Faedah kesihatan herba

Herba adalah tumbuhan kecil yang mempunyai batang berisi atau berair semasa mereka masih muda. Batang sesetengah herba membentuk tisu berkayu yang keras apabila mereka tua. Kebanyakan herba adalah saka. Ini bermakna bahagian atas sesetengah tumbuhan mati setiap musim tumbuh, tetapi akarnya kekal hidup dan menghasilkan tumbuhan baru tahun demi tahun. Herba adalah tumbuhan dengan daun, bunga dan biji yang digunakan untuk makanan, dan ubat. Mana-mana tumbuhan yang digunakan sebagai ubat, perasa, atau perasa seperti pudina, thyme, basil, dan sage adalah herba. Contoh herba ialah selasih, pudina, digunakan untuk melegakan perut yang sakit. Contoh herba termasuk kayu manis, sage, kunyit, pudina, pasli, halia, bawang putih, lada cayenne, rosemary, dandelion, jelatang, ketumbar, kucai dan banyak lagi. Adalah baik untuk makan herba dengan kerap tetapi secara sederhana. Di sini kita akan mempertimbangkan beberapa herba.

Kunyit

Kunyit mengandungi curcumin antioksidan yang juga membantu dalam mengurangkan risiko penyakit jantung, arthritis dan kanser. Herba/rempah yang paling berkuasa di dunia ialah Kunyit. Ia juga merupakan herba anti-radang yang paling kuat. Ia membantu melawan kemurungan dan kanser. Ia juga sebagai antiseptik.

Rosemary

Ia baik untuk kesihatan jantung, dan membantu mencegah kerosakan pada saluran darah dan membantu dalam kesihatan kardiovaskular. Ia membantu dalam masalah senak. Ia membantu dalam kawalan kanser.

Kayu manis

Ia adalah herba yang menurunkan gula darah dan mempunyai kesan antidiabetik; dan mempunyai fungsi antioksidan yang kuat yang membantu melawan keradangan. Ia melambatkan penguraian karbohidrat dalam saluran penghadaman dan meningkatkan sensitiviti insulin. Ia juga merendahkan kolesterol dan trigliserida dalam darah.

Dandelion

Ia baik untuk penghadaman dan bertindak sebagai diuretik ringan semulajadi dan membantu dalam merawat penghadaman yang lemah. Juga ia baik untuk gangguan hati dan tekanan darah tinggi (hipertensi).

ketumbar

Herba ini membantu menurunkan kolesterol LDL dan meningkatkan kolesterol HDL. Ia mempunyai ciri antibakteria dan antikulat.

daun kucai

Herba ini melindungi daripada kanser. Ia kaya dengan vitamin A dan C, yang merupakan antioksidan, dan mengurangkan kanser gastrik. Adalah lebih baik untuk menambah salad apabila boleh.