Здравствени придобивки од билките

Билките се мали растенија кои имаат месесто или сочно стебло кога се млади. Стеблата на некои билки развиваат тврдо, дрвенево ткиво кога стареат. Повеќето билки се повеќегодишни. Ова значи дека врвовите на некои од растенијата умираат секоја сезона на растење, но корените остануваат живи и од година во година произведуваат нови растенија. Билките се растенија со лисја, цвеќиња и семиња кои се користат за храна и лекови. Секое растение кое се користи како лек, зачинување или арома, како што се нане, мајчина душица, босилек и жалфија се билки. Пример за билка е босилекот, нането, кои се користат за смирување на вознемирен стомак. Примери на билки вклучуваат цимет, жалфија, куркума, мента, магдонос, ѓумбир, лук, кајен пипер, рузмарин, глуварче, коприва, коријандер, власец и многу повеќе. Добро е да се јадат билки редовно, но умерено. Овде ќе разгледаме неколку од билките.

Куркума

Куркумата содржи куркумин, антиоксиданс кој исто така помага во намалување на ризикот од срцеви заболувања, артритис и рак. Најмоќната билка/зачин во светот е куркумата. Тоа е и најсилната антиинфламаторна билка. Помага во борбата против депресијата и ракот. Тоа е и како антисептик.

Рузмарин

Добро е за здравјето на срцето и помага во спречување на оштетувања на крвните садови и помага во кардиоваскуларното здравје. Помага во проблемот со варење. Помага во контролата на ракот.

Цимет

Тоа е билка која го намалува шеќерот во крвта и има антидијабетични ефекти; и има моќна антиоксидантна функција која помага во борбата против воспалението. Го успорува разградувањето на јаглехидратите во дигестивниот тракт и ја подобрува чувствителноста на инсулин. Исто така, го намалува холестеролот и триглицеридите во крвта.

Глуварче

Добар е за варење и делува како природен благ диуретик и корисен за лекување на лошо варење. Добар е и за нарушувања на црниот дроб и висок крвен притисок (хипертензија).

Коријандер

Оваа билка помага во намалување на LDL холестеролот и зголемување на HDL холестеролот. Има антибактериски и антигабични својства.

Пиперчиња

Оваа билка штити од рак. Богат е со витамините А и Ц, кои се антиоксиданси и го намалува ракот на желудникот. Најдобро е да ја додадете салата кога е можно.