औषधी वनस्पतींचे आरोग्य फायदे

औषधी वनस्पती ही लहान झाडे असतात ज्यांना लहान असताना मांसल किंवा रसाळ स्टेम असते. काही औषधी वनस्पतींचे देठ जुने झाल्यावर कठोर, वृक्षाच्छादित ऊतक विकसित करतात. बहुतेक औषधी वनस्पती बारमाही असतात. याचा अर्थ असा की प्रत्येक वाढीच्या हंगामात काही वनस्पतींचे शीर्ष मरतात, परंतु मुळे जिवंत राहतात आणि वर्षानुवर्षे नवीन रोपे तयार करतात. औषधी वनस्पती ही पाने, फुले आणि बिया अन्न आणि औषधासाठी वापरल्या जाणार्‍या वनस्पती आहेत. औषध, मसाला किंवा चव म्हणून वापरण्यात येणारी कोणतीही वनस्पती जसे मिंट, थाईम, तुळस आणि ऋषी ही औषधी वनस्पती आहेत. तुळस, पुदिना हे औषधी वनस्पतीचे उदाहरण आहे, ज्याचा उपयोग पोटदुखी शांत करण्यासाठी केला जातो. औषधी वनस्पतींच्या उदाहरणांमध्ये दालचिनी, ऋषी, हळद, पेपरमिंट, अजमोदा (ओवा), आले, लसूण, लाल मिरची, रोझमेरी, पिवळ्या रंगाची फूले येणारे रानटी फुलझाड, स्टिंगिंग चिडवणे, धणे, chives आणि बरेच काही समाविष्ट आहे. नियमितपणे पण माफक प्रमाणात औषधी वनस्पती खाणे चांगले. येथे आपण काही औषधी वनस्पतींचा विचार करू.

हळद

हळदीमध्ये क्युरक्यूमिन हे अँटिऑक्सिडेंट असते जे हृदयरोग, संधिवात आणि कर्करोगाचा धोका कमी करण्यास देखील मदत करते. जगातील सर्वात शक्तिशाली औषधी वनस्पती/मसाला म्हणजे हळद. हे सर्वात मजबूत विरोधी दाहक औषधी वनस्पती देखील आहे. हे नैराश्य आणि कर्करोगाशी लढण्यास मदत करते. हे देखील एक पूतिनाशक म्हणून.

रोजमेरी

हे हृदयाच्या आरोग्यासाठी चांगले आहे आणि रक्तवाहिन्यांना होणारे नुकसान टाळण्यास मदत करते आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्यास मदत करते. हे अपचनाच्या समस्येवर मदत करते. त्यामुळे कर्करोग नियंत्रणात मदत होते.

दालचिनी

ही एक औषधी वनस्पती आहे जी रक्तातील साखर कमी करते आणि अँटीडायबेटिक प्रभाव आहे; आणि एक शक्तिशाली अँटिऑक्सिडेंट कार्य आहे जे जळजळांशी लढण्यास मदत करते. हे पाचक मुलूखातील कर्बोदकांमधे विघटन कमी करते आणि इंसुलिन संवेदनशीलता सुधारते. हे रक्तातील कोलेस्टेरॉल आणि ट्रायग्लिसराइड्स देखील कमी करते.

डेंडिलियन

हे पचनासाठी चांगले आहे आणि एक नैसर्गिक सौम्य लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ म्हणून कार्य करते आणि खराब पचनावर उपचार करण्यासाठी उपयुक्त आहे. तसेच ते यकृत विकार आणि उच्च रक्तदाब (उच्च रक्तदाब) साठी चांगले आहे.

धणे

ही औषधी वनस्पती एलडीएल कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यास आणि एचडीएल कोलेस्ट्रॉल वाढविण्यास मदत करते. त्यात अँटीबॅक्टेरियल आणि अँटीफंगल गुणधर्म आहेत.

शिवा

हे औषधी वनस्पती कर्करोगापासून संरक्षण करते. त्यात भरपूर प्रमाणात जीवनसत्त्वे ए आणि सी असतात, जे अँटिऑक्सिडेंट असतात आणि गॅस्ट्रिक कर्करोग कमी करतात. शक्य असेल तेव्हा ते सॅलड घालणे चांगले.