diabeta

Ny diabeta dia aretina isan-karazany, izay matetika mahakasika ny maso, ny voa, ny tosidra, ny fo, ny fahasitranan'ny ratra ary ny maro hafa. Mifandray amin'ny tsy fetezana amin'ny famokarana sy/na fampiasana insuline izany. Betsaka ny olona manohy ny fiainany ary tsy mahatsapa fa voan'ny diabeta izy ireo, indrindra any amin'ny firenena an-dalam-pandrosoana. Io no antony lehibe mahatonga ny aretim-po, ny fahajambana, ny fahatapahan’ny lalan-dra ary ny ratra izay mitaredretra amin’ny fahasitranana, matetika eo amin’ny tongotra ka miteraka amputation.

Ny tena antony tokony hijerena ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ranao dia ny hamaritana ny fomba fitsaboana mety indrindra amin'ilay olona. Raha vao manomboka ny fampiasana insuline (fampiasana fanjaitra hypodermic) dia tsy azo ajanona mora foana izany. Ny olona iray dia tsy maintsy mampiasa izany tsy tapaka mandritra ny androm-piainana, in-2 na in-3 isan'andro. Matetika ny pancreas dia tsy mamokatra insuline intsony. Matetika dia tsy misy ny fahafahana manasitrana ny toe-javatra. Amin'izao fotoana izao dia tsy azo raisina am-bava ny insuline noho ny fahapotehan'ny fandevonan-kanina ny insuline. Iza no te hampiasa fanjaitra, amin'ny tenany 2 ka hatramin'ny in-6 isan'andro; ny iray hanindrona ny rantsan-tananao, ny manaraka manome ny tenanao tsindrona insuline.

Misy fomba tsara kokoa hahazoana fanampiana sy hisorohana ny tsindrona insuline.

(a) Raiso ny fanafody am-bava omen'ny dokotera anao toy ny metformin, sns.

b) Ny tena zava-dehibe dia mila mahazo vaovao tsara momba ilay aretina ny diabeta ary mandray fepetra azo ovaina toy ny fampihenana lanja, sakafo tsara, fanatanjahan-tena, sns.

Amin'ny ankapobeny dia misy karazana diabeta roa lehibe:

Karazana 1: diabeta mellitus

Ny karazana 1 dia antsoina koa hoe diabeta "miankina amin'ny insuline". Mitranga eo anelanelan'ny 10 ka hatramin'ny 12 taona izany ary mety ho 3 taona ka hatramin'ny 30 taona mihitsy aza. Tafiditra ao anatin'izany ny fanimbana tsikelikely ny sela pancreatic, ary matetika olana ara-pananahana. Manomboka miseho ny famantarana ny diabeta karazana I rehefa tsy mamokatra insuline intsony ny pancreas. Maromaro ny soritr'aretina manomboka miseho ka anisan'izany ny: fihenan-danja tampoka, hetaheta be loatra (polydipsia); ny hanoanana be loatra (polyphagia) sy ny fivaviana be loatra (polyuria). Ny olona toy izany dia mitaky famatsiana tsindrona insuline tsy tapaka mba hanatanterahana ny asany.

Diabeta Type II

Io no karazana diabeta mahazatra indrindra amin'ny olona 40 taona mahery izay matavy loatra na matavy loatra. Mety ho vokatry ny fototarazo izany. Ity karazana diabeta ity dia nanohitra ny fiheverana taloha (ny fiandohan'ny olon-dehibe) ary hita amin'ny ankizy sy ny tanora ankehitriny.

Amin'ity karazana diabeta ity dia mitohy mamokatra insuline ny sarakaty, na izany aza dia tsy ampy ny insuline na tsy ampiasaina amin'ny vatan'ny vatana.

Ity fitaovana ity dia natao ho an'ny olon-tsotra, mba hanampiana azy hahafantatra izay tokony hatao amin'ny olan'ny diabeta. Ny tsy fahalalana dia ampahany amin'ny sary lehibe. Zava-dehibe ny mahafantatra hoe inona no mahatonga ny siramamy ao amin'ny rà miakatra na midina mifandraika amin'ny zavatra laninao.

Sakafo ambany-glycemic

Ireo sakafo ireo dia manampy siramamy ao anaty rà miadana, ary manome ny olona voan'ny diabeta na ny fanoherana ny insuline, ny fahafahana hampitony ny tahan'ny siramamy ao amin'ny rany ary hanatsara ny fahasalamany amin'ny ankapobeny. Ny sakafo toy izany dia ahitana, yaourt, voasary, vary mena, voamaina manontolo, legume ary ny fianakaviana tsaramaso, mofo maina dia tsara raha misy.

Sakafo be glycemika

Ireo sakafo ireo dia manipy siramamy be dia be tsy ilaina ao amin'ny lalan-drà, ary izany dia miteraka fiakarana tampoka amin'ny siramamy ao amin'ny ra, ary ny fisehoan'ny klinika tampoka amin'ny diabeta. Ireo karazan-tsakafo ireo dia miteraka siramamy avo lenta: zava-pisotro misy alikaola, jam, akora na vokatra katsaka sy katsaka, ovy nendasina, mofo fotsy sy paty, vary fotsy, sakafo sy vokatra be siramamy, ohatra ny mamy artifisialy.

Zava-dehibe ny mahafantatra fa ny taova hafa sy ny fihary, ohatra, ny adrenal, dia mamokatra hormonina izay manan-danja ihany koa amin'ny fandrindrana sy fanaraha-maso ny siramamy ao amin'ny ra.

Ny olona voan'ny diabeta karazana I dia iharan'ny toe-javatra izay matetika ny haavon'ny glucose ao amin'ny ra (hyperglycemia) ary indraindray ny siramamy ambany dia ambany (hypoglycemia). Ireo toe-javatra roa ireo dia mety hitarika amin'ny vonjy taitra ara-pitsaboana izay mety ho tena matotra.

Ny hyperglycemia dia mety ho tonga tsikelikely mandritra ny ora na andro maromaro. Mitombo ny risika mandritra ny tsy fahasalamana, rehefa mitombo ny filana insuline. Ny siramamy ao amin'ny ra dia mety hiakatra hatramin'ny coma, izay matetika antsoina hoe keto-acidose diabeta. Ny olana maharitra dia mety ahitana ny fahatapahan'ny lalan-dra, ny aretim-po, ny fahasimban'ny nerveuse ary ny tsy fahampian'ny voa.

Ny hypoglycémie dia tonga tampoka ary mety ho vokatry ny fanatanjahan-tena be loatra, ny tsy fihinanana sakafo be loatra, ny insuline be loatra, sns. Ny soritr'aretina sy ny soritr'aretina dia: fanina, tsemboka, hanoanana, fisavoritahana, fanina na fanina ny molotra. Matetika ny palpitations. Ny hypoglycemia tsy voatsabo dia mety hitarika ho amin'ny fangovitana, fisafotofotoana, fahitana indroa ary mety hitarika ho amin'ny koma. Ny fanafody sasany amin'ny diabeta dia ny fampiasana ireto akora voajanahary manaraka ireto.

fanafody

a) Mihinana tongolo gasy, persily ary voatavo; amin'ny endriny manta toy ny anana na amin'ny endrika ranom-boankazo vaovao; azo asiana karaoty ireo mba hanamafisana ny tsirony sy hanampiana otrikaina bebe kokoa amin'ny fangaro. Io fangaro io dia mampihena na mampihena ny siramamy ao amin'ny ra.

(b) Ny tongolo gasy miaraka amin'ny ranom-boankazo sy ny leviora mpanao labiera, vitamin C, E ary B complex, indroa na intelo isan'andro dia mety hampidina ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra. Ny tongolo lay dia zava-dehibe amin'ity toe-javatra ity satria misy mineraly izay manampy amin'ny metabolisman'ny kôbhydrate.

(c) Ny potasioma dia matetika ambany amin'ny olona manana siramamy ambany amin'ny rà sy amin'ny tranga misy asidra. Matetika ny potasioma dia very amin'ny urine matetika, ary mety hitarika soritr'aretina toy ny tsemboka, fanina, aretin'andoha, fahatapahan-jiro ary na dia ny koma aza. Raha misy olona manana izany traikefa izany ary ambany siramamy ao amin'ny ra, ny fihinanana potassium chloride kely dia hanatsara ny toe-javatra ary hisorohana ny olana toy ny torana, ny fahatapahan-jiro ary ny koma. Ity fandrefesana potassium ity dia azo jerena amin'ny fihinanana tongolo gasy tsy tapaka miaraka amin'ny sakafo. Ny tongolo lay dia loharano manankarena potassium. Fadio ny famenoana potasioma raha tsy eo ambany fanaraha-mason'ny dokotera.

(d) Zinc dia mineraly manan-danja hita ao amin'ny prostate, pancreas, aty, spleen. Ity zinc mineraly ity dia singa iray amin'ny insuline nalain'ny olona voan'ny diabeta. Ny zinc ao amin'ny pancreas amin'ny olona voan'ny diabeta dia ambany lavitra noho ny an'ny tsy diabeta.

(e) Manganese sy solifara koa dia mineraly hita ao amin'ny pancreas ary rehefa tsy ampy ireo mineraly ireo dia azo tsikaritra ny soritr'aretin'ny diabeta.

(f) Ny tantely afangaro amin'ny tongolo gasy dia tsara hohanina isan'andro farafahakeliny. Ny tantely dia misy karazana siramamy tsy fahita firy (levulose) tsara ho an'ny olona voan'ny diabeta sy tsy diabeta, satria miadana kokoa noho ny siramamy mahazatra ny vatan'olombelona. Manampy amin’ny fifehezana ny tahan’ny siramamy ao amin’ny ra izany.

(g) Ny dite persily dia dite iray tokony ampiasaina tsy tapaka indrindra fa ny lehilahy. Tsara ho an'ny diabeta (fampidinana siramamy amin'ny rà), olana amin'ny prostate ary olana amin'ny urine sy voa.

(h) Ny fihinanana laisoa, karaoty, letisia, epinara, voatabia, salady misy tantely sy voasarimakirana na sokay isan'andro, dia mitondra ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra ho amin'ny fetra ara-dalàna. Ny voankazo be dia be miaraka amin'ny tantely sy ny sakafo tsy misy starch dia hitazona ny siramamy ao amin'ny ra ao anatin'ny fetra ara-dalàna.

(i) Andrahoy ary andrahoy amin'ny rano be dia be ny tsaramaso voa, sotroy ny rano dia hihatsara ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra.

(j) Ny leviora Brewer dia fantatra fa manampy ny sarakaty hamokatra insuline ary izany kosa dia manampy amin'ny fisorohana ny fisian'ny diabeta. Ampiasao ny masirasira brewer amin'ny ranom-boankazo sy amin'ny zavatra rehetra hohaninao, indrindra ny sakafo voajanahary.

(k) Ny vitamina sasany dia manan-danja amin'ny fifehezana, fisorohana ary amin'ny tranga sasany amin'ny fitsaboana ny diabeta. Ny vitamina dia ahitana: Vitamina A, B, C, D, ary E: (B complex dia tsy maintsy misy B6) ary sakafo taolana sasany. Mba hahomby ireo mineraly ireo dia tsara ny mihinana voankazo voajanahary manta, legioma, loharano proteinina, hazavana amin'ny hena. Ny fanatanjahan-tena mandeha tsara dia hanampy. Ny kanelina dia singa ilaina ampidirina amin'ny sakafonao raha misy diabeta.

(l) Zava-dehibe ny manalavitra ny tavy tototry sy ny siramamy tsotra.

(m) Mihinana gliosida be complexe, sakafo be fibre, ary tsy matavy. Voankazo manta, anana ary ranom-boankazo vaovao (vita an-trano) betsaka raha misy; manampy amin'ny fampihenana ny filana insuline izany; Ny fibre dia mampihena ny fiakaran'ny siramamy ao amin'ny ra, toy izany koa ny voa chia.

(n) Ny sakafo, toy ny trondro, leviora mpanao labiera, tongolo gasy, anana sy spirulina, tamenak'atody, dia manampy amin'ny fitazonana ny siramamy ao amin'ny ra.

(o) Ny loharanon'ny proteinina tsara indrindra ho an'ny diabeta dia ahitana voamaina sy legume.

(p) Ilaina ny mampihena ny fatran'ny insuline alohan'ny hanaovana fanatanjahan-tena na mihinana kôbhydrate bebe kokoa alohan'ny fanaovana fanatanjahan-tena.

Hetsika vonjy maika ho an'ny olana amin'ny diabeta

(1) Rahoviana ary raha misy soritr'aretin'ny hypoglycemia dia mihinàna siramamy toy ny soda pop, vatomamy, voankazo na ranom-boankazo na zavatra hafa misy siramamy. Ao anatin'ny 15 - 25 minitra raha tsy misy fiovana, dia makà fatram-pamokarana siramamy hafa, raha tsy mahomby izany, dia mitadiava fitsaboana avy hatrany.

(2) Ny diabeta miankina amin'ny insuline tsirairay dia tsy maintsy mitondra kitapo glucagon foana ary mahafantatra ny fomba fampiasana azy sy ny fotoana tsara indrindra hampiasana azy. Zava-dehibe ny miala amin'ny sigara amin'ny endriny rehetra, satria

a) Mampihena ny lalan-drà izy io ary manakana ny fikorianan'ny rà tsara.

b) Ilaina ny mitazona ny tongotra mafana sy maina ary madio. Aza manao afa-tsy ba kiraro fotsy madio sy kiraro mety tsara.

(c) Ny fandehanana ratsy dia miteraka tsy fahampian'ny oksizenina any amin'ny faritra sasany amin'ny vatana, indrindra fa ny tongotra sy ny fahasimban'ny nerve (matetika ny tsy fahampian'ny fahatsapana fanaintainana) dia antony lehibe amin'ny mararin'ny diabeta, satria raha tsy jerena dia mety hiteraka fery diabeta. Halaviro ny ratra amin'ny tongotra ary diniho isan'andro ny tongotrao.

(d) Ny diabeta sy ny fiakaran'ny tosi-drà matetika dia miaraka ary mety hiteraka olana amin'ny voa sy aretina. Mitandrema mandrakariva amin'ny toe-javatra toy izany.

(e) Ny fifohana sigara dia tsy vitan'ny hoe manenjana lalan-dra, mitarika amin'ny fahasimban'ny voa izay mety hitarika ho amin'ny tsy fahombiazan'ny voa ary ny dialyse ihany no safidy.

(f) Ny diabeta karazany II dia tsy maintsy manao ezaka ilaina hampihenana ny lanja, hanovana ny sakafo, haka takelaka ho an'ny diabeta ary tsy ilaina ny insuline, raha tratra aloha.

g) Jereo in-3 ka hatramin'ny in-4 isan'andro ny siramamy ao amin'ny ra, araka ny torohevitry ny dokotera na ny mpitsabo anao. Zava-dehibe izany. Aretina sarotra ny diabeta ary entanina ny marary tsirairay mba hiara-hiasa amin’ny manam-pahaizana manokana momba ny sakafo mahavelona amin’ny fikarakarana io aretina io.

Ny diabeta karazany II dia azo sorohina sy fehezina amin'ny alalan'ny fanovana ny fomba fiainantsika, ny fanatsarana ny safidintsika amin'ny sakafo ary ny fampitomboana ny haavon'ny asa na ny fanatanjahan-tena. Ny diabeta dia manimba tsikelikely ny voa ary tsy mora fantatra raha tsy efa tara loatra. Ovay ny sakafonao, ny fanatanjahan-tena, ny fampihenana ny lanjany.

Raha mihoatra ny 20% amin'ny lanja atolotra anao ianao noho ny haavonao, ny lanjany ary ny vatanao; heverina ho matavy loatra ianao ary mizotra mankany amin'ny matavy loatra. Raha eo amin'ny faritry ny vatanao afovoany ireo vesatra fanampiny ireo (andilany, andilana ary kibo) dia mety ho voan'ity aretina ity ianao. Fanatanjahan-tena tsara ny mandeha an-tongotra, ialao ny fihinanana tara indrindra fa ireo akora siramamy.

Ny fihinanana sakafo tsy misy afa-tsy 20% ny gliosida dia azo inoana fa hampitombo ny tahan'ny glucose ao amin'ny ra, hampidina ny tosidra ary hanampy amin'ny fampihenana ny lanjanao mihitsy aza.

Diabeta sy ny tongotrao

Maherin'ny 30% amin'ny diabeta no mahatsapa ny neuropathie (tsy dia misy fahatsapana loatra amin'ny tongotra). Io toe-javatra io dia manimba ny nerveuses, mety tsy hahatsapa fanaintainana ianao. Raha misy ratra sy otrikaretina, dia mety hipoitra ny fery ary miova ny endriky ny tongotra, azo atao ny amputation. Manaova hetsika dieny izao raha voan'ny diabeta Type II ianao.

(a) Diniho isan'andro ny tongotrao, anontanio ny olona atokisanao na ny dokoteranao na ny mpitsabo anao hanampy anao handinika ny tongotrao. Tandremo ny fahatapahan-jiro, ny mena, ny fery, ny otrikaretina mivonto, sns., (azo miraikitra amin'ny tongotrao ny fantsika ary tsy ho tsapanao izany.) Mba diniho isan'andro ny tongotrao.

b) Mampiasà rano matimaty foana (jeren'olon-kafa araka ny tokony ho izy, satria ny diabeta indraindray dia tsy mahatsapa mora foana ny fiovan'ny mari-pana), miaraka amin'ny savony malefaka hanampy amin'ny fanesorana ny calluses izay manelingelina ny fahatsapana. Hamaina tsara, indrindra eo anelanelan’ny rantsan-tongotra. Mampiasà jelly solitany maivana, avy eo ba kiraro sy kiraro.

(c) Aza manao kiraro tery, avelao izy ireo ho mendrika sy malalaka miaraka amin'ny ba kiraro tsara. Asio ba kiraro vaovao isan'andro, akora acrylic, na landihazo.

d) Aza mandeha tsy manao kapa na dia ao an-trano aza; mba hisorohana ny ratra. Amin'ny alina dia zava-dehibe ny manadio ny lalana mankany amin'ny trano fialan-tsasatra mba tsy hidona, hianjera, mangana, sns.

(e) Ianaro ny fomba tsara hanapahana ny hohon-tongony sy ny rantsan-tanana, satria raha tsy natao dia mety hitarika aretina. Tapaho mahitsy hatrany ary alaivo midina tsikelikely ny zorony.

(f) Raha voan'ny diabeta ianao dia aza mampiasa tavoahangin-drano mafana na kapa mba hanafana ny tongotrao indrindra amin'ny alina. Ny fanaovana ba kiraro dia mety ho fomba tsara kokoa.

(g) Ialao foana ny fiampitana tongotra rehefa mipetraka mba tsy hisakana ny fikorianan'ny rà amin'ny faritra rehetra amin'ny vatana, indrindra fa ny tendrony ambony sy ambany (tanana/tongotra).

famintinana:

a) Mampidi-doza indrindra ho an'ny diabeta ny sakafo be proteinina, satria ny sakafo toy izany dia manindry ny voa ary mety hitarika ho amin'ny tsy fahampian'ny voa sy ny fahafatesana.

b) Ny aretim-po no antony voalohany mahafaty ny diabeta.

(c) Fadio ny loharano matavy ao amin'ny sakafo toy ny hena, trondro, vorontsiloza, akoho, akora vita amin'ny ronono (afa-tsy yaourt tsotra ampiasaina antonony ho loharanon'ny bakteria tsara), menaka fandrahoana afa-tsy menaka oliva ampiasaina antonony.

d) Ny fanjifana matavy be loatra dia mahatonga ny pancreas hamokatra insuline be loatra mba hahafeno ny filan'ny fandevonan-kanina. Izany indray dia manafoana ny fahafahan'ny sarakaty miatrika ny siramamy be loatra sy ny tavy voatahiry ho glycogène. (e) Ny haavon'ny insuline dia mampitombo ny fananganana takelaka ao amin'ny lalan-dra ary mety hitarika fahafatesana amin'ny fo.

(f) Ny fanafody hypoglycemic sy ny insuline dia mety miteraka hypoglycemia. Ireo fanafody ireo dia manafaingana ny fizotry ny fahanteran'ny diabeta, mampitombo ny fahasarotan'ny aretina sy ny aretim-po hafa ary mety hiteraka fahafatesana aloha ho an'ny diabeta.

(g) Halaviro ny tavy satria mitarika amin'ny fitomboan'ny sekreteran'ny insuline sy ny fitomboan'ny lanja izany. Ny sekreteran'ny insuline avo dia mitarika ho amin'ny fitomboan'ny fahazotoan-komana sy ny vokatry ny fahazoana lanja izay fanoherana ny insuline rehefa mandeha ny fotoana.

(h) Ny olona voan'ny diabeta karazana 2, ny fanafody dia tsy tokony ho laharam-pahamehana voalohany. Araho kosa ny fomba fiasa ara-tsakafo tapa-kevitra amin'ny fampiasana sakafo voajanahary sy manta ary fifadian-kanina mba hahazoana fitsaboana sy fanaraha-maso tsara. Tena zava-dehibe hodinihina izany.

(i) Ny sakafo matavy sy proteinina be dia be dia miteraka arthritis rheumatoid izay mety hijaly ny olona voan'ny diabeta na hypertension.

Chia voa sy diabeta

Ny voan'ny Chia dia manana omega-3 avo indrindra amin'ny karazana zavamaniry rehetra. Loharano angovo izy io. Ny voa Chia koa dia tena be proteinina mora levonina, vitamina, fibre mety levona, antioxidants, asidra matavy tena ilaina ary mineraly.

Ny voa chia, alona anaty rano (rano iray sotrokely hatramin'ny 300cc) avela hijanona mandritra ny 2 - 24 ora ao anaty vata fampangatsiahana raha azo atao, dia hamorona gel, ary ao amin'ny vavony dia mamorona sakana ara-batana eo anelanelan'ny gliosida sy ny enzymes fandevonan-kanina izay tapaka. ambany izy ireo. Izany dia mampiadana ny fiovan'ny gliosida ho siramamy; izay tena mahasoa tokoa ho an'ny diabeta. Ny voa Chia dia feno antioxidant voajanahary. Mandrisika ny fihetsehan'ny tsinay koa ireo voa ireo.