Pasa
Tekanan darah tinggi, penyakit kardiovaskular lan diabetes umume minangka akibat saka konsumsi protein sing dhuwur, panganan olahan, celengan plak sing dhuwur lemak lan serat sing luwih murah nyebabake pembuluh getih ora elastis lan nyebabake tekanan darah tinggi sing diarani hipertensi. Pembuluh getih sing ora elastis iki kelangan elastisitas lan asring nyebabake bagian sing pecah, nyebabake serangan jantung utawa stroke. Salah sawijining cara sing paling apik kanthi biaya sing murah, gampang dileksanakake kanggo mbalikke lan ngilangi kahanan kasebut yaiku pasa lan ngonsumsi panganan sing bener lan bakal nyebabake mandheg saka pendekatan pengobatan. Pasa ngresiki awak lan ngilangi faktor risiko kardiovaskular lan mangan kanthi bener bakal njaga kahanan awak supaya luwih sehat. Panganan iki kudu alami lan adhedhasar tanduran. Pendekatan panganan alami aman, efektif, ora ana efek samping, kurang invasif lan ndawakake umur yen dibandhingake karo obat-obatan. Konsumsi protein saka sumber kewan, nyebabake masalah kardiovaskular sing luwih dhuwur. Konsumsi iwak, kalkun lan pitik sing berlebihan uga mbebayani. Pasa mbantu awak ngilangi plak saka pembuluh getih nalika woh-wohan seger ngresiki awak: sayuran mbantu mbangun lan njaga awak lan pembuluh getih. Iki mbantu nyuda kedadeyan kanker, diabetes, hipertensi lan masalah jantung. Umume, pasa kanthi asupan panganan mentah lan alami sing apik efektif kanggo nambani, marasake awakmu lan nambani akeh penyakit kronis. Owah-owahan diet dadi panganan mentah lan alami kanthi pasa penting kanggo ningkatake kesehatan. Pasa kanthi rutin kanthi cepet ngedhunake tekanan getih sajrone sawetara dina kanthi asupan banyu mung. Umume kasus, nyuda tekanan getih tetep ing tingkat normal kanthi owah-owahan diet dadi pasa mentah lan alami lan asring.
Secara pribadi, sajrone pasa, BP saya mudhun dadi 110/68 lan ora nggunakake obat-obatan sajrone pasa. Anggere aku mangan pangan mentahan lan alam BP tetep ing sawetara normal, nganti aku miwiti indulging ing mangan ala. Panganan sing diproses lan dimasak mboko sithik ngidini racun nglumpukake ing aliran getih lan akibate nambah tingkat BP.
Njupuk cepet, mangan panganan mentah lan alami, iki bakal nyuda tekanan getih, kolesterol lan malah diabetes. Puasa nyuda hipertensi, nyuda jantung lan output jantung, detak jantung istirahat. Kabeh iki mbantu njaga tekanan getih ing kisaran normal. Pasa bisa nyebabake bobot awak, saliyane ngonsumsi diet mentah lan seimbang kanthi efektif nyuda tekanan getih. Bubar, didiagnosis diabetes jinis 2 lan jinis 2 ing glycemic lisan, kudu ing diet diabetes konsisten kanggo bab 6-8 minggu sadurunge nyoba cepet. Dheweke kudu mriksa gula getih saben 6 jam. Dheweke butuh wong sing duwe pengalaman pasa lan ahli medis kanggo ngawasi. Panganan mentah, dikonsumsi sawetara dina sadurunge pasa, mbantu nyuda bobot lan nyuda panjaluk insulin saka pankreas, sadurunge miwiti pasa.
Pasa efektif kanggo ngedhunake tekanan darah tinggi, mula aspirin lan obat hipertensi kudu mandheg sadurunge pasa utawa ing 3 dina saka pasa 10 -40 dina suwene. Pasa mung nganggo banyu, ngonsumsi sawetara jaringan ing awak sing rusak utawa lara. Iki kalebu simpenan lemak, tumor, keluwihan limbah, abses lan racun. Minangka cepet prolongs, awak Burns munggah racun-racun lan intake banyu washes metu impurities iki saka awak, liwat ginjel, paru-paru, kulit lan digawa dening aliran getih dumadi saka umume banyu. Mulane banyu penting ing pasa.
Kaluwihan pasa
(a) Iku ndadekake sampeyan gumantung marang Gusti Allah. (b) Iku mbantu sampeyan ilang bobot luwih gampang lan luwih cepet. (c) Iku menehi awak lan macem-macem organ ngaso. (d) Ngilangi limbah saka awak. (e) Nganyarake lan menehi energi ing awak. (f) Iku mbantu ngilangi penyakit lan penyakit tartamtu. (g) Mbantu ngatur, normalake lan nyingkirake napsu sing ora sehat.
Buka puasa
Proses lan laku pasa mbusak barang-barang sing ora bisa diitung sing umum lan cepet nglumpukake lan nglumpukake, nyumbat ati lan pikiran. Pasa banget ngethok karat lan clogs, gawe anyar kontak kita karo Gusti kita Gusti Yesus Kristus. Pungkasane uga kalebu kesehatan sing apik nalika sampeyan dianyari minangka elang.
Penting kanggo ngerti yen butuh jumlah dina sing padha sampeyan pasa kanggo bali menyang normal lan apik mangan lan pilihan saka item pangan nutrisi. Bukak pasa mbutuhake disiplin utawa yen sampeyan bakal meh getun pasa, amarga salah break nggawa sedhih lan lara. Elinga yen sampeyan wis ora mangan suwene 3 dina lan luwih (5-40 dina), lan wis ilang kepinginan kanggo mangan. Energi mbutuhake wektu kanggo bali menyang normal amarga yen sampeyan nindakake kanthi bener, sampeyan bisa ilang ½ nganti 1ib, bobot awak saben dina. Elinga yen awak butuh wektu kanggo nyetel saka mode reresik (detoxicating) kanggo mulihake lan mbangun awak (mangan).
Priksa manawa sampeyan pengin buka puasa kudu metodis lan direncanakake kanthi sadar. Aku wong seneng buka puasa karo pawon kosong utawa pantry. Sing wis rampung, ora nyimpen nggodha kanggo dhewe ing item pangan sing duwe watara; amarga setan mesthi teka kanggo nggodha sampeyan supaya salah mangan. Nanging kudu dilawan. Ora ketompo nalika arep break, pisanan nggunakake jeruk squeezed seger (oranye etc) dicampur karo banyu, 50/50, sethitik anget. Njupuk siji gelas saben 1 nganti 2 jam. Sawise 3 gelas pisanan, coba turu lan turu. Iki wengi pisanan, assuming sampeyan nyuwil bab 9pm. Esuk bakal dadi dina kapindho. Yen sampeyan duwe melon banyu njupuk sawetara irisan sing bisa ngatur. Sawise 2 jam njupuk jus karo banyu lan mlaku-mlaku sethithik kira-kira setengah mil yen sampeyan bisa ngobahake awak lan bisa uga siyap kanggo gerakan usus.
Adus kanthi becik, lan ngombe 2 gelas jus jeruk kanthi banyu. Sawise 3 jam njupuk melon banyu maneh; iki mbantu kanggo hydrate awak lan ngresiki metu luwih apik. Mung supaya apa wae masak. Ing dina kaping telu yen sampeyan pasa ing sangisore 5 dina, sampeyan bisa njupuk oat cepet nanging ora ana susu, (peringatan, amarga kembung lan nyeri lan sedhih, utamane yen sampeyan ora toleran susu utawa laktosa). Sampeyan bisa njupuk sup sayuran cair tanpa daging. Kadhangkala kasalahan iki rasane enak ing cangkeme nanging rasa sedhih lan nyeri utawa rasa ora nyaman kadhangkala uga. Ing kasus kasebut, obat sing paling apik yaiku puasa 2 nganti 3 dina liyane. Pilihan umume sampeyan kudu nggawe ing wektu kasebut.
Saka dina kaping 4, sampeyan bisa ngupas kulit tomat seger kira-kira 3 nganti 5, dipotong dadi potongan lan digodhog ing liter banyu sajrone 5 menit lan dikonsumsi. Ninggalake 2 jam banjur baleni nanging wektu iki nambahake bayem lan okra cilik lan gawe sup, godhok nganti 5 menit. Yen bisa njupuk luwih sawise 3 jam lan turu mengko. Tansah mlaku-mlaku cendhak ing pojok.
Saka periode 5 nganti 10 dina, baleni karo woh-wohan ing wayah esuk, sup lan sawetara beras utawa kacang ijo kanggo nedha awan lan salad kanggo nedha bengi. Mula sampeyan bisa mlaku bali menyang kesehatan sing luwih apik. Gunakake sawetara iwak ing diet sawise 5 nganti 7 dina sadurunge ngenalake protein lan vitamin liyane. Tansah elinga pasa 2 nganti 3 dina yen sampeyan salah ngerem lan lara lan mung ngombe banyu sithik utawa nyingkiri sajrone 24 jam. Yen sampeyan ngilangi pasa kanthi cepet, mangan panganan sing salah, kembung bisa kedadeyan. Ngindhari rempah-rempah nalika buka puasa. Susu bisa nyebabake kembung kapan wae nalika buka puasa 3 dina utawa luwih. Mulane aku wis disaranake 2 kanggo 4 jam loro minangka wektu antarane saben item dikonsumsi ing break pasa kanggo asil paling apik.
Tansah ngrancang kapan lan kepiye sampeyan buka puasa, supaya sampeyan ora ngrusak keuntungan spiritual lan jasmani. Tansah nggunakake woh-wohan sing dicampur karo banyu. Gunakake semangka dhewe lan menehi 2 jam sadurunge njupuk apa-apa. Bagéyan saka disiplin lan kekuwatan sing lara yaiku tahan udakara 1-2 jam sawise njupuk apa-apa sadurunge pengin dosis kaping pindho. Uga aja mangan jumlah sing ditrapake kanggo wong loro nalika sampeyan mangan piyambak. Sampeyan bisa uga kudu mbayar.
Pungkasan, tansah gawe kebiasaan ngombe segelas banyu 30 menit sadurunge mangan; banjur mangan woh-wohan utawa sayuran sing mentah lan alami udakara 30 menit sadurunge mangan. Yen sampeyan nglatih awak kanthi cara iki, wiwit saiki, utawa sawise cepet ngresiki; sampeyan bakal weruh asil ing dalan lan sampeyan bakal menehi awak peta dalan kanggo tindakake. Panganan mentah yaiku menehi urip, diisi enzim, vitamin, unsur trace mineral, energi surya lan banyu. Nalika sampeyan ngleksanani pasa ngrungokake awak ngandika, lan bakal supaya ngerti apa sing perlu ing kahanan tartamtu yen sampeyan sensitif lan ngrungokake.
013 – Pasa