ערמונית
צרות בערמונית מפחידות כל גבר שלוקח לו זמן להבין את האנטומיה של האיבר הגברי ואת מיקומו ותפקודו העדינים של איבר חיוני זה. החל מגיל 45, הבעיה עשויה להיות ברורה, אבל בעצם היא מתחילה בגיל הרבה יותר צעיר, אפילו בגיל ההתבגרות.
התסמינים העיקריים במקרה של ערמונית מוגדלת הם בדרך כלל הדחף להטיל שתן כל הזמן, כאשר התדירות עולה בהתמדה, אם לא ננקטת כל פעולה לתיקון המצב. סימפטום כללי נוסף הוא כאב הנלווה לניסיון להטיל שתן, עם תחושת צריבה. לעתים קרובות יש קושי להתחיל ולעצור את זרימת השתן. כמו כן, לעיתים קרובות יש טפטוף שתן. כשאתה חושב שהשתן הושלם אתה חווה טפטוף, מורגש בתחתונים, לפעמים מביך מאוד גם לקום בלילה להטיל שתן. זרם חלש עם עצירה והתנעה. דם וארנק עשויים להתלוות למתן שתן.
מבחינה קלינית הרופא עושה בדיקה דיגיטלית של פי הטבעת ובדיקת דם הבודקת רמות של PSA (Prostate Specific Antigens) חלבון שנמצא בדרך כלל בהפרשת הערמונית.
המיקוד של ספר זה אינו להיות הרופא הרפואי שלך, אלא לעדכן אותך בדרכים שבהן תוכל לעזור לעצמך למנוע מצב כזה מוקדם מספיק.
(א) עשו כמיטב יכולתכם לשלוט ואולי להפחית את רמת הכולסטרול בדם מכיוון שהיא מצטברת בבלוטת הערמונית.
(ב) הגבר את זרימת הדם בערמונית על ידי אכילת שום תמיד.
(ג) זרעי דלעת טובים לערמונית מכיוון שהם עשירים באבץ, שהוא מרכיב דומיננטי בערמונית.
(ד) חשוב מאוד להפסיק או להפחית את צריכת משקאות קפאין כמו תה וקפה, משקאות אלכוהוליים כמו יין, ג'ין אסור (אוגוגרו), בירה, מזון חריף וכו'. עגבניה היא פריט מזון המדובר; יש אומרים שטוב להימנע ממנו, אחרים אומרים שטוב לאכול אותו באופן קבוע מטוגן במיוחד, להדביק בצורה או תבשיל, להשתמש בו הטבע מסתורי. ייתכן שתרצה לגלות מתינות אם יש לך ספק.
(ה) עם דלקת בערמונית, טוב להגדיל נוזלים (מים טובים) כדי לעזור בפינוי מתמיד, ניקוי שלפוחית השתן, למנוע התייבשות, בעיות בכליות וזיהום.
(ו) תרופות להצטננות ואלרגיה גורמות לפינוי שתן ובכך להפעיל לחץ על הערמונית. הפגינו מתינות ושיקול דעת טוב.
מה לאכול
אבץ
חשוב לקחת בחשבון את תפקיד האבץ בבעיות ערמונית. בעיות בערמונית קשורות בדרך כלל למקרים של מחסור באבץ. שמרי בירה הם מקור טוב לאבץ ולכן גם שום וזרעי דלעת. יותר מדי טבליות אבץ עלולות לדכא את המערכת החיסונית שלך, אז הישאר עם מקורות טבעיים או פנה לרופא שלך לגבי כמויות אבץ שאתה צריך או השתמש במולטי ויטמינים טובים עם אבץ.
שׁוּם
בעיות בערמונית עשויות להיות תוצאה של זיהום או עשויות להיות סביבה לזיהום. Furadantin, המשמש בדרך כלל תרופתית לטיפול בדלקת שתן, מכיל גופרית. כך גם השום, כי הוא מכיל את החומר הזה. זיהום בשלפוחית השתן עקב הגדלה של הערמונית יוצר כיס בבסיס שלפוחית השתן, המאפשר למים/נוזלים להצטבר והוא עומד. הוא מתפרק, יוצר גבישים בשלפוחית השתן ואמוניה. מצב זה גורם לכאבים עקב זיהום. כאשר זה קורה, הכליות מסתבכות ופסולת שתן מצטברת במערכת הדם.
איפה שאתה לא יכול להרשות לעצמך רופא, אין לך כסף, צריכה מהירה של שום בתזונה שלך, מנטרלת ומנקה את כל מערכת הדם בגוף. הוא מנקה פסולת, רעלנות ורעלים עם כוח חדירת גופרית המצוי בשפע בשום.
בקרב קשישים, השפעת ניקוי השום על חיידקי המעיים מביאה לתוצאה טובה לחלוטין, מכיוון שהחיידקים האחראים על ריקבון מנקים. זה מונע מרעלים (רעל), להיספג בזרם הדם, מה שגורם לבריאות לקויה.
אם הערמונית גדלה עד כדי חסימה מוחלטת של השתן, ייתכן שיהיה צורך לצנתר את האדם (הכנסת צינור לשלפוחית השתן דרך הפין). אם ניתוח הוא האופציה, האדם עלול בסופו של דבר ללבוש שקית לאיסוף שתן, או שהשופכה עשויה להיות מחוברת ישירות לשלפוחית השתן, כאשר הערמונית מוסרת. למה לא להתחיל להימנע מכך על ידי נטילת ירקות יומית עם שום חי.
התרכז בירקות עלים גולמיים, עלים ירוקים, שעועית ירוקה, חסה, גזר, כרוב, פטרוזיליה, תרד, ברוקולי עם שום גולמי, זה עושה פלאים לבריאות שלך בעקביות של 7-12 ימים. אין לערבב שום עם תפוחי אדמה, תירס ומזונות עמילניים. רצוי להחליף את המלח באבקת שום. הימנע מבשר טלה וחזיר בתזונה שלך, בגלל עלייה במשקל, שמשפיעה באופן מסוים על הערמונית.
עלינו להיות תמיד חיוביים, אופטימיים, ולזכור שלטבע יש דרך לתקן את גוף האדם אם הוא מספק את הכמויות הנכונות והנכונות של חומרים מזינים ותוספי מזון. תזונה נכונה היא הבסיס לבריאות טובה, מערכת חיסון איתנה ואורח חיים בריא.
המלצות
(א) בדיקת פי הטבעת שנתית שבמהלכה נבדקת הערמונית
(ב) הימנע ממזג אוויר קר, והתלבש חם. הטמפרטורה משפיעה על ערמונית מוגדלת.
ישנן כמה דרכים מלבד טיפול תרופתי או ניתוח לטפל בערמונית, לפני שהבעיה מתפתחת ועלולה להפוך לסרטנית וקטלנית. אבץ נקבע על ידי מחקר רפואי כמרכיב החשוב ביותר בנוזל הערמונית, ולכן כל שיקול תזונתי חייב להדגיש את האבץ.
המדריך הכללי הוא לחלק את התזונה לארבע קבוצות המזון העיקריות, תוך התחשבות באבץ כדרישה עיקרית.
- 6-11 מנות של דגנים, לחם, דגנים ופחמימות פשוטות.
- 3-5 מנות ירקות ו-2-4 מנות פירות.
- 2-3 מנות של מוצרי חלב אם הם לא יוצרים גזים או עצירות לאדם.
- שומנים, שמנים ומתוקים לשימוש במשורה.
יש לצרוך את קבוצות המזון במינונים קטנים בכל פעם. פירות וירקות יתקבלו בברכה בכל עת ועדיף לערבב ירקות עם שום. שילוב מזון זה במינונים קטנים מאפשר לעיסה נכונה ועיכול קל, ומכאן הימנעות מעצירות והפרעות עיכול. זה גם עוזר להפחית את הלחץ על הערמונית. כלול תמיד שום בארוחות שלך, אם זמין, אחרת קח כמוסה אחת לפני כל ארוחה, זה גם ממזער את הריח.
ישנם צרכים תזונתיים מסוימים שצריכים לספק עבור ערמונית בריאה. פריטי המזון חייבים לכלול מקורות טובים של אבץ, כגון גרעיני דלעת וחמניות. שום הוא חובה, כי הוא הורס חיידקים הגורמים למחלות, יש בו הרבה אבץ, והוא אנטיביוטיקה טבעית. כמה חומרים אחרים כוללים אבקת דבורים, עשירה במינרלים ויסודות קורט; נבט חיטה עם הרבה ויטמין E.
למרות התחומים הנידונים, אורח חיים בריא דורש שינויים מסוימים בהרגלים; ואלה כוללים:
- גירוי עצמי, נפשי או חזותי גורם לגירוי רציני ללא שפיכה, זה רע לערמונית.
- פנו תמיד את השלפוחית והמעי הגס ברגע שהטבע דורש זאת, שכן עיכוב מפעיל לחץ על בלוטת הערמונית וגורם לגירוי.
- עצירות הנמשכת עד פי הטבעת מפעילה לחץ רב על הערמונית ויש להימנע ממנה.
- פעילות גופנית בהליכה מומלצת מאוד. רכיבה על אופניים מפעילה לחץ על הערמונית, אז הימנע מכך, אם אדם מתחיל להבחין בסימנים של הגדלה.
- חיוני לשתות מים נקיים ומספיק, אך הגבל שתייה כזו לקראת הלילה כדי להימנע מהתעוררות תכופה להטלת שתן.
- אכילת ירקות או פירות בלבד, פעם או פעמיים בשבוע היא רעיון טוב, משחררת את הגוף.
- צום יום אחד בשבוע, שתיית מים בלבד, הוא הרגל טוב כדי לסייע לאורח חיים בריא.
הגורמים לבעיות בערמונית הם כמה בהתאם לגיל, אורח חיים והרגלים. אלה כוללים עודפי אלכוהול וטבק, הפרעות עיכול, עצירות, אכילת יתר, פחד, עודף ומתחת למין, שעות ארוכות של ישיבה או עמידה; עיכוב בריקון שלפוחית השתן או המעי הגס, עודף משקל, מחסור בוויטמינים ובמינרל אבץ; שילובי מזון שגויים, חוסר הליכה ופעילות גופנית; מעכבים לעתים קרובות את השפיכה במהלך קיום יחסי מין. כל אלה מפעילים לחץ על הערמונית. הימנע מכל זיהום שמשפיע על מערכת הרבייה או מערכת השתן מכיוון שהערמונית תהיה מעורבת.