Prostate

Ang problema sa prostate makahahadlok sa matag tawo nga mogahin ug panahon aron masabtan ang anatomy sa organ sa lalaki ug ang delikado nga posisyon ug gimbuhaton niining hinungdanong organo. Sugod sa edad nga 45 ka tuig ang problema mahimong dayag apan sa tinuod kini magsugod sa mas bata pa nga edad bisan sa pagkatin-edyer.

Ang nag-unang mga sintomas sa kaso sa usa ka gipadako nga prostate mao ang kasagaran ang gana sa pag-ihi kanunay, uban sa frequency sa pagdugang sa makanunayon, kon walay aksyon nga gihimo sa pag-ayo sa sitwasyon. Ang laing kinatibuk-ang sintomas mao ang kasakit nga nag-uban sa pagsulay sa pag-ihi, nga adunay usa ka nagdilaab nga pagbati. Kanunay adunay kalisud sa pagsugod ug paghunong sa pag-agos sa ihi. Usab, adunay kanunay nga pagtulo sa ihi. Sa imong huna-huna nga kompleto na ang pag-ihi makasinati ka og dribbling, mamatikdan sa imong underwear, usahay makauulaw usab nga mobangon sa gabii aron mangihi. Huyang nga sapa sa paghunong ug pagsugod. Ang dugo ug pitaka mahimong mag-uban sa pag-ihi.

Sa clinically ang doktor mohimo og digital rectal exam ug blood test nga nagsusi sa lebel sa PSA (Prostate Specific Antigens) usa ka protina nga kasagarang makita sa prostate secretion.

Ang pokus niini nga libro dili aron mahimong imong medikal nga doktor, apan aron mapahibalo ka sa mga paagi nga makatabang ka sa imong kaugalingon aron mapugngan ang ingon nga kahimtang sa sayo nga igo.

(a) Buhata ang imong labing maayo aron makontrol ug posible nga makunhuran ang lebel sa kolesterol sa dugo tungod kay kini natipon sa prostate gland.

(b) Dugangi ang sirkulasyon sa prostate pinaagi sa pagkaon kanunay og ahos.

(c) Ang liso sa kalabasa maayo alang sa prostate tungod kay kini taas sa zinc, nga usa ka dominanteng elemento sa prostate.

(d) Importante kaayo ang paghunong o pagkunhod sa pagkonsumo sa mga ilimnong caffeine sama sa tsa ug kape, mga ilimnong makahubog sama sa bino, ginadili nga gin (ogogoro), serbesa, halang nga mga pagkaon, ug uban pa. Ang kamatis maoy usa ka pagkaon nga gikuwestiyon; ang uban maayo nga likayan, ang uban maayo nga kan-on kini kanunay labi na ang pinirito, idikit nga porma o nilaga, gamita kini misteryoso ang kinaiyahan. Mahimo nimong ipakita ang pagkamakasaranganon kung nagduhaduha.

(e) Sa prostatitis, maayo ang pagdugang sa pluwido (maayong tubig) aron makatabang sa kanunay nga pagbakwit, paghinlo sa pantog, paglikay sa dehydration, mga problema sa kidney ug impeksyon.

(f) Ang tambal sa sip-on ug allergy hinungdan sa pagbakwit sa ihi sa ingon nagbutang sa pressure sa prostate. Ipakita ang pagkamakasaranganon ug maayong paghukom.

Unsa ang Pagkaon

zinc

Importante nga tagdon ang papel sa zinc sa mga problema sa prostate. Ang mga problema sa prostate kasagaran nalangkit sa mga kaso sa kakulangan sa zinc.  Ang lebadura sa Brewer usa ka maayong tinubdan sa zinc ingon man usab ang mga liso sa ahos ug pumpkin. Ang sobra nga zinc tablets makapaluya sa imong immune system, busa magpabilin sa natural nga tinubdan o tan-awa ang imong doktor mahitungod sa zinc nga imong gikinahanglan o gamita ang maayong multivitamins nga adunay zinc.

ahos

Ang mga problema sa prostate mahimong resulta sa impeksyon o mahimong usa ka palibot alang sa impeksyon. Ang Furadantin, nga kasagarang gigamit nga parmasyutiko sa pagtambal sa impeksyon sa ihi, adunay sulud nga asupre. Ingon usab ang ahos, tungod kay adunay kini nga sangkap. Ang impeksyon sa pantog tungod sa pagdako sa prostate nagmugna og pouch sa base sa pantog, nga nagtugot sa tubig/mga likido nga magtigum ug mo-stagnant. Nadugta kini, nagporma og mga kristal sa pantog ug ammonia. Kini nga kahimtang hinungdan sa kasakit tungod sa impeksyon. Kung mahitabo kini, maapil ang mga kidney ug ang mga basura sa ihi magtipon sa sistema sa sirkulasyon.

Kung dili ka makabayad sa usa ka doktor, wala’y kuwarta, dali nga pagkonsumo sa ahos sa imong pagkaon, pag-neutralize ug pag-detoxify sa tibuuk nga sistema sa sirkulasyon sa lawas. Gilimpyohan niini ang mga basura, toxemia ug mga hilo nga adunay sulfur penetrative power nga makita nga daghan sa ahos.

Taliwala sa mga tigulang, ahos-paglimpyo epekto sa intestinal kagaw, dad-on sa hingpit nga maayo nga resulta, tungod kay ang mga kagaw nga responsable alang sa putrefaction gilimpyohan. Gipugngan niini ang mga hilo (poison), nga masuhop sa agos sa dugo, hinungdan sa dili maayong kahimsog.

Kung ang prostate modako hangtod sa hingpit nga pagbabag sa ihi, ang tawo mahimong kinahanglan nga catheterized (Pagbutang ug tubo sa pantog pinaagi sa kinatawo). Kung ang pag-opera mao ang kapilian, ang tawo mahimong magsul-ob og bag aron makolekta ang ihi, o ang urethra mahimong direktang konektado sa pantog, kung makuha ang prostate. Ngano nga dili magsugod sa paglikay sa ingon pinaagi sa pagkuha sa adlaw-adlaw nga mga utanon nga adunay hilaw nga ahos.

Pagkonsentrar sa hilaw, berde nga dahon nga mga utanon, berde nga beans, lettuce, carrot, repolyo, parsley, spinach, broccoli nga adunay hilaw nga ahos, kini makaayo sa imong kahimsog sa 7-12 ka adlaw nga pagkamakanunayon. Ayaw isagol ang ahos sa patatas, mais, ug starchy nga mga pagkaon. Kini mao ang advisable sa pag-ilis sa imong asin sa ahos powder. Likayi ang karnero ug baboy sa imong pagkaon, tungod sa pagtaas sa timbang, nga makaapekto sa prostate sa usa ka paagi.

Kinahanglan nga sa tanang panahon mahimong positibo, malaumon, ug hinumdoman nga ang kinaiyahan adunay paagi sa pagtul-id sa lawas sa tawo kon masuplayan sa husto ug husto nga gidaghanon sa mga sustansya ug mga suplemento. Ang maayong nutrisyon maoy pundasyon sa maayong panglawas, maayong immune system ug himsog nga estilo sa kinabuhi.

rekomendasyon

(a) Tuig nga rectal exam diin ang prostate gisusi

(b) Likayi ang bugnaw nga panahon, ug magsul-ob og init. Ang temperatura makaapekto sa gipadako nga prostate.

Adunay pipila ka mga paagi gawas sa tambal o operasyon aron maatiman ang prostate, sa dili pa ang problema, molambo ug mahimong cancerous ug makamatay. Ang zinc natukod pinaagi sa medikal nga panukiduki nga mao ang labing importante nga bahin sa prostate fluid, ug busa ang matag nutritional nga konsiderasyon kinahanglang ipasiugda ang zinc.

Ang kinatibuk-ang giya mao ang pagbungkag sa pagkaon ngadto sa upat ka nag-unang grupo sa pagkaon ug hinumdoman ang zinc isip usa ka mayor nga kinahanglanon.

1. 6-11 ka servings sa cereal, pan, lugas ug yano nga carbohydrates.
2. 3-5 ka servings sa utanon ug 2-4 ka servings sa prutas.
3. 2-3 ka servings sa mga produkto sa gatas kung dili kini makamugna og gas o constipation para sa indibidwal.
4. Mga tambok, mantika ug tam-is nga gamiton nga gamay.

Ang mga grupo sa pagkaon kinahanglan nga ut-uton sa gamay nga dosis matag higayon. Ang mga prutas ug utanon gidawat bisan unsang orasa ug ang mga utanon mas maayo nga isagol sa ahos.  Kini nga kombinasyon sa pagkaon sa gamay nga dosis nagtugot alang sa husto nga mastication ug dali nga paghilis, busa ang paglikay sa constipation ug indigestion. Kini usab makatabang sa pagpakunhod sa pressure sa prostate. Kanunay iapil ang ahos sa imong mga pagkaon, kung naa, kung dili pag-inom og usa ka kapsula sa wala pa ang matag kaon, kini makapakunhod usab sa baho.

Adunay piho nga mga kinahanglanon sa nutrisyon nga kinahanglan matubag alang sa usa ka himsog nga prostate. Ang mga butang sa pagkaon kinahanglan nga adunay maayong mga gigikanan sa zinc, sama sa mga liso sa kalabasa ug sunflower.  Ang ahos kinahanglan, tungod kay kini makaguba sa mga kagaw nga hinungdan sa sakit, adunay daghang zinc, ug kini usa ka natural nga antibiotic.  Ang ubang mga butang naglakip sa bee pollen, dato sa mineral ug pagsubay nga mga elemento; kagaw sa trigo nga adunay daghang bitamina E.

Bisan pa sa mga lugar nga gihisgutan, ang usa ka himsog nga estilo sa kinabuhi nanginahanglan pipila nga mga pagbag-o sa mga pamatasan; ug kini naglakip sa:

1. Self-stimulation, mental o biswal hinungdan sa seryoso nga pagpukaw nga walay ejaculation, kini mao ang dili maayo alang sa prostate.
2. Kanunay nga ibakwit ang pantog ug colon sa diha nga gikinahanglan kini sa kinaiyahan, tungod kay ang paglangan nagbutang sa pressure sa prostate gland ug makapahinabog iritasyon.
3. Ang constipation nga moabot ngadto sa rectum nagbutang ug dakong pressure sa prostate ug kinahanglang likayan.
4. Ang ehersisyo sa paglakaw girekomendar kaayo. Ang pagbisikleta nagbutang sa pressure sa prostate, busa likayi kini, kung ang usa ka tawo magsugod nga makamatikod sa mga timailhan sa pagpadako.
5. Importante ang pag-inom og limpyo ug igo nga tubig, apan limitahan ang pag-inom niini sa gabii aron malikayan ang kanunay nga pagmata aron mangihi.
6. Ang pagkaon og utanon o prutas lang, kausa o kaduha sa usa ka semana maayo nga ideya, makapa-detox sa lawas.
7. Ang pagpuasa usa ka adlaw sa usa ka semana, pag-inom lamang og tubig, usa ka maayong batasan aron matabangan ang usa ka himsog nga estilo sa kinabuhi.

Ang mga hinungdan sa mga problema sa prostate daghan depende sa edad, estilo sa kinabuhi ug batasan. Kini naglakip sa sobra nga alkohol ug tabako, indigestion, constipation, overeating, kahadlok, over and under sex, taas nga oras sa paglingkod o pagbarog; paglangan sa pagtangtang sa pantog o colon, sobra sa timbang, kakulang sa mga bitamina ug mineral nga zinc; sayop nga kombinasyon sa pagkaon, kakulang sa paglakaw ug ehersisyo; kanunay nga paglangan sa ejaculate sa panahon sa pakighilawas. Kining tanan nagbutang ug pressure sa prostate. Likayi ang bisan unsang impeksyon nga makaapekto sa reproductive o urinary system tungod kay maapil ang prostate.