Faida za kiafya za mimea

Mimea ni mimea ndogo ambayo ina shina la nyama au juicy wakati wao ni vijana. Shina za mitishamba fulani hukua tishu ngumu, zenye miti wakati zinazeeka. Mimea mingi ni ya kudumu. Hii ina maana kwamba vilele vya baadhi ya mimea hufa kila msimu wa ukuaji, lakini mizizi hubaki hai na kutoa mimea mipya mwaka baada ya mwaka. Mimea ni mimea yenye majani, maua na mbegu zinazotumika kwa chakula, na dawa. Mmea wowote unaotumika kama dawa, kitoweo, au ladha kama vile mint, thyme, basil na sage ni mimea. Mfano wa mimea ni basil, mint, inayotumiwa kutuliza tumbo. Mifano ya mimea ni pamoja na mdalasini, sage, manjano, peremende, parsley, tangawizi, vitunguu saumu, pilipili ya cayenne, rosemary, dandelion, nettle inayouma, coriander, chives na mengi zaidi. Ni vizuri kula mimea mara kwa mara lakini kwa wastani. Hapa tutazingatia baadhi ya mimea.

manjano

Turmeric ina curcumin antioxidant ambayo pia husaidia katika kupunguza hatari ya ugonjwa wa moyo, arthritis na saratani. Mboga/viungo vyenye nguvu zaidi duniani ni Turmeric. Pia ni mimea yenye nguvu zaidi ya kupambana na uchochezi. Inasaidia kupambana na unyogovu na saratani. Pia kama antiseptic.

Rosemary

Ni nzuri kwa afya ya moyo, na husaidia kuzuia uharibifu wa mishipa ya damu na kusaidia afya ya moyo na mishipa. Inasaidia katika suala la indigestion. Inasaidia katika kudhibiti saratani.

Mdalasini

Ni mimea ambayo hupunguza sukari ya damu na ina athari za antidiabetic; na ina kazi ya antioxidant yenye nguvu ambayo husaidia kupambana na kuvimba. Inapunguza kasi ya kuvunjika kwa wanga katika njia ya utumbo na kuboresha unyeti wa insulini. Pia hupunguza cholesterol na triglycerides katika damu.

Dandelion

Ni nzuri kwa usagaji chakula na hufanya kama diuretiki ya kiasili isiyo na nguvu na inasaidia katika kutibu usagaji chakula. Pia ni nzuri kwa matatizo ya ini na shinikizo la damu (shinikizo la damu).

Korori

Mboga huu husaidia kupunguza cholesterol ya LDL na kuongeza cholesterol ya HDL. Ina mali ya antibacterial na antifungal.

Kitunguu jani

Mmea huu hulinda dhidi ya saratani. Ina vitamini A na C nyingi, ambazo ni antioxidants, na hupunguza saratani ya tumbo. Ni bora kuongeza saladi inapowezekana.