Постот
Високиот крвен притисок, кардиоваскуларните заболувања и дијабетесот генерално се резултат на конзумирање на високо-протеинска, рафинирана храна, наслаги со висока содржина на масти и пониски влакна од плакета ги прават крвните садови нееластични и резултираат со висок крвен притисок наречен хипертензија. Овие нееластични крвни садови ја губат својата еластичност и често доведуваат до пукнати делови, предизвикувајќи срцев удар или мозочен удар. Еден од најдобрите начини по ниска цена, кој лесно може да се изврши за враќање и искоренување на овие состојби е постот и консумирањето правилна храна и ќе доведе до прекинување на пристапите со лекови. Постот го чисти телото и ги искорени кардиоваскуларните ризик фактори, а правилното јадење ќе ја одржи состојбата на телото за подобро здравје. Овие намирници мора да бидат природни и растителни. Пристапите за природна храна се безбедни, ефикасни, без несакани ефекти, помалку инвазивни и го продолжуваат животот во споредба со употребата на лекови. Консумирањето на протеини од животински извори, резултира со повисоки кардиоваскуларни проблеми. Подеднакво штетно е и прекумерното консумирање риба, мисирка и пилешко. Постот му помага на телото да ја елиминира плаката од крвните садови додека свежото овошје го прочистува телото: зеленчукот помага во обновата и одржувањето на телото и крвните садови. Ова помага да се намали инциденцата на рак, дијабетес, хипертензија и срцеви проблеми. Општо земено, постот со добар внес на сирова и природна храна е ефикасен во лекување, лекување и лекување на многу хронични болести. Промената на исхраната кон сирова, природна храна со постот е важна за подобрување на здравјето. Редовниот пост брзо го намалува крвниот притисок во рок од неколку дена само со внесување вода. Во повеќето случаи ова намалување на крвниот притисок останува на нормално ниво со промена на исхраната на сирово и природно и чести постови.
Лично, за време на пост, мојот крвен притисок паѓа на 110/68 и не користам лекови за време на постот. Сè додека јадев сирова и природна храна, мојот крвен притисок беше во нормала, додека не почнав да се препуштам на лошо јадење. Преработената и зготвената храна постепено дозволува токсините да се акумулираат во крвотокот и последователно да го зголемат нивото на БП.
Постете, јадете сирова и природна храна, ова ќе го задржи вашиот крвен притисок, холестерол, па дури и дијабетес. Постот ја урива хипертензијата, го намалува зголеменото срце и срцевиот минутен волумен, отчукувањата на срцето во мирување. Сето ова помага да се одржи крвниот притисок во нормала. Постот може да резултира со губење на тежината, покрај конзумирањето сурова и урамнотежена исхрана ефикасно го намалува крвниот притисок. Неодамна, кај дијабетичарите од тип 2 и тип 2 со орална гликемија, треба да се придржуваат кон постојана дијабетична диета околу 6-8 недели пред да се обидат да постат. Тие треба да го проверуваат шеќерот во крвта на секои 6 часа. Потребно им е искусно лице на постење и лице со медицинска стручност да ги следи. Суровата храна, која се консумира неколку дена пред постот, помага во намалување на телесната тежина и ја намалува побарувачката на инсулин од панкреасот, пред да започнете со постот.
Постот е ефикасен за намалување на високиот крвен притисок, затоа аспиринот и хипертензивните лекови треба да се прекинат пред постот или во рок од 3 дена од долгиот пост од 10-40 дена. Постот само со вода, троши некои ткива во телото кои се оштетени или заболени. Тие вклучуваат масни наслаги, тумори, вишок отпад, апсцеси и токсини. Како што постот се продолжува, телото ги согорува токсините и внесот на вода ги исфрла овие нечистотии од телото, преку бубрезите, белите дробови, кожата и пренесени од крвотокот составен главно од вода. Ова е причината зошто водата е важна во постот.
Предности на постот
(а) Тоа те прави зависен од Бог. (б) Ви помага полесно и побрзо да изгубите тежина. (в) Му дава одмор на телото и на различните органи. (г) Ги елиминира отпадните материи од телото. (д) Го обновува и дава енергија на телото. (ѓ) Тоа помага да се елиминираат одредени болести и болести. (е) Помага во регулирање, нормализирање и ослободување од некои нездрави апетити.
Прекин на пост
Процесот и практикувањето на постот отстранува безброј предмети кои генерално и брзо се акумулираат и се собираат, ги затнуваат срцето и умот. Постот нагло ја пресекува корозијата и затнувањето, обновувајќи го нашиот контакт со нашиот Господ Бог Исус Христос. Крајот вклучува и добро здравје бидејќи се обновувате како орел.
Важно е да знаете дека потребни се ист број денови кога сте постеле за да се вратите на нормално и подобрено јадење и избор на нутритивни прехранбени продукти. Прекинувањето на постот бара дисциплина или за малку ќе зажалите за постот, бидејќи погрешното прекинување носи тага и болка. Запомнете дека сте биле без храна 3 дена и повеќе (5-40 дена) и сте ја изгубиле желбата за храна. На енергијата и е потребно време за да се врати во нормала, бидејќи ако го направивте правилно, може да изгубите ½ до 1 ib, дневно телесна тежина. Имајте на ум дека на телото му е потребно време да се прилагоди од режим на чистење (детоксикација) до обновување и градење на телото (јадење).
Бидете сигурни дека кога сакате да прекинете пост, тоа мора да биде методично и свесно испланирано. Јас лично сакам да прекинувам пост со празна кујна или оставата, чајната кујна. Тоа е направено, не чувајте искушенија за себе во храната што ја имате наоколу; затоа што ѓаволот сигурно ќе дојде да те искушува да јадеш погрешно. Но, на тоа треба да се одолее. Без разлика кога ќе одлучите да кршите, прво користете свежо цеден цитрус (портокал и сл) измешан со вода, 50/50, малку топол. Земете по една чаша на секои 1 до 2 часа. По првите 3 чаши, обидете се да одите во кревет и да спиете. Ова е првата ноќ, под претпоставка дека сте скршиле околу 9 часот. Утрото ќе биде втор ден. Ако имате лубеница земете неколку парчиња како што можете да управувате. По 2 часа земете го сокот со вода и прошетајте околу ½ милја ако можете за да го придвижите телото и можеби сте подготвени за движење на дебелото црево.
Добро истуширајте се и испијте 2 чаши сок од цитрус со вода. По 3 часа земете уште малку лубеница; ова помага да се хидрира вашето тело и подобро да ве исчисти. Само избегнувајте се што е варено. На третиот ден, ако сте постеле под 5 дена, можете да земете брз овес, но без млеко (предупредување, поради надуеност, болка и тага, особено ако сте нетолерантни на млеко или лактоза). Може да земете течна супа од зеленчук без воопшто месо. Понекогаш овие грешки имаат добар вкус во устата, но понекогаш следат тага и болка или непријатност. Во такви случаи најдобриот лек е да се оди во уште 2 до 3 дена пост. Изборот е генерално ваш да го направите во такви моменти.
Од четвртиот ден, можете да излупите лушпа на свежите домати околу 4 до 3 од нив, да ги исечете на парчиња и да се вари во литар вода 5 минути и да се конзумира. Оставете 5 часа и потоа повторете, но овој пат додадете малку спанаќ и малку бамја и направете малку супа, варете 2 минути. Ако е можно земете повеќе по 5 часа и легнете подоцна. Секогаш правете кратки прошетки зад аголот.
Од периодот од 5 до 10 дена, повторете со овошје наутро, супа и малку ориз или боранија за ручек и салата за вечера. Оттогаш па натаму ќе можете да се вратите на подобро здравје. Нанесете малку риба во вашата исхрана по 5 до 7 дена пред да воведете која било друга форма на протеини и витамини. Секогаш не заборавајте да постите 2 до 3 дена ако погрешно сопирате и имате болки и земате само многу малку вода или избегнувајте го 24 часа. Кога пребрзо го прекинувате постот, јадете погрешна храна, може да се појави надуеност. Избегнувајте зачини за време на прекршувањето на постот. Млекото може да предизвика надуеност во секое време при прекин на постот од 3 или повеќе дена. Затоа предложив да има растојание од 2 до 4 часа како време помеѓу секоја ставка потрошена при прекин на постот за најдобри резултати.
Секогаш планирајте кога и како ќе го прекинете постот, за да не ги нарушите стекнатите духовни и физички придобивки. Секогаш користете овошје измешано со вода. Користете лубеница сама по себе и дајте 2 часа пред да земете било што. Дел од дисциплината и лошата моќ е да се издржи околу 1-2 часа по земањето било што пред да се копнее за втората доза. Исто така, избегнувајте да јадете количина наменета за двајца кога јадете сами. Можеби ќе завршите да платите за тоа.
Конечно, секогаш правете навика да пиете чаша вода 30 минути до оброкот; потоа јадете сирово, природно овошје или зеленчук околу 30 минути пред да ги јадете вашите оброци. Ако го тренирате вашето тело на овој начин, од сега или по постот за чистење; ќе го видите резултатот по патот и ќе му дадете на вашето тело патна карта што треба да ја следи. Суровата храна дава жива храна, натоварена со ензими, витамини, минерали во трагови, сончева енергија и вода. Додека практикувате пост, слушајте го вашето тело што зборува и ќе ви каже што ви треба во одредени околности ако сте чувствителни и слушате.
013 – Пост