ผลไม้และสุขภาพของคุณ

ผลไม้แชมป์ของฉันคือ แอปเปิล ทับทิม สับปะรด มะละกอ (อุ้งเท้า) ฝรั่ง แอปเปิล มะเดื่อ มะม่วง กล้วย ส้ม [ส้ม มะนาว องุ่น ฯลฯ] เบอร์รี่และอะโวคาโด

มะละกอ (มะละกอ)

มะละกอเป็นพืชเมืองร้อนที่ออกผลเกือบตลอดทั้งปี เป็นพืชที่ปลูกง่ายและติดผลในเวลาน้อยกว่าหนึ่งปี ขึ้นอยู่กับความหลากหลาย พวกมันเติบโตจาก 5 ฟุตเป็นประมาณ 50 ฟุตพร้อมผลไม้มากมาย สุกครั้งละหนึ่งหรือมากกว่า ห่างกันสองสามวัน หากปล่อยให้เปลี่ยนเป็นสีเหลืองอมแดงบนต้นไม้จะมีรสหวานฉ่ำ เป็นแหล่งสะสมของสารต้านอนุมูลอิสระและสารอาหารอื่นๆ ที่ปราศจากสิ่งเจือปน เหล่านี้รวมถึงวิตามิน A, B, C, E, ฟลาโวนอยด์, กรด pantothenic, โฟเลตและแร่ธาตุเช่นแมกนีเซียม, โพแทสเซียม, เอนไซม์ปาเปน (ที่ช่วยในการย่อยอาหาร) และสุดท้ายใยอาหารสำหรับลำไส้ใหญ่

มะละกอเป็นผลไม้มหัศจรรย์ชนิดหนึ่งของธรรมชาติ ดีสำหรับขับหนอน ดีสำหรับ แก้ไอที่เกิดจากปอด โรคปอดและโรคของลำไส้ใหญ่ ตับ หัวใจและหลอดเลือด

(ก) มะละกอมีเอนไซม์ย่อยอาหารซึ่งเป็นที่รู้จักมากที่สุดคือปาเปน ซึ่งช่วยปรับปรุงการย่อยโปรตีน ช่วยลดปัญหาการอักเสบเช่นโรคข้ออักเสบและโรคหอบหืด

(ข)          มะละกอเป็นเลิศในการรักษาและปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกันของมนุษย์

(c) การสูบบุหรี่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของผู้สูบบุหรี่และทุกคนที่อยู่รอบ ๆ ควันบุหรี่และผลิตภัณฑ์ยาสูบ ปัญหาหลักคือ สารในควันบุหรี่ซึ่งก่อให้เกิดสารก่อมะเร็งทำให้ขาดวิตามินเอ การบริโภคมะละกอเป็นประจำจะช่วยฟื้นฟูวิตามินเอที่สูญเสียไปและลดความเสี่ยงต่อมะเร็ง

(ง) การดำเนินการที่สำคัญที่สุดของมะละกออยู่ในประเด็นของปัญหาหัวใจและหลอดเลือด ประกอบด้วยสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติที่สำคัญ วิตามิน A, C, E สารต้านอนุมูลอิสระเหล่านี้ช่วยป้องกันการเกิดออกซิเดชันของคอเลสเตอรอลซึ่งเป็นองค์ประกอบหลักของคราบพลัคที่สะสมอยู่ในผนังหลอดเลือด เมื่อแตกและแตกออกในที่สุดทำให้เกิดการอุดตันที่ใดที่หนึ่งในเส้นเลือดทำให้เกิดจังหวะหรือหัวใจวาย สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อคอเลสเตอรอลถูกออกซิไดซ์ เพราะในสถานะออกซิไดซ์นี้เท่านั้นที่คอเลสเตอรอลสามารถจับกับผนังหลอดเลือด ทำให้ทางเดินแคบลงลดการไหลเวียนของเลือดและสร้างแรงกดดันต่อผนังหลอดเลือด ในที่สุดสิ่งนี้จะทำให้แผ่นโลหะชุบแข็งแตกและไหลเวียนในกระแสเลือดจนไปยึดที่ไหนสักแห่งหรือสร้างอันตรายอย่างกะทันหันที่เรียกว่าหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมอง

(จ) มะละกอมีใยอาหารที่สามารถยึดติดกับสารพิษ (ตัวก่อมะเร็ง) ในลำไส้ใหญ่ และป้องกันไม่ให้ส่งผลกระทบกับเซลล์ของลำไส้ที่สะอาดและแข็งแรง. ซึ่งช่วยในการป้องกันโรคมะเร็ง โรคหัวใจ หัวใจวาย และโรคหลอดเลือดสมอง สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่ามะละกอมีแร่ธาตุอื่นๆ ที่ช่วยลำไส้

มะละกอเป็นพืชชนิดหนึ่งที่ให้ผลซึ่งช่วยให้มนุษย์ต่อสู้กับนักฆ่าที่สำคัญของมนุษย์ นักฆ่าเหล่านี้รวมถึง ภาวะแทรกซ้อนที่เกิดจากการสูบบุหรี่ โรคมะเร็ง โรคหัวใจ และโรคหลอดเลือดสมอง พวกเขาฆ่าโดยไม่มีการเตือนล่วงหน้ามากนัก นอกจากนี้ยังมีปัจจัยที่กระตุ้นนักฆ่าเหล่านี้เช่น: (a) อาหารที่ไม่ดี (b) การไม่ใช้งาน (รูปแบบการตกตะกอน) และ (c) โรคอ้วน. สิ่งเหล่านี้ส่งผลต่อภูมิคุ้มกันและความสมดุลของค่า PH ของคุณ

มะละกอเป็นผลไม้ที่สำคัญที่สุดสำหรับผู้ชายที่ฉันเลือก ปลูกได้ทุกที่ ออกผลเร็ว ราคาจับต้องได้ เต็มไปด้วยเอ็นไซม์ วิตามิน และแร่ธาตุ ผลไม้นี้เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับทุกคน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในประเทศกำลังพัฒนาที่ผู้คนไม่สามารถซื้อวิตามิน เอนไซม์ และแร่ธาตุสังเคราะห์ได้ มะละกอผลสดจากต้นเป็นธรรมชาติดี กินทุกวัน แต่ดีขึ้นวันละ 3 ครั้ง

(ฉ) มะละกอนั้นดีต่ออาการท้องผูก และการกินกล้วยเสริมก็ช่วยได้มาก

ไม้เช่นมะนาว

ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว ได้แก่ ส้มโอ ส้ม มะนาว มะนาว แต่ละกลุ่มมีหลายพันธุ์

มันดีต่อสุขภาพของหัวใจ ฟลาโวนอยด์และเส้นใยของมัน (เมื่อรับประทานพร้อมกับเนื้อ) ช่วยลด LDL (ตัวเลว) และปรับปรุง HDL (ตัวดี) คอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์

ประกอบด้วยสารที่ป้องกันโรคต่างๆ เช่น ปัญหาสมอง มะเร็ง ปัญหาหัวใจ ไต และโรคหวัด เป็นต้น

พวกเขามีสารต้านอนุมูลอิสระสูง B1 และ B9 วิตามินซีเบต้าแคโรทีนไฟเบอร์และโพแทสเซียมรวมถึงฟลาโวนอยด์

ช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและมะเร็ง

มะเดื่อ

มะเดื่อเติบโตในตะวันออกกลาง แคลิฟอร์เนีย แอริโซนา และบางส่วนของโลก เช่น กรีซและตุรกี และเติบโตในไนจีเรีย พวกมันมีขนาดเท่ากับต้นฝรั่งหรือต้นส้มแคระ เหตุผลที่ฉันแนะนำพืชชนิดนี้ก็เพราะคุณค่าทางโภชนาการและสุขภาพของมัน มะเดื่อมีเส้นใย แร่ธาตุ และน้ำตาลธรรมชาติ/น้ำตาลอย่างง่ายสูง ประกอบด้วยแคลเซียม แมกนีเซียม เหล็ก ทองแดง โพแทสเซียม แมงกานีส ไธอะมีน ไรโบฟลาวิน โปรตีน และคาร์โบไฮเดรตในปริมาณที่เพียงพอ มะเดื่อแห้งมีแคลเซียมประมาณ 230-250 มก. ต่อ 100 กรัม ผลไม้แห้งเป็นที่นิยมมากกว่าผลไม้สดเพราะจะเสื่อมสภาพได้ง่ายและต้องแช่เย็นหรือปิดในที่เย็น พวกเขาสามารถกินสดถ้าสุกเต็มที่ นกโจมตีพวกมันบนต้นไม้เมื่อสังเกตเห็นสัญญาณของการสุก ดังนั้นพวกมันจะต้องเก็บเกี่ยวก่อนที่นกจะไปถึงพวกมัน

มะเดื่อมีประโยชน์อย่างมากสำหรับกิจกรรมของลำไส้ที่แข็งแรง เนื่องจากมีปริมาณใยอาหาร ช่วยปรับสมดุลค่า pH ของร่างกายเพราะมีความเป็นด่างสูง  แร่ธาตุที่ช่วยควบคุมความดันโลหิต ได้แก่ แมกนีเซียมและโพแทสเซียม เหล่านี้พบได้ในปริมาณที่ดีในมะเดื่อและควรบริโภคในระดับปานกลางทุกวัน ป้องกันและช่วยในการท้องผูก ช่วยในการควบคุม ทำให้ปกติ และรักษาความดันโลหิตให้แข็งแรง มะเดื่อช่วยให้ผู้คนมีร่างกายและจิตใจที่แข็งแรงและกระฉับกระเฉง การบริโภคมะเดื่อช่วยป้องกันริ้วรอยก่อนวัยและริ้วรอย มันทำความสะอาดลำไส้และป้องกันกลิ่นปาก ปราศจากคอเลสเตอรอล โซเดียม และไขมัน มักใช้กับผิวหนังเพื่อกำจัดฝีที่ผิวหนัง มีคุณสมบัติต้านแบคทีเรียและมีประโยชน์มากสำหรับอาการไอ หวัด และการติดเชื้อทางเดินหายใจ ช่วยในการป้องกันมะเร็งลำไส้และมะเร็งเต้านม เนื่องจากมีเส้นใยอาหาร เป็นการดีที่จะกินเมื่อหายจากโรค นอกจากนี้ยังช่วยปรับปรุงอาการปวดหัว ปัญหาในกระเพาะอาหาร และโรคข้ออักเสบ มะเดื่อต้องบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะเพราะมีผลเป็นยาระบาย         

ฝรั่ง

พืชฝรั่งส่วนใหญ่ปลูกในภูมิอากาศแบบเขตร้อนของโลก ด้านในมีสีชมพู แดง และขาว โดยทั่วไปจะมีสีเขียวหรือสีเหลืองที่ด้านนอก ผู้คนปลูก กิน และขาย แต่มีไม่กี่คนที่คิดเกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพของผลไม้ที่ต่อสู้กับโรคนี้ ประกอบด้วยแร่ธาตุ วิตามิน และสารเสริมสร้างสุขภาพอื่นๆ และปัจจัยต่างๆ ซึ่งรวมถึง:

1. มีโพแทสเซียมสูงมากซึ่งดีสำหรับความดันโลหิตสูง
2. ประกอบด้วยแคลเซียม ทองแดง เหล็ก แมงกานีส แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส โซเดียม สังกะสี และซีลีเนียมธาตุ
3. ประกอบด้วยวิตามิน A, B, C และ E ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระซึ่งเป็นปัจจัยหนึ่งที่ก่อให้เกิดมะเร็ง
4. ประกอบด้วยไนอาซิน กรดโฟลิก วิตามินบี กรดแพนโทเทนิก และไรโบฟลาวิน บางส่วนเหล่านี้คือวิตามินบี
5. ประกอบด้วยกรดไขมัน แคลอรี น้ำ คาร์โบไฮเดรต เถ้า และไฟเบอร์เพียงเล็กน้อย

ฝรั่งเป็นแพคเกจรวมเพื่อสุขภาพที่ดี เป็นสิ่งที่ต้องมีในอาหารประจำวันของคุณ คุณค่าทางโภชนาการทำให้เป็นผลไม้เพิ่มในการรักษาโรคต่อไปนี้และในการรักษาสุขภาพที่ดี

1. ช่วยป้องกันมะเร็งลำไส้ มะเร็งต่อมลูกหมาก และดีต่อสุขภาพต่อมลูกหมาก
2. ช่วยในการควบคุมและรักษาความดันโลหิตสูง และมีประโยชน์สำหรับโรคเบาหวานและคอเลสเตอรอล
3. ช่วยให้ผิวและผิวพรรณเมื่อเวลาผ่านไปและปรับปรุงกระบวนการชรา
4. ดีสำหรับอาการท้องผูก ท้องร่วง และโรคบิด
5. นอกจากนี้ วิตามินซียังมีผลดีต่อสุขภาพตา ปอด และหัวใจอีกด้วย
6. เป็นน้ำยาปรับอุจจาระและดีท็อกซ์ที่ดีเพราะมีไฟเบอร์สูง

อโวคาโด 

ประโยชน์ต่อสุขภาพของอะโวคาโดมีดังนี้:

1. ช่วยปกป้องและลดโรคหลอดเลือดหัวใจ
2. เป็นสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติที่ดี
3. ช่วยปรับปรุงปัญหาการย่อยอาหาร
4. ช่วยเพิ่มความสามารถในการดูดซึมแคโรทีนอยด์ของร่างกาย
5. ช่วยเพิ่มคอเลสเตอรอลชนิดดี [HDL] และลดระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี [LDL]
6. ใช้แทน butter หรือ fat, t คือไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว
7. เหมาะสำหรับโรคผิวหนังและใช้ในผลิตภัณฑ์ความงาม
8. ช่วยปรับปรุงปัญหาทางเพศและระบบไหลเวียนโลหิต
9. ปริมาณโพแทสเซียมสูงจึงช่วยให้ความดันโลหิตเป็นปกติ
10. ประกอบด้วยโซเดียมเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย จึงช่วยลดความเสี่ยงของความดันโลหิตสูง
11. ประกอบด้วยกรดโอเลอิกที่ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด
12. มีสารป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมากและมะเร็งเต้านม
13. เป็นแหล่งที่ดีของแร่ธาตุที่จำเป็นหลายอย่าง เช่น แคลเซียม โพแทสเซียม วิตามินซี อีและเค ทองแดง กรดโฟลิก เส้นใย และเกือบปราศจากโซเดียม

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าอะโวคาโดจะไม่สุกบนต้นไม้ พวกเขาจะต้องเก็บเกี่ยวจากต้นไม้เพื่อทำให้สุก ธรรมชาติมีวิธีถนอมผลไม้ที่สวยงามนี้ไว้จนพร้อมสำหรับการบริโภคบนต้นไม้ ผลสีเขียวถึงม่วงนี้มีสีเขียวอ่อนถึงเหลืองอ่อนด้านในมีเมล็ดอยู่ตรงกลาง เมื่อตัดออกแล้ว ควรใช้ให้หมดก่อนที่มันจะเปลี่ยนสีเป็นสีน้ำตาลเข้มและกินไม่ได้อีกต่อไป มันยากที่จะเก็บ

สัปปะรด

    

สับปะรดมีโบรมีเลนซึ่งเป็นเอนไซม์ที่มีประโยชน์อย่างมากต่อมนุษย์ สัปปะรดสดเต็มไปด้วยสารย่อยโปรตีน และยังมีซัลเฟอร์ มีรสหวานฉ่ำและพบมากในภูมิอากาศแบบเขตร้อน เมื่อรับประทานก่อนอาหารจะกระตุ้นความอยากอาหารและเตรียมระบบย่อยอาหารให้พร้อมรับอาหาร มีประโยชน์บางประการดังต่อไปนี้:

1. มีวิตามินซีสูงซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระและช่วยปกป้องร่างกายจากอนุมูลอิสระ สารอนุมูลอิสระเหล่านี้หากไม่ตรวจสอบ อาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพ เช่น โรคเบาหวาน โรคหัวใจ โรคข้อเข่าเสื่อม ข้ออักเสบรูมาตอยด์ มะเร็งลำไส้ เป็นต้น ผู้ที่เป็นเบาหวานจำเป็นต้องควบคุมอาหารให้สมดุลเพราะสับปะรดมีคาร์โบไฮเดรตสูง
2. วิตามินซีในสับปะรดช่วยในการต่อสู้กับโรคไข้หวัดและช่วยรักษาระบบภูมิคุ้มกันที่ดี
3. เป็นเครื่องกระตุ้นพลังงานที่ดีเนื่องจากมีแมงกานีสและไทอามีน (B1) สูง
4. ช่วยรักษาสุขภาพดวงตาที่ดีโดยเฉพาะในจอประสาทตาเสื่อมที่ส่งผลต่อคนเมื่ออายุมากขึ้น
5. ลำต้นสับปะรดนั้นดีต่อมะเร็งบางชนิด เช่น ลำไส้ใหญ่ เต้านม ปอด และผิวหนัง
6. นอกจากนี้ยังมีวิตามินบีและทองแดงบางชนิด

มะม่วง

มะม่วงเป็นไม้ผลที่พบในภูมิอากาศอบอุ่นหลายแห่ง แต่มีมากมายในภูมิอากาศเขตร้อนของโลก มีหลายพันธุ์และมีหลายรูปทรงและขนาด พวกมันจะมีสีเหลือง สีส้ม หรือยังคงเป็นสีเขียวเมื่อสุก พวกเขามีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการซึ่งรวมถึง:

1. มะม่วงอุดมไปด้วยวิตามิน A, C, E, K และซีลีเนียมซึ่งช่วยต่อต้านโรคหัวใจ
2. เหมาะสำหรับปัญหาทางเดินอาหาร ปัญหาคอเลสเตอรอล ริดสีดวงทวารหรือริดสีดวงทวาร
3. มีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่ช่วยในโรคข้ออักเสบ โรคหอบหืด และอาการเจ็บปวด
4. พวกเขามีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพช่วยป้องกันและต่อสู้กับโรคต่างๆเช่นมะเร็ง
5. พวกเขามีเส้นใยอาหารสูงที่ช่วยในการขับถ่ายที่ดี
6. ประกอบด้วยฟอสฟอรัส แมกนีเซียม และโพแทสเซียมที่ลดและป้องกันความดันโลหิตสูง

ผลทับทิม

มีสารต้านอนุมูลอิสระ ฟลาโวนอยด์ วิตามิน B, C, E และ K สูง มีโพแทสเซียม

 

การปอกเปลือก ก้านเป็นราก ถือว่าเป็นพิษหากรับประทานในปริมาณมาก ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะไม่กินเปลือก ลำต้น และราก หากรับประทานทุกวันหรือบ่อยครั้งจะมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ นอกจากนี้ยังป้องกันโรคเบาหวานและน้ำหนักเกินหรือโรคอ้วน มีประโยชน์ในปัญหาการย่อยอาหารและมีใยอาหารที่ดีต่อการขับถ่าย

ผลไม้นี้ช่วยลดความดันโลหิตเมื่อเวลาผ่านไป ดังนั้น หากคุณกำลังทุกข์ทรมานจากความดันโลหิตต่ำหรือใช้ยารักษาโรคความดันโลหิตสูง อย่าลืมไม่แพ้เพราะอาจเป็นปัญหา ทำให้เกิด และหายใจลำบาก บวม คัน ปวดศีรษะ หรือน้ำมูกไหล

อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่ดีสำหรับปัญหาหัวใจและหลอดเลือดและมะเร็ง น้ำผลไม้ของมันมีประโยชน์ในการทำลายเซลล์มะเร็งต่อมลูกหมาก ดังนั้นให้เป็นส่วนหนึ่งของการบริโภคประจำวันของคุณหากคุณเป็นผู้ชาย อาจเป็นมาตรการป้องกันการพัฒนามะเร็งต่อมลูกหมาก พยายามทำให้สดไม่ผ่านกระบวนการเพื่อให้ได้ประโยชน์ทั้งหมด นอกจากนี้ยังดีต่อการเจริญเติบโตของเส้นผมและถือเป็นผลไม้ต่อต้านวัยเนื่องจากมีคุณค่าทางโภชนาการ ยังช่วยในกรณีของโรคข้ออักเสบ ทานมันในตอนเช้าเสมอเพื่อให้คุณมีกระปรี้กระเปร่า กินเมล็ดพร้อมกับเนื้อ

มะเขือเทศ

มะเขือเทศถือเป็นผัก แต่จริงๆ แล้วเป็นผลไม้ โดยทั่วไปจะมีสีเขียว แต่เมื่อสุกแล้วจะมีสีแดงและเติบโตทั่วโลก พวกเขามีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายซึ่งรวมถึงสิ่งต่อไปนี้:

1. ช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็งลำไส้ใหญ่ ทวารหนัก ตับอ่อน ต่อมลูกหมาก การอักเสบ โรคหัวใจและหลอดเลือด การจัดการคอเลสเตอรอล และอื่นๆ อีกมากมาย
2. ประกอบด้วยไลโคปีนสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพมากซึ่งเป็นสารต้านมะเร็ง ไลโคปีนมีประโยชน์มากกว่าเมื่อมะเขือเทศสุกหรือให้ความร้อนอย่างเหมาะสม แต่กินดิบได้
3. ประกอบด้วยวิตามินซีสารต้านอนุมูลอิสระอีกตัวหนึ่ง
4. ประกอบด้วยวิตามินบีต่างๆ ซึ่งรวมถึงไนอาซิน
5. ประกอบด้วยกรดโฟลิกและโพแทสเซียมที่ช่วยจัดการและลดความดันโลหิตสูงและโรคเบาหวาน
6. หลีกเลี่ยงการเติมเกลือลงในมะเขือเทศหากคุณมีปัญหาเรื่องการแข็งตัวของเลือดหรือมีความเสี่ยงที่จะเกิดการแข็งตัวของเลือด

แตงโม

โดยทั่วไป แตงโมมักถูกมองว่าเป็นผลไม้และผัก แต่ที่นี่ก็จะถือว่าเป็นผลไม้ มีหลากหลายพันธุ์ ภายนอกมีสีเขียว ข้างในเป็นสีแดงหรือเหลือง พวกเขามีน้ำหนักระหว่าง 3-40Ibs มันฉ่ำและเต็มไปด้วยน้ำ แตงโมมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายดังต่อไปนี้:

ประกอบด้วยวิตามิน A, B1, B6 และ C, ไลโคปีนและเบต้าแคโรทีนจำนวนมากซึ่งช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระในร่างกาย อีกทั้งยังทำให้เป็นแหล่งพลังงานที่ดีอีกด้วย ช่วยขับแอมโมเนียออกจากร่างกาย

ช่วยในเรื่องความเสื่อม โรคของดวงตาในผู้สูงวัย

ต่อต้านมะเร็งเพราะเป็นแหล่งไลโคปีนที่ใหญ่ที่สุดในธรรมชาติ

ช่วยป้องกันและต่อสู้กับมะเร็งต่อมลูกหมากหากรับประทานเป็นประจำ

มีโพแทสเซียม แมกนีเซียม แร่ธาตุมากมายที่ช่วยป้องกันการแข็งตัวของหลอดเลือด จึงช่วยในการจัดการและควบคุมความดันโลหิตสูง

มีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยในกรณีของโรคหอบหืด มะเร็งลำไส้และต่อมลูกหมาก โรคหัวใจ และโรคข้ออักเสบเมื่อเวลาผ่านไป

เป็นแหล่งความชุ่มชื้นที่ดีเนื่องจากมีปริมาณน้ำสูง

ช่วยป้องกันภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ

นอกจากนี้ยังมีอาร์จินีน แมกนีเซียม โพแทสเซียม ซึ่งช่วยในการทำงานที่ถูกต้องของอินซูลินในร่างกาย นี้ช่วยลดน้ำตาลในเลือดในร่างกาย

 

005 – ผลไม้และสุขภาพของคุณ