草藥的健康益處

草藥是幼時具有肉質或多汁莖的小植物。 一些草藥的莖在變老時會形成堅硬的木質組織。 大多數草藥是多年生植物。 這意味著一些植物的頂部在每個生長季節都會死亡，但根部仍然活著並年復一年地長出新的植物。 草藥是有葉子、花朵和種子的植物，可用於食物和藥物。 任何用作藥物、調味品或調味劑的植物，如薄荷、百里香、羅勒和鼠尾草，都是草藥。 草藥的一個例子是羅勒，薄荷，用於舒緩胃部不適。 草藥的例子包括肉桂、鼠尾草、薑黃、薄荷、歐芹、生薑、大蒜、辣椒、迷迭香、蒲公英、蕁麻、香菜、細香蔥等等。 定期但適度地吃草藥是很好的。 在這裡，我們將考慮一些草藥。

薑黃

薑黃含有薑黃素，一種抗氧化劑，也有助於降低患心髒病、關節炎和癌症的風險。 世界上最強大的藥草/香料是薑黃。 它也是最強的抗炎藥草。 它有助於對抗抑鬱症和癌症。 它還作為防腐劑。

迷迭香

它有益於心臟健康，有助於防止血管損傷和心血管健康。 它有助於解決消化不良問題。 它有助於控制癌症。

肉桂

它是一種降低血糖並具有抗糖尿病作用的草藥； 並具有強大的抗氧化功能，有助於對抗炎症。 它可以減緩消化道中碳水化合物的分解並提高胰島素敏感性。 它還可以降低血液中的膽固醇和甘油三酯。

蒲公英

它有利於消化，是一種天然溫和的利尿劑，有助於治療消化不良。 它還對肝臟疾病和高血壓（高血壓）有好處。

香菜

這種草藥有助於降低低密度脂蛋白膽固醇並增加高密度脂蛋白膽固醇。 它具有抗菌和抗真菌特性。

韭菜

這種草藥可以預防癌症。 它富含抗氧化劑維生素A和C，可減少胃癌。 最好在可能的情況下加入沙拉。