Prostat

Kişi orqanının anatomiyasını və bu həyati vacib orqanın incə mövqeyini və funksiyasını anlamaq üçün vaxt ayıran hər bir kişi üçün prostat problemi qorxudur. 45 yaşından başlayaraq problem aydınlaşa bilər, amma əslində daha gənc yaşda, hətta yeniyetmə yaşlarında başlayır.

Genişlənmiş prostat vəziyyətində əsas simptomlar, vəziyyəti düzəltmək üçün heç bir tədbir görülmədikdə, ümumiyyətlə, tezliyi davamlı olaraq artan sidiyə getmə istəyidir. Başqa bir ümumi simptom, yanma hissi ilə idrar etmək cəhdi ilə müşayiət olunan ağrıdır. Çox vaxt sidik axınının başlaması və dayandırılması çətinləşir. Bundan əlavə, tez-tez sidik axması var. Sidiyin tamamlandığını düşündüyünüz zaman, alt paltarınızda nəzərə çarpan damcılama hiss edirsiniz, bəzən gecələr sidiyə qalxmaq çox utancvericidir. Dayanma və başlanğıc ilə zəif axın. Qan və pul kisəsi sidik ifrazını müşayiət edə bilər.

Klinik olaraq həkim rəqəmsal rektal müayinə və ümumiyyətlə prostat sekresiyasında olan bir protein olan PSA (Prostat Xüsusi Antigenləri) səviyyələrini yoxlayan qan testi aparır.

Bu kitabın əsas məqsədi həkiminiz olmaq deyil, bu vəziyyətin qarşısını almaq üçün kifayət qədər erkən özünüzə kömək edə biləcəyiniz yollar haqqında sizi məlumatlandırmaqdır.

(a) Qanda xolesterin səviyyəsinə nəzarət etmək və bəlkə də onu azaltmaq üçün əlinizdən gələni edin, çünki o, prostat vəzində yığılır.

(b) Həmişə sarımsaq yeyərək prostatda qan dövranını artırın.

(c) Balqabaq çəyirdəyi prostat üçün faydalıdır, çünki prostatda dominant element olan sinkdə yüksəkdir.

(d) Çay və qəhvə kimi kofeinli içkilərin, şərab kimi alkoqollu içkilərin, qeyri-qanuni cin (oqoqoro), pivə, ədviyyatlı qidaların və s. istehlakını dayandırmaq və ya azaltmaq çox vacibdir. Pomidor sözügedən qida maddəsidir; bəziləri ondan uzaq durmağın yaxşı olduğunu söyləyir, bəziləri onu müntəzəm olaraq xüsusilə qızardılmış, pasta şəklində və ya güveçlə yeməyin yaxşı olduğunu söyləyir, istifadə təbiət sirlidir. Əgər şübhəniz varsa, mülayimlik göstərmək istəyə bilərsiniz.

(e) Prostatit zamanı mayenin (yaxşı su) artırılması, daimi evakuasiyaya, sidik kisəsinin təmizlənməsinə, susuzlaşdırmanın, böyrək problemlərinin və infeksiyanın qarşısını almaq üçün yaxşıdır.

(f) Soyuqdəymə və allergiya dərmanı sidiyin boşalmasına səbəb olur və bununla da prostata təzyiq göstərir. Təvazökarlıq və yaxşı mühakimə nümayiş etdirin.

Nə yemək

sink

Prostat problemlərində sinkin rolunu nəzərə almaq vacibdir. Prostat problemləri ümumiyyətlə sink çatışmazlığı halları ilə əlaqələndirilir.  Pivə mayası yaxşı sink mənbəyidir, həmçinin sarımsaq və balqabaq toxumu. Həddindən artıq sink həbləri immunitet sisteminizi zəiflədə bilər, ona görə də təbii mənbələrdən istifadə edin və ya ehtiyacınız olan sink miqdarı ilə bağlı həkiminizə müraciət edin və ya sink ilə yaxşı multivitaminlərdən istifadə edin.

Sarımsaq

Prostat problemləri infeksiyanın nəticəsi ola bilər və ya infeksiya üçün bir mühit ola bilər. Sidik yolu infeksiyasını müalicə etmək üçün ümumiyyətlə əczaçılıqda istifadə edilən Furadantin tərkibində kükürd var. Sarımsaq da belədir, çünki onun tərkibində bu maddə var. Prostatın böyüməsi ilə əlaqədar sidik kisəsindəki infeksiya sidik kisəsinin dibində kisə əmələ gətirir, su/maye yığılır və durğunluq yaradır. O, parçalanır, sidik kisəsində və ammonyakda kristallar əmələ gətirir. Bu vəziyyət infeksiya səbəbiylə ağrıya səbəb olur. Bu baş verdikdə, böyrəklər işə qarışır və sidik tullantıları qan dövranı sistemində toplanır.

Həkimə getməyə imkanınız olmayan yerdə, pulunuz yoxdur, pəhrizinizdə sarımsağın tez istehlakı, bütün bədənin qan dövranı sistemini zərərsizləşdirir və zərərsizləşdirir. Sarımsaqda bol olan kükürdün nüfuzetmə gücü ilə tullantıları, toksikozu və zəhərləri təmizləyir.

Yaşlılar arasında bağırsaq mikroblarına sarımsaq təmizləyici təsiri tamamilə yaxşı nəticə verir, çünki çürüməyə cavabdeh olan mikroblar təmizlənir. Bu, toksinlərin (zəhərin) qana udulmasının qarşısını alır və xəstəliyə səbəb olur.

Əgər prostat vəzi sidiyin tam maneə törədilməsi nöqtəsinə qədər böyüyərsə, insana kateterizasiya edilməli ola bilər (Penis vasitəsilə sidik kisəsinə boru qoyulması). Əgər cərrahiyyə seçimdirsə, insan sidik toplamaq üçün bir çanta geyə bilər və ya prostat çıxarıldıqda uretra birbaşa sidik kisəsinə bağlana bilər. Gündəlik tərəvəzləri çiy sarımsaq ilə alaraq niyə belə qarşısını almağa başlamısınız.

Çiy, yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər, yaşıl lobya, kahı, yerkökü, kələm, cəfəri, ispanaq, çiy sarımsaqlı brokoli üzərində konsentrə olun, 7-12 gün ərzində sağlamlığınız üçün möcüzələr yaradır. Sarımsağı kartof, qarğıdalı və nişastalı qidalarla qarışdırmayın. Duzunuzu sarımsaq tozu ilə əvəz etməyiniz məsləhətdir. Pəhrizinizdə quzu və donuz ətindən çəkinin, çünki çəki artımı prostata bir şəkildə təsir edir.

Biz hər zaman pozitiv, optimist olmalıyıq və yadda saxlamalıyıq ki, təbiətin düzgün və düzgün miqdarda qida və əlavələrlə təmin edildiyi təqdirdə insan orqanizmini düzəltmək üçün bir yolu var. Yaxşı qidalanma sağlamlığın, sağlam immunitet sisteminin və sağlam həyat tərzinin təməlidir.

Tövsiyələr

(a) Prostatın yoxlanıldığı illik rektal müayinə

(b) Soyuq havalardan çəkinin və isti geyinin. Temperatur genişlənmiş prostata təsir göstərir.

Problem inkişaf etmədən və xərçəngə və ölümcül hala gəlməzdən əvvəl prostata qulluq etmək üçün dərman və ya əməliyyatdan başqa bəzi yollar var. Sink tibbi araşdırmalar nəticəsində müəyyən edilmişdir ki, prostat mayesinin ən vacib komponenti sinkdir.

Ümumi bələdçi pəhrizi dörd əsas qida qrupuna bölmək və sinkin əsas tələb kimi nəzərə alınmasıdır.

1. 6-11 porsiya taxıl, çörək, taxıl və sadə karbohidratlar.
2. 3-5 porsiya tərəvəz və 2-4 porsiya meyvə.
3. Fərd üçün qaz və ya qəbizlik yaratmazsa, 2-3 porsiya süd məhsulları.
4. Yağlar, yağlar və şirniyyatlar az istifadə olunmalıdır.

Qida qrupları bir anda kiçik dozalarda istehlak edilməlidir. Meyvə və tərəvəz istənilən vaxt qəbul edilir və tərəvəzlər sarımsaqla daha yaxşı qarışdırılır.  Kiçik dozalarda bu qida birləşməsi düzgün çeynəməyə və asan həzm etməyə imkan verir, beləliklə qəbizlik və həzmsizlikdən qaçınır. Bu da prostata təzyiqi azaltmağa kömək edir. Yeməklərinizə həmişə sarımsaq əlavə edin, əgər varsa, hər yeməkdən əvvəl bir kapsul qəbul edin, bu da qoxunu minimuma endirir.

Sağlam bir prostat üçün qarşılanması lazım olan müəyyən qida ehtiyacları var. Qida məhsullarına balqabaq və günəbaxan tumları kimi yaxşı sink mənbələri daxil edilməlidir.  Sarımsaq mütləqdir, çünki xəstəlik törədən mikrobları məhv edir, çoxlu sink ehtiva edir və təbii antibiotikdir.  Bəzi digər maddələrə mineral və iz elementləri ilə zəngin arı polen daxildir; çoxlu E vitamini olan buğda rüşeymləri.

Müzakirə olunan sahələrə baxmayaraq, sağlam həyat tərzi vərdişlərdə müəyyən dəyişikliklər tələb edir; və bunlara daxildir:

1. Özünü stimullaşdırma, zehni və ya vizual olaraq boşalma olmadan ciddi oyanmaya səbəb olur, prostat üçün pisdir.
2. Təbiət bunu tələb edən kimi həmişə sidik kisəsini və qalın bağırsağı boşaldın, çünki gecikmə prostat vəzinə təzyiq göstərir və qıcıqlanmaya səbəb olur.
3. Düz bağırsağa qədər uzanan qəbizlik prostata böyük təzyiq göstərir və bundan çəkinmək lazımdır.
4. Gəzinti idmanı çox tövsiyə olunur. Velosiped sürmək prostata təzyiq göstərir, buna görə də bir insan böyümə əlamətlərini hiss etməyə başlayırsa, bundan qaçın.
5. Təmiz və kifayət qədər su içmək vacibdir, lakin sidik ifraz etmək üçün tez-tez oyanmamaq üçün gecə saatlarında içməyi məhdudlaşdırın.
6. Həftədə bir və ya iki dəfə yalnız tərəvəz və ya meyvə yemək yaxşı fikirdir, orqanizmi toksinlərdən təmizləyir.
7. Həftədə bir gün oruc tutmaq, yalnız su içmək sağlam həyat tərzinə kömək etmək üçün yaxşı bir vərdişdir.

Yaş, həyat tərzi və vərdişlərdən asılı olaraq prostat problemlərinin bir neçə səbəbi var. Bunlara alkoqol və tütündən artıqlıq, həzm pozğunluğu, qəbizlik, həddindən artıq yemək, qorxu, həddindən artıq və cinsi əlaqə, uzun saatlar oturma və ya ayaq üstə durma; sidik kisəsinin və ya yoğun bağırsağın boşaldılmasında gecikmə, artıq çəki, vitamin və mineral sink çatışmazlığı; yanlış qida birləşmələri, gəzinti və idmanın olmaması; cinsi əlaqə zamanı tez-tez boşalmağı gecikdirir. Bütün bunlar prostata təzyiq göstərir. Reproduktiv və ya sidik sistemlərinə təsir edən hər hansı infeksiyadan çəkinin, çünki prostat vəzi işə düşəcək.