Pôst
Vysoký krvný tlak, srdcovo-cievne ochorenia a cukrovka sú vo všeobecnosti výsledkom konzumácie vysokobielkovinových, rafinovaných potravín, usadenín plaku s vysokým obsahom tuku a nižším obsahom vlákniny spôsobujú, že krvné cievy sú nepružné a vedú k vysokému krvnému tlaku nazývanému hypertenzia. Tieto neelastické cievy strácajú svoju elasticitu a často vedú k prasknutiu častí, čo spôsobuje infarkt alebo mŕtvicu. Jedným z najlepších spôsobov s nízkymi nákladmi, ktorý sa dá ľahko vykonať na zvrátenie a odstránenie týchto stavov, je hladovanie a konzumácia správnych potravín, čo vedie k ukončeniu liečby. Pôst očisťuje telo a odstraňuje kardiovaskulárne rizikové faktory a správne stravovanie udrží telesnú kondíciu pre lepšie zdravie. Tieto potraviny musia byť prírodného a rastlinného pôvodu. Prirodzené stravovacie postupy sú v porovnaní s užívaním liekov bezpečné, účinné, bez vedľajších účinkov, menej invazívne a predlžujú život. Konzumácia bielkovín zo živočíšnych zdrojov má za následok vyššie kardiovaskulárne problémy. Rovnako škodlivá je aj nadmerná konzumácia rýb, moriek a kurčiat. Pôst pomáha telu odstraňovať plak z ciev, zatiaľ čo čerstvé ovocie čistí telo: zelenina pomáha obnovovať a udržiavať telo a cievy. To pomáha znižovať výskyt rakoviny, cukrovky, hypertenzie a srdcových problémov. Vo všeobecnosti je pôst s dobrým príjmom surovej a prirodzenej stravy účinný pri liečbe, liečení a liečení mnohých chronických chorôb. Zmena stravy na surové, prirodzené potraviny s pôstom je dôležitá pre zlepšenie zdravia. Pravidelné hladovanie rýchlo znižuje krvný tlak v priebehu niekoľkých dní iba s príjmom vody. Vo väčšine prípadov toto zníženie krvného tlaku zostáva na normálnej úrovni so zmenou stravy na surovú a prirodzenú a častými pôstmi.
Osobne mi počas hladovky TK klesne na 110/68 a počas hladovky neužívam lieky. Kým som jedol surovú a prirodzenú stravu, môj krvný tlak zostal v normálnom rozmedzí, až kým som sa nezačal oddávať zlému stravovaniu. Spracované a varené potraviny postupne umožňujú toxínom hromadiť sa v krvnom obehu a následne zvyšovať hladiny TK.
Doprajte si pôst, jedzte surovú a prirodzenú stravu, udržíte si tak nízky krvný tlak, cholesterol a dokonca aj cukrovku. Pôst znižuje hypertenziu, znižuje zväčšené srdce a srdcový výdaj, pokojovú srdcovú frekvenciu. To všetko pomáha udržiavať krvný tlak v normálnom rozmedzí. Pôst môže viesť k strate hmotnosti, okrem toho, že konzumácia surovej a vyváženej stravy účinne znižuje krvný tlak. Nedávno diagnostikovaní diabetici 2. a 2. typu na perorálnom glykémii potrebujú dôslednú diabetickú diétu približne 6-8 týždňov, kým sa pokúsia o pôst. Každých 6 hodín si musia kontrolovať hladinu cukru v krvi. Potrebujú skúsenú osobu na hladovanie a osobu s lekárskymi znalosťami, ktorá ich bude monitorovať. Surová strava, konzumovaná niekoľko dní pred pôstom, pomáha pri redukcii hmotnosti a znižuje nároky na inzulín z pankreasu pred nástupom na pôst.
Pôst je účinný pri znižovaní vysokého krvného tlaku, preto je potrebné prestať užívať aspirín a lieky na hypertenziu pred hladovaním alebo do 3 dní z dlhého 10-40-dňového hladovania. Pôst len s vodou spotrebuje niektoré tkanivá v tele, ktoré sú poškodené alebo choré. Patria sem tukové usadeniny, nádory, prebytočný odpad, abscesy a toxíny. Ako sa pôst predlžuje, telo spaľuje toxíny a príjem vody vyplavuje tieto nečistoty z tela cez obličky, pľúca, kožu a prenášané krvným riečiskom tvoreným prevažne vodou. To je dôvod, prečo je voda pri pôste dôležitá.
Výhody pôstu
a) Robí ťa závislým od Boha. (b) Pomáha vám schudnúť ľahšie a rýchlejšie. (c) Dáva telu a rôznym orgánom odpočinok. (d) Odstraňuje odpadové látky z tela. (e) Obnovuje telo a dodáva mu energiu. (f) Pomáha odstraňovať určité choroby a choroby. (g) Pomáha regulovať, normalizovať a zbaviť sa niektorých nezdravých chutí.
Prerušenie pôstu
Proces a prax pôstu odstraňuje nespočetné množstvo vecí, ktoré sa všeobecne a rýchlo hromadia a zhlukujú, upchávajú srdce a myseľ. Pôst ostro prerezáva koróziu a upchávanie a obnovuje náš kontakt s naším Pánom Bohom Ježišom Kristom. Koniec zahŕňa aj dobré zdravie, pretože ste obnovený ako orol.
Je dôležité vedieť, že rovnaký počet dní, počas ktorých ste sa postili, trvá, kým sa vrátite k normálnemu a lepšiemu stravovaniu a výberu nutričných položiek. Prerušenie pôstu si vyžaduje disciplínu, inak budete pôst takmer ľutovať, pretože nesprávne prerušenie prináša smútok a bolesť. Pamätajte, že ste boli bez jedla 3 dni a viac (5-40 dní) a stratili ste chuť na jedlo. Energiu trvá nejaký čas, kým sa vráti do normálu, pretože ak ste to urobili správne, môžete stratiť ½ až 1 lib za deň na telesnej hmotnosti. Majte na pamäti, že trvá určitý čas, kým sa telo prispôsobí z režimu čistenia (detoxikácie) na regeneráciu a budovanie tela (jedenie).
Uistite sa, že keď chcete prerušiť pôst, musí byť metodický a vedome naplánovaný. Osobne milujem prerušiť pôst s prázdnou kuchyňou alebo špajzou. To je hotové, neukladajte si pokušenie pre seba v potravinách, ktoré máte okolo seba; pretože diabol vás určite príde pokúšať, aby ste jedli nesprávne. Ale treba sa tomu brániť. Bez ohľadu na to, kedy sa rozhodnete zlomiť, najskôr použite čerstvo vylisované citrusy (pomaranč atď.) zmiešané s vodou, 50/50, trochu teplé. Vezmite jeden pohár každú 1 až 2 hodiny. Po prvých 3 pohároch sa snažte ísť spať a spať. Toto je prvá noc, za predpokladu, že ste sa zlomili okolo 9:2. Ráno bude druhý deň. Ak máte vodný melón, vezmite si niekoľko plátkov, ako môžete. Po XNUMX hodinách zapite šťavou vodou a urobte si malú prechádzku asi ½ míle, ak môžete, aby sa vaše telo rozhýbalo a mohlo byť pripravené na pohyb čriev.
Poriadne sa osprchujte a vypite 2 poháre citrusovej šťavy s vodou. Po 3 hodinách užite trochu vodného melónu; pomáha to hydratovať vaše telo a lepšie sa čistí. Len sa vyhýbajte všetkému varenému. Na tretí deň, ak ste hladovali menej ako 5 dní, môžete si dať rýchlo ovsené vločky, ale nie mlieko (varovanie, kvôli nadúvaniu, bolesti a smútku, najmä ak máte neznášanlivosť mlieka alebo laktózy). Môžete si dať tekutú zeleninovú polievku bez mäsa. Niekedy tieto chyby chutia v ústach dobre, ale niekedy nasleduje smútok a bolesť alebo nepohodlie. V takýchto prípadoch je najlepším riešením ísť na ďalšie 2 až 3 dni hladovania. Voľba je vo všeobecnosti na vás.
Od 4. dňa ošúpeme z čerstvých paradajok asi 3 až 5 šupiek, nakrájame ich na kúsky a 5 minút povaríme v litri vody a konzumujeme. Nechajte 2 hodiny a potom zopakujte, ale tentoraz pridajte špenát a trochu okry a uvarte polievku, varte 5 minút. Ak je to možné, vezmite si viac po 3 hodinách a choďte spať neskôr. Vždy urobte krátke prechádzky za roh.
Od 5 do 10 dní opakujte s ovocím ráno, polievkou a trochou ryže alebo zelenej fazuľky na obed a šalátom na večeru. Odvtedy sa môžete vrátiť k lepšiemu zdraviu. Po 5 až 7 dňoch pred zavedením akejkoľvek inej formy bielkovín a vitamínov pridajte do stravy nejaké ryby. Vždy pamätajte na 2 až 3-dňový pôst, ak zle zabrzdíte a máte bolesti a vezmite si len veľmi málo vody alebo sa jej vyhýbajte 24 hodín. Keď prerušíte pôst príliš rýchlo, zjete nesprávne jedlá, môže sa vyskytnúť nadúvanie. Počas prerušenia pôstu sa vyhýbajte koreniu. Mlieko môže spôsobiť nadúvanie kedykoľvek pri prerušení hladovky na 3 alebo viac dní. To je dôvod, prečo som navrhol 2 až 4 hodiny od seba ako čas medzi každou konzumovanou položkou pri prerušení pôstu na dosiahnutie najlepších výsledkov.
Vždy si naplánujte, kedy a ako prerušíte pôst, aby ste si nepokazili získané duchovné a fyzické výhody. Vždy používajte ovocie zmiešané s vodou. Použite melón sám o sebe a dajte 2 hodiny predtým, ako niečo užijete. Súčasťou disciplíny a zlej sily je vydržať asi 1-2 hodiny po užití čohokoľvek, kým zatúžite po druhej dávke. Vyhnite sa tiež konzumácii množstva určeného pre dvoch, keď jete sami. Možno za to nakoniec zaplatíte.
Nakoniec si vždy zvyknite vypiť pohár vody 30 minút pred jedlom; potom jedzte surové, prírodné ovocie alebo zeleninu asi 30 minút pred jedlom. Ak trénujete svoje telo týmto spôsobom, odteraz alebo po upratovacom pôste; výsledok uvidíte na ceste a svojmu telu dáte cestovnú mapu, ktorou sa má riadiť. Surové potraviny sú živé, plné enzýmov, vitamínov, minerálov, stopových prvkov, slnečnej energie a vody. Keď praktizujete pôst, počúvajte svoje telo, ktoré hovorí, a dá vám vedieť, čo za určitých okolností potrebujete, ak ste citlivý a počúvate.
013 – Pôst