Cukrovka

Diabetes je multisystémové onemocnění, které často postihuje oči, ledviny, krevní tlak, srdce, hojení ran a mnoho dalšího. Je spojena s abnormalitami v produkci a/nebo využití inzulínu. Mnoho lidí pokračuje ve svém životě a neuvědomují si, že jsou diabetici, zejména v rozvojových zemích. Je hlavní příčinou srdečních chorob, slepoty, mrtvice a ran, které zpomalují hojení, často na nohou a vedou k amputaci.

Hlavním důvodem, proč věnovat pozornost hladině cukru v krvi, je stanovení léčebného přístupu, který je pro danou osobu nejvhodnější. Jakmile je zahájeno používání inzulinu (použití hypodermické jehly), nelze jej snadno zastavit. Jedinec ji bude muset neomylně používat po celý život, 2 až 3krát denně. Pankreas často přestane produkovat další inzulín. Často není šance na vyléčení stavu. V tomto okamžiku nelze inzulin užívat perorálně z důvodu trávicí destrukce inzulinu. Kdo chce používat jehly, na sebe 2 až 6krát denně; jeden k píchnutí do prstu, druhý k podání injekce inzulínu.

Existují lepší způsoby, jak získat pomoc a vyhnout se injekci inzulínu.

(a) Užívejte perorální léky předepsané vaším lékařem, jako je metformin atd.

(b) Nejdůležitější je, že diabetik musí být o nemoci dobře informován a přijmout nezbytná proměnlivá opatření, např. hubnutí, správná strava, cvičení atd.

Obecně existují dva hlavní typy cukrovky:

Typ 1: diabetes mellitus

Diabetes typu 1 je také označován jako „diabetes závislý na inzulínu“. Vyskytuje se ve věku 10 – 12 let a může být dokonce ve věku od 3 let do 30 let. Zahrnuje progresivní destrukci pankreatických buněk a je často genetickým problémem. Příznaky diabetu typu I se začnou objevovat, když slinivka břišní již neprodukuje inzulín. Začne se projevovat několik příznaků, mezi něž patří: náhlá ztráta hmotnosti, nadměrná žízeň (polydipsie); nadměrný hlad (polyfagie) a nadměrné močení (polyurie). Takový člověk potřebuje pravidelný přísun inzulinových injekcí, aby mohl vykonávat životní aktivity.

Diabetes typu II

Jedná se o nejčastější formu diabetu u lidí starších 40 let, kteří mají obecně nadváhu nebo jsou obézní. Lze to přičíst genetickým příčinám. Tento typ diabetu se vzepřel starému předpokladu (počátek v dospělosti) a nyní se vyskytuje u dětí a mladých dospělých.

U tohoto typu diabetu slinivka pokračuje v produkci určitého množství inzulínu, avšak inzulín je nedostatečný nebo špatně využitelný tělesnými tkáněmi.

Tento materiál je pro obyčejného člověka, aby mu pomohl vědět, co dělat se svými diabetickými problémy. Nevědomost je součástí velkého obrazu. Je důležité vědět, co způsobuje zvýšení nebo snížení hladiny cukru v krvi ve vztahu k tomu, co konzumujete.

Nízkoglykemické potraviny

Tyto potraviny přidávají cukr do krevního oběhu pomalu a dávají člověku s cukrovkou nebo inzulínovou rezistencí možnost stabilizovat hladinu cukru v krvi a zlepšit celkový zdravotní stav. Mezi takové potraviny patří jogurt, pomeranče, hnědá rýže, celozrnné výrobky, luštěniny a fazole, suchý chléb je dobrý, pokud je snadno dostupný.

Potraviny s vysokým glykemickým indexem

Tyto potraviny velmi rychle uvolňují velké množství nežádoucího cukru do krevního oběhu, což způsobuje náhlé zvýšení hladiny cukru v krvi a náhlé klinické projevy cukrovky. Tyto druhy potravin způsobují vysokou hladinu cukru: nealkoholické nápoje, džemy, kukuřice a kukuřičné materiály nebo výrobky, smažené brambory, bílý chléb a pečivo, bílá rýže, potraviny s vysokým obsahem cukru a výrobky, např. umělá sladidla.

Je důležité vědět, že jiné orgány a žlázy, např. nadledviny, produkují hormony, které jsou také důležité při regulaci a kontrole krevního cukru.

Lidé s diabetem typu I jsou vystaveni situacím, kdy jsou hladiny glukózy v krvi často vysoké (hyperglykémie) a někdy velmi nízké hladiny cukru v krvi (hypoglykémie). Tyto dva stavy mohou vést k lékařským pohotovostem, které mohou být velmi vážné.

Hyperglykémie může přijít postupně během několika hodin nebo dnů. Riziko se zvyšuje při špatném zdravotním stavu, kdy stoupá potřeba inzulínu. Hladina cukru v krvi může stoupnout až do kómatu, často známého jako diabetická ketoacidóza. Dlouhodobé problémy mohou zahrnovat mrtvici, srdeční onemocnění a poškození nervů a selhání ledvin.

Hypoglykémie přichází náhle a může být způsobena přílišným cvičením, vynecháním jídla, příliš velkým množstvím inzulínu atd. Příznaky a příznaky zahrnují: závratě, pocení, hlad, zmatenost, necitlivost nebo mravenčení rtů. Palpitace jsou velmi časté. Neléčená hypoglykémie může vést k třesu, zmatenosti, dvojitému vidění a může vést až ke kómatu. Některé léky na diabetes zahrnují použití následujících přírodních materiálů.

Opravné prostředky

a) jíst česnek, petržel a řeřichu; v syrovém stavu jako zelenina nebo ve formě čerstvých zeleninových šťáv; K nim lze přidat mrkev, aby se osladil chuť a přidalo se do směsi více živin. Tato směs snižuje nebo snižuje hladinu cukru v krvi.

(b) Česnek v kombinaci s mrkvovou šťávou a pivovarskými kvasnicemi, vitamínem C, E a B komplexem dvakrát až třikrát denně sníží hladinu cukru v krvi. Česnek je v této chorobné situaci důležitý, protože obsahuje některé minerály, které napomáhají metabolismu sacharidů.

(c) Draslík je často nízký u lidí s nízkou hladinou cukru v krvi a v případech acidózy. Draslík se často ztrácí při častém močení a může vést k příznakům, které zahrnují pocení, závratě, bolesti hlavy, ztrátu vědomí a dokonce kóma. Pokud má člověk tyto zkušenosti a má nízkou hladinu cukru v krvi, malý příjem chloridu draselného by zlepšil situaci a zabránil problémům, jako jsou mdloby, ztráta vědomí a kóma. Toto množství draslíku lze nalézt při pravidelné konzumaci česneku s jídlem. Česnek je bohatým zdrojem draslíku. Vyhněte se doplňku draslíku bez dohledu lékaře.

(d) Zinek je důležitý minerál nacházející se v prostatě, slinivce, játrech a slezině. Tento minerál zinek je také součástí inzulínu užívaného diabetiky. Zinek ve slinivce diabetiků je mnohem nižší než u nediabetiků.

(e) Mangan a síra jsou také minerály, které se nacházejí ve slinivce břišní, a když je těchto minerálů nedostatek, lze si všimnout diabetických příznaků.

f) Med smíchaný s česnekem je dobré užívat alespoň denně. Med obsahuje vzácný druh cukru (levulózu), je vhodný pro diabetiky i nediabetiky, protože ho lidské tělo vstřebává pomaleji než běžné cukry. To pomáhá při kontrole hladiny cukru v krvi.

(g) Petrželový čaj je čaj, který by měl být užíván pravidelně, zejména muži. Je dobrý při cukrovce (snižování hladiny cukru v krvi), problémech s prostatou a močových a ledvinových problémech.

h) Denní příjem zelí, mrkve, hlávkového salátu, špenátu, rajčat v salátu s medem a citronem nebo limetkou přivádí hladinu cukru v krvi na normální hodnoty. Hodně ovoce s medem a méně škrobových potravin udrží hladinu cukru v krvi v normálních mezích.

(i) Vařte a vařte fazolové lusky ve velkém množství vody, pijte vodu a zažijete zlepšení hladiny cukru v krvi.

(j) Bylo zjištěno, že pivovarské kvasnice napomáhají slinivce břišní produkovat inzulín, což zase pomáhá předcházet výskytu cukrovky. Pivovarské kvasnice používejte na ovocné šťávy a na všechno, co jíte, zejména na přírodní potraviny.

(k) Některé vitamíny jsou důležité pro kontrolu, prevenci a v některých případech i léčbu diabetu. Mezi vitamíny patří: Vitamíny A, B, C, D a E: (B komplex musí obsahovat B6) a kostní moučka. Aby tyto minerály byly účinné, je nejlepší jíst syrové přírodní ovoce, zeleninu, zdroje bílkovin a maso. Pomůže dobrá chůze. Skořice je nezbytný prvek, který byste měli zahrnout do svého jídelníčku, pokud se jedná o diabetes.

(l) Je důležité vyhýbat se nasyceným tukům a jednoduchým cukrům.

(m) Konzumujte vysoce komplexní sacharidy, stravu s vysokým obsahem vlákniny a nízkotučné. Velké množství syrového ovoce, zeleniny a čerstvých šťáv (domácích), pokud jsou k dispozici; to pomáhá snížit potřebu inzulínu; vláknina snižuje návaly krevního cukru, tedy i chia semínka.

(n) Potraviny, jako jsou ryby, pivovarské kvasnice, česnek, zelenina a spirulina, vaječný žloutek, pomáhají udržovat hladinu cukru v krvi stabilní.

(o) Váš nejlepší zdroj bílkovin pro diabetika zahrnuje celozrnné obiloviny a luštěniny.

(p) Před cvičením je nutné snížit dávku inzulínu nebo před cvičením sníst více sacharidů.

Nouzová svépomocná akce pro diabetické problémy

(1) Když se objeví příznaky hypoglykémie, okamžitě konzumujte nějakou cukernou látku, jako je soda, bonbóny, ovoce nebo ovocná šťáva nebo cokoli jiného, ​​co obsahuje cukr. Za 15 – 25 minut, pokud nedojde ke změně, užijte další dávku cukerné látky, pokud se to nepodaří, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc.

(2) Každý diabetik závislý na inzulínu musí mít vždy u sebe sadu glukagonu a vědět, jak ji použít a kdy je nejvhodnější ji použít. Je důležité vyhýbat se tabáku v jakékoli formě, protože

(a) Stahuje krevní cévy a brání dobré cirkulaci.

b) Nohy je nutné udržovat v teple, suchu a čistotě. Vždy noste pouze bílé čisté bavlněné ponožky a vhodnou obuv.

(c) Špatná cirkulace vede k nedostatku kyslíku v některých částech těla, zejména nohou a poškození nervů (často menší vnímavost k bolesti) jsou vážnými faktory u diabetických pacientů, protože pokud nejsou sledovány, mohou vést k diabetickým vředům. Vyhněte se jakémukoli zranění nohou a denně své nohy kontrolujte.

(d) Cukrovka a vysoký krevní tlak jdou často dohromady a mohou vyústit v problémy s ledvinami a onemocnění. V takových situacích buďte vždy opatrní.

(e) Kouření nejen že stahuje krevní cévy, ale vede k poškození ledvin, které může následně vést k selhání ledvin a dialýza může být jedinou možností.

(f) Diabetici typu II musí vyvinout nezbytné úsilí ke snížení hmotnosti, úpravě stravy, užívání tablet na cukrovku a inzulin nebude nutný, pokud bude zachycen včas.

(g) Kontrolujte si hladinu cukru v krvi 3 až 4krát denně, jak vám doporučuje váš lékař nebo lékařský personál. Toto je důležité. Diabetes je komplikované onemocnění a každému pacientovi se doporučuje, aby při péči o tento stav vždy spolupracoval s odborníkem na výživu.

Diabetesu II. typu lze předcházet a kontrolovat ho změnou životního stylu, zlepšením výběru stravy a zvýšením naší aktivity nebo cvičení. Diabetes postupně poškozuje ledviny a není snadno rozpoznatelný, dokud není příliš pozdě. Změňte jídelníček, cvičte, zhubnete.

Pokud jste o 20 % nad svou doporučenou hmotností na základě vaší výšky, hmotnosti a tělesného rámce; jste považováni za nadváhu a směřujete k obezitě. Pokud jsou tato nadbytečná závaží ve střední části těla (pas, boky a břicho), máte riziko vzniku tohoto onemocnění. Chůze je dobré cvičení, vyhněte se pozdnímu příjmu potravy, zejména cukrů.

Konzumace stravy složené pouze z 20 % sacharidů pravděpodobně prokáže zlepšení hladiny glukózy v krvi, sníží krevní tlak a dokonce pomůže snížit váhu.

Cukrovka a vaše nohy

Více než 30 % diabetiků má neuropatii (zejména méně citlivosti na nohou). Tento stav poškozuje nervy, nemusíte cítit bolest. V případě poranění a infekce může dojít ke vzniku vředů a změně tvaru chodidel, možná amputace. Jednejte hned, pokud jste diabetik II.

(a) Prohlížejte si nohy každý den, požádejte někoho, komu důvěřujete, nebo svého lékaře či lékařský personál, aby vám pomohli nohy vyšetřit. Dávejte pozor na řezné rány, zarudnutí, vředy, otoky, infekce atd. (k noze může být připevněn hřebík a nebudete to cítit.) Prohlížejte si nohy denně.

(b) Vždy používejte teplou vodu (řádně zkontrolovanou někým jiným, protože diabetici někdy necítí snadno změny teploty) s jemným mýdlem, které pomůže odstranit mozoly, které narušují citlivost. Pečlivě osušte, zejména mezi prsty. Použijte světlou vazelínu, pak ponožky a boty.

(c) Nenoste těsné boty, nechte je padnoucí a volné s dobrými ponožkami. Denně navlékněte nové ponožky, akrylový materiál nebo bavlnu.

(d) Vyhýbejte se chůzi naboso i v domě; aby nedošlo ke zranění. V noci je důležité uvolnit cestu k odpočívárně, aby nedošlo k nárazu, pádu, modřinám atd.

(e) Naučte se správný způsob stříhání nehtů na nohou a na rukou, protože nesprávné provedení může vést k infekci. Vždy řežte rovně a postupně rohy pilujte.

(f) Jste-li diabetik, vyvarujte se používání lahví s horkou vodou nebo podložek k zahřátí nohou, zejména v noci. Nošení ponožek by mohlo být lepší přístup.

(g) Při sezení se vždy vyvarujte křížení nohou, abyste zabránili prokrvení všech částí těla, zejména horních a dolních končetin (ruce/nohy).

Shrnutí:

a) Dieta s vysokým obsahem bílkovin je zvláště riziková pro diabetiky, protože taková strava zatěžuje ledviny a může vést k selhání ledvin a smrti.

b) Srdeční onemocnění je hlavní příčinou úmrtí diabetiků.

c) Vyhýbejte se zdrojům tuku ve stravě, jako je maso, ryby, krůta, kuře, mléčné materiály (kromě bílého jogurtu používaného přiměřeně jako zdroje dobrých bakterií), oleje na vaření kromě olivového oleje používaného přiměřeně.

(d) Nadměrná konzumace tuků způsobí, že slinivka začne vylučovat příliš mnoho inzulínu, aby pokryla potřebu trávení. To následně opotřebovává schopnost slinivky břišní vypořádat se s přebytečným cukrem a tukem uloženým jako glykogen. (e) Vysoké hladiny inzulínu zvyšují hromadění plaku v krevních cévách a mohou vést k srdeční smrti.

(f) Hypoglykemické léky a inzulín mohou způsobit hypoglykémii. Tyto léky urychlují proces stárnutí diabetiků, zvyšují komplikace onemocnění a dalších kardiovaskulárních onemocnění a mohou způsobit předčasnou smrt diabetiků.

(g) Vyhýbejte se tuku, protože vede ke zvýšené sekreci inzulínu a přibývání na váze. Vysoká sekrece inzulínu vede ke zvýšené chuti k jídlu a následkem přibývání na váze, kterým je časem inzulínová rezistence.

(h) U lidí, kteří jsou diagnostikováni jako diabetici 2. typu, by léčba neměla být první linií akce. Místo toho dodržujte rozhodný výživový přístup s použitím přírodních, syrových potravin a půstu pro dobrou léčbu a kontrolu. To je velmi důležité zvážit.

(i) Strava s vysokým obsahem tuku a bílkovin způsobuje revmatoidní artritidu, která může postihnout lidi s cukrovkou nebo hypertenzí.

Chia semínka a cukrovka

Chia semínka mají nejvyšší obsah omega-3 v jakékoli rostlinné formě. Je to zdroj energie. Chia semínka mají také velmi vysoký obsah snadno stravitelných bílkovin, vitamínů, rozpustné vlákniny, antioxidantů, esenciálních mastných kyselin a minerálů.

Chia semínka namočená ve vodě (jedna čajová lžička na 300 cm2 vody) ponechána pokud možno 24 – XNUMX hodin v lednici odstát, vytvoří gel a v žaludku vytvoří fyzickou bariéru mezi sacharidy a trávicími enzymy, které se rozbíjejí. dolů. To zpomaluje následnou přeměnu sacharidů na cukr; což je zase velmi velkým přínosem pro diabetiky. Chia semínka jsou plná přírodních antioxidantů. Tato semena také podporují pravidelnost pohybu střev.