ZDAJ SMO HITRO - DRUGI DEL
Ljudje navadno vadijo post iz zdravstvenih ali duhovnih razlogov. Oba imata nagradi, če sta pravilno opravljena. Duhovni razlogi za post so pogosto odvisni od Božje besede, od njene moči. Duhovna spodbuda za post je odvisna od tega, kar je Jezus rekel v Luka 5:35: "Prišli pa bodo dnevi, ko jim bodo odvzeli ženina in bodo v tistih dneh postili." To so dnevi, o katerih je govoril Jezus Kristus. Postimo iz duhovnih razlogov, temu sledijo tudi fizične koristi, v skladu z Izaijem 58: 6-11; preučite te svetopisemske verze, če razmišljate o postu. Zdaj moramo vsi postiti bolj kot kdaj koli prej. Sestra Sommerville je v šestdesetih letih (Franklin Hall, poročala) pri osemindvajsetih letih postila štirideset dni in noči. Težava je v tem, da smo mnogi odvisni od hrane in ne mislimo, da Jezusovi govori danes veljajo za nas; a odmeva: "Potem bodo postili."
Število dni, ki jih morate postiti, je odvisno od vas in od tega, kako zvesti ste bili. Na splošno ljudje postijo en dan, tri dni, sedem dni, deset dni, štirinajst dni, sedemnajst dni, enaindvajset dni, trideset dni, petintrideset dni in štirideset dni. Duhovno moraš biti prepričan, kako dolgo nameravaš postiti. Razmislite o hitrem obdobju za sestanek z Gospodom; ko imaš intimen čas z njim, brez motenj. Čas je, da preučujemo Biblijo, izpovedujemo, hvalimo, molimo in častimo Gospoda. Če je le mogoče, se izogibajte stikom z rednimi življenjskimi dejavnostmi, kot so televizija, radio, telefoni, obiskovalci in vonj po hrani. Vedno izberite kraj za bivanje na hitro, naj bo zračen, dovolj in dober vir vode. Vse to je odvisno od števila dni, ko nameravate postiti: Dlje ko je post, bolj se pripravite.
Najprej je treba vedeti, kako dolgo nameravate postiti, kakšen je namen tega posta? Ali postite samostojno ali v družbi drugega? Molite svoje srce nekaj dni pred začetkom posta. Če je mogoče, omejite tiste, ki morajo to vedeti. Morda boste presenečeni, da bodo nekateri od teh ljudi neznano uporabljeni od hudiča, da bodo pritisnili na vas, da to storite, preden to želite. Načrtujte vse, kar boste morda potrebovali, na primer zobno pasto in ščetko, pitno vodo (priporočamo toplo vodo za boljše notranje čiščenje telesa). Preden začnete s postom več kot tri dni, je pomembno, da prebavili izpraznite starih odpadkov, ki vam med postom lahko povzročijo šibkost, slabost in bolečino. Zato se je dobro izogibati uživanju kuhane ali predelane hrane vsaj 48 ur pred postom. Uživajte samo sadje vseh vrst, zelenjave pa ne. Mesu se je treba izogibati 7-10 dni pred postom do 10-40 dni. Sadje jemljemo s toplo vodo vam bo pomagal očistiti. Nekateri radi jemljejo odvajala pred postom več kot 3 dni. Takih ne spodbujam. Namesto tega uporabite naravne sadne sokove in nekaj soka iz suhih sliv. `
Priporočljivo je vaditi post od 6. do 6. ure (kar velja za enodnevni post) od tri do pet dni in si oglejte, kako se spopadate, pijete samo toplo vodo. Potem dvakrat naredite 48 ur in vidite, kako se spopadate. V teh obdobjih si določite čas za molitev vsake 3–6 ur s hvaljenjem Boga. Če imate glavobole ali bolečine, popijte več vode in se spočite. Ne pozabite, ko ne spite, hodite naokrog, da aktivirate notranje organe in mišice za boljše delovanje in lajšanje šibkosti.
Pomembno je razumeti vlogo in pomen vode v času posta. Gospod Jezus Kristus ni uporabil vode iz tistega, kar poznamo v Svetem pismu. Mojzes je bil na gori skupaj z Bogom štirideset dni in noči pri Bogu: hrana in voda zanj niso bili zabeleženi. Ko je človek pred Bogom, kot je bil Mojzes, je možno, da ne jedo, pijejo in prazne. Toda tudi danes smo, tako kot mnogi verniki, tako nekdanji kot sedanji, med postom pili vodo. Hrana in voda sta povsem različni stvari. Post pomeni popolnoma brez hrane in ne izključuje uporabe čiste in čiste vode. Voda nikakor ne spodbuja telesa ali apetita. Možno je nekaj dni od enega do sedmih dni posta brez hrane in vode; vendar mora biti posameznik prepričan, da ni v zdravstvenem stanju, ki bi zahtevalo dodatno nego. Hitro pijte čisto vodo, voda ni hrana. Če se udeležite posta več kot pet dni, boste hitro odkrili, da se začnete boriti z vodo. To je zato, ker voda ni nadomestilo za hrano; pravzaprav začnete sovražiti pitje vode. Ne pozabite, da morate še naprej piti toplo, ne mrzlo vodo. Pitje vode pomaga očistiti vaše telo in notranje organe, saj telo skuša iz telesa izločiti toksine in druge strupene snovi. Prav tako morate imeti dober topel tuš, da odmrla tkiva in vonjave ne bodo odstranjeni. Če je na voljo voda, se tuširajte tako pogosto, kot želite; tako da nihče okoli vas ne bo vedel, da ste na hitro.
Dieta ni post in tudi post ni dieta. Prosim, če se ukvarjate s temo lahkega prehranjevanja in posta, naj vas ne zavajajo, če se podhranite in ste že napol stradali. Nekateri ljudje se lahko soočajo s težavami pri postu. Splošna vprašanja so morda glavoboli, omotica in slab okus v ustih, šibkost in pomanjkanje energije. Razen običajne bede postenja večina postnih ljudi ne čuti več kot ene ali dveh teh splošnih težav. Od časa do časa morda ne boste imeli črevesja. Zato morate tri do pet dni zaužiti nekuhano hrano z veliko vode, preden začnete s postom od 10 do 40 dni. Nekateri ljudje klistirajo vsake tri do pet dni, da v črevesju ne bi bilo strupenih odpadkov.
Pomembno je zmanjšati redno uživanje kuhane in predelane hrane pred dolgim postom od 14 do 40 dni. Uživajte več sadja vseh vrst, da boste lažje uredili črevesje in očistili črevesje in debelo črevo. To je potrebno, ker lahko v prvem delu posta velike količine odpadkov preobremenijo ledvice. To je eden od razlogov, da pijemo veliko tople vode, ki pomaga nevtralizirati in očistiti telo. Prav tako je nujno, da se vedno počasi dvignete iz postelje, da se izognete omotici. Morate si dovolj počivati in po možnosti dvakrat dremati na dan. To vam pomaga prihraniti energijo za molitev in pohvale, s poudarkom na svojem duhovnem življenju. Vedno se potrudite, da se osredotočite na eno do sedem združenih molitvenih točk, če postite več kot 14 dni.
Krči, šibkost in bolečine so posledica nakopičenih ali zgoščenih odpadkov v debelem črevesu in lahko povzročijo slabost. Pitje hladne vode lahko povzroči vse te težave. Hladna voda ne pomaga, da se odpadki sprostijo iz sten črevesja in debelega črevesa ter izperejo. Topla voda skozi post vam bo v veliko pomoč. Včasih si tudi po 30 do 40 dneh posta ne morete predstavljati črne zmešnjave, ki bo kmalu po postu prišla iz vas. Zato vas pitje tople vode in občasni klistir pomaga očistiti. En klistir na teden je v redu, vendar ga ne podvojite. Sprehodite se približno dvakrat na dan in ohranjajte telo aktivno. Ko vas lakota vleče v želodcu ob običajnem času, ko običajno jeste, popijte toplo vodo. Nekateri ljudje imajo drisko med postom. To je del čiščenja nekaterih ljudi, ki imajo lahko veliko gnitje. V pomoč je klistir in pitje tople vode.
Začetek in vključitev v post je enostaven del. Prekiniti hitro je težaven vidik. Paziti morate, kako prekinete post, sicer boste morda potrebovali še približno tri dni posta za lajšanje, če se boste napačno prehranjevali in se bo pojavila težava; če ste se postili več kot 17 do 40 dni. Zdaj med postom morate moliti za Boga, da bi vam pomagal pravilno zlomiti. Kot splošno vodilo vam lahko traja enako število dni, ko ste se postili, da boste jedli tako kot prej. Vsak poskus prehitrega ali hitrega prekinitve prehranjevanja ali zaužitja napačne hrane ima lahko trikrat več kot desetdnevni post; hrana lahko samo teče skozi črevesje in se kaže kot driska ali pa povzroči napenjanje ali zaprtje.
Po hitrem postopku je pomembno, da začnete jesti majhne obroke zelo počasi s pravilnim žvečenjem v ustih. Celoten prebavni sistem potrebuje več dni, da se prilagodi od posta do prehranjevanja; tako kot telo med postom potrebuje čas, da se prilagodi od prehranjevanja k nejedenju. Ne glede na napako, ki jo naredite pri napačnem lomljenju, po postu ne jemljite odvajala. Zato morate prekiniti zelo previdno in previdno. Če se napačno prebijete, je najboljša rešitev, da naredite dvodnevni ali tridnevni post in znova pravilno odmorite. Po postu se vedno izogibajte mleku in mlečnim izdelkom.
Ne glede na število dni, ko ste se postili, bodite previdni, da pravilno odmorite. Splošni pristop je, da pijete veliko vode 1–4 ure pred zlomom. Po končani molitvi vzemite kozarec 50% tople vode in 50% svežega pomarančnega soka. Nato se sprehodite, da lahko telo reagira na sok. Ko se sprehodite nazaj, v roku ene ure vzemite še en kozarec svežega čistega soka s toplo vodo. Počivajte približno še eno uro in se nato tuširajte. Ne jemljite več kot 4 kozarcev soka, pomešanega s toplo vodo, v prvih 6 urah po več kot 14-dnevnem postu. Eden najboljših načinov je, da zvečer končate post, tako da lahko približno trikrat zaužijete sok, pomešan s toplo vodo. Nato se stuširaj in pojdi spat. Ko se zjutraj zbudite, se vaš prebavni sistem začne prebujati in se začne pripravljati na sprejem več soka in manj vode. Nekaj vodne tople juhe po približno 48 urah lahko vzamete zmerno in v majhnih odmerkih.
Kot vodilo se lahko vrnete k uživanju istih vrst hrane po preteku istega števila dni, ko ste se postili. Ko pa prekinite post, prvih 24 do 48 ur uživajte svež sok, pomešan s toplo vodo, vsake 3 ure. Po tem lahko naslednjih 48 do 96 ur pijete vodeno juho, vendar se izogibajte mesu in mleku. Nato se vrnite k zajtrku surovega sadja, kosilu solat in večerji zelenjavne juhe z malo rib, če je potrebno. Takrat je treba začeti novo prehransko navado. Izogibajte se škodljivi hrani, kot so gazirane pijače, rdeče meso, sol in sladkorji ter predelana hrana, uživajte več sadja, zelenjave, zelišč, oreščkov in izberite dobre vire beljakovin.
Ne pozabite, da med duhovnim postom velja, da se ločite, da bi iskali Gospodov obraz. Prepustite se preučevanju božje besede, hvalite Boga in se predajte molitvi in priprošnji. Post dejansko vključuje čiščenje telesa ali hiše; fizično in duhovno. Preden ima hitra hrana veliko nadzora nad našimi apetiti po lakoti, seksu in požrešnosti; in hrana pogosto zaduši naše duhovne želje. Toda redni in dolgi posti lahko ukrotijo poželenje lakote, seksa in požrešnosti. Ta enostavna orodja v hudičevi roki onesnažujejo telo in zato moramo telo spraviti v pokorščino, da bo ubogalo Božjo besedo in omogočilo duhovno zrelost in moč. Med postom traja 4 dni, da lakota zapusti, 10 do 17 dni, da dvomi in nevero začnejo izginjati, v 21 do 40 dneh pa se popolnoma postite in začnete doživljati duhovno in fizično prečiščevanje. Seveda obstaja popolna izguba teže s popolnim postom in na koncu posta si morate zapomniti dve pomembni točki. Prvič, med postom in pozneje te bo hudič v mnogih pogledih napadel tudi v tvojih sanjah; ker gre za vojno v duhu, ne pozabite, da je našega Gospoda med postom in po njem skušal hudič, Matej 4: 1-11. Drugič, Bog vam bo razodel stvari iz biblije, v vizijah in sanjah. Če se post pravilno prekine, boste dobili več razodetja od Gospoda in odgovorov na vaše molitve; namesto da bi se časi pokesali pred napačnim prehranjevanjem in drugimi napadi hudiča po postu.
Jezus je v Mateju 9:15 rekel: "In potem bodo postili." Spomnite se tudi Izaija 58: 5-9. Modrost je glavna stvar takoj po postu. Za pravilno prekinitev potrebujete modrost, popoln samokontrolo in določeno potrpljenje. Ne dovolite, da bi takoj po postu prirejali vaš apetit. Uporabite svete spise, spomnite se Mateja 4: 1-10 in zlasti 4. vrstice: "Zapisano je: Človek ne bo živel samo od kruha, ampak od vsake besede, ki izhaja iz Božjih ust," ko vas hudič napade s hrano. To nas opozarja, da nas bo hudič po postu premamil s hrano in drugimi apetiti, vendar ne nasedajte temu. Jezus Kristus nam je odgovoril na takšne skušnjave. Spomnite se Rimljanom 8:37, »V vseh teh stvareh smo več kot le zmagovalci po njem, ki nas je ljubil,« Kristus Jezus. Ne pozabite, da je Jezus Kristus rekel: "In potem bodo postili."
ZDAJ SMO HITRO - DRUGI DEL