Nhịn ăn

Huyết áp cao, bệnh tim mạch và tiểu đường nói chung là kết quả của việc tiêu thụ thực phẩm giàu protein, tinh chế, chất béo cao và ít chất xơ tích tụ trong mảng bám khiến mạch máu không đàn hồi và dẫn đến huyết áp cao gọi là tăng huyết áp. Những mạch máu kém đàn hồi này mất tính đàn hồi và thường dẫn đến vỡ các bộ phận, gây ra các cơn đau tim hoặc đột quỵ. Một trong những cách tốt nhất với chi phí thấp, dễ dàng thực hiện để đảo ngược và loại bỏ những tình trạng này là nhịn ăn và tiêu thụ đúng loại thực phẩm và sẽ dẫn đến việc ngừng sử dụng thuốc. Nhịn ăn giúp làm sạch cơ thể và loại bỏ các yếu tố nguy cơ tim mạch và ăn uống hợp lý sẽ duy trì tình trạng cơ thể để có sức khỏe tốt hơn. Những thực phẩm này phải có nguồn gốc tự nhiên và thực vật. Phương pháp sử dụng thực phẩm tự nhiên an toàn, hiệu quả, không có tác dụng phụ, ít xâm lấn và kéo dài tuổi thọ hơn so với sử dụng thuốc. Tiêu thụ protein từ nguồn động vật sẽ dẫn đến các vấn đề về tim mạch cao hơn. Tiêu thụ quá nhiều cá, gà tây và thịt gà đều có hại như nhau. Nhịn ăn giúp cơ thể loại bỏ mảng bám trong mạch máu trong khi trái cây tươi làm sạch cơ thể: rau giúp xây dựng lại và duy trì cơ thể cũng như mạch máu. Điều này giúp giảm tỷ lệ mắc bệnh ung thư, tiểu đường, tăng huyết áp và các vấn đề về tim. Nói chung, nhịn ăn bằng cách hấp thụ tốt thực phẩm tươi sống và tự nhiên sẽ có hiệu quả trong việc điều trị, chữa lành và chữa khỏi rất nhiều bệnh mãn tính. Thay đổi chế độ ăn uống sang thực phẩm thô, tự nhiên khi nhịn ăn là điều quan trọng để cải thiện sức khỏe. Nhịn ăn thường xuyên sẽ làm giảm huyết áp nhanh chóng trong vòng vài ngày chỉ với lượng nước uống. Trong hầu hết các trường hợp, mức giảm huyết áp này vẫn ở mức bình thường khi thay đổi chế độ ăn sang chế độ ăn thô, tự nhiên và nhịn ăn thường xuyên.

Cá nhân tôi, trong thời gian nhịn ăn, huyết áp của tôi giảm xuống 110/68 và không sử dụng thuốc trong thời gian nhịn ăn. Miễn là tôi ăn thực phẩm tươi sống và tự nhiên, huyết áp của tôi vẫn ở mức bình thường cho đến khi tôi bắt đầu ăn uống không tốt. Thực phẩm chế biến và nấu chín dần dần khiến chất độc tích tụ trong máu và do đó làm tăng mức huyết áp.

Hãy nhịn ăn, ăn thực phẩm tươi sống và tự nhiên, điều này sẽ giúp giảm huyết áp, cholesterol và thậm chí là bệnh tiểu đường. Nhịn ăn làm giảm huyết áp, giảm nhịp tim và cung lượng tim, nhịp tim khi nghỉ ngơi. Tất cả những điều này giúp giữ huyết áp ở mức bình thường. Nhịn ăn có thể giúp giảm cân, ngoài ra việc áp dụng chế độ ăn uống tươi sống và cân bằng có tác dụng làm giảm huyết áp. Gần đây, những bệnh nhân tiểu đường được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường loại 2 và loại 2 bằng phương pháp đo đường huyết đường uống, cần phải áp dụng chế độ ăn kiêng phù hợp cho bệnh nhân tiểu đường trong khoảng 6-8 tuần trước khi thử nhịn ăn. Họ cần kiểm tra lượng đường trong máu mỗi 6 giờ. Họ cần một người có kinh nghiệm về việc nhịn ăn và một người có chuyên môn về y tế để theo dõi họ. Thực phẩm tươi sống, được tiêu thụ trong vài ngày trước khi nhịn ăn, giúp giảm cân và giảm nhu cầu về insulin từ tuyến tụy trước khi bắt đầu nhịn ăn.

Nhịn ăn có hiệu quả trong việc hạ huyết áp, do đó nên ngừng dùng aspirin và thuốc điều trị tăng huyết áp trước khi nhịn ăn hoặc trong vòng 3 ngày sau đợt nhịn ăn dài 10 -40 ngày. Nhịn ăn chỉ uống nước sẽ khiến một số mô trong cơ thể bị tổn thương hoặc bị bệnh. Chúng bao gồm chất béo tích tụ, khối u, chất thải dư thừa, áp xe và độc tố. Khi thời gian nhịn ăn kéo dài, cơ thể đốt cháy chất độc và lượng nước uống vào sẽ rửa trôi những tạp chất này khỏi cơ thể qua thận, phổi, da và được vận chuyển bởi dòng máu chủ yếu là nước. Đây là lý do tại sao nước lại quan trọng trong thời gian nhịn ăn.

Ưu điểm của việc nhịn ăn

(a) Nó khiến bạn lệ thuộc vào Chúa. (b) Nó giúp bạn giảm cân dễ dàng hơn và nhanh hơn. (c) Nó giúp cơ thể và các cơ quan khác được nghỉ ngơi. (d) Nó loại bỏ chất thải ra khỏi cơ thể. (e) Nó làm mới và cung cấp năng lượng cho cơ thể. (f) Nó giúp loại bỏ một số bệnh tật. (g) Nó giúp điều chỉnh, bình thường hóa và loại bỏ một số cảm giác thèm ăn không lành mạnh.

Phá vỡ nhanh chóng

Quá trình và thực hành nhịn ăn sẽ loại bỏ vô số thứ thường tích tụ và tụ lại một cách nhanh chóng, làm tắc nghẽn trái tim và tâm trí. Việc ăn chay cắt đứt mạnh mẽ sự ăn mòn và tắc nghẽn, đổi mới mối liên hệ của chúng ta với Chúa Giêsu Kitô, Chúa chúng ta. Sự kết thúc cũng bao gồm sức khỏe tốt khi bạn được đổi mới như một con đại bàng.

Điều quan trọng cần biết là bạn phải mất cùng số ngày nhịn ăn để trở lại chế độ ăn uống bình thường và cải thiện việc lựa chọn thực phẩm dinh dưỡng. Việc bỏ nhịn ăn đòi hỏi phải có kỷ luật, nếu không bạn sẽ gần như hối hận vì việc nhịn ăn vì việc bỏ ăn sai cách sẽ mang lại phiền muộn và đau đớn. Hãy nhớ rằng bạn đã nhịn ăn từ 3 ngày trở lên (5-40 ngày) và không còn cảm giác thèm ăn nữa. Năng lượng cần có thời gian để trở lại bình thường vì nếu thực hiện đúng, bạn có thể giảm ½ đến 1ib, một ngày trọng lượng cơ thể. Hãy nhớ rằng cơ thể cần có thời gian để điều chỉnh từ chế độ làm sạch (giải độc) sang phục hồi và xây dựng cơ thể (ăn uống).

Hãy chắc chắn rằng khi bạn muốn nhịn ăn, việc nhịn ăn phải được lên kế hoạch một cách có phương pháp và có ý thức. Cá nhân tôi thích nhịn ăn trong căn bếp hoặc phòng đựng thức ăn trống rỗng. Thế là xong, đừng tích trữ sự cám dỗ cho bản thân vào những món ăn xung quanh; vì chắc chắn ma quỷ sẽ đến cám dỗ bạn ăn nhầm. Nhưng nó phải được chống lại. Bất kể bạn quyết định bẻ vào thời điểm nào, trước tiên hãy sử dụng cam quýt tươi vắt (cam, v.v.) trộn với nước, tỷ lệ 50/50, hơi ấm. Uống một ly mỗi 1 đến 2 giờ. Sau 3 ly đầu tiên, hãy cố gắng đi ngủ và ngủ. Đây là đêm đầu tiên, giả sử bạn nghỉ ngơi vào khoảng 9 giờ tối. Buổi sáng sẽ là ngày thứ hai. Nếu bạn có dưa hấu, hãy cắt vài lát tùy thích. Sau 2 giờ, hãy uống nước trái cây với nước và đi bộ một chút khoảng ½ dặm nếu có thể để cơ thể vận động và có thể sẵn sàng cho việc đi tiêu.

Tắm rửa sạch sẽ và uống 2 ly nước ép cam quýt với nước. Sau 3 giờ ăn thêm dưa hấu; điều này giúp hydrat hóa cơ thể của bạn và làm sạch bạn tốt hơn. Chỉ cần tránh bất cứ thứ gì nấu chín. Vào ngày thứ ba, nếu bạn nhịn ăn dưới 5 ngày, bạn có thể dùng yến mạch nhanh nhưng không dùng sữa, (cảnh báo, vì đầy hơi, đau đớn và buồn bã, đặc biệt nếu bạn không dung nạp sữa hoặc đường sữa). Bạn có thể dùng súp rau lỏng không có thịt. Đôi khi những lỗi này có vị ngon trong miệng nhưng đôi khi lại kèm theo cảm giác buồn bã, đau đớn hoặc khó chịu. Trong những trường hợp như vậy, biện pháp khắc phục tốt nhất là tiếp tục nhịn ăn thêm 2 đến 3 ngày nữa. Sự lựa chọn nói chung là của bạn để thực hiện vào những thời điểm như vậy.

Từ ngày thứ 4, bạn có thể gọt vỏ khoảng 3 đến 5 quả cà chua tươi, cắt thành từng miếng và đun sôi trong một lít nước trong 5 phút rồi dùng. Để 2 giờ rồi lặp lại nhưng lần này thêm một ít rau bina và một ít đậu bắp rồi nấu súp, đun sôi trong 5 phút. Nếu có thể hãy uống thêm sau 3 tiếng và đi ngủ muộn hơn. Luôn đi bộ ngắn quanh góc phố.

Từ khoảng thời gian 5 đến 10 ngày, lặp lại với trái cây vào buổi sáng, súp và một ít cơm hoặc đậu xanh cho bữa trưa và salad cho bữa tối. Từ đó trở đi, bạn có thể hướng dẫn mình trở lại với sức khỏe tốt hơn. Áp dụng một số loại cá vào chế độ ăn uống của bạn sau 5 đến 7 ngày trước khi bổ sung bất kỳ dạng protein và vitamin nào khác. Luôn nhớ nhịn ăn từ 2 đến 3 ngày nếu bạn phanh sai và bị đau và chỉ uống rất ít nước hoặc tránh uống trong 24 giờ. Khi bạn nhịn ăn quá nhanh, ăn sai loại thực phẩm, hiện tượng đầy hơi có thể xảy ra. Tránh dùng gia vị trong thời gian nhịn ăn. Sữa có thể gây đầy hơi bất cứ lúc nào sau khi nhịn ăn từ 3 ngày trở lên. Đó là lý do tại sao tôi đề xuất nên dùng cách nhau 2 đến 4 giờ giữa mỗi món trong thời gian nhịn ăn để có kết quả tốt nhất.

Luôn lập kế hoạch khi nào và bằng cách nào bạn nhịn ăn để không làm xáo trộn những lợi ích về tinh thần và thể chất mà bạn đạt được. Luôn sử dụng trái cây trộn với nước. Chỉ sử dụng dưa hấu và để 2 giờ trước khi dùng bất cứ thứ gì. Một phần của kỷ luật và bệnh tật là phải chịu đựng khoảng 1-2 giờ sau khi uống bất cứ thứ gì trước khi thèm ăn liều thứ hai. Ngoài ra, tránh ăn số lượng dành cho hai người khi bạn ăn một mình. Cuối cùng bạn có thể phải trả tiền cho nó.

Cuối cùng, hãy luôn tạo thói quen uống một cốc nước trước bữa ăn 30 phút; sau đó ăn trái cây hoặc rau sống, tự nhiên khoảng 30 phút trước khi ăn. Nếu bạn rèn luyện cơ thể theo cách này, kể từ bây giờ hoặc sau khi nhịn ăn thanh lọc cơ thể; bạn sẽ thấy kết quả sau này và bạn sẽ đưa ra cho cơ thể mình một lộ trình để đi theo. Các mặt hàng thực phẩm thô là những thực phẩm sống, chứa nhiều enzyme, vitamin, nguyên tố vi lượng khoáng chất, năng lượng mặt trời và nước. Khi bạn thực hành nhịn ăn, hãy lắng nghe cơ thể bạn, nó nói và sẽ cho bạn biết bạn cần gì trong những trường hợp nhất định nếu bạn nhạy cảm và biết lắng nghe.

013 – Ăn chay