ሕመም

አስራይቲስ

አርትራይተስ ከህመም እና ከአንዳንድ እብጠት ጋር አብሮ የመገጣጠሚያዎች እብጠት ነው። ብዙ የቢራ እርሾ፣ ቫይታሚን ቢ ኮምፕሌክስ፣ የስንዴ ጀርሞች፣ ሙዝ፣ አቮካዶ፣ ፓፓያ እና አናናስ-ፖም ይበሉ። የተወሰነ መሻሻል ከ 8-12 ቀናት ውስጥ ይስተዋላል.

የቫይታሚን ቢ ስብስብ ከመጠን በላይ ውሃ ከሰውነት ውስጥ እንዲወጣ ይረዳል, ይህም የአርትራይተስ ህመምን ይቀንሳል ወይም ሙሉ በሙሉ ያስወግዳል. እንዲሁም ለእርስዎ የማይጠቅሙ ጣፋጭ ፍላጎቶችን ለማስወገድ ይረዳል ።

ቫይታሚን B-6 ሌላው የ B-ቫይታሚን ሲሆን ይህም የጉልበት, የእጅ አንጓ እና የቁርጭምጭሚት ህመም ይረዳል. ግትርነት በአስደናቂ ሁኔታ ይሻሻላል, በተፈጥሮ ምግብ, ለምሳሌ ጥሬ ፍራፍሬዎች እና አትክልቶች በየቀኑ. ቫይታሚን ሲ ደግሞ ለአርትራይተስ እና በአጠቃላይ ህመም በጣም ጠቃሚ የሆነ ሌላ ንጥረ ነገር ነው. ህመሙን ለማስታገስ እና ህክምናን ያመቻቻል. ህመምን ፣ አንገትን ፣ የታችኛውን ጀርባ ፣ ዳሌ ፣ ክንድ ፣ ቁርጭምጭሚትን ወዘተ ለመቆጣጠር አስፈላጊ ነው ።

ቫይታሚን ኢ እና ካልሲየም ለአጥንት/ጡንቻዎች ህመም ጥሩ ናቸው እና በህመም ምክንያት የመተኛት ችግርን ያቃልላሉ። ያለማቋረጥ መጠቀም ለዚያ የተለየ ቦታ እንደ ጉልበት፣ ትከሻ፣ ዳሌ እና ክርን ያሉ ከህመም ነጻ የሆነ ሁኔታ ይፈጥራል።

ለከባድ የአርትራይተስ ህመም, ቫይታሚን ሲ, ኢ እና ቢ ከአንዳንድ ዶሎማይት እና ወይም የአጥንት ምግቦች ጋር በጥሩ ሁኔታ የተዋሃዱ ናቸው. ቫይታሚን ኢ ህመምን ለማስቆም በጣም ትልቅ እገዛ ይሆናል ፣ በእያንዳንዱ ምግብ 400 IV ለከባድ ጉዳዮች ወይም ዶክተርዎ እንደሚመክረው የተሻለ ፣ ግን በአጠቃላይ የጥገና መጠን 400 IV በየቀኑ ነው።

* በህመም ሲሰቃዩ ወይም በህመም ሲሰቃዩ እና በድንገት አንድ ያልተጠበቀ እፎይታ ወይም ፈውስ የሚያመጣውን ነገር ሲሞክሩ ሊገለጽ የማይችል ስሜት አለ። ሰዎች ላልተፈለገ ሁኔታቸው እርዳታ እንደሚያገኙ ይህን ጽሑፍ የማውጣት አላማ ይህ ነው።

ለህመም ተፈጥሯዊ አቀራረቦች, በተለይም የአርትራይተስ ህመሞች.

(ሀ) አልፋልፋ ሻይ በሞቀ ውሃ የሚዘጋጅ እንጂ የሚፈላ ውሃ አይደለም ለ20-45 ደቂቃ እንዲፈላ እና እንዲቀዘቅዝ ያድርጉ ከዚያም በየቀኑ ከ3-5 ጊዜ ይጠጡ ማር ለመቅመስ ይጠቅማል። አስደናቂ መሻሻል ለማየት ሁለት ሳምንታት ይወስዳል. ከአመጋገብዎ ውስጥ ጨው, ስኳር, ቡና, የተሻሻሉ ምግቦች, ነጭ ዱቄት, አልኮል በመውሰድ የተሻሻለው ፍጥነት ይጨምራል. በተመሳሳይ መልኩ ብዙ ትኩስ፣ አትክልትና ፍራፍሬ በመመገብ፣ ቀይ ስጋን በመቀነስ፣ ንጹህ ውሃ መጠጣት፣ የእግር ጉዞ በማድረግ እና ለ8 ሰአት ያህል የእለት እንቅልፍ በመስጠት አመጋገብን ማሻሻል አለቦት።

(ለ) ቼሪ በእርግጠኝነት ለሪህ እና ለአርትራይተስ አስደናቂ ውጤቶችን ያመጣል ፣ ይህ ከመድኃኒት እንዲቆዩ ያስችልዎታል። ቫይታሚን ቢ እና ኢ ማስተዋወቅ እፎይታን በእጅጉ ይጨምራል

(ሐ) አፕል cider ኮምጣጤ 1፡2 በየሁለት ሣምንታት ውስጥ በየቀኑ ከውሃ ጋር እብጠትን፣ ህመምን እና ያለማቋረጥ መውሰድ እፎይታ ያስገኛል፣ በመጨረሻም ሁኔታዎችን ያስወግዳል።

(መ) የአጥንት ምግብ ታብሌት በአርትራይተስ ምክንያት ለህመም ጥሩ ነው።

(ሠ) የተዳከመ ጉበት የአርትራይተስ ህመምን ለማስታገስ ይረዳል, ከጉሮሮ ውስጥ ያለውን አክታን ያጸዳል, ነርቮችን ያረጋጋል, የ colitis እና ራስ ምታትን ይቀንሳል.

(ረ) በአርትራይተስ ለሚሰቃይ ሰው ማር አስፈላጊ ነው, ለጠቅላላው ሁኔታ ፈውስ ይረዳል.

(ሰ) ባዮፍላቮኖይድ , እንደ ቫይታሚን ፒ, 400 mg C, 400 mg citric bioflavonoids እና 50mg rutin በቀን 3 ጊዜ እና ከ2-4 ሳምንታት ውስጥ ምን እንደሚከሰት ይመልከቱ. ሎሚ ጥሩ የባዮፍላቮኖይድ ምንጮች መሆናቸውን አስታውስ።

(ሸ) ካልሲየም ለህመም ማስታገሻ በጣም ጥሩ ነው።

ከፍተኛ የካልሲየም ምግቦች የሚከተሉትን ያካትታሉ: -

ቢት 118

ባቄላ 163

ፓርሴል 193

የውሃ ክሬም 195

ሰናፍጭ አረንጓዴ 220

ካሌ 225

ተርኒፕ አረንጓዴ 259 ሚ.ግ

(i) ሥር በሰደደ የመገጣጠሚያ በሽታ፣ ካልሲየም፣ ቫይታሚን ዲ፣ ቢ እና አዮዲን በየቀኑ ያስፈልጋሉ።

(j) ነጭ ሽንኩርት መፍትሄዎች፡ ነጭ ሽንኩርት ለአርትራይተስ ድንቅ ነው። እብጠትን ፣ ኢንፌክሽኖችን ፣ የካታሮል እብጠትን ለማስታገስ እና የደም ዝውውርን ይጨምራል። በጣም ውጤታማ ነው.

ሪማትቲዝም

የሩማቲዝም በዋናነት የካልሲየም፣ ቫይታሚን ዲ፣ ቫይታሚን ቢ እና አዮዲን በተመጣጠነ ምግብ እጥረት ምክንያት የጋራ ሕብረ ሕዋሳት መበላሸት ነው።

የሩማቲዝም በሽታ በእብጠት ፣ በተያያዙ ሕብረ ሕዋሳት መበላሸት ፣ የሰውነት አወቃቀሮች ፣በዋነኛነት በመገጣጠሚያዎች እና በጡንቻዎች ፣ ጅማቶች እና ፋይብሮስ ቲሹዎች ተለይቶ የሚታወቅ በሽታ ነው። በህመም, ጥንካሬ, በእንቅስቃሴዎች ውስንነት ተለይቶ ይታወቃል. በመገጣጠሚያዎች ላይ የሚታመን ማንኛውም የሩሲተስ በሽታ እንደ አርትራይተስ ይቆጠራል.

ሥር የሰደደ የሩሲተስ በሽታ እና ሪህ ብዙውን ጊዜ ተመሳሳይ ናቸው, ብቸኛው ልዩነት መገለጥ ነው. በአብዛኛዎቹ አጋጣሚዎች አርትራይተስ የከፍተኛ የሩሲተስ በሽታን መከታተል ነው. ሁለቱም የሩሲተስ እና የአርትራይተስ በሽታዎች በተወሰኑ ሁኔታዎች ውስጥ ተመሳሳይ ሕክምናዎችን ይጋራሉ.

በአጠቃላይ የሩሲተስ በሽታ በቆሻሻ ንጥረ ነገሮች እና በአሲዶች ምክንያት በሰውነት ውስጥ የሚፈጠር መሰናክል ውጤት ነው.  መጥፎ አመጋገብ ሰውነታችንን በመርዝ ፣በዩሪክ አሲድ ይሞላል ፣ይህም በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች የሰው ኩላሊት ፣ጉበት እና ፊኛ ማጣራት ስለማይችሉ በመገጣጠሚያዎች ፣በአጥንት ውስጥ ያድራሉ እና በጡንቻዎች ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ።  ተፈጥሯዊ እና ትኩስ ምግቦችን በሚመገቡ ነገር ግን በሰው የተመረተ ምግብ በሚመገቡ የቤት እንስሳት ውስጥ በአርትራይተስ ወይም rheumatism ማግኘት ፈጽሞ የማይቻል ነገር ነው። ይህ በእርግጠኝነት ስለ ዲናትሬትድ ምግቦቻችን ብዙ ይነግረናል፣ ስለ ኢንጂነሪንግ ዘሮች የሚባሉትን ጨምሮ።

ምልክቶቹ የሚያጠቃልሉት፡ የሚያሠቃዩ እና የተስፋፉ መገጣጠሚያዎች ብዙ ጊዜ መገጣጠሚያዎቹ ለስላሳ፣ ሙቅ፣ ቀይ እና የሚያም ናቸው። እንቅስቃሴ ብዙውን ጊዜ ህመም ያስከትላል. አንዳንድ ጊዜ መገጣጠሚያዎቹ ጠንካራ ይሆናሉ እና እንቅስቃሴው የማይቻል ነው. የእጆችን መደበኛ አቀማመጥ ለመለወጥ እጆቹ ሊነኩ ይችላሉ. ህመም የማያቋርጥ ወይም የማያቋርጥ ሊሆን ይችላል. የጡንቻዎች መቀነስን ለማስወገድ ቀደምት ጣልቃገብነት አስፈላጊ ነው.

የሩማቲዝም እንክብካቤ

እርዳታ ከተገኘ ማስወገድ ያለባቸው የተወሰኑ ነገሮች አሉ።

1. ዲናታራላይዝድ ምግቦችን ወዲያውኑ ያስወግዱ እና እነዚህም የሚከተሉትን ያጠቃልላሉ-ሻይ (በቀን አንድ ጊዜ ከአረንጓዴ ሻይ በስተቀር) ፣ ቡና ፣ አልኮል ፣ ነጭ ዱቄት ፣ ዳቦ ፣ ነጭ የዱቄት ምርቶች ፣ ስኳር ፣ ሶዳ ፣ ሥጋ ፣ አሳማ ፣ ቤከን ፣ የተጠበሰ ምግብ።
2. ቅዝቃዜን ወይም እርጥበትን ያስወግዱ, ሁልጊዜም ይሞቁ, በተለይም እግሮች.
3. ብዙ ፍራፍሬዎችን/አትክልቶችን ይመገቡ፣የአመጋገብ ልማድዎን እና የአኗኗር ዘይቤዎን ይቀይሩ።
4. በቀን 3 ጊዜ ከመመገብ በፊት አንድ የሎሚ ጭማቂ በሞቀ ውሃ ውስጥ ይውሰዱ.
5. በቀን 10 ጊዜ (ከ15-3 አውንስ) ከካሮት ጋር ጥሬ የድንች ጭማቂ ይጠጡ ይህ ለሩማቲዝም በጣም ጥሩ ነው።
6. ኪያር ጥሩ የተፈጥሮ ዳይሬቲክ ነው፣ ለፀጉር እድገት በተለይም ከካሮት ፣ሰላጣ እና ስፒናች ጋር ከተቻለ በጁስ መልክ ሲጠጣ ይረዳል። ያለበለዚያ እንደ ሰላጣ ይበሉት ፣ ምንም አይነት ፕሮቲን ወደ ድብልቅው አይጨመርም። በሰውነት ውስጥ የዩሪክ አሲድ መደምደሚያ ለሆነው የሩሲተስ በሽታ በጣም ጥሩ ነው. ቢት ፣ ካሮት ፣ ዱባ ፣ ስፒናች ፣ ሰላጣ እና ትንሽ ነጭ ሽንኩርት ጥምረት ለሩማቲዝም ጥሩ እፎይታ ነው።
7. ነጭ ሽንኩርት ጥሩ የዩሪክ አሲድ መሳብ ነው። በሳንባዎች እና በብሮንካይተስ በሽታዎች ላይ ይረዳል. የደም ግፊት በሚከሰትበት ጊዜ ጠቃሚ ነው እና ከሽንኩርት ጋር ተዳምሮ በሩማቲዝም, በእንቅልፍ ማጣት, በነርቭ እና በመተንፈሻ አካላት በሽታዎች ይረዳል. ነጭ ሽንኩርት እና ነጭ ሽንኩርት የባክቴሪያ ኢንፌክሽንን ይዋጋሉ.                      

ከእድሜዎ ጋር አብሮ መኖር እና ህመም ውስጥ መኖር ካልፈለጉ ሰውነትዎን ያፅዱ እና አመጋገብዎን ይለውጡ። ለዓመታት የተደረጉትን የተሳሳቱ የአመጋገብ ምርጫዎች ጉዳቱን ለመቅረፍ ጊዜ ይወስዳል ነገር ግን ሌላ አደጋ ከሚፈጥሩ እና ከሰውነት ለመውጣት አስቸጋሪ ከሆኑ መድሃኒቶች ጊዜያዊ እፎይታ ከማግኘቱ የበለጠ ዘላቂ እፎይታ እና ሁኔታ ሊገኝ ይችላል።

እርምጃዎች ለ: የሩሲተስ ሁኔታዎችን ማሻሻል.

(ሀ) በመጀመሪያ ሰውነታቸውን ያፅዱ፡ ኮሎን፣ ጉበት፣ ኩላሊት እና የተቀረውን የሰውነት ክፍል። ፍራፍሬዎችን ብቻ ይጠቀሙ ለምሳሌ ብርቱካን, ሎሚ, ወይን ፍሬ, አናናስ, ለ 3 - 5 ቀናት, በንጹህ ውሃ ለመጀመር.

(ለ) በአንጀት ውስጥ ጤናማ ያልሆኑ ረቂቅ ህዋሳትን ማጥፋት፡ ብዙ ፓፓያ (paw paw) ብላ። አስፈላጊ ሆኖ ሲገኝ ለ 3-5 ቀናት ፓፓያ ብቻውን በውሃ ይውሰዱ እና አንዳንድ ጥሬ ነጭ ሽንኩርት ፓፓያውን ከበሉ በኋላ በቀን 3 ጊዜ ያኝኩ ። ለእነዚያ 2-3 ቀናት ከፋፓያ እና ነጭ ሽንኩርት በስተቀር ምንም አይነት ምግብ አይብሉ።

(ሐ) ጥሩ የጥርስ ጽዳት ይኑርህ ምክንያቱም መጥፎ ጥርስ ወደ ኢንፌክሽን እና የሩማቲዝም በሽታ ሊያመራ ይችላል.

(መ) ኩላሊትዎን/ጉበትዎን ለማፅዳት ቢት፣ የሎሚ ጭማቂ፣ ነጭ ሽንኩርት፣ ስንዴ ሳር፣ ከተቻለ ሁሉንም ጭማቂ ይጠቀሙ። ያለበለዚያ በጥሬው ይብሉት.

(ሠ) በመጨረሻም በሳምንት 1-2 ቀናት መጾም ፣ ምንም ምግብ ከሌለው ውሃ በጣም አስፈላጊ እና በስህተት ወደ መብላት አለመመለስ ፣ ይህ ደግሞ የተበላሹ ምግቦችን መመገብን ያካትታል ። የስኳር ህመምተኛ ከሆኑ ሐኪምዎን ወይም ስለ ጾም እውቀት ያለው ሰው ያማክሩ።

ሽንኩርት

ይህ በተፈጥሮ ውስጥ እንደ ነጭ ሽንኩርት ካሉ ውስብስብ እፅዋት አንዱ ነው. ሽንኩርት የተለያዩ ትኩረት የሚስቡ ባህሪያት አሉት, አንዳንዶቹ ውጤታቸውን ይጨምራሉ. እነዚህ ባህሪያት የሚያጠቃልሉት: የሚያነቃቃ, expectorant, ፀረ-rheumatic, diuretic, ፀረ-scorbutic, እንደገና የሚሟሟ. ይህ ለሆድ ድርቀት፣ለቁስሎች፣ለጋዞች፣ለሹራብ ​​ወዘተ ትልቅ መድሀኒት ያደርገዋል።በጣም ደህንነቱ የተጠበቀ እና ከመጠን በላይ መውሰድ በፍጹም አይችልም። ብቸኛው ጉዳቱ ለሰልፈር አለርጂክ በሆኑ ሰዎች ላይ ሲሆን ይህም የጉበት ችግር ላለባቸው ሰዎች በጣም ጎጂ ሊሆን ይችላል, ነጭ ሽንኩርት ተመሳሳይ ውጤት ሊኖረው ይችላል, ስለዚህ አንድ ግለሰብ ለሰልፈር አለርጂክ መሆኑን ማረጋገጥ አስፈላጊ ይሆናል.