Prostatos

Prostatos problemos gąsdina kiekvieną vyrą, kuriam reikia laiko suprasti vyriško organo anatomiją ir subtilią šio gyvybiškai svarbaus organo padėtį bei funkciją. Nuo 45 metų problema gali tapti akivaizdi, bet iš tikrųjų ji prasideda daug jaunesniame amžiuje, net paauglystėje.

Pagrindiniai prostatos padidėjimo simptomai paprastai yra noras nuolat šlapintis, jo dažnis nuolat didėja, jei nesiimama veiksmų situacijai ištaisyti. Kitas bendras simptomas yra skausmas, lydimas bandymo šlapintis, kartu su deginimo pojūčiu. Dažnai būna sunku pradėti ir sustabdyti šlapimo tekėjimą. Be to, dažnai yra šlapimas. Kai manote, kad šlapinimasis baigtas, jaučiate šlapinimąsi, pastebimą apatiniuose trikotažuose, kartais labai gėda ir keltis naktį šlapintis. Silpna srovė su stabdymu ir paleidimu. Šlapinantis gali lydėti kraujas ir piniginė.

Kliniškai gydytojas atlieka skaitmeninį tiesiosios žarnos tyrimą ir kraujo tyrimą, kurio metu nustatomas PSA (prostatos specifinių antigenų) – baltymo, paprastai randamo prostatos sekrecijoje – lygis.

Šioje knygoje pagrindinis dėmesys skiriamas ne jūsų gydytojui, o informavimui apie būdus, kaip galite sau padėti, kad išvengtumėte tokios situacijos pakankamai anksti.

(a) Padarykite viską, kad kontroliuotumėte ir galbūt sumažintumėte cholesterolio kiekį kraujyje, nes jis kaupiasi prostatos liaukoje.

(b) Padidinkite prostatos kraujotaką visada valgydami česnaką.

(c) Moliūgų sėklos yra naudingos prostatai, nes jose yra daug cinko, kuris yra dominuojantis prostatos elementas.

d) Labai svarbu nustoti arba sumažinti kofeino gėrimų, pvz., arbatos ir kavos, alkoholinių gėrimų, pvz., vyno, nelegalaus džino (ogogoro), alaus, aštraus maisto ir kt., vartojimą. Pomidorai yra aptariamas maisto produktas; vieni sako, kad gerai jo vengti, kiti sako, kad gerai valgyti reguliariai, ypač keptą, pastos pavidalą ar troškinį, naudoti gamta paslaptinga. Jei abejojate, galbūt norėsite parodyti saiką.

(e) Sergant prostatitu, pravartu padidinti skysčių (gero vandens) kiekį, kad būtų lengviau nuolat evakuotis, išvalyti šlapimo pūslę, išvengti dehidratacijos, inkstų sutrikimų ir infekcijų.

(f) Vaistai nuo peršalimo ir alergijos sukelia šlapimo pašalinimą ir taip daro spaudimą prostatai. Parodykite saiką ir gerą sprendimą.

Ką valgyti

cinkas

Svarbu atsižvelgti į cinko vaidmenį sergant prostatos ligomis. Prostatos problemos paprastai yra susijusios su cinko trūkumo atvejais.  Alaus mielės yra geras cinko šaltinis, taip pat česnakai ir moliūgų sėklos. Per daug cinko tablečių gali susilpninti jūsų imuninę sistemą, todėl naudokitės natūraliais šaltiniais arba kreipkitės į gydytoją dėl reikalingo cinko kiekio arba naudokite gerus multivitaminus su cinku.

česnakas

Prostatos problemos gali būti infekcijos pasekmė arba gali būti infekcijos aplinka. Furadantine, kuris paprastai naudojamas farmaciniais tikslais šlapimo takų infekcijai gydyti, yra sieros. Taip pat ir česnakas, nes jame yra šios medžiagos. Infekcija šlapimo pūslėje dėl prostatos padidėjimo sukuria maišelį prie šlapimo pūslės pagrindo, leidžiantį kauptis vandeniui / skysčiams ir stovėti. Jis suyra, susidaro kristalai šlapimo pūslėje ir amoniakas. Ši situacija sukelia skausmą dėl infekcijos. Kai taip nutinka, įsitraukia inkstai, o šlapimo atliekos kaupiasi kraujotakos sistemoje.

Kur negali sau leisti gydytojo, neturi pinigų, greitas česnako suvartojimas savo racione neutralizuoja ir detoksikuoja visą organizmo kraujotakos sistemą. Jis išvalo atliekas, toksemiją ir nuodus su siera prasiskverbiančia galia, kurios gausu česnakuose.

Vyresnio amžiaus žmonėms česnako žarnyno mikrobus valantis poveikis duoda visiškai gerą rezultatą, nes išsivalo už puvimą atsakingi mikrobai. Tai apsaugo nuo toksinų (nuodų) įsisavinimo į kraują ir sukelia sveikatos sutrikimus.

Jei prostata padidėja iki visiško šlapimo obstrukcijos, žmogui gali tekti kateteriuoti (vamzdelio įkišimas į šlapimo pūslę per varpą). Jei yra galimybė atlikti operaciją, asmuo gali dėvėti maišelį šlapimui surinkti arba šlaplė gali būti prijungta tiesiai prie šlapimo pūslės, kai pašalinama prostata. Kodėl nepradėjus tokių vengti kasdien vartojant daržoves su žaliu česnaku.

Koncentruokite į žalias, žalias lapines daržoves, šparagines pupeles, salotas, morkas, kopūstus, petražoles, špinatus, brokolius su žaliu česnaku, tai daro stebuklus jūsų sveikatai per 7-12 dienų konsistenciją. Nemaišykite česnako su bulvėmis, kukurūzais ir krakmolingu maistu. Patartina druską pakeisti česnako milteliais. Savo racione venkite ėrienos ir kiaulienos, nes didėja svoris, kuris tam tikra prasme veikia prostatą.

Visada turėtume būti pozityvūs, optimistiški ir atsiminti, kad gamta gali pakoreguoti žmogaus organizmą, jei aprūpinama tinkamu ir tinkamu kiekiu maistinių medžiagų ir papildų. Tinkama mityba yra geros sveikatos, geros imuninės sistemos ir sveikos gyvensenos pagrindas.

Rekomendacijos

a) Kasmetinis tiesiosios žarnos tyrimas, kurio metu tikrinama prostata

b) Venkite šalto oro ir apsirenkite šiltai. Temperatūra veikia padidėjusią prostatą.

Yra keletas kitų būdų, nei vaistai ar operacija, pasirūpinti prostata, kol problema neišsivysto ir gali tapti vėžine bei mirtina. Medicininiais tyrimais nustatyta, kad cinkas yra svarbiausias prostatos skysčio komponentas, todėl kiekvienas mitybos aspektas turi pabrėžti cinką.

Bendrasis vadovas yra suskirstyti dietą į keturias pagrindines maisto grupes ir nepamiršti, kad cinkas yra pagrindinis reikalavimas.

1. 6-11 porcijų dribsnių, duonos, grūdų ir paprastų angliavandenių.
2. 3-5 porcijos daržovių ir 2-4 porcijos vaisių.
3. 2–3 porcijos pieno produktų, jei jie nesukelia žmogui dujų ar vidurių užkietėjimo.
4. Riebalus, aliejų ir saldumynus naudoti saikingai.

Maisto grupės turi būti vartojamos mažomis dozėmis vienu metu. Vaisiai ir daržovės yra laukiami bet kuriuo metu, o daržoves geriau maišyti su česnaku.  Šis maisto derinys mažomis dozėmis leidžia tinkamai kramtyti ir lengvai virškinti, todėl išvengiama vidurių užkietėjimo ir virškinimo sutrikimų. Tai taip pat padeda sumažinti spaudimą prostatai. Visada į valgį įtraukite česnako, jei yra, prieš kiekvieną valgį išgerkite po vieną kapsulę, taip sumažinsite kvapą.

Norint, kad prostata būtų sveika, reikia patenkinti tam tikrus mitybos poreikius. Maisto produktai turi turėti gerų cinko šaltinių, tokių kaip moliūgų ir saulėgrąžų sėklos.  Česnakas yra būtinas, nes naikina ligas sukeliančius mikrobus, turi daug cinko ir yra natūralus antibiotikas.  Kai kurios kitos medžiagos apima bičių žiedadulkes, kuriose gausu mineralų ir mikroelementų; kviečių gemalai su daug vitamino E.

Nepaisant aptartų sričių, sveika gyvensena reikalauja tam tikrų įpročių pokyčių; ir tai apima:

1. Savęs stimuliacija psichiškai ar vizualiai sukelia rimtą susijaudinimą be ejakuliacijos, tai kenkia prostatai.
2. Visada evakuokite šlapimo pūslę ir storąją žarną, kai tik gamta to reikalauja, nes delsimas spaudžia prostatą ir sukelia dirginimą.
3. Vidurių užkietėjimas, kuris tęsiasi iki tiesiosios žarnos, daro didelį spaudimą prostatai, todėl jo reikia vengti.
4. Labai rekomenduojama vaikščioti. Važinėjimas dviračiu spaudžia prostatą, todėl venkite to, jei žmogus pradeda pastebėti padidėjimo požymius.
5. Labai svarbu gerti švarų ir pakankamai vandens, tačiau ribokite jo gėrimą naktį, kad išvengtumėte dažno pabudimo šlapintis.
6. Valgyti tik daržoves ar vaisius kartą ar du per savaitę yra gera idėja, detoksikuoja organizmą.
7. Pasninkas vieną dieną per savaitę, gerti tik vandenį, yra geras įprotis, padedantis palaikyti sveiką gyvenimo būdą.

Prostatos problemų priežastys yra kelios, priklausomai nuo amžiaus, gyvenimo būdo ir įpročių. Tai apima alkoholio ir tabako perteklių, virškinimo sutrikimus, vidurių užkietėjimą, persivalgymą, baimę, per daug ir per mažai seksą, ilgas valandas sėdint ar stovint; šlapimo pūslės ar storosios žarnos ištuštinimo vėlavimas, antsvoris, vitaminų ir mineralinio cinko trūkumas; netinkami maisto deriniai, vaikščiojimo ir mankštos trūkumas; dažnai vėluoja ejakuliuoti lytinių santykių metu. Visa tai daro spaudimą prostatai. Venkite bet kokių infekcijų, kurios pažeidžia reprodukcinę ar šlapimo sistemą, nes prostata bus įtraukta.