허브의 건강상의 이점

허브는 어릴 때 살이 많거나 육즙이 많은 줄기가 있는 작은 식물입니다. 일부 허브의 줄기는 오래되면 딱딱하고 나무가 우거진 조직으로 발달합니다. 대부분의 허브는 다년생 식물입니다. 이것은 일부 식물의 윗부분은 각 성장기마다 죽지만 뿌리는 살아 남아 해마다 새로운 식물을 생산한다는 것을 의미합니다. 허브는 잎, 꽃, 씨앗이 있는 식물로 음식과 약재로 사용됩니다. 박하, 백리향, 바질, 세이지와 같이 약, 조미료 또는 향료로 사용되는 모든 식물은 허브입니다. 허브의 예로는 배탈을 진정시키는 데 사용되는 바질, 민트가 있습니다. 허브의 예로는 계피, 세이지, 심황, 페퍼민트, 파슬리, 생강, 마늘, 카이엔 고추, 로즈마리, 민들레, 쏘는 쐐기풀, 고수풀, 쪽파 등이 있습니다. 나물을 규칙적으로 그러나 적당히 먹는 것이 좋다. 여기서 우리는 몇 가지 허브를 고려할 것입니다.

심황

심황에는 심장병, 관절염 및 암의 위험을 줄이는 데 도움이 되는 항산화제인 커큐민이 포함되어 있습니다. 세계에서 가장 강력한 허브/향신료는 강황입니다. 또한 가장 강력한 항염증제 허브입니다. 우울증과 암과 싸우는 데 도움이 됩니다. 그것은 또한 방부제로.

로즈메리

심장 건강에 좋으며 혈관 손상을 예방하고 심혈관 건강에 도움이 됩니다. 소화불량 문제에 도움이 됩니다. 암 관리에 도움이 됩니다.

계피

혈당을 낮추고 항당뇨 효과가 있는 허브입니다. 염증과 싸우는 데 도움이되는 강력한 항산화 기능을 가지고 있습니다. 소화관에서 탄수화물의 분해를 늦추고 인슐린 감수성을 개선합니다. 또한 혈중 콜레스테롤과 트리글리세리드를 낮춥니다.

민들레

소화에 좋고 천연의 약한 이뇨제로 작용하여 소화 불량 치료에 도움이 됩니다. 또한 간장병과 고혈압(고혈압)에도 좋습니다.

고수

이 허브는 LDL 콜레스테롤을 낮추고 HDL 콜레스테롤을 증가시키는 데 도움이 됩니다. 항균 및 항진균 특성이 있습니다.

향신료

이 허브는 암을 예방합니다. 항산화제인 비타민 A와 C가 풍부하고 위암을 감소시킨다. 가능하면 샐러드를 추가하는 것이 가장 좋습니다.