Postom

Visok krvni tlak, bolezni srca in ožilja in sladkorna bolezen so na splošno posledica uživanja visoko beljakovinskih, rafiniranih živil, visoko vsebnostjo maščob in manj vlaknin, zaradi česar so krvne žile neelastične in povzročijo visok krvni tlak, imenovan hipertenzija. Te neelastične krvne žile izgubijo svojo elastičnost in pogosto vodijo do potrganih delov, kar povzroča srčni napad ali možgansko kap. Eden najboljših načinov za nizko ceno, ki se zlahka izvaja za odpravo in izkoreninjenje teh stanj, je post in uživanje pravilne hrane, kar bo vodilo v opustitev pristopov zdravil. Post očisti telo in izkorenini srčno-žilne dejavnike tveganja, pravilna prehrana pa bo ohranjala stanje telesa za boljše zdravje. Ta živila morajo biti naravna in rastlinska. Pristopi naravne prehrane so varni, učinkoviti, brez stranskih učinkov, manj invazivni in podaljšujejo življenje v primerjavi z uporabo zdravil. Uživanje beljakovin živalskega izvora povzroča večje srčno-žilne težave. Enako škodljivo je prekomerno uživanje rib, purana in piščanca. Post pomaga telesu odstraniti obloge iz krvnih žil, sveže sadje pa čisti telo: zelenjava pomaga obnoviti in vzdrževati telo in krvne žile. To pomaga zmanjšati pojavnost raka, sladkorne bolezni, hipertenzije in srčnih težav. Na splošno je post z dobrim vnosom surove in naravne hrane učinkovit pri zdravljenju, zdravljenju in ozdravitvi številnih kroničnih bolezni. Sprememba prehrane na surovo, naravno hrano s postom je pomembna za izboljšanje zdravja. Redno postenje hitro zniža krvni tlak v nekaj dneh samo z vnosom vode. V večini primerov to znižanje krvnega tlaka ostane na normalni ravni s spremembo prehrane na surove in naravne ter pogoste poste.

Osebno mi med postom krvni tlak pade na 110/68 in med postom ne jemljem zdravil. Dokler sem jedel surovo in naravno hrano, je bil moj krvni tlak v mejah normale, dokler se nisem začel prehranjevati. Predelana in kuhana hrana postopoma omogoča kopičenje toksinov v krvnem obtoku in posledično zvišuje raven krvnega tlaka.

Postite se, jejte surovo in naravno hrano, to bo znižalo krvni tlak, holesterol in celo sladkorno bolezen. Post znižuje hipertenzijo, zmanjša povečan srčni in srčni utrip, srčni utrip v mirovanju. Vse to pomaga ohranjati krvni tlak v normalnem območju. Post lahko povzroči izgubo teže, poleg tega, da uživanje surove in uravnotežene prehrane učinkovito zniža krvni tlak. Nedavno diagnosticirani diabetiki tipa 2 in tipa 2 na peroralnih glikemičnih zdravilih morajo biti na dosledni diabetični dieti približno 6-8 tednov, preden poskusijo s postom. Vsakih 6 ur morajo meriti krvni sladkor. Potrebujejo izkušeno osebo na postu in osebo z medicinskim strokovnim znanjem, da jih spremlja. Surova hrana, ki jo zaužijemo več dni pred postom, pripomore k zmanjšanju telesne teže in zmanjša povpraševanje po insulinu iz trebušne slinavke, preden se lotimo posta.

Post je učinkovit pri zniževanju visokega krvnega tlaka, zato je treba aspirin in zdravila za hipertenzijo prekiniti pred postom ali v 3 dneh dolgega 10-40-dnevnega posta. Post samo z vodo porablja nekatera tkiva v telesu, ki so poškodovana ali obolela. Sem spadajo maščobne obloge, tumorji, odvečni odpadki, abscesi in toksini. Ko se post podaljšuje, telo izgoreva toksine in vnos vode izpira te nečistoče iz telesa, preko ledvic, pljuč, kože in prenaša s krvjo, ki je v veliki meri sestavljena iz vode. Zato je voda pomembna pri postu.

Prednosti posta

(a) Zaradi tega ste odvisni od Boga. (b) Pomaga vam lažje in hitreje shujšati. (c) Daje telesu in različnim organom počitek. (d) Odstranjuje odpadke iz telesa. (e) Telo obnavlja in napolni z energijo. (f) Pomaga pri odpravljanju nekaterih bolezni in bolezni. (g) Pomaga uravnavati, normalizirati in se znebiti nekaterih nezdravih apetitov.

Prekinitev posta

Postopek in praksa posta odstranjujeta nešteto predmetov, ki se na splošno in hitro kopičijo in kopičijo, mašijo srce in um. Post močno zareže korozijo in zamaši ter obnovi naš stik z našim Gospodom Bogom Jezusom Kristusom. Konec vključuje tudi dobro zdravje, saj ste prenovljeni kot orel.

Pomembno je vedeti, da je potrebno enako število dni, kot ste se postili, da se vrnete k normalnemu in izboljšanemu prehranjevanju ter izbiri prehranskih živil. Prekinitev posta zahteva disciplino, sicer boste post skoraj obžalovali, saj napačno prekinitev prinaša žalost in bolečino. Ne pozabite, da ste bili brez hrane 3 dni ali več (5-40 dni) in ste izgubili željo po hrani. Potreben je čas, da se energija vrne v normalno stanje, ker če ste to naredili pravilno, lahko izgubite ½ do 1 ib telesne teže na dan. Upoštevajte, da je potreben čas, da se telo prilagodi od načina čiščenja (razstrupljanje) do obnavljanja in izgradnje telesa (prehranjevanja).

Bodite prepričani, da ko želite prekiniti post, mora biti to metodično in zavestno načrtovano. Jaz osebno rad prekinem post s prazno kuhinjo ali shrambo. To je storjeno, ne shranjujte skušnjav zase v živilih, ki jih imate v bližini; kajti hudič vas bo zagotovo zamikal, da bi jedli narobe. Toda temu se je treba upreti. Ne glede na to, kdaj se odločite za lomljenje, najprej uporabite sveže stisnjene citruse (pomaranče itd.), pomešane z vodo, 50/50, malo toplo. Vzemite en kozarec vsake 1 do 2 uri. Po prvih 3 kozarcih poskusite iti v posteljo in spati. To je prva noč, ob predpostavki, da ste zlomili okoli 9. ure. Jutro bo drugi dan. Če imate lubenico, vzemite nekaj rezin, kolikor zmorete. Po 2 urah vzemite sok z vodo in se malo sprehodite približno ½ milje, če lahko, da spravite telo v gibanje in bo morda pripravljeno na gibanje črevesja.

Dobro se stuširajte in popijte 2 kozarca citrusnega soka z vodo. Po 3 urah vzemite še lubenico; to pomaga navlažiti vaše telo in vas bolje očisti. Izogibajte se samo kuhanemu. Tretji dan, če ste se postili manj kot 5 dni, lahko zaužijete hitro ovseno kašo, vendar brez mleka (opozorilo, zaradi napihnjenosti, bolečine in žalosti, še posebej, če ne prenašate mleka ali laktoze). Lahko vzamete tekočo zelenjavno juho brez mesa. Včasih so te napake dobrega okusa v ustih, včasih pa sledijo žalost in bolečina ali nelagodje. V takih primerih je najboljše zdravilo še 2 do 3 dni posta. V takih trenutkih se običajno odločite sami.

Od 4. dne lahko približno 3 do 5 svežih paradižnikov olupimo lupino, jih narežemo na koščke in kuhamo v litru vode 5 minut ter zaužijemo. Pustite 2 uri in nato ponovite, vendar tokrat dodajte malo špinače in malo bamije ter skuhajte juho, kuhajte 5 minut. Če je mogoče, vzemite več po 3 urah in pojdite spat kasneje. Vedno se sprehodite za vogalom.

Od 5 do 10 dnevnega obdobja ponovite s sadjem zjutraj, juho in nekaj riža ali zelenega fižola za kosilo in solato za večerjo. Od takrat naprej se lahko vrnete k boljšemu zdravju. Po 5 do 7 dneh vnesite nekaj rib v svojo prehrano, preden uvedete katero koli drugo obliko beljakovin in vitaminov. Vedno ne pozabite postiti 2 do 3 dni, če napačno zavirate in vas boli ter zaužijte le zelo malo vode ali se ji izogibajte 24 ur. Če prehitro prekinjate post, jeste napačno hrano, se lahko pojavi napenjanje. Med prekinitev posta se izogibajte začimbam. Mleko lahko povzroči napihnjenost kadar koli pri prekinitvi 3 ali več dni posta. Zato sem predlagal 2 do 4 ure razmika kot čas med vsakim obrokom, ki ga porabite za prekinitev posta za najboljše rezultate.

Vedno načrtujte, kdaj in kako boste prekinili post, da ne boste pokvarili svojih duhovnih in telesnih koristi, ki ste jih pridobili. Vedno uporabljajte sadje, pomešano z vodo. Lubenico uporabite samostojno in dajte 2 uri, preden vzamete karkoli. Del discipline in slabe moči je, da zdržiš približno 1-2 uri po zaužitju česar koli, preden si zaželiš drugega odmerka. Prav tako se izogibajte uživanju količine, ki je namenjena za dva, ko jeste sami. Morda boste na koncu plačali za to.

Nazadnje, vedno naj se navadi, da 30 minut do obroka popijete kozarec vode; nato približno 30 minut pred obroki jejte surovo, naravno sadje ali zelenjavo. Če tako trenirate svoje telo, od zdaj ali po čistilnem postu; rezultat boste videli na poti in svojemu telesu boste dali načrt, ki mu bo sledil. Surova živila so živila, napolnjena z encimi, vitamini, minerali, elementi v sledovih, sončno energijo in vodo. Ko vadite post, poslušajte svoje telo, ki govori, in vam bo dalo vedeti, kaj potrebujete v določenih okoliščinah, če ste občutljivi in poslušate.

013 – Postenje