Prostatas

Prostatas problēmas biedē ikvienu vīrieti, kuram vajadzīgs laiks, lai izprastu vīrieša orgāna anatomiju un šī svarīgā orgāna trauslo stāvokli un darbību. Sākot no 45 gadu vecuma, problēma var kļūt acīmredzama, bet patiesībā tā sākas daudz jaunākā vecumā, pat pusaudža gados.

Galvenie simptomi palielinātas prostatas gadījumā parasti ir vēlme pastāvīgi urinēt, biežumam nepārtraukti pieaugot, ja netiek veikti nekādi pasākumi, lai situāciju labotu. Vēl viens vispārējs simptoms ir sāpes, kas pavada mēģinājumu urinēt, ar dedzinošu sajūtu. Bieži ir grūtības uzsākt un apturēt urīna plūsmu. Turklāt bieži ir urīna pilēšana. Kad uzskatāt, ka urinēšana ir beigusies, jūs novērojat sārtumu, kas ir pamanāms jūsu apakšveļā, dažreiz ļoti neērti arī naktī piecelties, lai urinētu. Vāja straume ar apstāšanos un iedarbināšanu. Urinēšanu var pavadīt asinis un somiņa.

Klīniski ārsts veic digitālo taisnās zarnas izmeklēšanu un asins analīzi, kas pārbauda PSA (prostatas specifisko antigēnu) līmeni, proti, proteīnu, kas parasti atrodams prostatas sekrēcijā.

Šīs grāmatas mērķis nav būt jūsu ārstam, bet gan informēt jūs par veidiem, kā jūs varat palīdzēt sev novērst šādu situāciju pietiekami savlaicīgi.

(a) Dariet visu iespējamo, lai kontrolētu un, iespējams, samazinātu holesterīna līmeni asinīs, jo tas uzkrājas prostatas dziedzerī.

(b) Palieliniet asinsriti prostatā, vienmēr ēdot ķiplokus.

c) ķirbju sēklas ir noderīgas prostatai, jo tajās ir daudz cinka, kas ir dominējošais elements prostatā.

(d) Ir ļoti svarīgi pārtraukt vai samazināt kofeīna dzērienu, piemēram, tējas un kafijas, alkoholisko dzērienu, piemēram, vīna, nelegālā džina (ogogoro), alus, pikantu ēdienu uc lietošanu. Tomāts ir attiecīgā pārtikas prece; daži saka, ka no tā ir labi izvairīties, citi saka, ka ir labi to ēst regulāri, īpaši ceptu, pastas formā vai sautējumu, izmantot to daba ir noslēpumaina. Ja šaubāties, iespējams, vēlēsities izrādīt mērenību.

(e) Prostatīta gadījumā ir lietderīgi palielināt šķidruma daudzumu (labu ūdeni), lai palīdzētu nodrošināt pastāvīgu evakuāciju, urīnpūšļa attīrīšanu, novērstu dehidratāciju, nieru darbības traucējumus un infekcijas.

(f) Zāles pret saaukstēšanos un alerģijām izraisa urīna izvadīšanu, tādējādi izdarot spiedienu uz prostatu. Parādiet mērenību un labu spriedumu.

Ko ēst

Cinks

Ir svarīgi ņemt vērā cinka lomu prostatas problēmās. Prostatas problēmas parasti ir saistītas ar cinka deficīta gadījumiem.  Alus raugs ir labs cinka avots, tāpat arī ķiploki un ķirbju sēklas. Pārāk daudz cinka tablešu var nomākt jūsu imūnsistēmu, tāpēc palieciet pie dabīgiem avotiem vai konsultējieties ar savu ārstu par nepieciešamo cinka daudzumu vai izmantojiet labus multivitamīnus ar cinku.

Ķiploki

Prostatas problēmas var būt infekcijas rezultāts vai infekcijas vide. Furadantīns, ko farmaceitiski parasti lieto urīnceļu infekciju ārstēšanai, satur sēru. Tāpat arī ķiploki, jo tajos ir šī viela. Infekcija urīnpūslī, ko izraisa prostatas paplašināšanās, urīnpūšļa pamatnē rada maisiņu, kas ļauj uzkrāties ūdenim/šķidrumam un ir stagnācija. Tas sadalās, veido kristālus urīnpūslī un amonjaku. Šī situācija izraisa sāpes infekcijas dēļ. Kad tas notiek, nieres iesaistās un urīna atkritumi uzkrājas asinsrites sistēmā.

Kur nevar atļauties ārstu, nav naudas, ātrs ķiploku patēriņš uzturā neitralizē un detoksikē visu ķermeņa asinsrites sistēmu. Tas attīra atkritumus, toksēmiju un indes ar sēra caurlaidības spēku, kas bagātīgi atrodams ķiplokos.

Gados vecākiem cilvēkiem ķiploku attīrošā iedarbība uz zarnu mikrobiem dod absolūti labu rezultātu, jo tiek iztīrīti mikrobi, kas ir atbildīgi par pūšanu. Tas novērš toksīnu (indes) uzsūkšanos asinsritē, izraisot sliktu veselību.

Ja prostata palielinās līdz pilnīgai urīna obstrukcijai, personai var būt nepieciešama kateterizācija (caurules ievietošana urīnpūslī caur dzimumlocekli). Ja ir iespējama operācija, persona var valkāt maisiņu urīna savākšanai vai urīnizvadkanālu var tieši savienot ar urīnpūsli, kad prostata tiek izņemta. Kāpēc gan nesākt no tā izvairīties, katru dienu uzņemot dārzeņus ar neapstrādātu ķiploku.

Koncentrējieties uz neapstrādātiem, zaļiem lapu dārzeņiem, zaļajām pupiņām, salātiem, burkāniem, kāpostiem, pētersīļiem, spinātiem, brokoļiem ar neapstrādātu ķiploku, tas 7-12 dienu konsistencē dara brīnumus jūsu veselībai. Nejauciet ķiplokus ar kartupeļiem, kukurūzu un cieti saturošiem pārtikas produktiem. Sāli ieteicams aizstāt ar ķiploku pulveri. Izvairieties no jēra un cūkgaļas savā uzturā svara pieauguma dēļ, kas savā veidā ietekmē prostatu.

Mums vienmēr jābūt pozitīviem, optimistiskiem un jāatceras, ka dabai ir veids, kā izlabot cilvēka ķermeni, ja tiek nodrošināts pareizais un pareizais uzturvielu un uztura bagātinātāju daudzums. Labs uzturs ir labas veselības, stabilas imūnsistēmas un veselīga dzīvesveida pamats.

Ieteikumi

a) Ikgadējā taisnās zarnas pārbaude, kuras laikā tiek pārbaudīta prostata

(b) Izvairieties no aukstiem laikapstākļiem un ģērbieties silti. Temperatūra ietekmē palielinātu prostatu.

Ir daži veidi, kas nav medikamenti vai operācija, lai rūpētos par prostatu, pirms problēma attīstās un var kļūt par vēzi un letālu. Medicīnas pētījumi ir atklājuši, ka cinks ir vissvarīgākā prostatas šķidruma sastāvdaļa, un tāpēc visos uztura apsvērumos ir jāuzsver cinks.

Vispārīgā pamācība ir sadalīt diētu četrās galvenajās pārtikas grupās un paturēt prātā cinku kā galveno prasību.

1. 6-11 porcijas graudaugu, maizes, graudu un vienkāršu ogļhidrātu.
2. 3-5 porcijas dārzeņu un 2-4 porcijas augļu.
3. 2-3 porcijas piena produktu, ja tie cilvēkam neizraisa gāzu veidošanos vai aizcietējumus.
4. Tauki, eļļas un saldumi jālieto taupīgi.

Pārtikas grupas vienlaikus jālieto nelielās devās. Augļi un dārzeņi ir laipni gaidīti jebkurā laikā, un dārzeņus labāk sajaukt ar ķiplokiem.  Šī pārtikas kombinācija nelielās devās nodrošina pareizu košļāšanu un vieglu gremošanu, tādējādi izvairoties no aizcietējumiem un gremošanas traucējumiem. Tas arī palīdz samazināt spiedienu uz prostatu. Vienmēr iekļaujiet ēdienreizēs ķiplokus, ja tie ir pieejami, pretējā gadījumā lietojiet vienu kapsulu pirms katras ēdienreizes, jo tas arī samazina smaržu.

Veselai prostatai ir jāapmierina noteiktas uztura vajadzības. Pārtikas produktos jāiekļauj labi cinka avoti, piemēram, ķirbju un saulespuķu sēklas.  Ķiploki ir obligāti, jo tie iznīcina slimības izraisošos mikrobus, satur daudz cinka un ir dabiska antibiotika.  Dažas citas vielas ietver bišu ziedputekšņus, kas bagāti ar minerālvielām un mikroelementiem; kviešu dīgļi ar daudz E vitamīna.

Neskatoties uz apspriestajām jomām, veselīgs dzīvesveids prasa noteiktas izmaiņas ieradumos; un tie ietver:

1. Pašstimulācija garīgi vai vizuāli izraisa nopietnu uzbudinājumu bez ejakulācijas, tas ir kaitīgs prostatai.
2. Vienmēr evakuējiet urīnpūsli un resnās zarnas, tiklīdz daba to prasa, jo kavēšanās rada spiedienu uz prostatas dziedzeri un izraisa kairinājumu.
3. Aizcietējums, kas sniedzas līdz taisnajai zarnai, rada lielu spiedienu uz prostatu, un no tā jāizvairās.
4. Pastaigas vingrinājumi ir ļoti ieteicami. Braukšana ar velosipēdu rada spiedienu uz prostatu, tāpēc izvairieties no tā, ja cilvēks sāk pamanīt paplašināšanās pazīmes.
5. Ir svarīgi dzert tīru un pietiekami daudz ūdens, taču ierobežojiet tā dzeršanu naktī, lai izvairītos no biežas pamošanās, lai urinētu.
6. Ēdot tikai dārzeņus vai augļus, vienu vai divas reizes nedēļā ir laba ideja, tas detoksē ķermeni.
7. Badošanās vienu dienu nedēļā, dzerot tikai ūdeni, ir labs ieradums, lai veicinātu veselīgu dzīvesveidu.

Prostatas problēmu cēloņi ir vairāki atkarībā no vecuma, dzīvesveida un paradumiem. Tie ietver pārmērīgu alkohola un tabakas lietošanu, gremošanas traucējumus, aizcietējumus, pārēšanās, bailes, pārmērīgu un zemu seksu, ilgas sēdēšanas vai stāvēšanas stundas; aizkavēta urīnpūšļa vai resnās zarnas iztukšošana, liekais svars, vitamīnu un minerālvielas cinka trūkums; nepareizas pārtikas kombinācijas, pastaigas un fiziskās aktivitātes trūkums; bieži aizkavējas ejakulācija dzimumakta laikā. Tas viss rada spiedienu uz prostatu. Izvairieties no jebkādām infekcijām, kas ietekmē reproduktīvo vai urīnceļu sistēmu, jo tiks iesaistīta prostata.