Здравствене предности биљака

Биље су мале биљке које у младости имају меснату или сочну стабљику. Стабљике неких биљака развијају тврдо, дрвенасто ткиво када остаре. Већина биљака су вишегодишње. То значи да врхови неких биљака умиру сваке сезоне раста, али корени остају живи и производе нове биљке из године у годину. Биље су биљке са листовима, цветовима и семенкама које се користе за храну и лекове. Било која биљка која се користи као лек, зачин или арома као што су нана, тимијан, босиљак и жалфија су биљке. Пример биљке је босиљак, мента, која се користи за ублажавање узнемиреног стомака. Примери биљака укључују цимет, жалфију, куркуму, пеперминту, першун, ђумбир, бели лук, кајенски бибер, рузмарин, маслачак, коприву, коријандер, власац и још много тога. Биље је добро јести редовно, али умерено. Овде ћемо размотрити неколико биљака.

куркума

Куркума садржи куркумин, антиоксиданс који такође помаже у смањењу ризика од срчаних обољења, артритиса и рака. Најмоћнија биљка/зачин на свету је куркума. Такође је најјача противупална биљка. Помаже у борби против депресије и рака. Такође је антисептик.

Рузмарин

Добар је за здравље срца, помаже у спречавању оштећења крвних судова и помаже у кардиоваскуларном здрављу. Помаже код проблема са варењем. Помаже у контроли рака.

Цимет

То је биљка која снижава шећер у крви и има антидијабетичко дејство; и има моћну антиоксидативну функцију која помаже у борби против упале. Успорава разградњу угљених хидрата у дигестивном тракту и побољшава осетљивост на инсулин. Такође снижава холестерол и триглицериде у крви.

Маслачак

Добар је за варење и делује као природни благи диуретик и помаже у лечењу лошег варења. Такође је добар за поремећаје јетре и висок крвни притисак (хипертензија).

коријандер

Ова биљка помаже у смањењу ЛДЛ холестерола и повећању ХДЛ холестерола. Има антибактеријска и антифунгална својства.

Влашац

Ова биљка штити од рака. Богат је витаминима А и Ц, који су антиоксиданси и смањују рак желуца. Најбоље је додати салату када је то могуће.