Prostat

Masalah prostat adalah menakutkan bagi setiap lelaki yang mengambil masa untuk memahami anatomi organ lelaki dan kedudukan dan fungsi halus organ penting ini. Bermula pada usia 45 tahun masalah itu mungkin menjadi jelas tetapi sebenarnya ia bermula pada usia yang jauh lebih muda bahkan tahun remaja.

Gejala utama dalam kes pembesaran prostat secara amnya adalah keinginan untuk membuang air kecil secara berterusan, dengan kekerapan meningkat secara berterusan, jika tiada tindakan diambil untuk membetulkan keadaan. Satu lagi gejala umum adalah sakit yang mengiringi percubaan untuk membuang air kecil, dengan sensasi terbakar. Selalunya terdapat kesukaran untuk memulakan dan menghentikan aliran air kencing. Juga, selalunya air kencing menggelecek. Apabila anda rasa kencing sudah selesai anda mengalami menggelecek, ketara pada seluar dalam anda, kadang-kadang sangat memalukan juga bangun malam untuk membuang air kecil. Aliran lemah dengan berhenti dan mula. Darah dan dompet mungkin mengiringi kencing.

Secara klinikal, doktor melakukan pemeriksaan rektum digital dan ujian darah yang menyaring tahap PSA (Prostate Specific Antigens) sejenis protein yang biasanya terdapat dalam rembesan prostat.

Fokus buku ini bukan untuk menjadi doktor perubatan anda, tetapi untuk memaklumkan anda tentang cara anda boleh membantu diri anda untuk mengelakkan situasi sedemikian cukup awal.

(a) Lakukan yang terbaik untuk mengawal dan mungkin mengurangkan paras kolesterol darah kerana ia terkumpul di dalam kelenjar prostat.

(b) Tingkatkan peredaran dalam prostat dengan makan bawang putih selalu.

(c) Biji labu baik untuk prostat kerana ia mengandungi zink yang tinggi iaitu unsur dominan dalam prostat.

(d) Adalah sangat penting untuk menghentikan atau mengurangkan pengambilan minuman kafein seperti teh dan kopi, minuman beralkohol seperti wain, gin (ogogoro), bir, makanan pedas, dsb. Tomato ialah bahan makanan yang dipersoalkan; ada yang kata elok dielakkan, ada yang kata elok dimakan dengan kerap terutama goreng, bentuk pes atau rebusan, guna sifatnya misteri. Anda mungkin mahu menunjukkan kesederhanaan jika ragu-ragu.

(e) Dengan prostatitis, adalah baik untuk menambah cecair (air yang baik) untuk membantu pemindahan berterusan, pembersihan pundi kencing, mencegah dehidrasi, masalah buah pinggang dan jangkitan.

(f) Ubat selsema dan alahan menyebabkan pembuangan air kencing seterusnya memberi tekanan pada prostat. Tunjukkan kesederhanaan dan pertimbangan yang baik.

Apa nak makan

zink

Adalah penting untuk mempertimbangkan peranan zink dalam masalah prostat. Masalah prostat biasanya dikaitkan dengan kes kekurangan zink.  Yis Brewer adalah sumber zink yang baik begitu juga bawang putih dan biji labu. Terlalu banyak tablet zink boleh menekan sistem imun anda, jadi kekal dengan sumber semula jadi atau berjumpa doktor anda tentang jumlah zink yang anda perlukan atau gunakan multivitamin yang baik dengan zink.

Bawang putih

Masalah prostat mungkin disebabkan oleh jangkitan atau mungkin persekitaran untuk jangkitan. Furadantin, yang biasanya digunakan secara farmaseutikal untuk merawat jangkitan kencing, mengandungi sulfur. Begitu juga bawang putih, kerana ia mengandungi bahan ini. Jangkitan pada pundi kencing akibat pembesaran prostat mewujudkan kantung di pangkal pundi kencing, membolehkan air/cecair terkumpul dan bertakung. Ia terurai, membentuk kristal dalam pundi kencing dan ammonia. Keadaan ini menyebabkan kesakitan akibat jangkitan. Apabila ini berlaku, buah pinggang terlibat dan sisa kencing terkumpul dalam sistem peredaran darah.

Di mana anda tidak mampu membeli doktor, tidak mempunyai wang, pengambilan bawang putih dengan cepat dalam diet anda, meneutralkan dan menyahtoksik seluruh sistem peredaran badan. Ia membersihkan bahan buangan, toksemia dan racun dengan kuasa penembusan sulfur yang banyak terdapat dalam bawang putih.

Di kalangan orang tua, kesan pembersihan bawang putih pada kuman usus, membawa hasil yang sangat baik, kerana kuman yang bertanggungjawab untuk pembusukan dibersihkan. Ini menghalang toksin (racun), daripada diserap ke dalam aliran darah, menyebabkan kesihatan yang tidak baik.

Jika prostat membesar sehingga tersumbat sepenuhnya air kencing, orang itu mungkin perlu kateter (Memasukkan tiub ke dalam pundi kencing melalui zakar). Jika pembedahan adalah pilihan, orang itu mungkin memakai beg untuk mengumpul air kencing, atau uretra mungkin disambungkan terus ke pundi kencing, apabila prostat dikeluarkan. Mengapa tidak mulakan untuk mengelakkan sedemikian dengan mengambil sayur-sayuran setiap hari dengan bawang putih mentah.

Tumpukan pada sayur-sayuran berdaun hijau mentah, kacang hijau, salad, lobak merah, kubis, pasli, bayam, brokoli dengan bawang putih mentah, ia berfungsi dengan baik untuk kesihatan anda dalam konsistensi 7-12 hari. Jangan campurkan bawang putih dengan kentang, jagung, dan makanan berkanji. Adalah dinasihatkan untuk menggantikan garam anda dengan serbuk bawang putih. Elakkan kambing dan daging babi dalam diet anda, kerana penambahan berat badan, yang mempengaruhi prostat dalam satu cara.

Kita harus sentiasa bersikap positif, optimis, dan ingat bahawa alam semulajadi mempunyai cara untuk membetulkan tubuh manusia jika dibekalkan dengan jumlah nutrien dan suplemen yang betul dan betul. Pemakanan yang baik adalah asas kesihatan yang baik, sistem imun yang baik dan gaya hidup yang sihat.

Cadangan

(a) Pemeriksaan rektum tahunan di mana prostat diperiksa

(b) Elakkan cuaca sejuk, dan berpakaian hangat. Suhu memberi kesan kepada pembesaran prostat.

Terdapat beberapa cara selain daripada ubat atau pembedahan untuk menjaga prostat, sebelum masalah itu, berkembang dan mungkin menjadi barah dan membawa maut. Zink telah ditubuhkan oleh penyelidikan perubatan untuk menjadi komponen terpenting dalam cecair prostat, dan oleh itu setiap pertimbangan pemakanan mesti menekankan zink.

Panduan umum adalah untuk memecahkan diet kepada empat kumpulan makanan utama dan mengambil kira zink sebagai keperluan utama.

1. 6-11 hidangan bijirin, roti, bijirin dan karbohidrat ringkas.
2. 3-5 hidangan sayur-sayuran dan 2-4 hidangan buah-buahan.
3. 2-3 hidangan produk susu jika ia tidak menghasilkan gas atau sembelit untuk individu.
4. Lemak, minyak dan manis untuk digunakan dengan berhati-hati.

Kumpulan makanan harus dimakan dalam dos yang sedikit pada satu masa. Buah-buahan dan sayur-sayuran dialu-alukan pada bila-bila masa dan sayur-sayuran lebih baik dicampur dengan bawang putih.  Gabungan makanan dalam dos yang sedikit ini membolehkan pengunyahan yang betul dan penghadaman yang mudah, justeru mengelakkan sembelit dan senak. Ini juga membantu mengurangkan tekanan pada prostat. Sentiasa masukkan bawang putih dalam makanan anda, jika ada, ambil satu kapsul sebelum setiap hidangan, ini akan mengurangkan bau juga.

Terdapat keperluan pemakanan tertentu yang perlu dipenuhi untuk prostat yang sihat. Bahan makanan mesti mengandungi sumber zink yang baik, seperti labu dan biji bunga matahari.  Bawang putih adalah satu kemestian, kerana ia memusnahkan kuman penyebab penyakit, mempunyai banyak zink, dan ia adalah antibiotik semulajadi.  Beberapa bahan lain termasuk debunga lebah, kaya dengan mineral dan unsur surih; kuman gandum dengan banyak vitamin E.

Walaupun bidang yang dibincangkan, gaya hidup sihat memerlukan perubahan tertentu dalam tabiat; dan ini termasuk:

1. Rangsangan diri, secara mental atau visual menyebabkan keghairahan yang serius tanpa ejakulasi, ia tidak baik untuk prostat.
2. Sentiasa mengosongkan pundi kencing dan kolon sebaik sahaja alam memerlukannya, kerana kelewatan memberi tekanan pada kelenjar prostat dan menyebabkan kerengsaan.
3. Sembelit yang meluas ke rektum memberi tekanan yang besar pada prostat dan mesti dielakkan.
4. Senaman berjalan kaki amat digalakkan. Menunggang basikal memberi tekanan pada prostat, jadi elakkan, jika seseorang mula melihat tanda-tanda pembesaran.
5. Adalah penting untuk minum air bersih dan mencukupi, tetapi hadkan minum sedemikian pada waktu malam untuk mengelakkan kerap bangun untuk membuang air kecil.
6. Makan sayur atau buah sahaja, sekali atau dua kali seminggu adalah idea yang bagus, menyahtoksik badan.
7. Puasa satu hari seminggu, hanya minum air, adalah tabiat yang baik untuk membantu gaya hidup sihat.

Punca masalah prostat adalah beberapa bergantung kepada umur, gaya hidup dan tabiat. Ini termasuk lebihan alkohol dan tembakau, senak, sembelit, makan berlebihan, ketakutan, seks berlebihan dan kurang, duduk atau berdiri berjam-jam; kelewatan membuang pundi kencing atau kolon, berat badan berlebihan, kekurangan vitamin dan zink mineral; kombinasi makanan yang salah, kurang berjalan dan bersenam; kerap melambatkan ejakulasi semasa hubungan seksual. Semua ini memberi tekanan kepada prostat. Elakkan sebarang jangkitan yang menjejaskan sistem pembiakan atau kencing kerana prostat akan terlibat.