البروستات
مشكلة البروستاتا مخيفة لكل رجل يأخذ وقتًا لفهم تشريح العضو الذكري والوضع الدقيق ووظيفة هذا العضو الحيوي. بدءًا من سن 45 عامًا ، قد تصبح المشكلة واضحة ولكنها في الحقيقة تبدأ في سن أصغر بكثير حتى من سنوات المراهقة.
الأعراض الرئيسية في حالة تضخم البروستاتا بشكل عام هي الرغبة في التبول باستمرار ، مع زيادة التكرار بشكل مطرد ، إذا لم يتم اتخاذ أي إجراء لعلاج الوضع. من الأعراض العامة الأخرى الألم المصاحب لمحاولة التبول مع إحساس بالحرقان. غالبًا ما يكون هناك صعوبة في بدء تدفق البول وإيقافه. أيضًا ، غالبًا ما يكون هناك تقطر للبول. عندما تعتقد أن التبول قد اكتمل ، فإنك تعاني من التنطيط ، بشكل ملحوظ في ملابسك الداخلية ، وأحيانًا يكون محرجًا للغاية أيضًا الاستيقاظ ليلًا للتبول. تدفق ضعيف مع التوقف والبدء. قد يصاحب التبول الدم والمحفظة.
من الناحية السريرية ، يقوم الطبيب بإجراء فحص رقمي للمستقيم واختبار الدم الذي يفحص مستويات PSA (مستضدات البروستاتا المحددة) وهو بروتين موجود بشكل عام في إفراز البروستاتا.
لا ينصب تركيز هذا الكتاب على أن تكون طبيبك ، ولكن لإبقائك على اطلاع بالطرق التي يمكنك من خلالها مساعدة نفسك لمنع مثل هذا الموقف في وقت مبكر بما فيه الكفاية.
(أ) بذل قصارى جهدك للسيطرة على مستوى الكوليسترول في الدم وربما خفضه لأنه يتراكم في غدة البروستاتا.
(ب) زيادة الدورة الدموية في البروستاتا عن طريق تناول الثوم دائما.
(ج) بذور اليقطين مفيدة للبروستاتا لأنها تحتوي على نسبة عالية من الزنك ، وهو عنصر مهيمن في البروستاتا.
(د) من المهم جدًا إيقاف أو تقليل استهلاك مشروبات الكافيين مثل الشاي والقهوة والمشروبات الكحولية مثل النبيذ والجن غير المشروع (ogogoro) والبيرة والأطعمة الحارة وما إلى ذلك. الطماطم هي عنصر غذائي قيد البحث ؛ يقول البعض أنه من الجيد تجنبه ، والبعض الآخر يقول أنه من الجيد تناوله بانتظام وخاصة المقلي ، أو المعجون أو الحساء ، واستخدامه الطبيعة غامضة. قد ترغب في إظهار الاعتدال إذا كنت في شك.
(هـ) في حالة التهاب البروستاتا ، من الجيد زيادة السوائل (الماء الجيد) للمساعدة في الإخلاء المستمر وتطهير المثانة ومنع الجفاف ومشاكل الكلى والعدوى.
(و) تسبب أدوية البرد والحساسية تفريغ البول مما يضغط على البروستاتا. أظهر الاعتدال وحسن التقدير.
ما لتناول الطعام
زنك
من المهم النظر في دور الزنك في مشاكل البروستاتا. ترتبط مشاكل البروستاتا بشكل عام بحالات نقص الزنك. خميرة البيرة هي مصدر جيد للزنك وكذلك الثوم وبذور اليقطين. يمكن أن يؤدي تناول الكثير من أقراص الزنك إلى تثبيط جهاز المناعة لديك ، لذا ابق مع مصادر طبيعية أو راجع طبيبك بشأن كميات الزنك التي تحتاجها أو استخدم فيتامينات متعددة جيدة مع الزنك.
ثوم
قد تكون مشاكل البروستاتا نتيجة للعدوى أو قد تكون بيئة للعدوى. يحتوي فورادانتين ، الذي يستخدم بشكل عام صيدلانيًا لعلاج عدوى المسالك البولية ، على الكبريت. وكذلك الثوم لاحتوائه على هذه المادة. تسبب العدوى في المثانة بسبب تضخم البروستاتا كيسًا في قاعدة المثانة ، مما يسمح للماء / السوائل بالتراكم والركود. يتحلل ، ويشكل بلورات في المثانة والأمونيا. هذه الحالة تسبب الألم بسبب العدوى. عندما يحدث هذا ، تتدخل الكلى وتتراكم الفضلات البولية في الدورة الدموية.
حيث لا يمكنك تحمل تكاليف الطبيب ، لا تملك المال ، والاستهلاك السريع للثوم في نظامك الغذائي ، يحيد ويزيل السموم من نظام الدورة الدموية في الجسم بالكامل. ينظف الفضلات والتسمم والسموم بقوة اختراق الكبريت الموجودة بكثرة في الثوم.
بين كبار السن ، تأثير تطهير الثوم على الجراثيم المعوية ، يؤدي إلى نتيجة جيدة للغاية ، لأن الجراثيم المسؤولة عن التعفن يتم تنظيفها. هذا يمنع السموم (السم) ، من أن يتم امتصاصها في مجرى الدم ، مما يسبب اعتلال الصحة.
إذا تضخمت البروستاتا إلى درجة الانسداد التام للبول ، فقد يحتاج الشخص إلى قسطرة (إدخال أنبوب في المثانة عبر القضيب). إذا كانت الجراحة هي الخيار ، فقد يرتدي الشخص كيسًا لجمع البول ، أو قد يتم توصيل مجرى البول مباشرة بالمثانة ، عند إزالة البروستاتا. لماذا لا تبدأ في تجنب مثل هذا عن طريق تناول الخضار يوميا مع الثوم النيئ.
ركز على الخضار النيئة ذات الأوراق الخضراء ، الفاصوليا الخضراء ، الخس ، الجزر ، الكرنب ، البقدونس ، السبانخ ، البروكلي بالثوم النيء ، تعمل العجائب على صحتك في 7-12 يوم. لا تخلط الثوم مع البطاطس والذرة والأطعمة النشوية. يُنصح باستبدال الملح بمسحوق الثوم. تجنب تناول لحم الضأن ولحم الخنزير في نظامك الغذائي ، وذلك بسبب زيادة الوزن التي تؤثر على البروستاتا بشكل ما.
يجب أن نكون إيجابيين ومتفائلين في جميع الأوقات ، وأن نتذكر أن الطبيعة لها طريقة لتصحيح جسم الإنسان إذا تم تزويده بالكميات الصحيحة والصحيحة من العناصر الغذائية والمكملات الغذائية. التغذية الجيدة هي أساس الصحة الجيدة ونظام المناعة السليم ونمط الحياة الصحي.
توصيات
(أ) فحص المستقيم السنوي الذي يتم خلاله فحص البروستاتا
(ب) تجنب الطقس البارد وارتداء ملابس دافئة. تؤثر درجة الحرارة على تضخم البروستاتا.
هناك طرق أخرى غير الأدوية أو الجراحة للعناية بالبروستاتا ، قبل أن تتطور المشكلة وقد تصبح سرطانية ومميتة. أثبتت الأبحاث الطبية أن الزنك هو أهم مكون في سوائل البروستاتا ، وبالتالي يجب أن يركز كل اعتبار غذائي على الزنك.
الدليل العام هو تقسيم النظام الغذائي إلى أربع مجموعات غذائية رئيسية مع الأخذ في الاعتبار الزنك كمتطلب رئيسي.
- 6-11 حصص من الحبوب والخبز والحبوب والكربوهيدرات البسيطة.
- 3-5 حصص من الخضار و 2-4 حصص من الفاكهة.
- 2-3 حصص من منتجات الألبان إذا لم تسبب الغازات أو الإمساك للفرد.
- الدهون والزيوت والحلويات لا تستعمل إلا باعتدال.
يجب أن تستهلك المجموعات الغذائية بجرعات صغيرة في كل مرة. نرحب بالفواكه والخضروات في أي وقت ومن الأفضل خلط الخضار بالثوم. يسمح هذا المزيج الغذائي بجرعات صغيرة بالمضغ السليم وسهولة الهضم ، وبالتالي تجنب الإمساك وعسر الهضم. يساعد هذا أيضًا في تقليل الضغط على البروستاتا. قم دائمًا بتضمين الثوم في وجباتك ، إذا كان ذلك متاحًا ، أو تناول كبسولة واحدة قبل كل وجبة ، فهذا يقلل من الرائحة أيضًا.
هناك بعض الاحتياجات الغذائية التي يجب تلبيتها من أجل صحة البروستاتا. يجب أن تحتوي المواد الغذائية على مصادر جيدة للزنك ، مثل بذور اليقطين وبذور عباد الشمس. الثوم ضروري ، لأنه يقضي على الجراثيم المسببة للأمراض ، ويحتوي على الكثير من الزنك ، وهو مضاد حيوي طبيعي. بعض المواد الأخرى تشمل حبوب لقاح النحل الغنية بالمعادن والعناصر النزرة ؛ جرثومة القمح مع الكثير من فيتامين هـ.
على الرغم من المجالات التي تمت مناقشتها ، فإن أسلوب الحياة الصحي يتطلب بعض التغييرات في العادات ؛ وتشمل هذه:
- التحفيز الذاتي ، عقليا أو بصريا يسبب إثارة خطيرة مع عدم القذف ، وهو أمر سيء للبروستاتا.
- قم دائمًا بإخلاء المثانة والقولون بمجرد أن تطلبها الطبيعة ، لأن التأخير يضغط على غدة البروستاتا ويسبب تهيجًا.
- الإمساك الذي يمتد إلى المستقيم يضغط بشدة على البروستاتا ويجب تجنبه.
- ينصح بشدة ممارسة المشي. يضغط ركوب الدراجات على البروستاتا ، لذا تجنبها ، إذا بدأ الشخص يلاحظ علامات تضخم.
- من الضروري شرب الماء النظيف والكافي ، ولكن قلل من شربه في الليل لتجنب الاستيقاظ المتكرر للتبول.
- إن تناول الخضار أو الفاكهة فقط مرة أو مرتين في الأسبوع فكرة جيدة ، ويزيل السموم من الجسم.
- صيام يوم واحد في الأسبوع ، وشرب الماء فقط ، هو عادة جيدة للمساعدة في نمط حياة صحي.
تختلف أسباب مشاكل البروستاتا باختلاف العمر ونمط الحياة والعادات. وتشمل هذه الإفراط في تناول الكحوليات والتبغ ، وعسر الهضم ، والإمساك ، والإفراط في تناول الطعام ، والخوف ، والإفراط في ممارسة الجنس وتحت الجنس ، والجلوس أو الوقوف لساعات طويلة ؛ تأخير في إفراغ المثانة أو القولون ، زيادة الوزن ، نقص الفيتامينات والزنك المعدني ؛ تركيبات غذائية خاطئة ، وقلة المشي وممارسة الرياضة ؛ في كثير من الأحيان تأخير القذف أثناء الجماع. كل هذا يضغط على البروستاتا. تجنب أي عدوى تؤثر على الجهاز التناسلي أو الجهاز البولي لأن البروستاتا ستصيب.