Орозо

Жогорку кан басымы, жүрөк-кан тамыр оорулары жана кант диабети көбүнчө протеинге бай, тазаланган тамак-аштарды, майлуу жана төмөнкү булалуу бляшкаларды колдонуунун натыйжасы болуп саналат, кан тамырларды ийкемдүү эмес кылып, гипертония деп аталган жогорку кан басымга алып келет. Бул ийкемсиз кан тамырлар ийкемдүүлүгүн жоготуп, көп учурда жарылган бөлүктөргө алып келип, инфаркттарды же инсульттарды пайда кылат. Бул шарттарды калыбына келтирүү жана жок кылуу үчүн арзан баада эң жакшы жолдордун бири орозо кармоо жана туура тамактарды колдонуу жана дары-дармектерди колдонууну токтотууга алып келет. Орозо денени тазалайт жана жүрөк-кан тамыр тобокелдик факторлорун жок кылат жана туура тамактануу ден соолукту чыңдоо үчүн дененин абалын сактайт. Бул азыктар табигый жана өсүмдүк негизинде болушу керек. Табигый тамак-аш ыкмалары коопсуз, эффективдүү, эч кандай терс таасирлери жок, аз инвазивдик жана дарыларды колдонууга салыштырмалуу өмүрдү узартат. Жаныбарлардан алынган протеинди керектөө, жүрөк-кан тамыр ооруларына алып келет. Балык, үндүк жана тоок эттерин ашыкча колдонуу да бирдей зыяндуу. Орозо организмге кан тамырлардагы такталарды жок кылууга жардам берет, ал эми жаңы жемиштер денени тазалайт: жашылчалар денени жана кан тамырларды калыбына келтирүүгө жана сактоого жардам берет. Бул рак, кант диабети, гипертония жана жүрөк ооруларын азайтууга жардам берет. Негизинен жакшы чийки жана табигый тамак-аш менен орозо кармоо көптөгөн өнөкөт ооруларды дарылоодо, айыктырууда жана айыктырууда натыйжалуу. Орозо менен чийки, табигый азыктарга диетаны өзгөртүү ден соолукту чыңдоо үчүн маанилүү. Үзгүлтүксүз орозо кармоо суу менен гана бир нече күндүн ичинде кан басымын тез төмөндөтөт. Көпчүлүк учурларда кан басымынын бул төмөндөшү диетаны чийки жана табигый жана тез-тез орозо кармоого өзгөртүү менен нормалдуу деңгээлде сакталат.

Жеке, орозо учурунда менин кан басымы 110/68ге чейин төмөндөйт жана орозо учурунда дарыларды колдонбоңуз. Мен чийки жана табигый тамактарды жегенимде, менин кан басымым нормалдуу диапазондо калды, мен жаман тамакка берилип баштаганга чейин. Кайра иштетилген жана бышырылган тамактар акырындык менен токсиндердин кан агымында топтолушуна мүмкүндүк берет жана натыйжада кандын деңгээлин жогорулатат.

Орозо кармаңыз, чийки жана табигый тамактарды жеңиз, бул кан басымыңызды, холестеролду жана ал тургай диабетти төмөндөтөт. Орозо гипертонияны басаңдатат, жүрөктүн кеңейүүсүн жана жүрөктүн иштешин азайтат, жүрөктүн кагышын эс алдырат. Мунун баары кан басымын нормалдуу деңгээлде кармап турууга жардам берет. Орозо чийки жана салмактуу диетаны колдонуудан тышкары, арыктоого алып келиши мүмкүн, кан басымын натыйжалуу төмөндөтөт. Жакында 2-тип жана 2-типтеги диабет диагнозу коюлган, оозеки гликемия боюнча, орозо кармаганга чейин 6-8 жума бою ырааттуу диабет диетасын кармашы керек. Ар бир 6 саат сайын кандагы кантты текшерип турушу керек. Аларга орозо кармоо боюнча тажрыйбалуу адам жана аларды көзөмөлдөө үчүн медициналык тажрыйбасы бар адам керек. Орозо алдында бир нече күн жеген чийки тамактар салмакты азайтууга жардам берет жана орозо кармаганга чейин уйку безинен инсулинге болгон талапты азайтат.

Орозо жогорку кан басымды төмөндөтүүдө эффективдүү, ошондуктан аспиринди жана гипертонияга каршы дарыларды орозо алдында же 3-10 күнгө созулган орозодон кийин 40 күндүн ичинде токтотуу керек. Суу менен гана орозо кармоо денедеги кээ бир жабыркаган же оорулуу ткандарды жейт. Аларга майлуу катмарлар, шишиктер, ашыкча калдыктар, ириңдер жана токсиндер кирет. Орозо узакка созулган сайын организм токсиндерди күйгүзөт жана сууну ичүү бул кирлерди денеден бөйрөк, өпкө, тери аркылуу жууп, көбүнесе суудан турган кан аркылуу ташыйт. Мына ушул себептен орозодо суу маанилүү.

Орозонун артыкчылыктары

(а) Бул сени Кудайга көз каранды кылат. (б) Бул сизге жеңил жана тез арыктоого жардам берет. (в) Денеге жана ар кандай органдарга эс берет. (г) Организмдеги калдыктарды жок кылат. (e) Организмди жаңыртып, күчтөндүрөт. (f) Бул кээ бир ооруларды жана ооруларды жок кылууга жардам берет. (ж) Кээ бир зыяндуу табитти жөнгө салууга, нормалдаштырууга жана арылууга жардам берет.

Орозону бузуу

Орозо кармоо процесси жана практикасы жалпы жана тез чогулуп, топтолуп, жүрөк менен акыл-эсти тыгып салган сансыз нерселерди тазалайт. Орозо дат басып, бүтөлүп, Мырзабыз Кудайыбыз Иса Машаяк менен болгон байланышыбызды жаңылайт. Бүркүт болуп жаңырган соң, ден соолук да кирет.

Кадимки жана жакшыртылган тамактанууга жана аш болумдуу тамактарды тандоого кайтуу үчүн орозо кармаган күндөрдүн саны бирдей экенин билүү маанилүү. Орозону бузуу тартипти талап кылат, антпесе орозо кармаганыңыз үчүн өкүнүп каласыз, анткени туура эмес ооз ачуу кайгы жана ооруну алып келет. 3 күн жана андан ашык (5-40 күн) тамаксыз жүргөнүңүздү, тамакка болгон каалооңузду жоготконуңузду унутпаңыз. Энергия нормалдуу абалга келүү үчүн убакытты талап кылат, анткени сиз муну туура кылсаңыз, дене салмагыңызды бир суткага ½ден 1ибге чейин жоготуп аласыз. Денени тазалоо режиминен (детоксикация) денени калыбына келтирүүгө жана курууга (тамактанууга) чейин көнүү үчүн убакыт керек экенин унутпаңыз.

Орозону бузгуң келгенде сөзсүз түрдө ал методикалык жана аң-сезимдүү пландалган болушу керек. Жеке мен бош ашкана же кампа менен орозо кармаганды жакшы көрөм. Бул жасалды, сиз айланасында бар тамак-аш азыктары үчүн азгырыктарды сактоо эмес; анткени шайтан силерди туура эмес жегенге азгыруу үчүн сөзсүз келет. Бирок ага каршы туруу керек. Качан сындырууну чечкениңизге карабастан, адегенде жаңы сыгылган цитрустарды (апельсин ж.б.) сууга аралаштырыңыз, 50/50, бир аз жылуу. Ар бир 1-2 саатта бир стакан ичиңиз. Алгачкы 3 стакандан кийин уктап, уктаганга аракет кылыңыз. Кечки саат 9:2гө жакын сындыңыз деп ойлосоңуз, бул биринчи түн. Эртең менен экинчи күн болот. Эгерде сизде дарбыз бар болсо, анда бир аз кесимдерди алыңыз. XNUMX сааттан кийин ширени суу менен ичип, денеңизди кыймылдатып, ичеги-карын чыгарууга даяр болсоңуз, ½ миляга жакын басыңыз.

Жакшы душка түшүп, 2 стакан цитрус ширесин суу менен ичиңиз. 3 сааттан кийин дагы бир аз дарбыз алыңыз; бул денеңизди нымдаштырууга жана сизди жакшыраак тазалоого жардам берет. Жөн гана бышырылган нерседен алыс болуңуз. Үчүнчү күнү, эгерде сиз 5 күнгө чейин орозо кармасаңыз, анда сиз тез овой ичсеңиз болот, бирок сүт жок, (эскертүү, ичтин ашынышы, оору жана кайгыдан улам, өзгөчө сүт же лактозаны көтөрө албасаңыз). Сиз этсиз суюк жашылча шорпосун ичсеңиз болот. Кээде бул каталар оозго жагымдуу даам берет, бирок кээде кайгы, оору же ыңгайсыздык коштойт. Мындай учурларда эң жакшы чара - дагы 2-3 күн орозо кармоо. Мындай учурларда тандоо жалпысынан сиздики.

4-күндөн баштап жаңы помидордун 3-5 даанасынын кабыгын аарчып, майдалап туурап, бир литр сууга 5 мүнөт кайнатып жесеңиз болот. 2 сааттан кийин кайталап коюңуз, бирок бул жолу бир аз шпинат жана бир аз бамия кошуп, бир аз шорпо жасап, 5 мүнөт кайнатыңыз. Мүмкүн болсо, 3 сааттан кийин көбүрөөк ичип, кечирээк уктаңыз. Ар дайым бурчта кыска сейилдөө.

5 күндөн 10 күнгө чейин, эртең менен жемиштер, шорпо жана түшкү тамакка күрүч же жашыл буурчак жана кечки тамакка салат менен кайталаңыз. Ошондон баштап ден соолугуңузга кайтсаңыз болот. Протеин менен витаминдердин башка түрүн киргизерден 5-7 күндөн кийин рационуңузга бир аз балык колдонуңуз. Эгерде сиз туура эмес тормозду басып, ооруп жатсаңыз жана өтө аз гана суу ичсеңиз же 2 саат бою андан качсаңыз, 3-24 күн орозо кармоону унутпаңыз. Орозону өтө тез ачсаңыз, туура эмес тамактарды жесеңиз, ичтин шишип кетиши мүмкүн. Орозодо татымалдардан алыс болуңуз. Сүт 3 же андан көп күн орозо кармаганда каалаган убакта шишип кетиши мүмкүн. Ошон үчүн мен орозону ачууда эң жакшы жыйынтыкка жетүү үчүн ичилген ар бир нерсенин ортосунда 2-4 саат аралыкты сунуштадым.

Орозоңузду качан жана кантип ачарыңызды дайыма пландап алыңыз, ошондо сиз алган руханий жана физикалык пайдаларыңызга зыян келтирбеңиз. Ар дайым жемиштерди сууга аралаштырып колдонуңуз. Дарбызды өз алдынча колдонуңуз жана эч нерсе ичерден 2 саат мурун бериңиз. Тартиптин жана оорунун бир бөлүгү экинчи дозасын эңсегенге чейин эч нерсе алгандан кийин 1-2 саатка жакын чыдап туруу. Ошондой эле жалгыз тамактанып жатканда экиге эсептелген көлөмдү жегенден алыс болуңуз. Сиз аны төлөп бүтүшү мүмкүн.

Акырында, дайыма тамактанууга 30 мүнөт калганда бир стакан суу ичүүнү адатка айлантыңыз; тамактан 30 мүнөт мурун чийки, табигый жемиштерди же жашылчаларды жеңиз. Эгерде сиз денеңизди ушундай жол менен машыктырсаңыз, азыртан же орозодон кийин; натыйжасын жолдон көрөсүз жана денеңизге жол картасын берген болосуз. Чийки тамак-аш азыктары ферменттер, витаминдер, минералдар микроэлементтер, күн энергиясы жана суу менен камтылган тирүү берүү. Орозо кармаганыңызда, ал сүйлөп жаткан денеңизди уккула жана эгер сиз сезгич жана угуучу болсоңуз, белгилүү бир шарттарда сизге эмне керек экенин айтып берет.

013 – Орозо