Gesondheidsvoordele van neute

Daar is verskillende soorte neute in die wêreld, afhangende van jou ligging. Hulle bevat soortgelyke eienskappe. Hulle is ryk aan plantvette, vesel en plantgebaseerde proteïene. Die meeste van hulle is ryk aan vitamien E, antioksidante, en goed in die bestuur van harttoestande. Hulle help om inflammasie te bestuur en te verminder. Help om cholesterol oor tyd te verlaag. Help om die risiko vir hartaanvalle of beroertes te verminder. Help ook in diabetiese probleme.

Baie van die neute bevat goeie hoeveelhede minerale wat kalsium, magnesium, mangaan, koper, fosfor, selenium en meer insluit. Sommige van die neute sluit amandel, kasjoeneut, klapper, dadelpalm, oliepalm, pekanneut, tierneut, okkerneut en vele meer in. 'n Paar van hulle sal hier bespreek word.

Almond

Amandels is 'n goeie bron van vesel. Eet 'n handvol amandels of drink 'n glas amandelmelk kan jou spysverteringskanaal aan die beweeg hou en hardlywigheid voorkom. Amandels kan ook gesonde bakterieë in jou ingewande bevorder. Dit kan jou help om jou kos te verteer en selfs siekte te beveg. Hulle is 'n spysverteringstelsel hulp. Vitamien E in amandels is goed vir jou hartgesondheid en verlaag hoë LDL-cholesterolvlakke. Hulle bevat ook kalsium, fosfor en nog baie meer.

Hulle is gelaai met antioksidante, plantaardige vette en proteïene. Hierdie antioksidante beskerm die selle van die liggaam teen die voortydige verouderingsproses. Dit help om bloedsuiker en diabetes te voorkom en te bestuur as gevolg van die teenwoordigheid van vet en proteïene wat die proses van koolhidraatabsorpsie in die ingewande vertraag. Amandels is ryk aan magnesium wat kan help om bloeddruk te verlaag; omdat 'n lae magnesiumvlak in jou bloed jou 'n risiko vir hipertensie kan plaas.

klapper

Sommige mense beskou die klapper as 'n vrug en ander sien dit as 'n neut. Die klappervrugte bestaan ​​uit water, vleis en olie. Hulle is almal vir menslike gebruik. Klapperwater is 'n wonderlike geskenk van die natuur aan die mensdom om goeie gesondheid te handhaaf. Dit is soos plasma by mense omdat dit isotonies is. Dit het die volgende gesondheidsvoordele:

Dit is goed vir hidrasie en help om gifstowwe uit die liggaam te verwyder.

Dit is 'n antifungale, antimikrobiese, antivirale voedsel.

Dit help om 'n goeie spysverteringstelsel te handhaaf.

Dit bevat water wat minder kalorieë bevat as sitrus.

Dit bevat geen cholesterol nie en het minder vet in vergelyking met melk.

Dit is 'n natuurlike steriele water.

Dit bevat groot hoeveelhede kalium, baie min natrium en hoog in chloried.

Sy water is laag in suiker en koolhidrate en amper vetvry.

Dit help om liggaamskemie te balanseer.

Dit is goed vir diabetes, swak sirkulasie en spysverteringsprobleme.

Dit help om die immuunstelsel te verbeter en is goed om nierstene te voorkom.

Dit help om kanker en virusse te beveg.

Dit verminder slegte cholesterol en verhoog die vlak van goeie cholesterol.

Dit verminder verouderingsvlekke, plooie en slap slap vel.

Dit voorkom en of verminder inflammasie, lewersiekte en tandbederf.

Dit help om die liggaam teen kolon, borskanker, ens.

Dit is voordelig vir die behoorlike werking van die hart, as gevolg van die inhoud van laurisuur; en help om cholesterolvlakke en beheer van hipertensie te verbeter.

Dit help om die gesondheid van die are te verbeter, lewersiekte en pankreatitis te voorkom.

Olie palmvrugte en neute

Die vrugte is 'n bietjie sappig met 'n saad wat in 'n pit ingesluit is. Die sap bevat olie wat op baie maniere verwerk word. Die saad bevat olie. Die vrugte het baie gesondheidsvoordele, in teenstelling met vorige wanopvattings. Die palmolie is rooi van kleur en bevat versadigde en onversadigde vette. Dit bevat transvetsuur, nie cholesterol nie. Dit is 'n wonderlike vrug wat bestaan ​​uit antioksidante, fitonutriënte, vitamiene en minerale. Soos alle goeie kosse is dit goed om dit met mate te gebruik. Ander voordele sluit in:

Dit verbeter bloedsuikerbeheer.

Dit verbeter bloedsirkulasie en beskerm teen hartsiektes.

Dit verbeter die opname van vitamiene, minerale en voedingstowwe.

Dit beskerm teen kanker en ondersteun gesonde longe en lewer.

Dit ondersteun oog- en tandgesondheid.

Dit is baie ryk aan beta-karoteen, vitamiene E en K, en likopeen.

Vitamien E in palmolie verhoog die gebruik van estrogeen in die liggaam.

Dit bevat antioksidante wat as anti-verouderingsmiddel gebruik word.

Dadelpalmneut

Dit word dikwels as 'n vrug beskou. Die buitenste vleeslike deel is eetbaar, bruin van kleur en soet. Dit bevat 'n klein harde saadjie binne. Dit bevat baie minerale en vitamiene wat kalium insluit, en is hoër as in piesang. Dit bevat ook kalsium, magnesium, fosfor, koolhidrate, foliensuur, vitamien A en sommige B-vitamiene soos niasien, tiamien en riboflavien. Ander gesondheidsvoordele sluit in:

Dit dien as 'n energieversterker.

Dit help om dermkanker te voorkom.

Help met die bevordering van gesonde en voordelige dermbakterieë.

Dit bevat kalium wat liggaammetabolisme en die gesondheid van die senuweestelsel aanhelp, en die hart- en spieraktiwiteite en -funksionering help.

Dit is belangrik om daagliks dadels in jou maaltye of as 'n peuselhappie te eet, om die gesondheidsvoordele wat baie is. Ken jou gesondheidsprobleme en die vitamiene, minerale en stowwe wat jou liggaam nodig het om homself te genees. Baie siektetoestande is 'n gevolg van voedingstoftekorte en misbruik van die liggaam.