Prucessu digestivu

Ci sò boni cibi dispunibuli in tutti i lochi di a terra. Per prufittà di manghjà bè è di cunsumà u tipu d'alimentu ghjustu, u corpu umanu, cum'è a necessità, deve digerisce bè è assorbe i nutrienti vitali da l'alimentu cunsumatu. Avete sempre in mente chì, cum'è una persona invechja, a so digestioni è u metabolismu diminuiscenu, purtendu à discomforts chì includenu gonfiore, indigestioni, flatulenza o gas è dolore.

Cum'è l'età o sò malati, a produzzione di l'enzimi di u vostru corpu si riduce, per quessa chì affetta a digestione curretta di l'alimentariu è rende impussibile per l'intestinu chjucu di assorbe i nutrienti necessarii. Questa bassa o mancanza di enzimi digestivi necessarii hè un terrenu di crescita per a malatia è l'incomodità. Queste cundizioni accumpagnanu una mala digestioni chì emana da bassa o assenza di enzimi. Questu permette à u gasu è i batteri cattivi per prosperà in u colon, i parassiti aumentanu, stitichezza, indigestioni, gonfiore, eruzioni è parechje altre prublemi.

In generale, a digestioni principia da a bocca cù a saliva chì rompe i carbuidrati è un pocu di grassu in l'alimentariu chì cunsuma. A masticazione propria hè cruciale in u prucessu di digestioni. Quantu più masticate u vostru alimentu in bocca, u più propiu hè mischju cù a saliva, u più tempu hè datu à u stomacu per pruduce l'enzimi digestivu. A masticazione di l'alimentariu principia a produzzione di l'enzimi digestivu.

L'enzimi prudutte in u stomacu scompone ancu più l'alimenti. I carbuidrati è a proteina sò scomposti è a bile da u fegatu in u canali alimentari si mischia cù grassu per una megliu assorbimentu. Sapete chì:

(a) I liquidi ponu diluisce questi enzimi.

(b) Ancu l'alimenti caldi, friddi o piccante affettanu questi enzimi.

(c) L'alimenti micca bè masticati in a bocca ùn permettenu micca sti enzimi per funziunà bè è in una manera puntuale, perchè a natura dicta a durata di u tempu chì l'alimentu pò stà in u stomacu prima di esse spustatu da peristalsi.

Soluzioni suggerite

(a) Beie l'acqua 30-45 minuti prima di manghjà è 45-60 minuti dopu à manghjà. Se per qualsiasi mutivu avete da beie durante i pasti, lasciate sips. Aiuta à prevene a diluzione di l'enzimi in u stomacu.

(b) Segui u tempu di u ghjornu è cunnosci regularmente a temperatura di u vostru corpu; ùn manghja micca l'alimenti troppu caldi o friddi, scossa u stomacu è affettanu a produzzione di l'enzimi è l'azzione.

(c) In generale, se masticate bè u vostru alimentu in bocca, i vostri alimentu si mischianu bè cù enzimi cum'è ptyalin in a vostra saliva, per inizià u prucessu digestivu.

L'alimentu hè schiacciatu da una masticazione curretta è scorri in u stomacu induve l'enzimi digestivi si mischianu bè cù l'alimentariu.. Imaginate l'alimentu di a dimensione di un cub di zuccaru chì fala da a gola à l'intestinu. Stu cubu hè circa 3/10 "di un inch square. L'enzima pò micca esse capace di penetrà in u cubu sanu prima chì a peristalsi moverà l'alimentu in l'intestinu senza digerir. Questu hè male per l'individuu. Un fattore più cruciale chì si trova solu per sè stessu hè i mischi di l'alimentariu propiu. Questu include: -

(1) Chì cibi ponu esse manghjati inseme ?

(2) Chì cibi deve esse manghjatu prima o l'ultimu ?

(3) Chì cibi deve esse manghjatu solu per esempiu anguria.

In regula generale:

(a) Manghjate sempre un fruttu solu, massimu dui. Manghjate frutti dolci inseme è frutti amari inseme. Sè pussibule ùn mischjà micca, amara cù frutti dolci; per esempiu, mango hè dolce, limone hè amara. U limone pò esse usatu in acqua o insalata di verdura.

(b) Evite sempre frutti è verdura in i stessi pranzi. I frutti purificanu u corpu, i vegetali ricustruisce e cellule di u corpu. Questu hè un modu simplice per vede. U corpu hà bisognu di frutti è ligumi, ma in tempi diversi.

(c) Pudete manghjà 2-6 verdura in u stessu pastu, ma mai una sola verdura. L'insalata hè bona (solu verdura). L'insalata di frutta sona bè ma (ùn deve micca cuntene più di dui frutti in a mistura).

(d) Manghjate sempre anguria per sè stessu, mischjendu cù qualsiasi alimentu pò causà mal di stomacu. Certi pirsuni ùn anu micca sperimentatu nunda perchè u stomacu hè digià scherzu è a persona pensa chì tuttu hè bè. E cunsequenze per l'alimentazione sbagliata ùn si prisentanu micca prima, salvu in e persone chì anu furmatu per manghjà bè.

U più prestu a cunsiquenza per l'alimentazione sbagliata, hè corretta u megliu u futuru per voi; perchè correrete a situazione è manghjate bè. U risultatu ultimu di a digestioni curretta, hè l'absorzione propria di u pruduttu finale di l'alimenti, per a riparazione è l'accumulazione di u corpu umanu. Questi includenu l'acidi grassi, l'aminoacidi è i zuccheri.

A decadenza di enzimi, principia à ogni età sicondu u vostru livellu di malnutrition, ma in generale diminuite, principia trà l'età di 25-35 anni. Un bon equilibriu in i gruppi alimentari pruduce una persona sana è ancu abbastanza enzimi da l'alimenti cunsumati. In i casi di decadenza di l'enzimi, i supplementi sò prontu dispunibili cù cunsiglii medichi, ma stu metudu hè sempre a terza fonte per l'enzimi di u corpu umanu di Diu. A seconda surghjente hè fonti vegetali di Diu è certi fonti animali. E fonti naturali (cru) includenu frutti, ligumi, grani, noci è carne d'animali, cumprese l'ova, sò a prima fonte.

L'acqua hè un liquidu impurtante in l'operazioni di u corpu umanu. L'acqua hè necessariu per lavà i sustanzi velenosi fora di u nostru corpu, mantene a rina limpida è funziona à a piena capacità. L'acqua necessaria hè riassorbita da l'intestinu grossu. U corpu umanu hè designatu cusì chì u cervellu pò dì à u grossu intestinu, per reabsorbe l'acqua necessaria, secondu u livellu di desidratazione di l'individuu. U cervellu pò ancu dumandà à u rino per cunservà l'acqua. Questu hè u travagliu di u maestru designer; Diu, Ghjesù Cristu. Ricurdativi chì site paura è maravigliosamente fattu.

Enzimi impurtanti chì implicanu a digestioni

L'enzima Ptyalin principia a scomposizione di carbuidrati in picculi sustanzi durante a masticazione. Per peristalsi l'alimentu lentamente in un muvimentu ondulatu, cuntinueghja u so viaghju à l'anu attraversu u stomacu, u duodenu, l'intestinu chjucu è grossu, finu à u colon sigmoide è fora per l'anus.

A digestione di amido cuntinueghja in u intestinu chjucu, micca in u stomacu, da l'enzimi amilasi.

A digestione maiò di e proteini si faci in u stomacu in una cundizione d'acidu (HCL). L'enzimi chì digeriscenu i proteini necessitanu un ambiente àcitu per fà a digestioni maiò. Questi enzimi includenu pepinsina chì digerisce a proteina è passa più in u intestinu chjucu. Hè per quessa hè bonu per manghjà carne o proteina sola o manghjà proteina prima di manghjà carbuidrati.  In l'intestinu chjucu, a proteina digià trattata à l'acidu hè scomposta in aminoacidi cum'è u pancreas secreta l'enzimi. proteasi per fà u travagliu.

Liquidi viotu da u stomacu s'ellu solu, veru viloci, seguita da frutti, ligumi, amidi (carbohydrates) proteina (ovu, fasgioli, carne) è u più longu in u stomacu hè grassu. Quì dinò u creatore di a natura, Diu, hà criatu una situazione chì nisun omu pò equilibrà; u stomacu pruduce l'acidu HCL è u mucus, in tali equilibriu chì nimu di sti dui sò fora di ordine o quantità. Troppu acidu porta à l'ulcera è irritate u stomacu, è troppu mucus crea una casa per a crescita bacteriana. Un equilibriu hè assolutamente necessariu in situazioni di cattiva dieta è di abitudini dannosi cum'è, assai caffè, fumà, troppu sali, abusu di antibiotici, alcolu, è cumminazzioni di cattivi alimenti, etc..

U grassu da u stomacu, passa in u duodenu, induve u pancreas secreta enzimi chì travaglianu nantu à u grassu. A bile da u fegatu chì hè un pruduttu di colesterol hè liberata. Bile rompe i globuli di grassu in picculi gocce, mentri lipasi L'enzima, da u pancreas, si rompe più in l'acidu grassu. Quì ancu hè bonu per sapè chì se a bile cuntene una grande quantità di colesterolu, i petri formanu in a vesícula biliare chì ponu bluccà u bile duct è impediscenu a digestioni di grassu in l'intestinu chjucu. Queste petre ponu impedisce u flussu di bile, causanu dolore è ictericia.  U muvimentu di l'intestione bonu è regulare hè impurtante per sguassà a nostra bile eccessiva da u corpu.

L'absorzione di nutrienti si trova principalmente in u intestinu chjucu. I nutrienti sò assorbiti da milioni di villi attraversu i nostri vini sanguini in u flussu di sangue principale in diverse parti di u corpu. U colon hè principalmente per l'eliminazione è cuntene una quantità numerosa di bacteria. L'acqua hè reabsorbed quì, è a fibra hè ruttu da battìri chì residenu in u colon, Diu pusatu, per fà un bonu travagliu-Amen.

Questu hè induve avete una guerra trà i batteri boni è cattivi. Boni batteri, detoxifies è neutralizes sustanzi dannusu prisente; mentre chì i batteri cattivi, s'ellu hè più grande in quantità in un ambiente tossicu, pruvucarà, infezzione, irritazione, sanguinamentu, cancro, etc.

Una carenza di enzimi pò esse devastanti, per esempiu, ogni carenza di amilasi, lipasi o proteasi chì sò tutti enzimi pancreatici, pò purtà à prublemi digestivu, è l'assimilazione hè affettata.. A ghjente dice chì site ciò chì assimilate. Quandu l'assimilazione hè affettata, a malnutrizione diventerà evidenti è a cundizione di a malatia si prisentarà definitivamente, prima o dopu.

Certi boni fonti di enzimi

Hè impurtante di tene in mente chì u calore di circa 110 gradi Fahrenheit è sopra distrugge a maiò parte di l'enzimi alimentari.. Questa hè una ragione per manghjà frutti crudi, ligumi è noci. Questi alimenti crudi aiutanu u corpu à mantene è sustene u livellu necessariu di esigenza enzimatica per u funziunamentu ottimali di u corpu.

Questa scrittura hè esaminendu fonti vegetali di enzimi. Ci sò ancu fonti d'animali, ma u focusu quì hè a fonte vegetale chì a ghjente pò facilmente cresce è permette; ancu in a miseria. Queste fonti vegetali, include, papaia (Pawpaw), ananas, avocados, banane, guava, etc. Ancu se i germogli di sementi sò i fonti più potenti. I boni sprouts includenu, alfalfa, bròcoli, erba di granu, pianta verde, etc.

Enzymes da ananas - (bromelina) è papaia (pepsin) sò boni enzimi proteolitichi. (enzimi di rottura di proteine). Quandu compra supplementi enzimatici, assicuratevi chì cuntenenu i 3 principali tipi di digestivu amilasi, lipasi è proteasi.  Per l'omu cumuni, pudete asciugà a papaia (pawpaw) bè, macinate in polvera o vicinu à u polveru, appricà à u vostru alimentu prima di manghjà, questu vi darà qualchi enzimi digestivu, à pocu pressu è assequible. I frutti in conserve cum'è l'ananas ùn cuntenenu micca enzimi di bromelina cumparatu cù l'ananas crudu frescu. U riscaldamentu distrugge quasi tutta l'enzima in i nostri alimentu.

A dissenteria hè un prublema intestinali chì provoca a perdita di fluidi, elettroliti è nutrienti da u corpu. Se micca trattatu bè, pò causà a morte. Sorprendentemente a mela hè una suluzione naturali; dà a persona pomi da manghjà. A mela cuntene sustanzi chì includenu, minerali, acidi, acidu tannicu è pectin. Pectin aiuta u sangue à cungelà è migliurà, a situazione di a membrana mucosa in casi di dissenteria. A mela assorbe sustanzi tossichi in l'intestinu per l'excrezione mentre u prucessu di guariscenza hè in corso.

U Colon

L'intestinu grossu comprende u colon ascendente, da l'appendice, u colon transversu u colon discendente, u colon sigmoide è u rectum, è fora à l'anus. Questu hè cunsideratu u sistema di drenaje di u corpu umanu. Sta parte di u canali umanu hè piena di microrganismi, tippi boni è cattivi. Hè cunsideratu un locu di ripruduzzione per i microorganismi.   I boni battìri in u colon aiutanu à prevene e cundizioni tossiche, scumpressendu i sustanzi distruttivi chì s'acumulanu quì, neutralizà i sustanzi chimichi tossichi è impediscenu u sviluppu di e cundizioni di malatie. L'usu di l'antibiotici troppu spessu distrugge queste battìri. I boni battìri, cunsuma sti toxine, sguassate da a sustanza periculosa chì formanu. I batteri cattivi o i tipi patogeni causanu malatie.

Ci hè un tipu di guerra trà e battìri boni è cattivi in ​​u colon umanu, se i boni in u colon vincenu, a persona ferma sana, ma se i cattivi vincenu a malatia si trova. In generale, in un colon ben mantenutu (cù una bona dieta) i boni batteri pulizzeranu è cuntrullà u cattivu tipu. Acidophilus, bacteria hè un bonu aghjuntu dieteticu à u vostru abitudini alimentari. Fornisce più di i boni batteri è rinfurzà i boni batteri. Hè ancu bonu per cunsumà un iogurtu pianu chì cuntene una certa bacteria acidophilus circa 2-3 ore. prima di manghjà o prima di andà in lettu.

Un colon abusatu o micca regulatu hè una ricetta per a malatia, a malatia è a morte. L'usu eccessivu di laxative hè un abusu è hè indicativu di un colon in prublemi. Manghjate frutti naturali di vita per migliurà a qualità di u vostru colon è a salute. Pudete manghjà tutti i boni manciari chì pudete, ma avete bisognu di pulisce u vostru colon è sperienze u muvimentu di l'intestione regularmente

In generale, l'organismi patogeni dominanu u colon è risultatu in cundizione di malatia. Questu hè chì ci hè tanta fermentazione è putrefazione, per via di tanti rifiuti o materia fecale. A volte, u pastu chì avete manghjatu 72 ore fà hè sempre allughjatu in u colon, in particulare carni.

L'evacuazione o u muvimentu di l'intestione hè assai impurtante, quandu dui à sette pranzi sò manghjati in un ghjornu. Hè sicuru chì certi particeddi di l'alimentu micca digeriti restanu in u sistema: Materiali è proteine ​​​​digeriti, da l'usura di i muri di u colon, chì sò assai tossichi. S'ellu ùn hè micca evacuatu, più fermentazione è putrefazione saranu, à u detrimentu di l'individuu per via di a permanenza più longa è a re-absorption di sustanzi tossichi. L'ughjettu primariu di u colon hè di eliminà i materiali di scarti, reabsorbe l'acqua necessaria, è pruduce boni microorganisimi in u colon.