ch glanhau'n well. Dim ond osgoi unrhyw beth wedi'i goginio. Ar y trydydd diwrnod os oeddech chi'n ymprydio o dan 5 diwrnod, gallwch chi gymryd ceirch cyflym ond dim llaeth, (rhybudd, oherwydd chwyddo a phoen a thristwch, yn enwedig os ydych chi'n anoddefiad i laeth neu lactos). Gallwch chi gymryd cawl llysiau hylif heb unrhyw gig o gwbl. Weithiau mae'r gwallau hyn yn blasu'n dda yn y geg ond weithiau bydd tristwch a phoen neu anghysur yn dilyn. Mewn achosion o'r fath, y feddyginiaeth orau yw mynd i mewn i 2 i 3 diwrnod arall o ympryd. Yn gyffredinol, chi biau'r dewis ar adegau o'r fath.
O ddiwrnod 4, gallwch chi blicio croen tomatos ffres tua 3 i 5 ohonyn nhw, eu torri'n ddarnau a'u berwi mewn chwart o ddŵr am 5 munud a'i fwyta. Caniatewch 2 awr ac yna ailadroddwch ond y tro hwn ychwanegwch ychydig o sbigoglys ac okra bach a gwnewch ychydig o gawl, berwch am 5 munud. Os yn bosibl, cymerwch fwy ar ôl 3 awr ac yn mynd i'r gwely yn ddiweddarach. Cymerwch deithiau cerdded byr o amgylch y gornel bob amser.
O'r cyfnod 5 i 10 diwrnod, ailadroddwch gyda ffrwythau yn y bore, cawl a rhywfaint o reis neu ffa gwyrdd ar gyfer cinio a salad ar gyfer swper. O hynny ymlaen gallwch gerdded yn ôl i well iechyd. Rhowch rai pysgod i'ch diet ar ôl 5 i 7 diwrnod cyn cyflwyno unrhyw fath arall o brotein a fitaminau. Cofiwch ymprydio 2 i 3 diwrnod bob amser os byddwch chi'n brecio'n anghywir ac mewn poen ac yn cymryd ychydig iawn o ddŵr yn unig neu'n ei osgoi am 24 awr. Pan fyddwch chi'n torri'r ympryd yn rhy gyflym, bwyta'r eitemau bwyd anghywir, gall chwyddo ddigwydd. Osgoi sbeisys wrth dorri'ch ympryd. Gall llaeth achosi chwyddedig unrhyw bryd wrth dorri ympryd o 3 diwrnod neu fwy. Dyna pam yr wyf wedi awgrymu 2 i 4 awr ar wahân fel amser rhwng pob eitem a ddefnyddir yn torri ympryd ar gyfer canlyniadau gorau.
Cynlluniwch bob amser pryd a sut rydych chi'n torri ympryd, fel nad ydych chi'n gwneud llanast o'ch buddion ysbrydol a chorfforol a enillwyd. Defnyddiwch ffrwythau wedi'u cymysgu â dŵr bob amser. Defnyddiwch watermelon ei ben ei hun a rhowch 2 awr cyn cymryd unrhyw beth. Rhan o'r ddisgyblaeth a'r grym sâl yw dioddef tua 1-2 awr ar ôl cymryd unrhyw beth cyn chwennych yr ail ddos. Hefyd, osgowch fwyta'r swm a olygir ar gyfer dau pan fyddwch chi'n bwyta ar eich pen eich hun. Efallai y byddwch yn talu amdano yn y pen draw.
Yn olaf, gwnewch hi bob amser yn arferiad i yfed gwydraid o ddŵr 30 munud i amser bwyd; yna bwyta ffrwythau neu lysiau amrwd, naturiol tua 30 munud cyn bwyta'ch prydau. Os byddwch chi'n hyfforddi'ch corff fel hyn, o hyn ymlaen, neu ar ôl ympryd glanhau; fe welwch y canlyniad i lawr y ffordd a byddwch wedi rhoi map ffordd i'ch corff ei ddilyn. Mae eitemau bwydydd amrwd yn rhoddion byw, wedi'u llwytho ag ensymau, fitaminau, elfennau hybrin mwynau, ynni solar a dŵr. Wrth i chi ymarfer ymprydio gwrandewch ar eich corff mae'n siarad, a bydd yn rhoi gwybod i chi beth sydd ei angen arnoch mewn rhai amgylchiadau os ydych yn sensitif ac yn gwrando.
013 – Ymprydio